Biti suženj strahu je najhujša vrsta suženjstva (B.Show)

Mnogi ljudje doživljajo tesnobe, čustveno stisko in nelagodje, tudi z negotovo in malo verjetno možnostjo, da se dvignejo do oznake. Ob upoštevanju strahu pred višino z evolucijskega vidika je to čustvo potrebno za osebo, da bi telo čim prej mobiliziralo vsa razpoložljiva sredstva, da bi zagotovilo pravilno vedenje v ekstremnih razmerah.

Po Kennonovi definiciji je prilagodljivi pomen anksioznosti odziv na boj-beg. Primitivni ljudje, ki se soočajo z nevarnostjo, so lahko napadali ali pobegnili. Že od časa, ko je bil jamski človek soočen z nevarnostjo naravne reakcije na dogodek, je obstajal strah, ki ga je spremljal sproščanje adrenalina v krvni obtok, povečan srčni utrip, povečan pretok krvi in ​​strjevanje krvi ter zvišanje ravni glukoze v krvi.

Spremembe, ki se pojavljajo v telesu v stanju strahu, so zagotovile optimalne pogoje za povečanje vzdržljivosti in povečanje človeške dejavnosti. Fizične grožnje v procesu evolucije so postale manj pomembne, vendar so podoba in življenjske razmere sodobnih ljudi, spremembe družbenih norm oblikovale izrazito psihološko (včasih virtualno) razburjenje, ki je v obliki normalne anksioznosti ali intenzivnega patološkega strahu.

Obstoječi notranji konflikt, ki temelji na potrebi po vzponu na višino in strah pred doživljanjem neprijetnih, bolečih občutkov, praviloma ne vodi do razkroja. Nerealizirani fizični iztisnjeni adrenalin "zadene" kardiovaskularni sistem, živčni sistem, prebavni trakt, dihalni sistem, kar lahko povzroči srčni infarkt, možgansko kap, hipertenzivno krizo.

V medicini je običajno, da anksioznost delimo na normalno (previdnost pri bivanju na višini) in patološki (panični strah, da bi bili v tej situaciji).

Običajna oblika anksioznosti nastane le, če se zgodi nevarna situacija (npr. Oseba mora imeti prvi skok s padalom brez inštruktorja) in se povečuje s pomanjkanjem potrebnih informacij, s pomanjkanjem časa za preučevanje okoliščin in sprejemanje pravilne odločitve.

Patološki strah pred višino - akrofobija ne ustreza trenutnemu stanju, ni vezan na dejansko nevarnost in ima določene klinične manifestacije.

Med normo in patologijo, ki jo lahko vsakdo prečkamo, je zelo tanka. Strah pred višinami »živi« v podzavesti, pri nekaterih ljudeh pa v posebnih okoliščinah postane močnejši, močnejši in se vse pogosteje pojavlja v obliki anksiozno-fobične motnje. Akrofobija je iracionalen strah, ima izoliran značaj, ni podvržen razumevanju, logični razlagi, kontroli osebnosti in oseba ne ve, kako se znebiti strahu pred višino.

To je panična groza, ki je popolnoma zajela življenje bolnika. Obnašanje izogibanja kritičnim »zastrašujočim« situacijam, ki izhajajo iz strahu pred višino, povzroča delno ali popolno socialno izolacijo, omejuje udeležbo pri določenih dogodkih in odvzema osebi, ki trpi zaradi motnje pomembne vrednosti, svobodo. Acrophobia prinaša veliko neprijetnosti: oseba, ki je odvisna od tega strahu, da ne bo šla na vznemirljive pohode v gorah, ne bo doživela užitka bivanja na smučiščih. Pogosto akrofobija zavrne obiske sorodnikov in prijateljev, ki živijo v zgornjih nadstropjih visokih stavb. Boji se vzpenjanja po visokih stopnicah, sprehoditi se po mostu, prestrašen je zaradi prozornih tal v stavbah.

Ko na takšne predmete, posameznik začne panike: zavrača nadaljnje gibanje, sede na tla, poskuša pokriti svoj obraz z rokami. Pojavljeni somatski simptomi, zlasti vrtoglavica in omedlevica, so polni poškodb med ostrim padcem. Zaželeno je, da bi ga v nevarnih situacijah za akrofobo spremljal popotnik, ki mu je lahko pomagal in ga zavaroval.

Študije, ki so jih izvedli ameriški psihiatri, so pokazale, da je 80% bolnikov z akrofobijo prepričanih, da ne morejo nadzorovati svojih misli in dejanj, ko so najboljši. Po mnenju bolnikov se jim zdi, da bodo zagotovo padli, občasno pa bodo imeli željo, da bi skočili sami. Hkrati pa praktično vsi pregledani ljudje niso imeli očitnih znakov depresivne motnje in ni bilo nagnjenosti k samomoru.

Vedno se je treba zavedati, da se popolnoma fizično in duševno zdrava oseba pri bivanju v visokogorskih območjih lahko počuti šibko in slabo. To so normalni občutki, ki niso znak anksiozno-fobične motnje.

Da bi postavili diagnozo »akrofobije«, je treba jasno razlikovati med motnjami in anankazmi, ki so se razvile na podlagi pedantnosti, lepljenja, togosti. Manifestacije je treba razlikovati od organskih motenj, ki jih spremlja tesnoba, kot so kardiovaskularne, pljučne, nevrološke, endokrine, zastrupitve, odtegnitveni simptomi.

Vzroki akrofobije

Do danes natančen vzrok akrofobije ni bil ugotovljen. Razvoj te fobične motnje se lahko pojavi pod vplivom naslednjih dejavnikov:

  • z organskimi poškodbami možganov zaradi poškodb, vnetnih in infekcijskih bolezni;
  • z "obremenjeno" dednostjo (prisotnost duševne bolezni med starši);
  • s pogosto izpostavljenostjo stresorjem;
  • z redno alkoholno zastrupitvijo;
  • s preveč strogim ocenjevalnim izobraževanjem, pomanjkanjem nagrad in pohval v otroštvu, ki so vplivali na oblikovanje nizke samozavesti:
  • če ima posameznik posebno psihastenično ustavno zemljo: s sumnostjo, onkraj tesnobe, povečano čustvostjo, sramežljivostjo, plašnostjo.

V izjemno redkih primerih je patološki strah pred višino posledica prisotnosti osebnih negativnih izkušenj iz preteklosti. Vendar pa se večina akrofob ne sooča z težavami in nevarnostmi, ki so povezane z višino, pretirana anksioznost pa je prisotna v osebi že od rojstva.

Simptomi akrofobije

Klinični znaki patološkega strahu so razdeljeni v dve skupini: somatsko (fizično) in duševno.

