Astenični sindrom ali astenija (v prevodu iz grščine pomeni "pomanjkanje moči", "impotenca") - to je kompleksnost simptomov, ki kaže, da so rezerve telesa izčrpane in deluje iz zadnjih sil. To je zelo pogosta patologija: po mnenju različnih avtorjev je incidenca od 3 do 45% v populaciji. O tem, zakaj je astenija, kakšni so simptomi, načela diagnoze in zdravljenja tega stanja, bomo razpravljali v našem članku.

Kaj je astenija?

Astenija je psihopatološka motnja, ki se razvije v ozadju bolezni in stanj, ki na tak ali drugačen način izčrpavajo telo. Nekateri znanstveniki menijo, da je astenični sindrom predhodnik drugih, zelo resnih, bolezni živčnega sistema in duševne sfere.

Iz nekega razloga mnogi ljudje mislijo, da sta astenija in navadna utrujenost eno in isto stanje, imenovano drugače. Napačni so. Naravna utrujenost je fiziološko stanje, ki se razvije kot posledica izpostavljenosti telesa fizični ali duševni preobremenitvi, je kratkotrajna, popolnoma izgine po dobrem počitku. Astenija je patološka utrujenost. Toda telo ne doživlja nobene akutne preobremenitve, vendar doživlja kronični stres zaradi ene ali druge patologije.

Astenija se ne razvije v enem dnevu. Ta izraz velja za ljudi, ki imajo astenične simptome že dolgo časa. Simptomi se postopoma povečujejo, kakovost življenja bolnika se s časom bistveno zmanjšuje. Samo dober počitek za odpravo simptomov astenije ni dovolj: potrebujete celovito zdravljenje od nevrologa.

Vzroki astenije

Astenija se razvije, ko se mehanizmi proizvodnje energije v telesu izčrpajo pod vplivom številnih dejavnikov. Preobremenitev, izčrpanost struktur, ki so odgovorne za višjo živčno aktivnost, v kombinaciji z pomanjkanjem vitaminov, mikroelementov in drugih pomembnih hranil v hrani ter motnje v presnovnem sistemu tvorijo osnovo astennega sindroma.

Navedemo bolezni in stanja, proti katerim se praviloma razvija astenija:

  • nalezljive bolezni (gripa in druge akutne respiratorne virusne okužbe, tuberkuloza, hepatitis, okužbe s hrano, bruceloza);
  • bolezni prebavnega trakta (peptična razjeda, huda dispepsija, akutni in kronični gastritis, pankreatitis, enteritis, kolitis in drugi);
  • bolezni srca in krvnih žil (esencialna hipertenzija, ateroskleroza, aritmije, koronarna srčna bolezen, zlasti miokardni infarkt);
  • bolezni dihal (kronična obstruktivna pljučna bolezen, pljučnica, bronhialna astma);
  • bolezni ledvic (kronični pielonefritis in glomerulonefritis);
  • bolezni endokrinega sistema (diabetes mellitus, hipo- in hipertiroidizem);
  • krvne motnje (zlasti anemija);
  • neoplastični procesi (vse vrste tumorjev, zlasti maligni);
  • patologije živčnega sistema (nevro-cirkulacijska distonija, encefalitis, multipla skleroza in drugi);
  • bolezni duševne sfere (depresija, shizofrenija);
  • poškodbe, zlasti kranialne;
  • poporodno obdobje;
  • pooperacijskem obdobju;
  • nosečnost, zlasti večplodna nosečnost;
  • obdobje laktacije;
  • psiho-čustveni stres;
  • jemanje določenih zdravil (predvsem psihotropnih), zdravil;
  • otroci imajo neugodne razmere v družini, težave pri komuniciranju s svojimi vrstniki, pretirane zahteve učiteljev in staršev.

Treba je opozoriti, da je dolgotrajno monotono delo, zlasti z umetno razsvetljavo v zaprtem prostoru (npr. Podmornice), pogosto nočno delo, delo, ki zahteva obdelavo velike količine novih informacij v kratkem času, pomembno pri razvoju asteničnega sindroma. Včasih se zgodi tudi, ko oseba preide na novo delovno mesto.

Mehanizem razvoja ali patogeneza, astenija

Astenija je reakcija človeškega telesa na pogoje, ki lahko ogrozijo njene energetske vire. Pri tej bolezni se najprej spremeni aktivnost retikularne tvorbe: struktura v možganskem deblu, odgovorna za motivacijo, zaznavanje, raven pozornosti, zagotavljanje spanja in budnosti, avtonomno regulacijo, mišično delo in telesno aktivnost na splošno.

Spremembe se pojavljajo pri delu hipotalamično-hipofizno-nadledvičnega sistema, ki ima vodilno vlogo pri izvajanju stresa.

Številne študije so pokazale, da imunološki mehanizmi prav tako igrajo vlogo pri mehanizmu razvoja astenije: pri posameznikih, ki trpijo zaradi te patologije, so bile ugotovljene določene imunološke motnje. Vendar pa trenutno znani virusi nimajo neposrednega pomena za razvoj tega sindroma.

Klasifikacija asteničnega sindroma

Glede na vzrok astenije se bolezen razdeli na funkcionalno in organsko. Obe obliki se pojavljata na približno enaki frekvenci - 55 oziroma 45%.

Funkcionalna astenija je začasno, reverzibilno stanje. Je posledica psiho-emocionalnega ali posttraumatskega stresa, akutnih nalezljivih bolezni ali povečanega fizičnega napora. To je neke vrste reakcija telesa na zgoraj navedene dejavnike, zato je drugo ime funkcionalne astenije reaktivno.

Organska astenija je povezana s tistimi ali drugimi kroničnimi boleznimi, ki se pojavijo pri določenem bolniku. Bolezni, ki lahko povzročijo astenijo, so navedene zgoraj v poglavju »vzroki«.

Po drugi klasifikaciji je glede na etiološki dejavnik astenija:

  • somatogeni;
  • post-infekcijske;
  • po porodu;
  • posttraumatski.

Glede na to, kako dolgo je obstajal astenični sindrom, je razdeljen na akutno in kronično. Akutna astenija se pojavi po sveže prenašeni akutni nalezljivi bolezni ali hudem stresu in je dejansko funkcionalna. Kronična bolezen temelji na nekakšni kronični organski patologiji in traja dolgo časa. Ločeno ločimo neurastenijo: astenijo, ki je posledica izčrpavanja struktur, odgovornih za višjo živčno aktivnost.

