Družba je uvedla takšne koncepte, da moški ne smejo jokati. Stalni stres na delovnem mestu, prepiri s prijatelji, nesoglasja v družinskem krogu in druge težave lahko izničijo celo najbolj vztrajne predstavnike močne polovice človeštva.

Vzroki depresije pri moških

  • Razrešitev, poslabšanje;
  • nizke plače;
  • nesoglasja s kolegi, nadrejenimi;
  • delo, ki ne prinaša užitka;
  • težave z nasprotnim spolom;
  • ločitev;
  • starost pred upokojitvijo;
  • nestabilno psiho-čustveno stanje;
  • neizkoriščen potencial;
  • sprememba stalnega prebivališča;
  • izguba ljubljene osebe ali ljubljene osebe;
  • tvegane dejavnosti izvajanja;
  • delo zvečer in ponoči;
  • stalna potovanja (vključno z nenačrtovanimi);
  • čakanje na otroka;
  • vojaško službo.

Navedli smo najpogostejše razloge, zakaj so moški depresivni. Z nestabilno psiho-čustveno stanje vzrokov ne sme biti.

Pomembno pozornost je treba nameniti genetiki. Obstajajo ljudje, ki so nenehno v depresivnem stanju. Na najmanjši manifestaciji veselja se zaprejo in ponovno prenehajo uživati ​​v življenju.

Stalna napetost vodi do živčnih zlomov in duševnih motenj, ki jih je težko vrniti v pozitivno smer.

Simptomi depresije pri moških

Ni skrivnost, da je večja odgovornost za moške kot za ženske. V družini obstajajo težave, starostna obdobja in skupni socialni dejavniki. Da bi pravilno ocenili stanje zvestih, je potrebno natančno spremljati njegovo vedenje.

Seznam najbolj priljubljenih simptomov, ki označujejo moško depresijo:

  • neupravičena agresija;
  • pretirana razdražljivost;
  • napadi besa brez razloga;
  • nizko samospoštovanje;
  • negotovost;
  • lenoba, apatija;
  • nestabilno razpoloženje;
  • skoki krvnega tlaka;
  • nespečnost;
  • motnje apetita;
  • nizek libido;
  • sprememba telesne teže;
  • povečana tesnoba;
  • zapoznela reakcija;
  • nejasen govor;
  • stalna apatija, utrujenost;
  • žeja po alkoholu;
  • strast za igre na srečo;
  • želja po ekstremnih športih;
  • bolečine v prsih;
  • glavobol, migrena.

9 načinov, kako pomagati moškemu izstopiti iz depresije

Pogosto se pojavijo situacije, ko ženska poskuša v življenju podpreti svojega spremljevalca na vse možne načine. Hkrati si zagrabi glavo in ne ve, kaj naj stori. Zbrali smo učinkovito zbirko najučinkovitejših "antidepresivov". Torej začnimo.

Metoda številka 1. Ohranite pozitivno
Poskusite najti profesionalce v tej situaciji. Zakonec, odpuščen z dela? Prepričajte ga, da čaka na kariero v drugem podjetju. Poskušajte situacijo obravnavati s humorjem, skupaj premagati težave.

Ne poskušajte kriviti človeka za vse smrtne grehe, ne imenujte svojega partnerja poraženca, zgube in druge žaljive besede. Ne izgovarjaj takih stavkov, kot sem ti rekel, "bilo je treba poslušati me," "Prav sem, kot vedno." Namesto tega ponovite »skupaj bomo preživeli vse«, »uspelo vam bo«, »vi ste najboljši človek na svetu.«

Metoda št. 2. Postanite muza za partnerja
Pomagajte svojemu partnerju, da pridobi moč, da se spopade z vsemi težavami. Postanite njegova podpora, muza, podpora. Če človeka po vašem mnenju obiščejo absurdne ideje, jih podprite. Praviloma postanejo najbolj smešne ideje začetek nečesa veličastnega. Morda, ko bo našel svojo muzo, se bo satelit dotaknil in pogledal na situacijo na nov način.

Ne dovolite svojemu partnerju, da se umakne in zapre v sebi, sicer v prihodnosti ne boste mogli storiti ničesar. Dolgotrajna depresija ga bo pokrila z glavo, težje boste podprli človeka. Na tej stopnji ustvarite vse pogoje, da se bo satelit počutil udobno, dovolite, da se odvija, ohranite pozitiven, tudi če se bo odločil za zlom ali nevljudnost.

Metoda številka 3. Spremenite situacijo
Stalni ritem življenja v slogu "dela-doma-dela" žari živce, zaradi česar niti najmočnejši človek ne bo vzdržal takega tovora. V ta namen je priporočljivo spremeniti stanje. Lahko se navadite na "hojo" zakonca večkrat na teden ali bolje vsak dan. Ni nujno, da bi izumili nekaj velikega, samo v kino ali bowling, sprehod v park, obisk savne (kopalnica, bazen).