Somatski (vegetativni) simptomi

  • težko dihanje brez fizičnega napora,
  • palpitacije srca
  • omotica
  • živčni tresenje, bledica;
  • občutek "grude" v grlu,
  • tesnost in bolečina v prsih,
  • pretirano znojenje
  • mokre, hladne roke,
  • suha usta
  • slabost
  • driska,
  • pogosto uriniranje,
  • težave s spanjem, nespečnost,
  • zgodnje prebujanje
  • nočne more, nemirni spanec.

Fizični znaki tesnobe so, da bolniki pogosto napačno interpretirajo in poiščejo pomoč ne od psihiatra, ampak jih obiskujejo drugi specialisti: terapevti, kardiologi in gastroenterologi. Bolniki gredo v različne bolnišnice, pogosto so podvrženi dragim metodam preiskave in so po zdravi razsodbi pogosto izgubili zaupanje v zdravnike in začeli z zdravljenjem. Praviloma samostojna izbira terapije bistveno poslabša bolnikovo stanje, krepi strahove, deformira osebnost in pogosto vodi v pristop sekundarnih fobičnih motenj.

Duševni simptomi akrofobije

  • nestrpnost, sitnost;
  • razdražljivost, jeza;
  • agresivnost;
  • stanje "stisnjena vzmet";
  • prekomerna anksioznost;
  • stalno "igranje" neprijetnih razmer;
  • temne slutnje;
  • nezmožnost koncentracije,
  • občutek "praznine v glavi".

PRIJAVITE SE V SKUPINO VKontakte, ki je posvečena anksioznim motnjam: fobije, strahovi, obsesivne misli, IRR, nevroza.

Na vrhuncu razvoja napada panike strahu je vazospazem, huda omotica, omedlevica. Nekateri bolniki imajo občutek, da se dogaja neresnično in izrazito strah pred noro.

Razmerje telesnih in duševnih simptomov tesnobe je povsem individualno, kar povzroča stanje in potek bolezni pri vsakem posameznem bolniku.

Če prevladajo psihični simptomi, je bolnik fiksiran na svoja čustva in to stanje pogosto vodi v depresijo. Tak bolnik v začetni fazi zdravljenja je sumljiv, ne verjame v uspeh zdravljenja, boji se pojavljanja neželenih učinkov zdravil in pozorno preučuje opombe zdravil.

Zdravljenje strahu pred nasiljem

Akrofobijo lahko popolnoma pozdravimo, vendar mora bolnik aktivno sodelovati pri njegovem okrevanju.

Najboljša možnost zdravljenja zaradi strahu pred višino je kombinacija zdravljenja z drogami in psihoterapije. Zdravljenje z zdravili je sestavljeno iz predpisovanja antidepresivov (na primer: imipramina) in trankvilizatorjev (na primer: mebikar, fenazepama) za kratko obdobje do 2 tednov v obdobju najmanj 6 mesecev. Pomožna sredstva: zdravila, ki spodbujajo krvni obtok (nootropi) v tkivih možganov, vitaminske komplekse.

Iz smeri psihoterapije pri zdravljenju akrofobije je kognitivno-vedenjska metoda dokazala svojo visoko učinkovitost. Uporablja se tudi desenzibilizacija, metoda V. Frankl - paradoksalna namera, NLP, psihoanaliza, gestalt terapija.

Fobije, povezane z vesoljem:

  • klavstrofobija - strah pred zaprtim prostorom;
  • agorafobija - strah pred gibanjem in bivanjem v odprtem prostoru;
  • Amaxophobia - strah pred javnim prevozom.

Druge fobije, povezane z različnimi situacijami:

Bolezen strah pred višino

Akrofobija je iracionalen strah pred višinami. To je duševna motnja, izražena v nenormalnem strahu pred višinami, ki svoje lastnike zadržuje v večini vse življenje. Akrofobija je zelo razširjena in sodi med deset najbolj tipičnih fobij: po nekaterih virih trpi približno 10% svetovnega prebivalstva. Acrophobes so bolj verjetno ljudje, ki se bojijo letenja. Ta strah pri različnih ljudeh je posledica različnih razlogov, ki se kažejo z različnimi stopnjami resnosti, vendar jim vedno daje nelagodje in celo precej otipljivo trpljenje. Kot pri mnogih podobnih motnjah, akrofobi pogosto ne morejo same reševati svojih težav, zato potrebujejo zdravljenje.

Kaj je akrofobija

Acrophobia je treba razlikovati od preprostega strahu pred višinami, ki je v manjšem obsegu skupna mnogim ljudem. Običajno je, če se oseba boji stati na ogromni pečini ali na strehi večetažne stavbe. Strah v tem primeru narekuje pravi strah za svoje življenje in je povsem razumljiv. Strah, ki ga doživlja akrofobija, presega logiko.

Acrophobes se bojijo katere koli višine, na primer, nikoli ne vozijo dvigal, na tekočih stopnicah, ne dvigajo nad 1. ali 2. nadstropje? Bojijo se stati na stolu, kjer je le 0,5 m od tal in celo mirno gledati slike in fotografije visokih predmetov. Akrofobični strah je tako velik, da jih preganja celo v nočnih sanjah ali pa ima paradoksno obliko, ko se bojijo, ležati na hrbtu, gledati v strop ali nebo. V tem trenutku mislijo, da lahko padejo z višine (v glavah, na vrhu in na dnu).

Neracionalen in nelogičen strah je akrofobija. Čeprav ne povzroča neposredne škode telesu, pa že sama njena prisotnost kaže na to, da so ljudje, ki so bili nagnjeni k temu, neravnovesje in težnja po duševnih nevrotičnih motnjah.

Akrofobija lahko prizadene tako moške kot ženske, vendar obstajajo določene skupine državljanov, ki so bolj nagnjeni k pojavu te motnje:

  • ljudi, ki so doživeli padec z višine;
  • otroci, ki so jim starši prepovedali vzpon na višino;
  • sumljivih deklet in fantov, ki so v svoji domišljiji naslikali svojo sliko, kako bodo padli in huda bolečina po njej;
  • anksioznost in fobične motnje.

Akrofobija jim je veliko lažja, saj je že pripravljena zemlja. Zato so pogosto ti ljudje, ki potrebujejo kvalificirano pomoč psihoterapevta, da premagajo svoj strah in živijo naprej brez njega.

Vzroki akrofobije

Napadi akrofobije se lahko pojavijo iz različnih razlogov. Bolezen lahko povzroči poškodbe možganov, ki so posledica vnetja, okužbe ali poškodbe, pogostih zastrupitev z alkoholom in kroničnega stresa. Za razvoj strahu pred višino so zelo pomembne duševne bolezni, nizka samozavest, zaskrbljenost in sumničavost, prekomerna dovzetnost in emocionalnost.

Lastna travmatična izkušnja povzroča tudi akrofobijo pri ljudeh. To so lahko padci z višine, ki se je končala s poškodbami, modricami, zlomi itd. Po tem se je razvil strah pred višinami, kot obrambna reakcija na morebitno nevarnost padca in poškodbe.