Glede na klinične manifestacije obstajajo 3 oblike asteničnega sindroma, ki so tudi tri zaporedne faze:

  • hipersteni (začetna faza bolezni; njeni simptomi so nestrpnost, razdražljivost, nepravilna čustvena občutljivost, povečana reakcija na svetlobo, zvok in otipne dražljaje);
  • oblika razdražljivosti in šibkosti (nastopi razdražljivost, vendar se bolnik počuti šibko in izčrpano; razpoloženje osebe se dramatično spremeni od dobrega k slabemu in obratno; fizična aktivnost sega tudi od povišane do popolne nepripravljenosti za nekaj);
  • hipostenično (to je zadnja, najhujša oblika astenije, za katero je značilna zmanjšana delovna zmogljivost skoraj na minimum, šibkost, utrujenost, stalna zaspanost, popolna nepripravljenost, da se nekaj stori in odsotnost čustev; tudi odsotnost zanimanja za okolje).

Simptomi astenije

Bolniki, ki trpijo za to patologijo, povzročajo veliko različnih pritožb. Najprej so zaskrbljeni zaradi šibkosti, nenehno se počutijo utrujeni, ni motivacije za nobeno dejavnost, moten je njihov spomin in inteligenca. Ne morejo se osredotočiti na nekaj konkretnega, nespametnega, nenehno raztresenega, jokajočega. Dolgo časa se ne morejo spomniti znanega priimka, besede, želenega datuma. Bralno mehansko, brez razumevanja in ne pomnjenja bralnega gradiva.

Tudi pacienti so zaskrbljeni zaradi simptomov vegetativnega sistema: povečanega znojenja, hiperhidroze dlani (nenehno so mokra in hladna na dotik), občutka pomanjkanja zraka, pomanjkanja dihanja, labilnosti pulza, skokov v krvnem tlaku.

Nekateri bolniki opažajo tudi različne bolečinske motnje: bolečino v območju srca, hrbtu, trebuhu in mišicah.

Iz čustvene sfere je treba omeniti občutek anksioznosti, notranje napetosti, pogostih nihanj razpoloženja, strahov.

Mnogi bolniki so zaskrbljeni zaradi zmanjšanja apetita do njegove popolne odsotnosti, izgube teže, zmanjšane spolne želje, menstrualnih motenj, izrazitih simptomov predmenstrualnega sindroma, preobčutljivosti na svetlobo, zvok in dotik.

Pri motnjah spanja je treba opozoriti na težke zaspanosti, pogosto budenje ponoči, nočne more. Po spanju se pacient ne počuti spočit, ampak nasprotno se počuti utrujen in šibek. Zaradi tega se poslabša dobro počutje osebe, kar pomeni, da se njegova delovna zmogljivost zmanjša.

Oseba postane razdražljiva, razdražljiva, nestrpna, čustveno nestabilna (njegovo razpoloženje se močno poslabša ob najmanjšem neuspehu ali v primeru težav pri izvedbi kakršnegakoli dejanja), komunikacija z ljudmi ga pnevmatika, naloge pa se zdijo nemogoče.

Pri mnogih posameznikih z astenijo, povišanjem temperature do subfebrilnih vrednosti, vnetim grlom, povečanimi določenimi skupinami perifernih bezgavk, zlasti cervikalno, okcipitalno, aksilarno, se določi bolečina med palpacijo, bolečine v mišicah in sklepih. To pomeni, da obstaja infekcijski proces in pomanjkanje imunske funkcije.

Bolnikovo stanje se zvečer močno poslabša, kar se kaže v povečanju resnosti vseh ali nekaterih zgoraj navedenih simptomov.

Poleg vseh teh simptomov, ki so neposredno povezani z astenijo, je oseba zaskrbljena zaradi kliničnih manifestacij osnovne bolezni, poleg tega pa se je razvil tudi astenični sindrom.

Odvisno od vzroka astenije ima njegov potek nekaj posebnosti.

  • Astenični sindrom, ki spremlja nevrozo, se kaže v napetosti progastih mišic in povečanju mišičnega tonusa. Bolniki se pritožujejo zaradi stalne utrujenosti: med gibanjem in mirovanjem.
  • Pri kroničnem pomanjkanju krvnega pretoka v možganih se pacientova motorna aktivnost, nasprotno, zmanjša. Mišični ton se zmanjša, oseba je zaspan, ne čuti želje po gibanju. Pacient doživlja tako imenovano "inkontinenco čustev" - zdi se, da jok brez razloga. Poleg tega obstajajo težave in počasno razmišljanje.
  • Z možganskimi tumorji in zastrupitvijo pacient čuti izrazito šibkost, šibkost, nepripravljenost, da se premika in se vključi v kakršnekoli, celo prej ljubljene stvari. Ton mišic se zmanjša. Lahko se razvije simptomski kompleks, ki spominja na miastenijo. Značilne so duševna šibkost, razdražljivost, hipohondrije in nestrpno ustrašena razpoloženja ter motnje spanja. Te kršitve so običajno vztrajne.
  • Astenija, ki se je pojavila po poškodbah, je lahko funkcionalna - travmatična cerebroscenca ali organsko-travmatska encefalopatija. Simptomi encefalopatije so praviloma izraziti: pacient doživlja konstantno šibkost, opaţa motnje spomina; njegov krog interesov se postopoma zmanjšuje, labilnost čustev - oseba je lahko razdražljiva, eksplodira nad malenkostmi, vendar nenadoma postane počasna, brezbrižna do tega, kar se dogaja. Nove spretnosti se težko izenačijo. Določeni znaki disfunkcije avtonomnega živčnega sistema. Simptomi cerebrastije niso tako izraziti, vendar lahko trajajo dolgo časa, mesece. Če človek vodi pravilen, varčen, življenjski slog, se racionalno hrani, varuje pred stresom, postanejo simptomi cerebroscence skoraj neopazni, toda ob fizičnih ali psiho-emocionalnih preobremenitvah, pri akutnih respiratornih virusnih okužbah ali drugih akutnih boleznih cerebroscence ostro.
  • Post-influenčna astenija in astenija po drugih akutnih respiratornih virusnih okužbah sta prvi hiperstenični naravi. Bolnik je živčen, razdražljiv, doživlja stalni občutek notranjega nelagodja. V primeru hudih okužb se razvije hipostenična oblika astenije: bolnikova aktivnost je zmanjšana, nenehno se počuti zaspano, razdraženo zaradi malenkosti. Zmanjšajo se mišična moč, spolna želja, motivacija. Ti simptomi trajajo dlje kot 1 mesec in sčasoma postajajo manj izraziti, v ospredju pa je upad delovne sposobnosti in nepripravljenost za fizično in duševno delo. Sčasoma postane patološki proces dolgotrajen potek, v katerem se pojavijo simptomi vestibularne motnje, poslabšanje spomina, nezmožnost koncentracije in zaznavanje novih informacij.

Diagnostika astenije

Pogosto bolniki verjamejo, da simptomi, ki jih doživljajo, niso grozni in da se bo vse samo izboljšalo, samo spati. Toda po spanju simptomi ne izginejo in sčasoma se le poslabšajo in povzročijo razvoj zelo resnih nevroloških in psihiatričnih bolezni. Da ne bi prišlo do tega, ne podcenjujte astenije, vendar se morate posvetovati z zdravnikom, če se pojavijo simptomi te bolezni, ki bodo natančno postavili diagnozo in vam povedali, katere ukrepe je treba sprejeti za odpravo.