Prosite zveste, naj gredo na piknik s celo družino, popražite kebabe, zaplavajte v jezeru / reki. Če obstaja predsodka, da je človek utrujen od življenja, ga pošljite na ribolov s prijatelji. Prav tako lahko zberete prijatelje doma, naročite pico, kupite pivo in gledate nogomet. Odmaknite se od tistih hobijev, ki so zanimivi za vašo ljubljeno.

Metoda št. 4. Sledite prehrani moških
Le redki ljudje dajejo ustrezen pomen pravilni prehrani, vendar zaman. Zaradi optimalnega razmerja med počasnimi in hitrimi ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami telo deluje v polnem načinu. Od tu je več moči za sprejemanje pomembnih odločitev, kot tudi za boj proti duhu, da bi osvojili višine.

Ker je satelit potrt, je zelo pomembno, da je hrana sladka. Ni skrivnost, da se sladkor konvencionalno imenuje "hormon sreče", ki se ga odmika od njega. Privoščite zajtrk partnerja v posteljo, skupaj s kavo, poskrbite za palačinke z marmelado, slastne rogljičke ali kos pogače.

Moški ljubijo meso, to dejstvo je bilo večkrat dokazano. Kuhajte odreske, pecite piščanca v pečici, kuhajte svinjsko v francoščini. Hkrati ne pozabite na ribe vseh vrst in sort, morski sadeži prispevajo k izboljšanju razpoloženja. Prepričajte se, da je hladilnik vedno poln natančno okusne hrane.

Metoda številka 5. Ukvarjanje s skupnimi zadevami
Vsaka psiho-čustvena motnja se večkrat pojavi, če sedite. Poskusite vzeti človeka z opravili, ki ne zahtevajo velikih fizičnih in duševnih virov. Lahko gledate zanimiv film ali sprehod pod nočnim nebom, v vsakem primeru - partner bo zaposlen.

Kar zadeva gospodinjska dela, ne bi smelo biti dolgočasno. Prosite kandidata, naj vam pomaga pri čiščenju ali kuhanju, medtem ko najljubšo glasbo popolnoma obrnite. Smej se, pečemo palačinke skupaj ali kuhamo druge zanimive jedi.

Med skupnim razvedrilom poskušajte pripeljati človeka k dialogu. Poskusite ugotoviti pravi vzrok depresije. Povejte svojemu zakoncu, da ni nič sramotnega, da bi delili svoje skrbi s svojo žensko. Jasno pojasnite, da je mogoče rešiti vsak problem.

Metoda številka 6. Pojdi na počitnice skupaj
Velik antidepresiv je potovanje v morje ali kakršno koli razvedrilo v tujini. Pojdite na skupne počitnice, pljunite na vse težave, kupite žgalno karto in nadaljujte z zbiranjem kovčka. Seveda ni vsakdo sposoben storiti takega dejanja. Vendar pa za sprostitev človek ne boli.

Ni vam treba kupiti turnejo za 10-14 dni, lahko dobite s tridnevnimi počitnicami. Pustite v petek zvečer, pridite v ponedeljek zjutraj. Kar zadeva proračunska navodila, so med njimi Turčija, Egipt, Ciper, Grčija. Višja cenovna politika za izlete v Evropo in Ameriko.

Če ne morete oditi v tujino, pojdite v svojo državo. Obiščite sorodnike ali prijatelje, ki živijo v velikih mestih, študirajte arhitekturo, zbirajte fotografije, preživite čas stran od vsakodnevnih skrbi.

Metoda številka 7. Ne pustite, da se človek zaklene
Mnogi verjamejo, da lahko živijo brez socialnih odnosov, vendar je to napačno prepričanje. Oseba obišče trgovino, zamenja nekaj stavkov s službenikom, vsak dan gre na delo, komunicira s sodelavci. Obstaja veliko primerov, en zaključek: družba je temelj vsega.

Vašemu partnerju ne dovolite, da se umakne vase, sedi dneve na igralni konzoli ali televiziji. Poskusite ga izvleči zunaj ali ob obisku vzajemnih prijateljev. Pojdite v nakupovanje, ki vam bo zanimivo ne samo za vas (elektronika, oprema za ribolov ali marširanje, prodajalna avtomobilov itd.).

Ne dovolite, da bi bil človek sam z lastnimi mislimi, drugače se bo valil v njih s svojo glavo. Ob prihodu domači partner mora pasti z nog, in ne misli "kaj" in "zakaj."

Metoda številka 8. Pokažite skrb in pozornost

V primerih, ko moški ne more zadržati jeze, agresije, jeze, ki se nenehno zlomijo na vas, ne reagirajte. V trenutku, ko sprejema odločitve v objemu čustev, se bo malo kasneje nevihta umirila. Tiho zapustite sobo, vzemite dih, nato se vrnite in božajte partnerja.

Vsaka deklica se sama odloči, kako to storiti. Nekateri zapeljejo spremljevalca in se potopijo v strasten seks, drugi pa nudijo podporo, ki jo sestavljajo kapi, lahki poljubi, pomanjševalni božji stavki.