Ugotovljeno je bilo, da mnogi akrofobi, ki želijo narediti samomor, v ta namen izberejo skok z višine in pojasnijo, da nič bolj smrtonosnega za njih preprosto ne obstaja.

Vzrok nastanka akrofobije je starodavni strah, ki je nastal v genih, ki so spremljali naše prednike na lovu. Zaščitil jih je pred padcem z višine, mi pa smo bili podedovani v obliki strahu, ki je v nekaterih ljudeh lahko v obliki fobije.

Njegova vloga pri oblikovanju akrofobije igra ne le strah, temveč tudi življenje dela podzavesti, težnjo, da fantazira in pretirava. Oseba z živahno domišljijo lahko zlahka nariše svojo sliko s podrobnostmi, kako bo padla, kaj doživeti v tem in s čim mu grozi.

Akrofobija ne more biti le pri odraslih, otroci lahko tudi trpijo zaradi nje. To ne pomeni, da je ta strah prirojen, pridobljen v zgodnjem otroštvu. Pogosto se strah pred višino pojavi, ko se otrok skuša naučiti hoditi. Vzpne se v stol, pade z njega in seveda joka. Neprijeten občutek je fiksiran v njegovi podzavesti in se sčasoma razvije v fobijo.

Starši lahko tudi vzgajajo akrofobijo svojega otroka, ko na tla nenamerno padejo otroka. Ali pa ga nenehno potegnejo navzgor, ne dovolijo mu, da se vzpenja na drevesa, da ne bi padla in da se ne bi zlomila.

Simptomi akrofobije

Strah pred višino se izraža v številnih simptomih, ki začnejo zajemati osebo takoj, ko se približa kraju, kjer je možna nevarnost. To so močne vaskularne reakcije:

  • odrevenelost in tresenje v udih;
  • omotica;
  • "Bombažne noge";
  • hitro dihanje;
  • tesnost prsnega koša;
  • pogostega srčnega utripa;
  • slabost;
  • suha usta;
  • močna tesnoba;
  • šibek

Akrofobični reakciji se tem simptomom dodaja vrtoglavica, torej izguba ravnotežje, zdi se mu, da se vse vrti blizu nje ali da se vrti okoli svoje osi. Njegova telesna temperatura pade, na čelu in telesu se pojavi hladen znoj, njegove roke in noge so hladne. Pojavijo se lahko bruhanje in slabost, težko dihanje, slinjenje ali obratno.

Pogosto se akrofobi ne morejo niti približati predmetu, zaradi katerega se bojijo, saj se tudi takrat, ko ga pogledajo, pojavijo vsi opisani simptomi. Pogosto so tako močni, da prisilijo paciente, da gredo k zdravnikom, na primer kardiologom ali gastroenterologom. Vendar se izkaže, da so njihovi notranji organi zdravi in ​​potrebujejo pomoč drugega specialista: psihoterapevta.

Poleg tega ima akrofobija psihološke in ne le fiziološke simptome. Actophobes, prisiljeni ostati blizu predmeta strahu, postanejo razdražljivi in ​​nestrpni, agresivni, preveč nemirni, stisnjeni v izvir. Ne morejo se osredotočiti na nič drugega kot na višino, zaradi katere se bojijo, glave postanejo prazne, vrtijo se, oslabijo noge, nekateri imajo občutek, da se ne dogaja in da se bojijo norosti.

Razmerje med duševnimi in fizičnimi simptomi vsakega posameznega aktofoba in določa stanje telesa in potek napada fobije. Če prevladujejo duševni simptomi, bolnik pa je nagnjen k temu, da se strinja s svojimi občutki, to stanje pogosto povzroči razvoj depresije. Tak bolnik na začetku zdravljenja fobije višin je lahko nezaupljiv, sumljiv, ne preveč verjame v uspeh in se boji pojavljanja neželenih učinkov močnih zdravil.

Zdravljenje z akrofobijo

Zdravljenje strahu pred višinami je potrebno, če to za bolnika bistveno oteži življenje, saj živi v visoki zgradbi in se boji vzpenjanja celo do svojega doma. Danes se zdravljenje z zdravili uporablja za odpravljanje akrofobije. Bolnikom se dajejo pomirjevala, anti-anksioznost in sedativi, antipsihotiki, pomirjevala in antidepresivi. Poleg tega se za stimulacijo možganske cirkulacije in multivitaminskih kompleksov predpisujejo nootropiki.

Odlična možnost zdravljenja za strah je kombinacija zdravil in psihoterapije.

Pomožna sredstva: zdravila, ki spodbujajo krvni obtok (nootropi) v tkivih možganov, vitaminske komplekse.

Knjige in risanke bodo otrokom pomagale premagati akrofobijo, v kateri so junaki uspešno premagali različne teste in prišli do zmagovalca. Primer pogumnih junakov pomaga otroku premagati svoj strah. Primer za otroka so lahko starši, če mu pokažejo, kako premagati strah.

Za tiste, ki se ne morejo same spopasti z akrofobijo, vam bo v pomoč zelo izkušen zdravnik. Danes bolnikom ponujamo več metod zdravljenja strahu pred višino:

  • Kognitivno vedenjsko. Prva faza zdravljenja - akrofobija se uči samostojno, da pravilno nadzoruje svoje stanje, da se ne boji več višin. Potem pride praktični del. Pacient in zdravnik sta poslana na hrib, kjer v praksi nadaljujeta z učenjem tehnik.
  • Hipnoterapija. Ta metoda vključuje uvedbo pacienta v trans, iskanje in poglobljeno preučevanje temeljnih vzrokov fobij. In potem popravek bolnikovega odnosa do višine in odpravo strahu. To se doseže s pomočjo jasnih in neposrednih instalacij, ki jih specialist predlaga svojemu pacientu.
  • Sistemske nastavitve, psihodrama. S to metodo zdravnik najprej seznani zdravnika v trans, nato popravi svoj odnos do situacije, ki je povzročila akrofobijo. Potem odpravlja strahove, uči ustrezno zaznavati situacije, povezane z višino, ki se lahko pojavijo v prihodnosti. Fobija izgine za vedno.
  • Ericksonova hipnoza. To je najbolj blaga, vendar učinkovita oblika hipnoze. Zdravljenje strahu se ne izvaja z neposrednimi instalacijami, temveč z aktiviranjem lastnih rezervatov telesa pri akrofobah, zato ga odlikuje visoka zmogljivost in neškodljivost.

Zdravljenje z akrofobijo naj poteka le pod zdravniškim nadzorom. Metodo zdravljenja in število postopkov izbere tudi specialist. Nezaželeno je, da bi se lasten strah pred višino zdravil. Običajno samoizbrana terapija ne daje učinka, ki ga lahko pričakujemo od kvalificiranega zdravljenja. Samozdravljenje lahko celo poslabša stanje, poveča strahove, deformira osebnost in pogosto vodi do dodatka drugih fobičnih motenj.