Diagnoza asteničnega sindroma temelji predvsem na pritožbah in podatkih iz zgodovine bolezni in življenja. Zdravnik bo preveril, kako dolgo so se pojavili ti ali drugi simptomi; ali ste vpleteni v težko fizično ali duševno delo, ali ste pred kratkim doživeli preobremenitve, povezane z njim; Ali povezujete pojav simptomov s psiho-emocionalnim stresom? Ali imate kronične bolezni (ki - glej zgoraj, v poglavju "vzroki").

Nato bo zdravnik opravil objektivno preiskavo bolnika, da bo odkril spremembe v strukturi ali funkcijah njegovih organov.

Na podlagi pridobljenih podatkov bo zdravnik, da bi potrdil ali ovrgel bolezen, bolniku predpisal številne laboratorijske in instrumentalne preglede:

  • popolna krvna slika;
  • urina;
  • biokemijska analiza krvi (glukoza, holesterol, elektroliti, ledvice, testi delovanja jeter in drugi kazalniki, potrebni po mnenju zdravnika);
  • krvni test za hormone;
  • PCR diagnostika;
  • koprogram;
  • EKG (elektrokardiografija);
  • Ultrazvok srca (ehokardiografija);
  • Ultrazvok trebušne votline, retroperitonealni prostor in majhna medenica;
  • fibrogastroduodenoskopija (FGDS);
  • radiografija prsnega koša;
  • Ultrazvok možganskih žil;
  • računalniško ali magnetno resonančno slikanje;
  • posvetovanja s sorodnimi strokovnjaki (gastroenterolog, kardiolog, pulmolog, nefrolog, endokrinolog, nevropatolog, psihiater in drugi).

Zdravljenje astenije

Glavni poudarek zdravljenja je zdravljenje osnovne bolezni, poleg katere se je pojavil astenični sindrom.

Način življenja

Pomembna sprememba načina življenja:

  • optimalen način dela in počitka;
  • nočni spanec, ki traja 7-8 ur;
  • zavrnitev nočne izmene pri delu;
  • mirno pri delu in doma;
  • zmanjšanje stresa;
  • dnevno vadbo.

Pogosto koristi bolnikov spreminjajo razmere v obliki turističnega potovanja ali počitka v sanatoriju.

Prehrana ljudi z astenijo mora biti bogata z beljakovinami (pusto meso, stročnice, jajca), vitamini skupine B (jajca, zelena zelenjava), C (kislica, citrusi), aminokislina triptofan (polnozrnati kruh, banane, trdi sir). in druga hranila. Alkohol iz prehrane je treba izključiti.

Farmakoterapija

Zdravljenje astenije lahko vključuje zdravila v naslednjih skupinah:

  • adaptogeni (izvleček Eleutherococcusa, ginsenga, limonske trave, Rhodiola rosea);
  • Nootropi (Aminalon, Pantogam, Gingko Biloba, Nootropil, Cavinton);
  • sedativi (neo-passit, sedasen in drugi);
  • zdravila prokolinergičnega delovanja (enerion);
  • antidepresivi (azafen, imipramin, klomipramin, fluoksetin);
  • pomirjevala (fenibut, klonazepam, atarax in drugi);
  • nevroleptiki (eglonil, teralen);
  • Vitamini B (nevrobij, milgamma, magnne-B6);
  • kompleksi, ki vsebujejo vitamine in mikroelemente (multitabs, duovit, berokka).

Kot je postalo jasno na zgornjem seznamu, je veliko zdravil, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje astenije. Vendar to ne pomeni, da bo celoten seznam dodeljen enemu bolniku. Zdravljenje astenije je pretežno simptomatsko, tj. Predpisana zdravila so odvisna od prevalence nekaterih simptomov pri določenem bolniku. Terapija se začne z uporabo najnižjih možnih odmerkov, ki se lahko z normalno toleranco kasneje povečajo.

Zdravljenje brez zdravil

Poleg farmakoterapije lahko oseba z astenijo prejme naslednje vrste zdravljenja:

  1. Uporaba infuzij in decoctions iz pomirjajočih zelišč (korenine baldrijana, maternice).
  2. Psihoterapija Lahko se izvaja v treh smereh:
    • učinke na splošno stanje pacienta in na posameznika, diagnozo v njem, nevrotične sindrome (skupinsko ali individualno samopodobo, samohipnoza, sugestija, hipnoza); tehnike omogočajo povečanje motivacije za okrevanje, zmanjšanje anksioznosti, povečanje čustvenega razpoloženja;
    • terapija, ki vpliva na mehanizme patogeneze astenije (pogojene refleksne tehnike, nevro-lingvistično programiranje, kognitivno-vedenjska terapija);
    • metode, ki vplivajo na vzročni dejavnik: gestalt terapija, psihodinamična terapija, družinska psihoterapija; namen teh metod je, da bolniki razumejo povezavo med pojavom sindroma astenije in kakršnimi koli osebnostnimi težavami; med sejami so identificirani otročji konflikti ali lastnosti, ki so značilne za osebnost v odrasli dobi in prispevajo k razvoju asteničnega sindroma.
  3. Fizioterapija:
    • Vadbena terapija;
    • masaža;
    • hidroterapija (Charcotov tuš, tuširanje, plavanje in drugo);
    • akupunktura;
    • fototerapija;
    • Ostanite v posebni kapsuli pod vplivom toplote, svetlobe, arome in glasbenih učinkov.

Na koncu članka bi rada ponovila, da astenije ni mogoče spregledati, ne moremo si upati, da bo "šla sama, samo dobro spala". Ta patologija se lahko razvije v druge, bolj resne nevropsihiatrične bolezni. S pravočasno diagnozo, da se ukvarjajo z njo v večini primerov je zelo preprosta. Prav tako je nesprejemljivo, da se vključimo v samozdravljenje: nepismeno predpisana zdravila ne smejo samo povzročiti želenega učinka, temveč tudi škodovati zdravju bolnika. Če ste našli simptome, podobne zgoraj opisanim, poiščite pomoč specialista, s čimer boste bistveno skrajšali dan okrevanja.

Astenija: kaj je ta bolezen? Simptomi, zdravljenje, kako očitno

Astenijo pogosto imenujemo najbolj univerzalno duševno motnjo. Pri vsakem tretjem pacientu, ki išče splošne zdravnike, se odkrijejo simptomi astenične okvare. Zato moramo podrobneje pojasniti ta nevropsihični fenomen.

Kaj je ta bolezen?