Metoda številka 9. Boj proti nespečnosti
Kot smo že omenili, se depresija manifestira v stalni nespečnosti, apatiji, utrujenosti. Ni težko razumeti, da je v sodobnem svetu s podobnimi čustvenimi komponentami težko ohraniti poln ritem življenja. Zagotovo se moški, preden gre v posteljo, pomika skozi nabrana vprašanja v svoji glavi, razmišlja skozi neuspele dialoge in »obremenitve« z drugimi podobnimi problemi.

Z vaše strani lahko pomagate človeku, tako da nadzirate njegov spanec. Poskrbite, da bo satelit spal pred polnočjo, ga ne motite pred in po spanju. Če je mogoče, pripravite kopel z dišečimi olji, sprostite človeka z masažo. Govorite tiho, počasi in mirno, se izogibajte nesoglasjem pred spanjem.

Strinjate se, da bo moški zaspal ob enem, prižgite lahkotno glasbo. Ogledate si lahko tudi komedijo, da bi malce razburili situacijo. Najpomembneje pa je, da se pred odhodom iz postelje človek popolnoma sprosti.

Težko je izvesti depresijo, če nimate dovolj znanja o človeški psihologiji. Ne dovolite, da se vaš spremljevalec umakne vase, pojdite na skupni dopust, se borite proti nespečnosti. Pripravite okusno hrano, razvajajte partnerja z masažo, postanite muza zanj. Obdržite pozitiven val, bodite pozorni in ljubeči, sodelujte v skupnem poslovanju.

Depresija in kriza v moškem - Kaj naj ženska počne?

Pogosto slišimo ta izraz v filmih, vsakodnevnih pogovorih, srečujemo se v knjigah in ga sami pogosto uporabljamo, ne da bi popolnoma razumeli njegov pomen. In seveda ne vsi vedo, kako se obnašati s tem pojavom, da ne bi škodovali osebi, zato morate najprej razumeti koncepte.

Realnost ali fikcija?

Eden najbolj znanih pisateljev našega časa, avtor serije romanov o Harryju Potterju, Joan Rowling ve o tem stanju iz prve roke. Ta občutek je opisala, ko je ustvarjala svoje likove, imenovane Dementorji. Po načrtu knjige temna bitja iz osebe izžarejo radostne spomine, ki nas osrečujejo.

Po mnenju avtorja uspešnice, če je oseba v preobleki dementorja depresivna, so njeni simptomi naslednji: ni upanja, vera v srečno prihodnost, lastna perspektivnost, izgine. JK Rowling opozarja tudi na dolgočasnost čustev, apatijo, ki to stanje razlikuje od običajne žalosti. Torej, pisatelj daje dokaj natančen opis glavnih simptomov duševne bolezni z uporabo umetniške podobe.

Znanstveno gledano je to duševna motnja, za katero je značilna nezmožnost uživanja v življenju, tako imenovana starostna doba, pesimizem, depresija, koncentracija na negativno in motorično nazadovanje.

Žal se v sodobnem svetu ta bolezen šteje za eno najpogostejših. Stanje je zelo nevarno, saj so možne pogoste posledice depresije - zlorabe alkohola, psihotropnih snovi, poskusov samomora. Na srečo se ta bolezen dobro odziva na zdravljenje.

Kako prepoznati nevarne simptome?

Do dvajsetega stoletja je veljalo, da so znaki depresije pri moških veliko manj pogosti kot v pošteni spolnosti. Ta stereotip je razložen s težnjo žensk, da odkrito izražajo čustva. Fantje so bolj skrivni.

Sodobne študije so to teorijo ovrgle, kar dokazuje, da bolezen prizadene oba spola, zato potrebuje tudi močnejši spol pravočasno strokovno pomoč.

Toda kaj naj ženska počne, ko se sooči s podobnim pojavom? Kako oditi moža iz depresije na daljavo, na kaj morate biti pozorni in kaj bi se lahko bali?

Med dejavniki, ki vplivajo na pojav motnje, je zelo pomemben močan stres ali stalna živčna napetost. Na primer, depresija se pogosto pojavi po razvezi pri moških in je še posebej pogosta pri mladih moških, mlajših od 30 let. Travmatični dejavnik je odpuščanje z dela, stres po izdaji ljubljene žene, huda bolezen, zapletene poškodbe ali smrt ljubljene osebe.

Upoštevana genska predispozicija za živčne bolezni in celo pomanjkanje vitamina. Pogosto je oseba, ki trpi zaradi te motnje, pod vplivom več dejavnikov hkrati.

Včasih pride do nenavadnega obnašanja, slabega razpoloženja in utrujenosti, ki ga imenujemo "jesenska depresija pri moških". Dobro je popravljiva s pomočjo zaupnih pogovorov z bližnjimi, izboljšanjem prehrane, delom na samopodobi, potovanjem, obiskom zanimivih dogodkov, novimi znanji. Zanimivi filmi, branje fascinantnih knjig, nov hobi, redna vadba in celo popravila v stanovanju z izbiro svetlih barv za vašo notranjost - vse, kar lahko navdihuje vašega življenjskega partnerja.