Kako je strah pred višino, njegova diagnoza in zdravljenje

Strah pred višino v eni ali drugi meri je neločljivo povezan z absolutno večino ljudi na planetu. Meja med normo in patologijo je vedno precej subtilna in vprašanje je v bistvu, kako strah vpliva na vaše življenje. Mnogi bodo občutili nelagodje na robu visokega brezna, na balkonu nebotičnika ali pred padalom. To stanje je normalen fiziološki odziv. Če se počutite omotični, ko se v stanovanje vzpenjate z lestvicami in zamenjate žarnico v lestenci - obstaja razlog za razmišljanje.

Kaj je bolezen strahu pred višino

Akrofobija je strah pred višino, panična bolezen, ki izzove duševne in fizične simptome. Beseda acrophobia je sestavljena iz dveh starodavnih grških besed: ἄκρος - zgornji in φόβος - strah. Ta fobija spada v skupino fobij, za katero je značilno nelagodje gibanja in prostora. Oseba, ki trpi zaradi te motnje, se mora obnašati zelo previdno, ko dela najbolj običajne stvari. Nekateri ljudje imajo fobijo na vožnjah, kot so Ferrisovo kolo ali tobogan, drugi - pri prehodu mostov, tretji - celo na balkonu drugega nadstropja.

Vzroki in simptomi

Vzroki za akrofobijo niso natančno določeni, znanstveniki pa še vedno navajajo različne hipoteze. Obstaja možnost, da je bolezen prirojena in ne zaradi preteklih izkušenj. Večina bolnikov s to motnjo ni nikoli doživela negativnih osebnih izkušenj, povezanih z visoko nadmorsko višino ali padcem. Med običajnimi psihološkimi vzroki lahko najdemo veliko skupnega z običajnimi nevrotičnimi motnjami. Fobije so podvržene čustvenim, sumljivim, vtisljivim ljudem z bogato domišljijo in povečano tesnobo. V nevarnosti so tudi tisti, katerih starši so imeli endogene duševne bolezni ali katerih vzgoja je bila preveč stroga in je imela nizko samozavest. V skladu s psihodinamsko teorijo se vse fobije pojavijo kot posledica prenosa skrite tesnobe na objekt, zlasti na to višino in strah pred padcem.

Med drugim lahko organske poškodbe možganov, učinki poškodb ali nalezljivih bolezni povzročijo akrofobijo. V tem primeru se mora situacija ukvarjati s klinično nevropsihologijo. Obstajajo tudi drugi fizični vzroki višinskih fobij, kot so motnje vestibularnega aparata. Njegovo normalno delovanje vključuje interpretacijo vizualnih in prostorskih signalov ustreznih organov. Nekateri akrofobi ne uspejo in na določeni višini se interpretacija teh signalov, ko so še posebej pomembni, prekine in pacient čuti zmedenost v prostoru, paniko, omotico. Izredno težko nadzoruje svoje ude in obnašanje. Nevrolog bo lahko pomagal, če je to osnova fobije.

Najpogosteje se poskuša skrčiti na tleh in pokriti glavo z rokami. Če to ni mogoče, lahko pade v stupor, zgrabi železni oprijem na nečem in ga ne pustiš dolgo časa. V skrajnih primerih se lahko začne bes. Strah pred višinami ga skoraj paralizira, oseba preneha nadzorovati svoja dejanja. Včasih akrofobi v času napada čutijo nekakšno protislovno, zastrašujočo, obsesivno željo po skoku navzdol.

Kar se tiče simptomov, lahko bolnikovo neugodje razdelimo na mentalne in somatske manifestacije. Somatsko se nanaša na:

  • omotica;
  • slabost (možno bruhanje);
  • hitro ali počasno bitje srca;
  • kratka sapa;
  • hladne prepotene dlani;
  • suha usta;
  • tremor udov;
  • bledica
  • težave s spanjem (strašne sanje);
  • bolečine v prsih;
  • pogosto uriniranje;
  • driska;
  • razširjene zenice;
  • povečano znojenje;
  • mišični hipertonus.

Simptomi se lahko kažejo tako v trenutku neposrednega srečanja z "nevarnostjo" kot tudi pri razmišljanju o fotografijah, ki so bile odvzete iz mostov, streh ali pogleda v nebotičnik. Opsesivne misli o padajočem pokrovu in paraliziranju uma, bolnik preneha ustrezno odgovarjati na besede nekoga. To so posebni duševni simptomi akrofobije. Tudi brez resnične situacije, povezane z višino, se njen razvojni scenarij nenehno pomika v njeni glavi. Osebo nenehno spremljajo mračna predznanja, tesnoba. Koncentracija postane težka, povečuje razdražljivost in agresivnost.

Motnja poteka individualno, žal pa se zamuda pri zdravljenju pogosto pojavi zaradi dejstva, da se bolnik, ki se osredotoča na svoje fizično stanje, obrne na zdravnike somatskega oddelka. Po drugi strani pa pomagajo ustaviti neprijetne simptome in ne iščejo glavnega vzroka.

Kako se znebiti strahu pred višino

Zmaganje strahu pred višino je povsem resnično, edino vprašanje je raven tega strahu. Blago obliko fobije lahko preprosto odpravite sami z uporabo pristopa, ki vam ustreza. Psihologi priporočajo uporabo različnih tehnik sprostitve. Meditacija, joga, dihalne prakse so dobre za ljubitelje orientalskih kultur. Ti postopki pomagajo prirediti živčni sistem, povečati odpornost proti stresu in izboljšati sposobnost obvladovanja sebe in svojega vedenja. Ne igrajte se na kontrast in če doživljate nekatere simptome akrofobije, naredite padalstvo ali bungee jumping. Lahko postopoma premagati strah, da bo veliko bolj učinkovito kot trk klin s klin.

Če je fobija izrazitejša, se lahko obrnete na svetovalca ali psihoterapevta. Pri delu s fobijami strokovnjaki uporabljajo različne metode psihoterapije. Metoda vizualizacije se šteje za učinkovito, če stranka v svoji glavi reproducira zastrašujočo situacijo v najmanjših podrobnostih med psihoterapevtsko sejo in spozna neutemeljenost svojih strahov. Kognitivno-vedenjske tehnike pomagajo akrofobi pri razvijanju potrebnega vedenja. Gestalt terapevti se včasih ukvarjajo tudi z ljudmi s fobičnimi motnjami. Psihoanalitiki prispevajo k globokim spremembam v svojih strankah.

Hipnoza je zelo učinkovita metoda boja.

Pogosto je problem, potem ko je delal s spremenjeno zavestjo, popolnoma odpravljen. Ne pozabite, da je uspeh katere koli psihoterapije enako odvisen od strokovnega znanja strokovnjaka in vaših prizadevanj.

Med bolniki z akrofobijo se lahko pojavijo zelo težki bolniki. V takih primerih se priporoča zdravljenje s psihoterapevtom ali celo s psihiatrom.