Da bi razumeli, kaj je astenija in kako se manifestira, je treba takoj razjasniti: ta vrsta motnje se večinoma izraža v duševnih procesih - izčrpanosti in utrujenosti. Poleg tega so manifestacije astenije med intelektualnimi obremenitvami in aktivnostmi bolj opazne, v času fizičnega dela pa so njeni znaki na prvi pogled neopazni.

Osrednjo komponento asteničnega sindroma (AS) lahko imenujemo stanje razdražljive šibkosti. Ima obliko odziva organizma na različne vrste dražljajev, se pokaže na kratko v času, zelo nasilno (v smislu čustvenega odziva) in se konča v ekstremnem in nenadnem stanju oslabitve celotnega človeškega telesa. Astenija se prav tako ne pojavlja kot sindrom kronične utrujenosti (v medicini in psihološki znanosti).

  • Pri AS se funkcionalna astenija dogaja kot pomanjkanje prilagodljivih mehanizmov pri močnih čustvenih izkušnjah in odgovornih življenjskih dogodkih. Utrujenost v tem primeru postane stalna in ne preteče s časovnim stanjem, ki je malo odvisna od zmanjšanja ali povečanja intenzivnosti duševnega ali fizičnega napora. Takšna patološka utrujenost moti normalno delovanje številnih funkcij v človeškem telesu - predvsem vegetativne in splošne funkcije živčnega sistema.

V najčistejši obliki se astenija ne manifestira pogosto, temveč je neločljiv spremljevalec različnih somatskih in duševnih motenj ali patologij.

Kodeks ICD-10

  • V dobro znani klasifikatorju Svetovne zdravstvene organizacije ICD-10 se astenija dogaja v podrazredu »slabost in utrujenost« (oznaka R53): astenija BDU (brez dodatnih specifikacij), vključno s številnimi značilnimi motnjami - šibkost, utrujenost, splošna telesna izčrpanost, celo letargija. Astenijo najdemo tudi v strukturi podrazreda G93.3 (naslov "Druge možganske motnje") - "sindrom utrujenosti po virusni bolezni".
  • Ta motnja je omenjena v podskupini somatoformnih motenj (F45.3) - kot neurocirculacijska astenija (bolj znana kot vegetovaskularna distonija - splošna disfunkcija notranjih organov zaradi neustreznega delovanja avtonomnega živčnega sistema).
  • Na splošno patologija velja tudi za psihastenijo, podrazred drugih določenih nevrotičnih motenj (koda F48.8).

Vzroki

Pojav AS v osebi je odvisen od mnogih dejavnikov, tako zunanjih kot notranjih.

Nenormalnosti v človeških možganih, njena patologija - vzroki, povezani z prenesenimi kraniocerebralnimi poškodbami, nalezljivimi boleznimi (encefalitis, meningitis), žilne lezije možganske dejavnosti.

Tudi vzroki vključujejo hipertenzijo - povečanje krvnega tlaka samo po sebi lahko izčrpa človeško telo, kar je provokativna determinanta AU.

Najpogostejši vzroki astenije so naslednji.

  1. Psihosocialno. Osebna karakteristična predispozicija in dejavniki družbenega okolja, družbenega okolja osebe.
  2. Infekcijski imunski. Prenos nalezljivih bolezni, splošno slabitev imunskega dela telesa.
  3. Nevrohormonsko. Disfunkcija v delu nevsekretornih celic, ki zagotavlja pravilno delovanje možganov in celotnega organizma.
  4. Metabolično. Procesi, povezani z neustrezno presnovo v človeškem telesu.

V znanstvenem in medicinskem pristopu prevladuje koncept, v katerem opisani vzroki delujejo na človeško telo na kompleksen in medsebojno povezan način.

Astenija se lahko manifestira v vsaj treh oblikah:

  1. hiperstenična: za to obliko je značilna prekomerna nesmotrnost in razdražljivost, nestrpnost na katerem koli področju; takšna dejavnost se pojavlja naključno, brez jasnega cilja, obstaja veliko dejanj, toda vsi ostajajo nedokončani do dokončanja zaradi hitre izčrpanosti;
  2. hipostenična: nasprotna oblika prejšnje; to je astenija v klasičnem smislu - izčrpanost, fizična in duševna; motivacija za aktivnost je maksimalno zmanjšana, v bližnjem svetu sploh ni zanimanja, uspešnost močno trpi;
  3. oblika razdražljive šibkosti: zaseda vmesno mesto med zgoraj navedenimi oblikami, tu je tako prekomerna vznemirljivost kot manifestacije šibkosti in izčrpanosti - poleg tega se pretirano apatija in aktivnost spremljata.

Simptomi

Kot smo že omenili, ima stanje oslabitve in utrujenosti telesa, neravnovesje fizičnega in mentalnega načrta skupno ime - astenični sindrom.

Simptomi te motnje, ki jo razlikujejo od drugih nevrotičnih stanj, so običajno razdeljeni v več generaliziranih skupin:

  • v fiziologiji: občutek utrujenosti tudi po spanju in počitku, ki ne izgine, splošna slabost v mišicah in celotnem telesu; kršitev spanja in aktivnosti;
  • v čustveni sferi: huda razdražljivost, tudi z rahlim dražljajem;
  • na področju občutkov: pretirana občutljivost na zvoke, svetlobne in vizualne predmete (oči se preveč utrujajo tudi med branjem);
  • v kognitivni sferi: težave pri osredotočanju na nekaj, pri opravljanju osnovnih nalog in nalog, oslabljenem spominu in pomnjenju;
  • na socialnem področju: utrujenost zaradi stika z ljudmi;
  • v motivacijski sferi: vse, kar je načrtovano, je tako zapleteno in težko izvedljivo, da morate opustiti načrte.

Pri otrocih

Otroške manifestacije astenije so neločljivo povezane z obdobji otrokovega nastajanja, ko se pojavijo prve starostne krize, ali pa otrok doživlja resne bolezni.

Astenični sindrom pri otrocih temelji na starostnih značilnostih.

To stanje lahko diagnosticirate že pri enoletnih otrocih:

  • z nespametnim pogostim in dolgim ​​jokom, nepričakovanim zaspanim, če otrok ostane sam v vrtcu;
  • z odzivom strahu na nenadne zvoke;
  • za hitro utrujenost zaradi komuniciranja tudi s starši in ljubljenimi (potem se začnejo muhe).

Zdravljenje

V vprašanju, kako zdraviti astenijo, katero medicinsko smer je bolje uporabiti, ne bi smelo biti nedvoumnega algoritma. Tukaj so verjetno izvedene naslednje naloge:

  • korekcija resnosti astenije in s tem povezanih simptomov (vegetativne manifestacije, bolečina, čustveno, motivacijsko, kognitivno);
  • povečanje sposobnosti splošnega delovanja človeškega telesa;
  • krepitev kakovostne komponente življenja pacienta z astenijo.