Pogosto zgornje spremembe v obnašanju povzročajo krizo 40 let pri moških. Psihologi pravijo, da se simptomi depresije pri moških po 40-ih pogosto opazijo. Kriza srednjih let je posledica ponovne ocene življenjskih vrednot in mejnikov, socialnega statusa in dosežkov posameznika. Poskusi, da drastično spremenite življenjski scenarij, gledamo v preteklost, iščemo izgubljene priložnosti, lahko privedejo do živčnosti partnerja in celo do povezav na strani.

Tako nezadovoljstvo, izolacija, nerešeni problemi, ki so se v preteklih letih nabrali, skupaj povzročajo škodo ne le vaši ljubljeni, temveč tudi vaše razmerje.

Ločen pogovor si zasluži tudi poporodno depresijo pri moških, ki trpi od 4% do 10% novonastalih očetov. Spremembe v običajnem načinu življenja, potreba po prilagoditvah v odnosih z ljubljenimi, domače težave in zavedanje o novem socialnem statusu ter nenehno pomanjkanje spanja negativno vplivajo na duševno stanje matere in mladega očeta.

Okrepiti negativni vpliv, poslabšati možje po stresu, pomanjkanje podpore sorodnikov in prijateljev, zlorabe alkohola, narkotičnih snovi, osamljenosti, bolečih poškodb otrok, kaznivih dejanj, s katerimi mož ni mogel ugotoviti brez pomoči izkušenega psihologa, raje ostane s svojimi problemi že dolgo časa zasebno

Ko depresija pri moških pogosto opazili nespečnost, glavobol, zmanjšanje spolne želje. Obstaja zadržanost, poskusi skriti svoje izkušnje, deloholizem kot način, kako se izogniti težavam, izgubi zanimanja za življenje in dejavnostim, ki so ga prej navdihnile. Včasih to spremlja agresija, razdraženost, konflikt, izguba smisla za humor in posebna občutljivost za kritike ljudi okoli vas ali odhod v svet iluzij.

Tudi pogosto nagnjeni k tveganim hobijem. Na primer vožnja z veliko hitrostjo, igranje na srečo ali igranje nevarnih športov. Nega v svetu virtualne resničnosti, računalniških iger, kjer je veliko lažje počutiti se kot zmagovalec kot v resničnem življenju.

V nekaterih primerih je izguba motivacije, zanimanje za življenje in dejavnosti, ki je bila prej za moškega pomembna, dobesedno "žebljala" osebo na kavč. On je brezbrižen do vsega, razen do zabave, primitivnih predstav in reševanja križanke v poceni časopisu.

Vse te situacije so lahko posledice, zato je pomembno pravočasno ugotoviti prave vzroke krize in poskusiti pomagati vaši ljubljeni osebi.

Kako pomagati vaši ljubljeni osebi?

Smo že ugotovili, kaj povzroča takšno bolezen. Kako se odzvati na svojo ljubljeno ženo? Preberite več strokovnih nasvetov.

Kako zdraviti depresijo pri moških? Najprej morate poiskati pomoč dobrega strokovnjaka. Predstavnikom močnejšega spola je pogosto težje odpreti dušo drugi osebi zaradi razširjenosti stereotipov, da solze niso za moške, je škoda, da se pritožite, itd. To so napačni odnosi, ki le poglabljajo stanje in ustvarjajo ovire pri reševanju problema v moškem.

Kako pomagati možu, da se umakne iz depresije? Treba je pojasniti, da je ljubljeni, da je nemogoče prenašati bolečino, obdržati vse v sebi in čakati v takih primerih je nesprejemljivo. Spodbudite izbranega, da odpre pogovor. Najboljša rešitev v takšni situaciji je, da nežno prosite drugo osebo, da opiše njihove občutke. Reagirajte mirno, pripravite se na aktivno poslušanje.

Aktivno poslušanje je metoda dokazovanja pozornosti in izražanja sogovornikovih občutkov v pogovoru, da bi zagotovili možnost svobodnega izražanja občutkov in misli sogovornika.

Pomembno je, da se zavedamo, da je pot do reševanja problema treba iskati ne toliko v "konzervirani bolečini" preteklosti in starih konfliktih, kot v resničnih željah in sanjah. Razumite, kaj točno preprečuje, da bi bili srečni in kaj prinaša zadovoljstvo in navdih. Ni potrebe, da se ukvarjamo z žalitvami, temveč moramo ponovno premisliti in uporabno življenjsko izkušnjo spremeniti v blagoslov.

Spodbudite izbranega, da "izgovori" občutke. Tako veliko lažje se ukvarjate s svojimi čustvi, postavite vse na svoje mesto. Če mož nima posebne želje po komuniciranju, je nenehno zaprt in mračen, priporočljivo je uporabiti način vodenja osebnega dnevnika, kjer lahko sprostite svoje misli, strahove, razdraženost, opišete dogodke, ki vas zadevajo, brez strahu pred napačnim razumevanjem drugih. Psihološke metode »toka zavesti« in pisanja pisma dajejo dobre rezultate.