Psihoterapevt se od psihologa-psihoterapevta razlikuje v medicinskem in ne v humanitarnem izobraževanju in posledično v sposobnosti zdravljenja ne samo z besedo, ampak tudi z zdravili.

Nekaterim bolnikom so predpisani sedativi, antidepresivi ali pomirjevala za boj proti fobiji. Toda le zdravnik lahko to stori.

Kako premagati strah pred višino, z uporabo sodobne tehnologije, govoriti v naslednjem video

Kako se spoprijeti s strahom od višine pri otroku in je vredno?

Zanimivo in pomembno vprašanje za mnoge starše. Če je za odraslega vse jasno - njegovo življenje, njegova izbira. In če se oseba ne želi znebiti fobije, potem ga nihče ne bo prisilil. Tudi če se zaveda, da se odvzema nekaterim elementarnim užitkom, kot je opazovanje čudovitih pokrajin z okna gorske žičnice ali tiho prečkanje mostu, ima pravico ostati v svojem nelagodju tako dolgo, kot se mu zdi potrebno. Ampak, da bi premagali strah pred višino v otroku, menijo, da je njihova dolžnost do nekaterih povsem ustreznih očetov. Hkrati to počnejo s slovitimi metodami, kot so pritisk, zadrega, ponižanje dostojanstva s stavki, kot so: »Sram te je?«, »Ti si že velik!« ".

Vse te opombe, ki so namenjene vzgoji »pravega moškega« (navsezadnje, bolj kot kateri koli strahovi so odpuščeni za svoje sinove), imajo ravno nasprotni učinek. Namesto enega strahu pred višino, ima otrok dodaten strah pred žalovanjem nad staršem.

Ampak to še ni vse. Pogoste so situacije, ko mama s takšnim obnašanjem očeta kaže hiper-oskrbo in povečano anksioznost. In potem v glavi majhnega akrofobeta se pojavijo dodatna protislovja: »Oče je jezen, ko se bojim in prepriča, da ni nevarnosti, in moja mama nenehno opozarja na nevarnost in me prestraši, da bom padel in se zlomil.« Zato psihologi vedno pozivajo starše, da poskušajo gledati na svoje vedenje od zunaj, potem pa bodo otrokovi odzivi bolj razumljivi.

Strah pred višinami je seveda prisoten pri mnogih otrocih, in to je pogosto norma. Vendar pa v primerih, ko otrok začne čutiti vegetativne simptome (slabost, vrtoglavico, zasoplost) v razmerah, ki so v višini ali se dvignejo, se obrnite na otrokovega psihologa. Toda delo staršev v takšnem boju ni nič manj kot profesionalno. Prvič, jasno morate slediti priporočilom specialista, in drugič, otroku posvetiti največ časa - skupne sprehode, šport, zabavo, igre. Tretjič, ne pozabite na pogovor, pokazati zanimanje za občutke in občutke otroka, ne popustite njegovim problemom. Otroku preberite knjige, skupaj gledajte risanke, kjer se junaki premagajo in dosežejo svoje cilje.

Kaj sanja o višini in strahu pred padcem

Na žalost se veliko število akrofobov pritožuje zaradi nočnih mor, povezanih z višino in strahom pred padcem. Obsesivni strah jih ne zapusti niti v sanjah. Seveda je to resen problem in govori o zanemarjanju fobije. Pri tem simptomu je zelo zaželen poziv psihoterapevtu. Vendar je treba omeniti, da veliko ljudi, ki so popolnoma oddaljeni od akrofobije, vsaj enkrat v življenju (in ponavadi pogosteje) imajo sanje, ko pade z višine. Vsaka sanja je individualna, in seveda, da bi najbolje razumeli sebe in kopali globlje v svoje nezavedno, je najbolje obiskati psihoanalitika, ki ga bo z uporabo svobodnega združevanja interpretiral. Vendar pa želim govoriti o drugi zanimivi teoriji.

V svoji fantastični zgodbi, »Pred Adamom«, Jack London predstavlja zabavno razlago za sanje, v katerih oseba pade z višine. In posebnost takšnih sanj je, da se absolutna večina nas, ki jo gledamo, vedno zbudi, preden pade na tla. Pogosto se to zgodi z značilnim trzanjem. Torej je to delo v Londonu pojasnjeno z generičnim (genetskim) spominom, katerega korenine segajo v čas, ko so naši predniki spali na drevesih. Takšno padec je grozil s smrtjo, ker so plenilci skrivali na dnu. Torej je bilo mogoče pobegniti tistim, ki so se med padcem uspeli prebuditi in zagrabiti vejo. Takšen grozljiv dogodek je povzročil šok vtis in je bil vtisnjen v genetski spomin. Ker so tisti, ki so dosegli Zemljo, najpogosteje imeli smrtonosne posledice, ni bilo več mogoče prenesti genov. Zanimivo je, da je ameriški pisatelj pojasnil pojav našega prebujanja v trenutku padca v sanjah.

Če zaključimo članek, povzamemo. Ugotovili smo, kako se imenuje višinska fobija, katere specialisti se ukvarjajo z njenim zdravljenjem in kateri so psihoterapevtski načini najbolj učinkoviti. Strah lahko premagate sami, če je fobija blaga. Za to uporabite tehnike sprostitve in meditacije.

Strah pred višino: vzroki, simptomi in zdravljenje te bolezni

Strah pred višino (akrofobija) je patološko stanje, pri katerem oseba, ki je na višini, doživlja močan strah in omotico. Pogosto se to stanje panike spušča v šok, saj ne moremo racionalno razložiti tega vedenja.

Kaj je pomembno vedeti o bolezni

Strah pred višinami se lahko pojavi na visoki nadmorski višini in na nizkih višinah. Kaj je akrofobija in ali lahko obravnavamo katerokoli osebo, ki se boji, da bi padla na višino, akrofobo?

Opsesivni strah pred višino se znanstveno imenuje akrofobija. Nanaša se na človeške nevrotične motnje. Strah pred višino v večini primerov ne vodi do nepopravljivih posledic za človeka. Vendar pa njegova prisotnost kaže, da lahko subjekt doživi neravnovesje, obstaja pa tudi težnja po duševnih motnjah pri delu.

Stanje patološkega strahu pred višino je treba razlikovati od običajnega previdnosti na visokem stopnišču, nadstropju ali nad pečino. Ta bolezen se je pojavila pri ljudeh z razvojem civilizacije, ko je oseba imela priložnost, da se povzpne na prej nedosegljive višine. Ljudje, ki trpijo zaradi akrofobije, se bojijo vzpenjanja celo na dvigalu, kjer je skoraj nemogoče pasti.

Obstaja več fobičnih motenj, podobnih akrofobiji:

  • aerofobija - strah pred letenjem;
  • Bathofobija - strah pred strmim padcem višine;
  • Illingofobiya - strah pred vrtoglavico na višini;
  • Klimakofobiya - strah pred plezanjem po stopnicah.