Zdravljenje brez zdravil mora vključevati odmerjene fizične obremenitve s postopno krepitvijo, ki se uporabljajo v povezavi s kognitivno-vedenjsko terapijo za postopno zmanjšanje občutka utrujenosti, utrujenosti in šibkosti.


Psihoterapija je lahko namenjena zmanjšanju nevrotičnih simptomov in splošni krepitvi konstruktivnega (pozitivnega in življenjsko potrjevalnega) psihološkega položaja bolnika z AS.

Na relativni ravni je pomembno, da lahko nadzorujemo sindrom kronične utrujenosti. Zdravljenje doma zaradi te kršitve zahteva pozornost na "majhne stvari":

  • najprej oceniti lastno trenutno stanje (spanje in budnost, poslabšanje pozornosti, koncentracija, spomin),
  • ocena dejavnikov, ki prispevajo k neuspehu telesa (prisotnost preobremenitve, preobremenitev, stresni dejavniki);
  • ugotavljanje prisotnosti resnih somatskih bolezni (motenj).

Velja tudi v okviru stroškov domačega zdravljenja zdravilnih zelišč in infuzij, ki temeljijo na njih, uporaba niza vaj in terapevtskih vaj.

Na trajanje utrujenosti vpliva predvsem resnost sočasne (primarne) bolezni. Ponavadi astenično stanje bolnika ne presega obdobja več tednov.

Obstajajo primeri, ko se izterjava lahko odloži - na primer zaradi nalezljive ali zapletene somatske bolezni. Toda na splošno zdravniki niso naklonjeni pripisovanju AU neozdravljivim motnjam in dajejo nedvoumno pozitivno napoved za okrevanje.

Astenija

Astenija je psihopatološka motnja, ki postopoma napreduje. Simptomi astenije so visoka utrujenost, značilno je tudi izčrpanje pozornosti, labilnost čustev z nestabilnostjo in precejšnje nihanje razpoloženja. Samokontrola je pri asteniziranih bolnikih oslabljena, nestrpna in pogosto razdražena.

Astenija bistveno zmanjša sposobnost za delo, obstaja nestrpnost do različnih dražljajev: zvoka, vizualnih in ostrih vonjav. Potek duševnih, nevroloških, somatskih bolezni je zapleten zaradi astenije. Ta motnja nima določene starostne skupine ali spola.

Astenija - kaj je to?

Astenija je psihopatološko stanje, za katero so značilne šibkost, izrazita utrujenost, čustvena inkontinenca z nestabilnostjo razpoloženja, razdražljivost, hiperestezija, pomanjkanje spanja.

Senilna astenija je stanje duševne patologije, ki združuje več sindromov. Najpomembnejši so nevrozni, pa tudi cerebrastenični. Ta vrsta astenije najpogosteje označuje vaskularno patologijo, predvsem pa vpliva na žilni pleksus možganov. Senilna astenija se pojavi pri starejših, in sicer po 65 letih. Cerebralna astenija, ki se kaže na začetku bolezni, vodi do vaskularne demence ali demence.

Astenični sindrom se pojavlja v praksi vsakega zdravnika. Simptomi utrujenosti so nespecifični in to je pogosto začetna faza duševnih motenj. Razlog je pogosto kršitev nevrotične strukture, ki kasneje vleče bolj zapletene, celo nepopravljive bolezni.

Astenične motnje zaradi njihove nespecifičnosti so precej pogoste. Večina ljudi je doživela simptome te bolezni. Študije so opazile povečanje astenije v populaciji, kar je mogoče pojasniti z dejstvom, da so sodobni ljudje nenehno izpostavljeni visokim stopnjam stresa, in stresi so še posebej nevarni.

Ločeno ločimo neurastenijo, njena glavna manifestacija je razdražljiva šibkost. Ta izraz je bil prvič uporabljen v XIX. Stoletju, vendar je še vedno relevanten. Prvič je to bolezen opisal G. Bird. Tudi pri glavni klasifikaciji diagnoz ICD-10 je neurastenija ostala samostojna nozološka enota, kar potrjuje dejanski obstoj takega stanja in pomen individualnega terapevtskega pristopa.

Neurocirculacijska astenija je kompleks motenj, pri katerih so ključne vegetativne motnje. Stabilnost našega telesa zagotavljajo številni sistemi, med njimi pomembno vlogo ima vegetativnost. Spremembe ali prekinitve njegovega dela vodijo do spremembe celotnega organizma Nevrokirculacijska astenija je izjemna diagnoza, ki jo lahko opravimo s popolnim pregledom telesa in odsotnostjo kakršnekoli strukturne patologije. Obstaja več vrst nevrocirkulacijske astenije: srčna, hipertonična, hipotonična, vagotonična in mešana. Najpogostejši je prvi tip.

Funkcionalna astenija ni povezana z organsko patologijo. Njegova glavna razlika od astenije nevrokirculacije v odsotnosti izrazitih avtonomnih disfunkcij. Pogosto se kaže v zdravih ljudeh, ki so bili izpostavljeni različnim stresnim dejavnikom. Funkcionalna astenija se odkrije v polovici primerov in, če je pravilno diagnosticirana, popolnoma izgine. Želodčna astenija je podvrsta funkcionalnega, bistvenega simptoma - motnje v prebavnem sistemu. Čeprav organska patologija ni odkrita, lahko ta oblika povzroči občutno nelagodje in močno zmanjša kakovost življenja.

Vzroki utrujenosti

Glede na številne vrste in impresivno razširjenost astenije se razlikujejo različne skupine vzrokov astenije.

Prvi je vzrok, ki tvori organsko astenijo. To je somatska bolezen, strukturna poškodba organov, poškodbe in kirurški posegi. V nadaljevanju so glavni organski vzroki.

• Bolezni srčno-žilnega sistema: vse vrste aritmij, arterijska hipertenzija in vse vrste sekundarne hipertenzije, koronarne bolezni, zlasti miokardni infarkt, carditis.

• Poškodbe prebavnega sistema: duodenitis trebušne slinavke, gastroenterokolitis, peptični ulkus, dispepsija.

• Patologija sečil - cistitis, kronična ledvična bolezen, pielonefritis, glomerulonefritis.

• Endokrina patologija: diabetes mellitus, hipo-in hipertiroidizem, patologija nadledvične žleze.

• Vse sistemske bolezni, alergije in onkopatologija ter nevrološke bolezni, kapi. Prirojena patologija ledvic, pljuč, okvare srca.

• Infekcijske bolezni: meningitis in encefalitis, tuberkuloza, hepatitis A, B, C, D, E, gripa, pa tudi druge vrste akutnih virusnih okužb dihal, HIV in AIDS, kot končna faza.

• Organska astenija je vključena tudi v strukturo degenerativnih možganskih bolezni: Alzheimerjeva bolezen, Pickova bolezen, različne vrste demence.