Prepričajte svojo ljubljeno osebo, da obišče strokovnjaka, ki diagnosticira bolezen in predpiše pravilen potek zdravljenja. To je lahko terapija z zdravili v kombinaciji z moralno podporo družine in delo na vaših občutkih s psihologom. Za depresijo se lahko dajejo tudi vitamini.

Opozoriti je treba, da so vitamini zelo pomembni za vzpostavitev notranjega ravnovesja telesa v obdobjih fizičnega ali čustvenega preobremenitve. Najpomembnejši za okrevanje po daljšem stresu so vitamini skupine B, ki krepijo imunski sistem. Pozitivno vplivajo na srčno-žilni sistem in živčne celice, kar zmanjšuje moteče simptome pri moških. Vendar pa se ne priporoča, da jemljete vitaminske komplekse po lastni presoji, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.

Ne smemo pozabiti na velike koristi telesne dejavnosti, da obnovimo vitalnost. Ne pozabite na zlato pravilo: »gibanje je življenje«. Tudi preprost sprehod po svežem zraku bo veliko bolj koristen za ogled večerne predstave.

Življenje zahteva stalno gibanje. Ni stanja počitka. Obstaja napredek ali degradacija. Samo eden od dveh. - spletni portal SIZOZH

Ne pozabite na pomen pravilne prehrane. Treba je omejiti uporabo kave, alkoholnih pijač in polizdelkov, ki negativno vplivajo na naše zdravje.

Zdravo osemurno spanje, pomanjkanje čustvenega in fizičnega preobremenjenosti je zelo pomembno za izboljšanje stanja zakonca. Poskusite se izogniti stresnim situacijam in konfliktom. Koristen način samo-razvoja in pomirjanja je lahko joga, meditacija ali hobi, ki daje osebi občutek zadovoljstva in miru.

Zeliščni izvlečki, kot so baldrijana, matična pasnica, melisa in beladona, se običajno uporabljajo za zmanjšanje živčnega razburjenja in kršenje naravnega spanja. Zdravniki lahko priporočijo takšno orodje za normalizacijo srčnega ritma in zmanjšanje razdražljivosti. V posebnih primerih uporabljamo »antidepresive« - zdravila, katerih učinek je povečanje količine hormonov serotonina in nopedrenalina za izboljšanje razpoloženja. Za lajšanje napetosti, manifestacije agresivnosti, za zmanjšanje razburljivosti živčnega sistema pomaga drog pod splošnim imenom stabilizatorjev razpoloženja.

Ali je možno, da sami premagamo bolezen? Alternativno mnenje

Obstaja teorija o tem, kako izstopiti iz depresije, ne da bi se zdravilo za stres in brez dela s psihologom. Zagovorniki tega pristopa trdijo, da depresija pri moških, starejših od 35 let, zahteva ponovno razmislek o življenju, spreminjanje prednostnih nalog, odpravljanje lažnih idej na poti do duhovne rasti. To je signal, ki ga je pomembno slišati, prepoznati v sebi in ne poskušati utopiti drog. Po Jeffu ​​Fosterju je sam izraz izrazit »globok počitek« (globok počitek), ki postavi osebo v delo v svojem notranjem svetu v trenutkih čustvene izčrpanosti. To je pot do pravega jaza, ki se odpravi na lažne odnose in napačna prepričanja.

Vedite, da je z vami vse normalno - to so samo sanje, ki umirajo, fantazije, ki gori v ognju resnice. Pojavi se to novo življenje. - Jeff Foster

Vendar ta teorija ne velja za hude primere, v katerih je treba diagnosticirati vzroke za nastanek pravilnih metod zdravljenja. Na primer, če mož razvije bolezen kot posledica beriberija, potrebuje prave vitamine za normalizacijo stanja in zdravljenje depresije za dečka naj izbere le kvalificirani zdravnik.

V vsakem primeru, preden se odločite, kako priti moškega iz depresije, se je treba posvetovati s strokovnjakom. Neupoštevanje težav, neresen odnos do bolezni ali samozdravljenje lahko škodijo vašemu izbranemu. Kliničnega sindroma v domu praviloma ni mogoče ozdraviti, poskusi soočanja z njim pa sami, brez potrebne zdravstvene oskrbe, so nevarni zaradi verjetnosti zapletov in celo duševnih motenj.

Mož je depresiven: kaj naj stori njegova žena?

Če opazite, da je vaš mož postal zelo zaskrbljen in se mrzel, je morda začel padati v depresijo. Pravilno in modro obnašanje žene lahko pomaga pri reševanju težav, ki so padle na moža,

Družbena vloga moškega v družini je biti pogumen, imeti čvrst značaj, reševati probleme materialnega in organizacijskega načrta. Kaj lahko razbije to sliko? Seveda, depresija. Ta lopov prej ali slej pride k vsakemu, celo najmočnejši družini.

Razlogi za to so številni, od majhnih in manjših do zelo resnih. To je lahko izguba dela in finančne stabilnosti, težave s starostno fiziologijo, odnosi s sorodniki, razočaranje z včerajšnjim zanesljivim prijateljem, druge travmatične situacije in ponavljajoči se poskusi njegovega ponosa, kako opravlja svojo moško vlogo.