Glej tudi splošni seznam fobij, njihove vzroke in metode zdravljenja.

Dejavniki tveganja za razvoj bolezni

Strah pred višinami je trajna anksiozna motnja. To je precej pogosta, prizadene skoraj 10% ljudi. Ta strah se lahko enako izraža pri moških in ženskah.

Vendar pa obstajajo ljudje, ki so bolj nagnjeni k akrofobiji kot drugi:

  • bolniki, ki so doživeli psihološko travmo, povezano z višino ali padcem z nje;
  • občutljivi otroci, ki jih starši nenehno prepovedujejo, da se dvignejo na višino, zastrašujoče s stavki o tem, kako boleče bo padlo;
  • vtisljive odrasle osebe, ki lahko same sanjajo padec in bolečino po njej;
  • Če so v družini člani, ki trpijo zaradi anksiozno-fobičnih motenj, obstaja večja verjetnost za razvoj akrofobije.

Ljudje, ki so v nevarnosti za nastanek bolezni "strah pred višino", lahko sodelujejo s strokovnjaki v začetnih fazah manifestacije, da bi se prenehali bati višin. Zgodnje zdravljenje akrofobije s pomočjo psihiatrov in psihoterapevtov preprečuje poslabšanje znakov in manifestacij bolezni.

Vzroki fobij

Razlogi za pojav strahu pred višinami segajo daleč nazaj v zgodovino človekovega razvoja. Instinktivno se vsi ljudje izogibajo situacijam, ki ogrožajo njihovo življenje. Padec z višine je grožnja za življenje in zdravje, zato oseba vnaprej prepreči to stanje s pomočjo hipertrofirane obrambne reakcije psihe - občutka strahu. Akrofobija izvira iz neškodljivega brezpogojnega refleksa, ker se tudi novorojenček odzove, če je močno spuščen navzdol (refleks Moro).

Obstaja mnenje, da je strah pred višino doživel dolgo pot evolucije z človekom, saj prej ni bilo možnosti zavarovanja na višini, tveganje padca pa je bilo veliko večje. Za nekatere se je občutek samoodržanja spremenil v fobijo.

Pogost vzrok tega strahu je negativna izkušnja ali psihološka travma. Oseba, ki je nekoč padla z višine, lahko kasneje postane panična. Tu bo odločilno vlogo odigrala delo podzavesti, kjer je zastrašujoča situacija fiksirana in nastane fobija.

Vtis in naklonjenost fantaziranju sta tudi razlog za strah pred velikimi višinami. Oseba brez vidne grožnje lahko v barvah prikaže notranjo sliko padca, bolečine in učinkov na zdravje. Posledično se bo razvil strah pred višino.

Na višini se pojavi tudi neravnotežje vestibularnega aparata, signali vida in sistem proprioceptivnih receptorjev (občutek gibanja telesa), ki skupaj uravnavajo navpični položaj hrbtenice. Zaradi neuspeha teh sistemov, še posebej, če je vestibularni aparat slabo razvit, obstaja panika strah pred padcem z višine.

Simptomi bolezni

Strah pred višino se kaže v reakcijah psihe in somatskih pojavov.

Oseba lahko čuti ostre somatske spremembe v telesu, ki se manifestirajo s tremom rok in nog, pogostim srčnim utripom, bledo kožo, razširjenostjo zenice, znojenjem, povečano aktivnostjo mišičnega sistema, omotičnostjo.

V prihodnosti napade panike spremlja reakcija vrtoglavice, torej oseba izgubi ravnotežje, zdi se mu, da se vsi predmeti vrtijo okrog njega ali okoli njega. Pogosto se pretirano znojenje spremlja z zmanjšanjem telesne temperature, pojavlja se tako imenovani »hladen znoj«, ko je oseba mokra od znoja, vendar je hladen - njegove okončine so hladne. Slabost in bruhanje, včasih driska, ki jo povzročajo psihološki dejavniki. Lahko se pojavi dispneja, slinjenje ali suha usta.

Psihološke manifestacije strahu pred višino vključujejo takšne vedenjske reakcije osebe kot stalni strah pred zdrsom, kar povzroča šibkost v nogah. Oseba doživlja grozo, paniko, želi takoj pobegniti ali se skriti. Ne nadzoruje, kaj se z njim in njegovimi reakcijami dogaja. Začne se bati celo resničnega pogleda ali pogleda na hrib, ne da bi bil na njem. Lahko se ustavite na pol poti, ne dosežete višine, blizu vsem, skušajte se skriti. Nasveti za prepričevanje ali vpliv nimajo.

Fiobiološka fiziologija

Ko se pojavi travmatična situacija, močan strah ali tesnoba zaradi vzreje, so nekatere nevronske mreže v možganski skorji vznemirjene. V določenem časovnem obdobju mora vzburjenost miniti in vsi procesi bodo še naprej delovali kot prej.

Ampak včasih nevronske mreže ostanejo v vzbujenem stanju, pride do aktivacije inhibitornega GABA-peptida, ki včasih poveča strah. Tudi misli višine naredijo osebo prestrašeno in nevroni so navdušeni.

Zdravljenje

Na podlagi subjektivnih občutkov, ki jih je bolnik povedal zdravniku, ali nekaterih funkcionalnih testov, je postavljena diagnoza »strah pred višino«. Zdravila se uporabljajo, če je to potrebno, da se preprečijo manifestacije panike. To se pogosto zgodi pred letom z letalom ali plezanjem po hribu, povezanim z delom, ki ga oseba vnaprej pozna.

Ta fobija se ne obravnava sama. Nanaša se na takšne duševne motnje, pri katerih je potreben kompetenten strokovni nasvet, in nato ustrezno zdravljenje za zdravljenje akrofobije in psihoterapevtske pomoči.

Uporaba drog

Opozoriti je treba, da je strah pred višino le z zdravili nemogoče doseči trajno okrevanje. Pozitiven rezultat dosežemo z uporabo kompleksa zdravljenja z zdravili in psihoterapevti.

Zdravila lahko za nekaj časa razbremenijo intenzivnost somatskih in duševnih simptomov. Anksioznost in nemir sta na kratko izginila. Toda potem se ponovno pojavita vrtoglavica, panika in želja po skritju ali pobegu.

Za zmanjšanje stopnje izraženosti nekaterih simptomov se uporabljajo sedativi, psihotropna zdravila, antidepresivi, ki zmanjšujejo čustveno napetost, tesnobo in izboljšujejo spanje.

Psihoterapevtska pomoč

Pomoč izkušenega psihoterapevta pri premagovanju akrofobije je nepogrešljiva. Do danes, je ona (v kombinaciji z medicinsko podporo) najbolj učinkovita. Obstaja več pristopov k zdravljenju, ki ga izvaja psihoterapevt ali psiholog. Razmislite o njih bolj podrobno.