Skupni značilni vzroki astenije: živčna napetost; podhranjenost, pomanjkanje pomembnih elementov v sledovih; presnovna patologija. Ti predpogoji se lahko spremenijo v astenijo z dodatnimi dejavniki.

Funkcionalna astenija se lahko pojavi akutno pri nenadnem stresu ali preobremenitvi na delovnem mestu ali pa je v naravi počasi kronična: pri ženskah po porodu se s sindromom odpovejo nekatera zdravila, kot so antidepresivi, nevroleptiki ali zdravila (alkohol, nikotin itd.).

Ker duševno bolezen spremljajo anksioznost, nespečnost in strah, se vse duševno bolne hitro pospešijo.

Nevro-cirkulacijska astenija se pojavi, ko je moten avtonomni živčni sistem. Tudi negativno vpliva na stres, negativni iatrogeni učinki zdravnikov. Hipodinamija, kronična utrujenost, zvišana raven sevanja in nezdrava prehrana vodijo tudi v razvoj nevrokirculacijske astenije. Kronične bolezni dihal, tonzilitis, hiperinsolacija in kronična zastrupitev organizma lahko povzročijo tudi to.

Obstajajo tudi dejavniki, ki povečujejo tveganje za to bolezen: hormonska nihanja, na primer pri jemanju hormonov, nosečnosti ali splavu; dedne duševne motnje, manjvrednost nevrohormonskih sistemov; nizke ravni socialnih razmer.

Senilna astenija se pogosteje pojavlja pri starejših, samskih ženskah z nizko stopnjo inteligence, ki živijo v oddaljenih vaseh in ne morejo zagotoviti visoke življenjske razmere. Glavni razlog so nepovratne spremembe v možganih zaradi postopne degeneracije nevronov. Vzrok degeneracije so starostne spremembe in vaskularne patologije, na primer njihova aterosklerotična lezija.

Simptomi in znaki astenije

Vsi simptomi astenije so tri skupine.

Group Prva skupina je dejansko manifestacija astenije kot psihopatološkega sindroma. V nadaljevanju so glavni simptomi, povezani s to skupino.

Utrujenost je prva stvar, ki moti bolnike, in o tem govorijo s svojim družinskim zdravnikom. Zelo pomembno je, da ne zamudite te pritožbe in natančno vprašajte bolnika, kdaj se je pojavil in kako se manifestira. Vsi doživljamo utrujenost, vendar to ni astenija. Pomembno je, da med utrujenostjo utrujenost ostane po počitku in oteži življenje. Takšni ljudje so razpršeni, zaskrbljeni, neaktivni in sčasoma popolnoma izgubijo svojo uspešnost.

Vegetativni simptomi. Spremembe v krvnih žilah in srcu: pospešek srčnega utripa, prekinitve srčnega utripa, skoki tlaka. Dermografske reakcije se pojavijo enostavno. Lahko se pojavi povišana telesna temperatura ali mrzlica, povečano lokalno ali splošno potenje. Pogosto je bolečina v želodcu, dispeptične motnje in spastična zaprtost. Možen in glavobol, drugačen značaj in lokalizacija.

Spremenite spanje. Spanje je plitvo z veliko neprijetnimi sanjami, ljudje se pogosto zbudijo in ne morejo spati. Po spanju se ne pojavi občutek popolnega počitka, in podnevi ostanejo podnevi.

Ljudje z astenijo se zjutraj počutijo razmeroma dobro, zvečer pa se njihovo stanje poslabša.

Group Druga skupina so simptomi osnovne bolezni, ki se kažejo skupaj z astenijo. Odvisno od bolezni, ki bolnika moti, so pritožbe lahko povsem drugačne. Zdravnike diagnosticirajo različni profili.

Potek astenije se pri različnih boleznih razlikuje. Pri nevrozi je mišični tonus povišan, še posebej so vpletene progaste mišice. Mišični ton se zmanjša, če pride do kronične odpovedi srca, postane oseba počasna. Čustvena inkontinenca, nerazumno jokanje. Razmišljanje je težko in počasno. Z neoplazijami, ki vplivajo na možgane, se izražajo šibkost in apatija. Simptomi so podobni miasteniji: razdražljivost, hipohondrija, anksioznost in patologija spanja.

Traumatska astenija, odvisno od stopnje poškodbe, je lahko funkcionalna - cerarestries in organska - encefalopatija. Pri encefalopatiji postane bolnik šibek. Spomin se poslabša, čustva so nestabilna. Ti ljudje so razdražljivi, vendar se lahko država dramatično spremeni v letargijo in brezbrižnost do okolja.

Novo znanje se slabo absorbira. Cerebrastenia ni tako svetla, vendar je njen potek dolg. Z ustrezno oskrbo njeni simptomi praktično izginejo, vendar se z minimalnimi preobremenitvami poslabšajo. Po akutnih respiratornih okužbah ima astenija prvo hiperstenično naravo. Živčnost, občutek notranjega neugodja in razdražljivost ne puščajo bolnikov. Pri zapletenih okužbah se razvije težja hipostenska astenija. Bolnik je neaktiven, šibek in zaspan, medtem ko ga vsako drhtenje draži. Sčasoma se zmanjša sposobnost za delo, nepripravljenost za delo. Pri dolgotrajnem poteku se pojavijo vestibularne motnje, motnje spomina, motnje pozornosti.

Group Tretja skupina simptomov se pojavi kot bolnikova reakcija na njegovo astenično stanje. Oseba ne razume svojega stanja in doživlja, zato se značaj spreminja. Bolniki postanejo nevljudni, agresivni, pogosto izgubijo živce. Če se astenija ne zdravi, se lahko razvije depresija in nevrastenija.

Zdravljenje astenije

Za zdravljenje astenije morate ustrezno zdraviti bolezen, proti kateri je nastala. Za to je treba takoj diagnosticirati in predpisati ustrezno zdravljenje. Če je predpisana terapija za osnovno bolezen, lahko nadaljujete z zdravljenjem same astenije. Če želite to narediti, morate uporabiti razvito fazo sheme, ki je pogosta v praksi zdravnikov.

Režim dneva. Zelo pomembno je, da načrtujete svoj dnevni urnik, da boste lahko polno počivali, dnevne sprehode po ulici pa so še posebej koristne pred spanjem. Uporabna zmerna vadba pomaga ohranjati telo v dobri formi. Kadar astenijo ugodno vplivajo vodne vaje, plavanje, tuširanje. Priporočljivo je opustiti škodljive navade in različne ekscese. Nekateri bolniki bi morali celo izbrati drugačno vrsto dejavnosti.