Ko se pojavijo težave

Nastajajoče težave, praviloma privlačijo druge, čas preteče, in če situacija ne kaže nagnjenosti k izboljšanju, zakonec začne psihološko razčlenitev.

Posledica tega je, da se človek drugače odziva na vsakodnevne neškodljive družinske dogodke.

Postane razdražljiv, zadržan ali, nasprotno, pogosto recitira banalne slogane, ki niso značilni za njegovo naravo, kar zmede domače ljudi.

In tukaj je vloga ženske, žena nesporna: ona je odgovorna za psihološko udobje v družini in njena modrost je pomagati svoji ljubljeni osebi, da gre skozi to črno črto, ne da bi opustila svoje dostojanstvo.

1. Premaknite se za reševanje težav

Človeku je treba pomagati, da razume, da obstaja problem, vendar to ni konec sveta. Z zamenjavo moža z njegovim "človeškim ramenom", moramo nenazadnje razložiti, da težave vedno spremljajo človeško življenje, in to je kot tek z ovirami, vendar ni sam v tej oviri: ima zanesljivo zadnjico in ljudje, ki ga imajo radi in vedno pripravljeni na podporo.

Ženska s svojo previdnostjo lahko problem razpade na majhne sestavne dele. In, morda, rekonstrukcija, ali, kot je zdaj v modi reči, optimizacija, bo privedlo do dejstva, da bo človek videl situacijo z različnimi očmi.

Toda ne pozabite, da vztrajni pozivi, da si vzamete v roko, ne bodo pomagali, le taktična podpora bo pomagala svojemu možu obvladati občutek nemoči in lastne podrejenosti.

2. Spremenite situacijo

Depresija je zahrbtna in ne da bi jo takoj premagala. Položaj je lahko tak, da se lahko zdi mož nehvaležen, ne da bi cenil vaša prizadevanja.

Vendar pa je treba zavedati, da ni kriv, ampak njegovo duševno stanje. Seveda je dobro, če obstaja priložnost, da ustvarimo novo okolje za moškega, pošljemo otroke k babici za nekaj dni, ustvarimo mir, pustimo, da ostanejo v »nizkem letu«, ne da bi polnili informacije o manjših vsakodnevnih težavah, pustili spanje in se okrepili.

Potem se mora oseba pretresti, prenesti v drugo realnost, oditi iz mesta ali se voziti s kolesi po parku, samo sedeti s prijatelji, piti čaj, govoriti o otroštvu, mladosti in vzeti čas s prijetnimi spomini.

Organizirate lahko nepričakovano potovanje v gledališče, razstavno dvorano. Glavna stvar je, da se v podzavest moškega ujame curek življenjske energije.

Upoštevajte običajen slog komuniciranja, ne lupajte, ne obžalujete, ampak samo pogosto omenjajte, da ga veliko ljubite, da razumemo, koliko vam pomeni.

3. Pravilna prehrana - ključ do dobre volje.

Poskusite prehraniti tudi dovolj pozornosti. V prehrani je dobro uporabiti goveje meso, puranje meso, morske ribe (maščobe), skuto, sir, zeleno zelenjavo, ovseno kašo in ajdovo kašo.

Začimbe, kot so koriander, bazilika, timijan, koriander in cimet, bodo prav tako vaši zvesti pomočniki v tem času.

Sestava zrelih plodov svetlih nasičenih barv ima izjemno lastnost, da deluje antidepresivno na telo, izboljša razpoloženje, saj vstopa v polje človeškega vida, daje energijske signale podzavesti.

Mož je depresiven: kaj ne bi smela storiti žena

Toda pogosto je vse ravno nasprotno. Depresija je resno in boleče stanje, za katero je značilna motnja razpoloženja, zmanjšana delovna sposobnost, ki jo spremljajo tesnoba, občutki notranje napetosti, pričakovanje nesreče, in je povezana s strahom, da ne bo videti na javnih mestih.

In zdaj, v tem trenutku, takšna kopica problemov pade na človeka, družina morda ne razume situacije, žena začne ugotoviti, povpraševanje, potiskanje, prekor. Vendar to niso metode: če bi si zlomili nogo, kdo bi si mislil, da bi te prisilil k plesu »labodjega jezera«?

Človek je izčrpan iz ruta, začne utišati ali biti nesramen, narediti neopravičljive napake v odnosu do drugih in lastnih otrok.

Ženska v slepoti lahko preprosto pripelje človeka v vogal, ga potisne na alkohol in zlorabi snovi, ki aktivirajo duševne procese, vendar daje olajšavo le za nekaj časa.

Poleg tega depresija prehaja v hudo obliko, ki jo lahko spremljajo samomorilne težnje. Toda, ali je Bog ženskam dal naravni čar za to? Seveda ne.

Zaključek

Vsaka ženska skuša zaščititi svojo družino in je sposobna začasno biti močnejša od svojega moškega, da bi lahko ohranila določeno razdaljo od svojega možjega pesimizma.