  1. Kognitivna vedenjska tehnika. S pomočjo zdravnika na prvi stopnji psihoterapije se bolnik nauči nadzorovati svoje stanje. Zdravnik pomaga bolniku, da se nauči, da se ne boji višin. To lahko storite na več načinov.
    Naslednja faza je skupna ugotovitev bolnika in zdravnika na majhnem griču, kjer psihoterapevt nadaljuje z fobijskimi reakcijami. Potem pride do sprostitve posameznika, ki bistveno zmanjša stopnjo stresa.
    Toda ta tehnika ni rešitev, saj lahko v nekaterih primerih le zmanjša pojav strahu, ne pa ga tudi odstrani. Zaradi dela samo s to metodo se lahko človek dvigne na višino, vendar bo prisotno stanje stresa na fiziološki ravni. To lahko vodi do drugih bolezni. Metoda kognitivno-vedenjske terapije je neučinkovita, če oseba živi na višjih nadstropjih visokih hiš.
  2. Klasična hipnoza. Hipnoterapija vključuje uvedbo osebe v stanje sugestibilnosti in delo z glavnim vzrokom te vrste strahu. Psihoterapevt ima v svojem arzenalu več instalacij, ki omogočajo popravljanje odnosa do višine. Obstaja programiranje miru v okolju, ki ga je prej spremljala panika. Naprave so podane jasno, močno, preprosto.
  3. Nekatere metode psihoterapije: psihodrama, telesna psihoterapija, sistemska ureditev. Vse te metode so namenjene spoznavanju človeka v transu različnih globin, da bi popravili njegov odnos do travmatične situacije. Pomembni so tudi za pridobivanje pomembnih spretnosti, kot je sposobnost posameznika, da odvrača od temnih misli ali zmanjša vzburjenost zaradi nespečnosti.
  4. Ericksonova hipnoza. Metoda je poimenovana po avtorju tehnike, Miltonu Ericksonu. Je blažja oblika hipnoze. Ni različnih direktiv, toda terapevt usmerja človeško psiho, da aktivira svoje sile za premagovanje problema, uči nekatere veščine. Predlogi so se izrazito izrazili brez togosti. Ne smemo zamenjevati teh vrst hipnoze z dejstvom, da smo na televiziji prikazani z namestitvijo, da bo na 1-2 sestankih vsak problem rešen. Za premagovanje te vrste strahu in drugih nevrotičnih motenj je potrebnih vsaj 10 sej.
  5. Terapija DPDG. To je najnovejša metoda psihoterapije, ki temelji na zdravljenju duhovnih ran s pomočjo sistematičnih gibov oči. Metoda dobesedno zveni kot "desenzibilizacija in obdelava z očesnimi gibi". Temelji na ideji, da lahko s fobijo zmanjšamo intenzivnost paničnih manifestacij in notranjih muk; pri izvajanju ustreznih vaj se pojavi trezna ocena realnosti, ki do tega časa ni bila izvedena zaradi stresnega blokiranja obdelave informacij. Metoda je fiziološko učinkovita in upravičena.

Bodite pozorni: poskusi, da se znebite strahu pred višino, ne vodijo do pričakovanega rezultata. Simptomi se lahko rahlo zmanjšajo, kronično stanje stresa pa ostaja, kar vodi v fizično bolezen. S fobijo, ki je na vrhuncu, je edina pravilna rešitev obiskati specialista na področju psihologije, psihoterapije ali psihiatrije.

Avtor članka: Lyudmila Redkina, psihologinja

Strah pred višino. Acrophobia

Akrofobija - strah pred višino

Nekateri ljudje, ki so na višini, imajo nerazložljiv občutek panike, močan strah, postanejo omotični. Težko jim je razložiti razloge za nastanek z vidika elementarne logike. Takšno patološko stanje je fobija.

Ime acrophobia prihaja iz grškega "acros" - vrh in "phobos" - strah. Strah pred višinami je instinktivni, prirojeni program obnašanja, ki temelji na človekovem zgodovinskem razvoju kot vrsti. Naši predniki so na višini postali popolnoma brez obrambe in se niso mogli upreti nevarnosti - težko se je umakniti, ni prostora za skrivanje.

Sproščanje adrenalina, povečan krvni obtok, mobilizacija celotnega telesa, povečanje vzdržljivosti, iznajdljivost, so zaščitni mehanizem. V sodobnem človeku so v primerjavi s primitivnimi tveganji fizične grožnje veliko nižje. Toda mnoge od reakcij, ki so nastale med evolucijo, z zmanjšanim individualnim razvojem, imajo lahko patološke manifestacije.

Po statističnih podatkih je fobija višine izražena pri 10% prebivalcev planeta, enako pri moških in ženskah. Tako je akrofobija precej pogosta bolezen, povezana s specifično manifestacijo duševnih in fizioloških reakcij osebe na višini.

Razlika med akrofobijo in navadnim strahom

Večina ljudi na visoki nadmorski višini doživlja nelagodje, vendar to ni znak bolezni. Razumemo lahko prisotnost patologije v situaciji, ko je nevarnost padca s hriba povsem odsotna, in oseba ima stanje panike.

Razliko akrofobije je lažje prikazati na osnovnem primeru. Stojite ob oknu na majhni višini in občutite patološko paralizirajočo grozo. To je reakcija ljudi, ki trpijo zaradi akrofobije. V zdravem človeku bo v tem primeru občutek strahu nepomemben ali popolnoma odsoten.

Normalna reakcija, ki je povezana z višino - naravni občutek strahu, mobilizacija, samodisciplina, previdnost, aktivnost, trezna ocena stanja za zagotovitev varnosti. Zdrava oseba lahko z lahkoto premaga strah pred višino.

Enako stanje razoroži osebo z akrofobijo, je šibek, pasiven, prikrajšan za samokontrolo. To je patološka reakcija telesa, ki ne more biti brez nadzora, pomembno je, da takoj poiščete pomoč psihiatrov. Strokovnjaki opozarjajo na resnost te bolezni, popolno in pravočasno zdravljenje, v odsotnosti katere so lahko posledice tragične.

Simptomi akrofobije

Napadi panike strahu pred višinami se kažejo v velikem številu ljudi, od njih pa iščejo zdravniško pomoč. Simptomi akrofobije imajo svetlo zunanje izražanje. To je signal v sili za telo:

  • močno željo po podpori ali nečemu;
  • neustrezna presoja realnosti iz nepojasnjenih razlogov;
  • omotica;
  • kratka sapa;
  • bledica ali pordelost kože, pomanjkljivosti;
  • tresoče roke in noge, nenavadna gibanja telesa;
  • »hladen« znoj štrli;
  • slabost, v nekaterih primerih bruhanje, driska;
  • suha usta ali prekomerno slinjenje.

Akrofobija se ne kaže samo v situacijah, ko je oseba na visoki višini. Enake reakcije se pojavijo tudi s spomini na njo. Strah pred višinami obstaja v noči.