Potrebujete zdravo in uravnoteženo prehrano. Hranljiv zajtrk, ki bo zagotovil četrtino dnevne količine kalorij. Vključevati mora kompleksne ogljike: žita, žita itd. Koristni proizvodi, ki vključujejo esencialne aminokisline triptofan - mlečne izdelke, jajca, banane, puranje meso, polnozrnati kruh. Pomembno je jesti meso, ribe, oreške, zelenjavo. Škodljivo za preobremenitev, potrebujete čas za sprostitev. Ugoden učinek je uporaba sezonske zelenjave, sadja, jagodičja.

Tradicionalno zdravljenje se začne z uporabo adaptogensov - tinkture korena ginsenga, listov limonske trave, zelišča eleutherococcus. Pomaga vitamine v kombinaciji z mikroelementi - Zn, Mg, K, Ca. Vitamin B1 -2,5% - 2 ml intramuskularno, askorbinska kislina 5% - 2 ml intramuskularno 1p / dan, trajanje en mesec.

Nootropi se uporabljajo za poslabšanje možganske aktivnosti, kar potrjujejo psihološki testi ali objektivni podatki. Aminalon - gama-aminobutirna kislina 300-1000mg / na dan. Atsafan ima blag stimulativni učinek, odmerek 300-1000 mg / dan. Piriditol izboljša energetski metabolizem glukoze v možganih, odmerek - 0,3-0,4 g poteka 1-3 mesece. Piracetam - stabilizira možganske funkcije, odmerek: 20-30 g / dan.

Bolje je, da prepoved antidepresivov zaupate psihiatru v skladu s strogimi indikacijami. Antidepresivi s stimulativnim učinkom so bolj primerni. Pirazidol - 150-200 mg / dan, Azafen - 150-200 mg / dan, Melipramin - 200-250 mg / dan in zaviralci monoaminooksidaze.

Tovrstnim bolnikom pomagajo tudi nekatere psihoterapijske metode: sugestivna terapija, avtogena relaksacija, delovna terapija, socioterapija in art terapija, aromaterapija in glasbena terapija.

Alternativna medicina: uporaba zelišč s pomirjevalnim učinkom: meta, kamilica, melisa. Lahko ga jemljete namesto čaja, ki ima blag sedativen učinek.

Nekaterim pacientom je prikazano zdravljenje v zdravilišču, za dušo pa so primerne rekreacija na prostem in sproščujoča masaža s stimulacijskimi elementi.

Zdravje ljudi se normalizira, ko poteka celoten potek zdravljenja. V genomu posameznikov obstaja nagnjenost k asteniji, ki lahko privede do kroničnosti tega patološkega stanja. Preventivno zdravljenje, pomanjkanje stresa in pravilen način dneva močno zmanjšajo tveganje za ponavljajoče se bolezni.

Kaj je astenija in kako se manifestira?

Astenični jabolčnik ali astenija je stanje izčrpanosti, oseba se počuti utrujena, nima moči za fizično ali duševno delo, za življenje ni »okusa«.

Ta sindrom spremlja stanje apatije in impotence, hkrati pa je oseba razdražljiva in "utripa" iz vsake malenkosti. Druga značilna manifestacija astenične motnje je odsotnost spolne želje.

Astenijo lahko zamenjamo s kronično utrujenostjo. Glavne razlike med eno in drugo državo so navedene spodaj.

Vzroki

Astenija je lahko organska in funkcionalna. Organska astenija je povezana z različnimi, praviloma kroničnimi boleznimi različnih telesnih sistemov, poškodbami. Huda živčna izčrpanost, pomanjkanje vitaminov, težave s presnovo in imunski sistem lahko povzročijo astenijo.

Funkcionalna astenija se lahko razvije ob hudem stresu. Astenični sindrom je lahko posledica operacije. Po porodu se lahko razvije.

Sindrom se lahko razvije zaradi odpovedi nekaterih zdravil (antidepresivov, antipsihotikov). Umik pri zdravljenju alkoholizma ali odvisnosti od drog lahko vodi do astenije.

Astenija se lahko razvije zaradi hormonskih motenj, na primer med nosečnostjo.

Vrste bolezni

Obstaja več vrst astenije. Spodaj je ena od razvrstitev in razlogi za njeno povzročanje.

  • stres
  • povečane delovne obremenitve
  • po porodu
  • postinfektivno
  • sindrom odtegnitve
  • nespečnost
  • depresije
  • anksioznost

Izraz simptomov oddaja:

  • hiperstenična astenija,
  • hipostenična astenija.

Pojav prvega tipa asteničnega sindroma se kaže v povečani razdražljivosti in razdražljivosti. Za drugo je značilna apatija in brezbrižnost do dogajanja okoli pacienta.

Simptomi asteničnega sindroma

Astenija se začne postopno, simptomi se ne povečajo opazno. Oseba trpi zaradi nihanja razpoloženja, postane razdražljiva, se zdi utrujena celo zjutraj, težko se osredotoča na aktualne zadeve.

Astenični sindrom je lahko sočasna bolezen in se razvije v ozadju duševnih bolezni ali kaže na njihovo začetno stopnjo, bolezni srca in ožilja, prebavil, po akutnih respiratornih virusnih okužbah, srčnih napadih in drugih boleznih.

Simptomi se pogosto povečujejo za popoldne. Zjutraj se oseba počuti precej udobno, toda bližje večerji, astenija se začne čutiti, se izraža kot razdražljivost ali apatija, in zvečer občutek nemoči preprečuje opravljanje gospodinjskih opravil brez predhodnega počitka.

Simptomi astenije so precej različni, vendar jih lahko pogojno združimo v tri skupine:

  • I skupina: psihopatološke manifestacije,
  • Skupina II: simptomi osnovne bolezni, na podlagi katerih se je razvil sindrom,
  • Skupina III je povezana z individualnimi izkušnjami bolnika zaradi njegovega stanja.

Psihopatološki znaki

Glavni simptom asteničnega sindroma je utrujenost. To stanje ne mine po počitku, oseba se počuti preobremenjena in tudi samovoljne sile se ne morejo lotiti dela. Odvračanje pozornosti in anksioznost zmanjšata motivacijo, vsako osnovno delovanje pa zahteva porabo velikega števila čustvenih virov. Pogosto se bolniki z astenijo pritožujejo zaradi zmanjšane duševne aktivnosti, poslabšanja spomina, nerazumnih strahov, notranjega stresa. Za osebo, ki trpi zaradi astenije, so za nestrpnost značilni glasni zvoki, močni vonji, svetla svetloba in dotik je lahko neprijeten.

Astenija se kaže v motnjah vegetativnega sistema. To se izraža z nepravilnim krvnim tlakom, povečanim srčnim utripom in drugimi težavami s srčno-žilnim sistemom.

Pogosto se opazi znojenje, mokre in hladne dlani. Pri bolnikih z astenijo se lahko pojavijo mrzlica, omotica in glavobol. Zmanjšuje se apetit in libido. Pogoste težave z astmo ali zasoplostjo. Pri ženskah lahko menstrualni ciklus moti, PMS (predmenstrualni sindrom) se lahko poveča.