Žena naj bi pomagala premagati težave, prinašala pozitivna čustva v družinsko življenje, vključevala svojega moža v koristne dejavnosti.

Vaša ljubezen, pozornost brez obsedenosti z vašo ljubljeno polovico, ki trpijo zaradi depresije, vam zagotavljajo pozitivno čustveno ozadje med komunikacijo in vam bodo pomagali pri izhodu iz tega težkega stanja in vrnitvi ljubljene osebe v življenje.

Posvetovanje s psihologom, Moskva

Rezervirajte termin: [email protected], +79037710891 (Kaj je App / Telegram / SMS)

Utrujen od depresije svojega moža

»Moj mož je nenehno potlačen in slabo razpoložen. Poskušam mu pomagati, ampak malo pomoči. Utrujena sem, nimam moči. Kako ga spraviti iz tega stanja? "

Prva stvar, ki jo želim povedati. Življenje z depresijo je vsekakor težko in težko. V tesnem stiku z osebo v depresiji je tudi resen test in psihološko breme.

Da, naj ne bi se vi osebno soočili s problemom depresije, ampak vaš mož, naj mu vse barve izginejo in postalo je težko vstati iz postelje. Vendar je veliko težje, še posebej za ljudi, ki so simpatični in vtisljivi, morda izkušnja bolezni ljubljene - ko vidiš vse, se resnično skrbi in ne moreš storiti ničesar. To povzroča impotenco in impotenca povzroča jezo in obup. In to je razumljivo in normalno. S tem se soočajo vsi sorodniki bolnikov.

Poglejmo, kako lahko pomagate sebi in svojemu možu (ali ženi ali staršem ali otroku - strategija ukrepanja bo približno enaka).

Poskrbite za sebe

Pomembno je razumeti: ne morete in nikoli ne morete biti odgovorni za življenje druge osebe. Dokler upate, da boste lahko spremenili svojega moža, mu ne morete pomagati. Ker boste v iluziji, ne v resnici. Resničnost je: vajeti niso z vami, ampak z njim. On odloča, ne ti. Na vsakem od vaših odločilnih korakov lahko reče svoje legitimno "ne" - in potem lahko izberete, kako se boste na to odzvali.

Zato je najbolj koristna stvar, ki jo lahko naredite, če se počutite utrujeni od težav in slabega razpoloženja vašega moža, da skrbite za sebe, da ponovno pridobite moč. Šele ko boste spet imeli moč in željo, boste lahko začeli iskati načine, kako pomagati vaši ljubljeni osebi. Ne obratno. Najprej položite masko na sebe.

Prvi korak je:

  • stojte ob strani: ustavite strašen tok misli o svojem možu, se osredotočite na to, kar se vam zdaj dogaja;
  • se vprašajte: ali sem zadovoljna s svojim življenjem? So izpolnjene vse moje potrebe? Ali jedem dovolj, spim, se sprostim, sprostim, uživam? Kaj lahko storim (ne da bi motil svojega moža), da se vrnem v energetsko stanje?
  • Naredite seznam dejanj, ki vam bodo pomagala okrevati: to so lahko preproste stvari (kopel, sprehod, srečanje s prijatelji); če ste sami z otroki, je pomembno, da najdete tiste, ki vam bodo pomagali pri raztovarjanju - to so lahko mati, sestra, varuška, dekle;
  • Če vse zgoraj navedeno ne pomaga in se stres poveča, se za pomoč obrnite na psihologa.

Nadaljujte na naslednjo stopnjo, samo če se boste počutili dovolj ozdravljene. Ne zanemarite ostalega - pomagati ljubljeni osebi za boj proti depresiji, boste potrebovali moč.

Poiščite strokovno pomoč

Depresija je huda bolezen. Nič manj resna kot pljučnica ali zlomljena noga. Brez strokovne pomoči se ne more spopasti. To obravnavamo kot aksiom.

Torej je vaša druga naloga, po ponovni vzpostavitvi lastne moči, poslati svojega moža na diagnozo psihoterapevta. Lahko se obrnete na PND na kraju registracije (to bo brezplačno) ali se obrnete na zasebnega zdravnika. Praviloma je depresivnemu bolniku zelo težko najti zdravnika in se dogovoriti za sestanek. Naredi za njega. Pojdi na sprejem z njim, da ga podpre.

Če mož noče prositi za pomoč, pojasnite, da samo depresija ne bo izginila in se bo le poslabšala. Pošljite mu izbor člankov ali videoposnetkov o depresiji. Glej na primer moj članek "Depresija ali lenoba". In na koncu tega članka je seznam referenc. Naj vas antipsihiatrična propaganda ne zavede - ne zamudite dragocenega časa.

Zdravnik vas bo pregledal, razgovor z možem in predpisal zdravljenje. Če je potrebno, priporoča, da greste v bolnišnico. Z zdravnikom se posvetujte resno. Pomagajte svojemu možu dobiti vsa potrebna zdravila. Po potrebi se prepričajte, da je sprejem pravočasen.