Razlogi

Akrofobija je bolezen, ki se pojavi zaradi posebnih razlogov. V medicini so razdeljeni v dve skupini:

  1. Psihološki (povezan z značilnostmi živčnega sistema):
  • osebnostne lastnosti - povečana tesnoba, sumničavost, negotovost, pretirana sramežljivost;
  • bogata domišljija, vtisljivost.
  1. Fiziološki (povezan z delovanjem sistemov notranjih organov):
  • posttravmatske manifestacije, posledice nalezljivih bolezni, motnje v delovanju možganov;
  • genetska predispozicija;
  • stalna psiho-čustvena preobremenitev;
  • alkoholizem;
  • kršitev vestibularnega aparata.

Pred začetkom zdravljenja fobije višin je pomembno ugotoviti vzrok njegovega pojava. Večina psihologov verjame, da je patologija posledica hudega stresa ali psihološke travme. Po njihovem mnenju je patološki strah pred višino povezan s pretirano domišljijo, ki barve grozne slike padanja, poškodb, smrti lastnih in ljubljenih.

Po mnenju psihiatrov, v primeru akrofobije, kot resne duševne motnje, so manifestacije strahu povezane s kršitvijo dejavnosti sistema za samo ohranjanje. Lahko se vključi v trenutku, ko ni objektivnih razlogov za nevarnost. Bolniki, ki so v svoji višini, imajo dvojni občutek - nekateri ne vedo, kako premagati strah in se ne morejo nadzorovati, medtem ko imajo drugi željo po skoku navzdol, čeprav še niso storili samomorilnih poskusov.

Akrofobija pri otrocih

Otroci se najtežje znebijo strahu pred višino. Če otrok pade z višine ali je padel, se otrokova nezrela psiha že dolgo časa odzove s patološkim močnim strahom. Otroci razvijejo paniko, predzavestno stanje, srčno bitje, slabost, omotica. Celotna grozota situacije je, da otrok ne nadzoruje svojih dejanj, ni sposoben spoznati, kako se spustiti in biti varen.

Če čas ne pride do zdravljenja ali če starši začnejo preveč zaščititi otroka, se razvije akrofobija. Kvalificirani zdravnik lahko staršem svetuje, kako pomagati otroku pri premagovanju strahu pred višino.

Kombinirano kolesarjenje, skakanje na trampolinu, skakalnica, plezanje po gimnastični lestvi, vrv okrepi vestibularni aparat za otroke in pomaga premagati strah.

Nesprejemljivo je navdihniti otroka, da so takšne dejavnosti nevarne. V tem primeru se bo grozota višin okrepila. Pri otrocih, ki zaradi padca niso doživeli psihološke travme, ne smemo gojiti misli o nevarnosti višin in strahu pred padcem. Podzavestno so previdni, kar potrjujejo raziskave otroških psihologov.

Zdravljenje

Psihologi svetujejo tehnike za premagovanje strahu pred višino. Predlagajo določeno zaporedje, njihova učinkovitost je odvisna od želje bolnika, da se znebi strahu (ne iz hude oblike fobije):

  1. Zavedanje problema. Bolnik mora analizirati strah pred višino. Če je višina le nekaj metrov, ali je vredno, da se bojijo posledic padca? Dislokacije in modrice lahko dosežemo s premikanjem celo na ravno površino; Stoječi z drhtajočimi koleni na lestev poveča tveganje padca. Analiza stanja pomaga premagati strah pred višino.
  2. Postopno ukrepanje. Da bi se znebili strahu, ni potrebe, da bi se povzpela na streho večnadstropne zgradbe in se prisilila, da premagamo paniko. Najprej se morate povzpeti na majhno višino, kjer se lahko pomirite z mislijo popolne varnosti. No, če bolnika podpirajo bližnji ljudje. Ko se strah pred višino zgodi na majhnem odru, lahko nadaljujete s študijem. Rahlo povečajte višino in ponovite vajo. Tehnika zahteva potrpljenje in lahko traja tedne. Ne hitite, za ves dosežen napredek se morate prepričati, da boste sami pohvalili. Psihologi priporočajo vodenje posebnega dnevnika za beleženje njihovih dosežkov.
  3. Vizualizacija Ta metoda se že dolgo uporablja v psihologiji. Zapreti si oči in si predstavljati sebe na robu pečine, medtem ko čutiš pogum, pogum, zaupanje. Opravljanje takšnih vaj redno pomaga odpraviti blago obliko akrofobije.
  4. Sprostitev. Napadi nenadzorovane panike se morajo naučiti zatreti s pomočjo dihalnega gimnastika, poslušati vašo najljubšo glasbo, samo-hipnozo, na kakršenkoli drug način, ki bo učinkovito pomagal razbremeniti živčno napetost.

Če opisane vaje niso uspele, ne smete ostati sami s svojim problemom. Vsaka fobija je ozdravljiva, če poiščete specializirano pomoč.

Uporaba le droge za odpravo akrofobije je nemogoča. Terapija duševnih motenj vključuje vrsto ukrepov. Tablete lahko začasno odpravijo simptome bolezni. V ta namen predpiše antidepresive, pomirjevalo, psihotropne droge.

Pri zdravljenju patološkega strahu pred višino je treba zdravljenje z zdravili kombinirati s psihoterapevtsko pomočjo:

  • v začetnih fazah se bolnika naučijo kontrolirati stanje (kot je opisano zgoraj);
  • Naslednja faza je hipnoza, ko se pacient vnese v stanje sugestivnosti in deluje z glavnim vzrokom bolezni, programira pa tiho vedenje v situacijah, ki so jih prej spremljale panike;
  • posebne psihoterapijske metode vključujejo psihodramo, sistemske ureditve in telesno terapijo. Omogočajo vam, da vnesete osebo v plitki trans, da odstranite negativne manifestacije, povezane s psiho-travmatskimi dejavniki, da naučite pacienta, da se upre temnim mislam;
  • Ericksonova hipnoza (NLP) - blažja oblika vpliva na podzavest, tehnika vam omogoča, da pacienta naučite aktivirati lastna sredstva za premagovanje problema;
  • desenzibilizacija in obdelava z gibi oči (DPDG) je najnovejša metoda v psihoterapiji. S pomočjo gibov oči se bolnik nauči trezno oceniti realnost in zmanjšati intenzivnost paničnih manifestacij.

Akrofobija je patološki strah pred višino. To je resna duševna motnja, ki zahteva pomoč strokovnjakov - psihologov, psihoterapevtov, psihiatrov. Bolezen ima izrazite simptome, ki jih ni mogoče prezreti. Medicina ima dovolj arsenala orodij, ki pomagajo človeku pri obvladovanju patološkega strahu pred višino. Posebna pozornost in kompetenten pristop zahtevata zdravljenje akrofobije pri otrocih. Pravočasna terapija je ključ do uspešnega opuščanja akrofobije.

Preberite Več O Shizofreniji