Še en simptom, ki govori o asteniji, je motnja spanja. Zaradi splošne zaspanosti podnevi pacienti težko zaspijo, nespečnost je pogosta. Površni spanec, oseba se zbudi večkrat na noč, saj ima težave s spanjem, pogosto nočne more. Nekateri bolniki imajo občutek »noči brez spanca«, čeprav to ni tako.

Simptomi astenije, povezane z osnovno boleznijo

Če pride do astenije na ozadju drugih bolezni, so lahko pritožbe bolnikov zelo različne in odvisne od osnovne bolezni.

Za astenijo, ki jo povzroča nevroza, je značilen povečan mišični tonus. V primeru težav s krvnimi žilami in krvnim obtokom, nasprotno, mišični tonus se zniža, bolnik počuti letargijo. Pogosto je osebi težko nadzorovati čustva, napade jeze lahko zamenjajo solze. Pri poškodbah možganov se simptomom astenije dodajajo apatija in šibkost, hipohondrija.

Astenija, ki se je razvila na ozadju poškodb, se kaže v šibkosti in razdražljivosti, ki se izmenjujeta z napadi popolne brezbrižnosti na okolje.

Sindrom, povezan z akutno respiratorno virusno okužbo in gripo, se kaže v povečani živčnosti, občutku notranjega neugodja, razdražljivosti. Če glavno bolezen spremljajo zapleti, potem je oseba obratno šibka, celo tihi zvoki in svetloba ga draži.

Simptomi astenije, povezane z bolnikovimi izkušnjami zaradi njegovega stanja

Oseba, ki trpi za asteničnim sindromom, meni, da je z njim nekaj narobe, vendar ne more razumeti, kaj je povzročilo to stanje zaradi okvare v telesu. Kot rezultat, znak poslabša, nevljudnost, razdražljivost, lahko vsako malo stvar povzroči agresijo, še posebej, če nekaj pride iz nadzora bolnika.

Pomembno je, da simptomov ne zavračate in ne čakate, kaj se bo zgodilo, temveč se posvetujte z zdravnikom (nevrologom ali specialistom, ki je bolnika opazil v povezavi z osnovno boleznijo). Če začnete astenijo, lahko povzroči depresijo ali neurastenijo.

Diagnoza in zdravljenje

Diagnosticiranje astenije lahko povzroči vsakemu profilu, na katerega se je bolnik obrnil glede zdravljenja osnovne bolezni. Podroben pogovor s pacientom na tečaju, ki ga govori o vzorcih spanja, stopnji utrujenosti in odnosih s sodelavci in sorodniki, bo pomagal pri postavitvi diagnoze. Potrebna so dodatna posvetovanja nevrologa in psihoterapevta.

Zdravljenje astenije je tesno povezano z zdravljenjem osnovne bolezni, v ozadju katere se je razvila. Ko je predpisano zdravljenje bolezni, ki je izzvala astenični sindrom, lahko začnete boj.

Zdravljenje astenije pomeni spremembo dnevnega režima in prehrane, jemanje zdravil (če je potrebno), ne zdravljenje z zdravili.

Dnevna rutina

Ko je astenija pomembna za opazovanje ravnotežja počitka in dela, po potrebi počivajte v počitku. Potrebno je najti čas za dnevne sprehode, bolje pred spanjem. Vaja mora biti zmerna približno pol ure na dan. To so lahko jutranje vaje ali večerne vaje. Po vadbi morate vzeti kontrastni tuš. Izboljšajte stanje in redne ure plavanja.

Zavrnitev nočne izmene na delovnem mestu in spanje, ki traja približno 8 ur, bo koristilo bolniku z asteničnim sindromom.

Pomembno je, da se izognemo stresu in vzpostavimo udobno okolje doma in na delovnem mestu, da se izognemo konfliktom.

Pomembno je, da opustimo slabe navade (alkohol, nikotin).

Diet

Pomembno je, da bolniki z astenijo uravnavajo prehrano z zagotavljanjem ustreznega vnosa beljakovin in vitaminov v telesu. Bolje je, da dajo prednost z nizko vsebnostjo maščob sort mesa, ribe, vključujejo jajca in stročnice, zelena zelenjava, sveža zelenjava in sadje v vaši prehrani. Pomembno je, da se v prehrano vključijo živila, bogata s triptofanom (puran, banane, jajca).

Posebno pozornost je treba nameniti zajtrku. Biti mora visoko kalorično in vsebovati kompleksne ogljikove hidrate. Prednost je treba dati žitaricam (ovsena kaša, ajda).

Zdravljenje z drogami

V primeru astenije je predpisana terapija z zdravili ob upoštevanju nekaterih kliničnih manifestacij. Praviloma so zdravila predpisana v naslednjih skupinah, vendar zdravljenje ne bo nujno vsebovalo vseh spodaj navedenih zdravil:

  • adaptogeni (eleuterakokkk, koren ginseng),
  • vitaminski kompleksi, dopolnjeni z elementi v sledovih kalcij, kalij, cink, magnezij (vitamini B in C se običajno predpisujejo intramuskularno),
  • nootropi (predpisani za motnje krvnega obtoka možganov),
  • antidepresivi (zdravila te skupine predpisuje samo psihiater ali psihoterapevt),
  • pomirjevala in nevroleptiki (ki jih jemljemo izključno po naročilu zdravnika),
  • sedativi.

Metode brez zdravil

Pri zdravljenju astenije se lahko uporabljajo naslednja nefarmakološka zdravljenja:

  • psihoterapijo
  • fizioterapija
  • jemanje decoctions iz pomirjajočih zelišč.

Psihoterapija za bolnike z asteničnim sindromom je lahko usmerjena v boj proti nevrotičnim sindromom, povečanje motivacije in zmanjšanje anksioznosti. To je lahko skupinska in individualna terapija. Uporabljajo se lahko naslednje tehnike: hipnoza, samohipnoza, avtotransformacija. Po potrebi lahko uporabimo tudi metode nevro-lingvestičnega programiranja, kognitivno-vedenjske terapije. Gelshtalt terapija, psihodinamična terapija bo pomagala bolniku najti odnos med intrapersonalnimi konflikti in asteničnim sindromom.

Fizioterapija za astenijo lahko vključuje naslednje postopke:

  • Vadbena terapija,
  • hidroterapija,
  • akupunktura,
  • različne vrste masaž.

Ko astenija olajša simptome infuzij kamilice, popkovine, metine ali melise.

Astenični sindrom je precej pogosta bolezen, ki bistveno zmanjšuje kakovost življenja. Astenija, ki ostane brez nadzora, lahko povzroči resne duševne motnje, kot so nevrastenija ali depresija. Zato je pomembno, da se pravočasno posvetujete s strokovnjakom in se začnete boriti proti sindromu.

Preberite Več O Shizofreniji