Včasih je nemogoče takoj pobrati zdravljenje z zdravili. Zdravila lahko povzročijo neželene učinke. To je normalno. Bodite potrpežljivi. Ne pozabite počivati ​​in podpirati sebe.

Psihološka pomoč za depresijo

Sodobne metode zdravljenja depresije vključujejo zdravljenje z drogami in brez njih (psihološki).

Zdravljenje z zdravili lajša akutne simptome - impotenco, apatijo, depresivno razpoloženje, samomorilne misli. Toda to je samo prva faza v boju proti depresiji. Da bi se popolnoma znebili depresije, se morate znebiti njegovih psiholoških vzrokov.

Psihološka psihoterapija pomaga najti vzroke za depresijo, spremeniti začarani potek misli, se naučiti živeti znova v radosti, določiti kratkoročne in dolgoročne cilje. Kombinacija obeh metod - zdravil in psiholoških - pomaga osebi z depresijo, da se popolnoma okrepi in se vrne v normalno življenje.

Ne zanemarite priložnosti, da pošljete moža psihologu - to bo dalo dodaten vir tako možu kot vam, razbremeniti vas je potrebe po obvladovanju depresivnega razpoloženja samega moža. Možna je tudi družinska psihoterapija - ko vi in ​​vaš mož obiščete družinskega psihologa. Podrobnosti o tem delu sem povedal v članku "Psiholog za pare".

Če mož zavrne zdravljenje

V letih komuniciranja z vašim možem ste se seveda naučili vplivati ​​nanj in vse te metode so veliko boljši od mene. Povežite ta arzenal, povežite inteligenco (članki, video posnetki, predavanja), povežite otroke in sorodnike, povežite družinskega psihologa.

Ampak ne pozabite - da bi vsa ta prizadevanja postavili samo sekundarno. Najprej poskrbite zase. Če ohranite to ravnotežje, vaša depresivna komunikacija z možem ne bo več tako boleča, kot je zdaj. Ločeno od njega, dajte mu in sebi priložnost, da živite svoje življenje in naredite svojo izbiro. In za vas bo lažje - in ko boste postali lažji za vas, boste ugotovili, kako lahko vplivate nanj, če menite, da je to potrebno.

Če ste utrujeni, obupani in se vam zdi, da ste že depresivni - pišite, pridite na sprejem ali Skype, bomo razumeli skupaj. Prijavite se za posvetovanje na povezavo.

Koristno? Pridružite se moji skupini vKontakte:

Najdete me lahko tudi na FB, LiveJournal in telegramu:

Moj mož je depresiven! 10 praktičnih nasvetov

Ali ima vaš mož depresijo? Ima vaš prijatelj depresijo? Ali so vaši starši nesrečni? Ne obupajte.

Spregovorimo o tem, kaj lahko storimo, da bi pomagali ali vsaj ne poslabšali.

1. Vsakdo lahko trpi zaradi depresije. To je lahko vaš sosed, najboljši prijatelj, učitelj vašega otroka, vaš zakonec ali partner. Ta oseba je lahko vi. Tudi najbolj psihološko močna oseba lahko pade v depresijo. Smiselno ga je vzeti.

2. Oseba, ki je depresivna, se morda ne zdi tako. Ne glede na to, kako pozitivno, optimistično in prijazno nekdo izgleda - lahko trpi zaradi depresije. Vaš družaben, energičen prijatelj, ki je vedno pripravljen na zabavo celo noč, lahko trpi zaradi depresije, toda melanholični, samozavestni introvertni kolegi ne bo.

3. Nasveti in besedne zveze, ki so podobne: "To so vse take neumnosti, poglejte sonce zunaj okna!" govorite iz dobrih namenov, da pomagate - zelo slabo jih zazna oseba v d

depresije Čustva, o katerih govorijo (ali pogosteje so tiho), so absolutno resnična, resnična in zelo boleča. Depreciacija in zanikanje občutkov z vaše strani je velika in morda nepopravljiva napaka.

4. Če želite pomagati osebi v depresiji, mu ne povejte, kaj naj stori, ampak vprašajte, kako se počuti. Nikoli ne povejte ljudem, da ne bi smeli doživljati določenih čustev. Ne razpravljajte z njimi o tem, zakaj naj bi se počutili tako in ne drugače. Spoznajte občutke osebe in izražajte ljubezen do njega. Samo tako.

5. Izražajte ljubezen v dejanjih, ki pomagajo pri zadevah, ki se zdijo ljudem, ki trpijo za depresijo, neznosno težki.

6. Tisti, ki trpijo za depresijo, nimajo fizičnih in čustvenih virov za normalno življenje kot pred boleznijo. Težko se spopadajo z vsakdanjim življenjem, se počutijo izčrpane in izčrpane.

Osebi je tako težko prisiliti, da se vstane iz postelje in si umije zobe, da se počuti popolnoma preplavljen s potrebo po tem.

Komuniciranje z najdražjimi postane nemogoča naloga - brez čustvenih virov ne morete poskrbeti za nekoga, pokazati občutljivost in empatijo, samo govoriti. Ni vsakdo sposoben prenašati mesece ali leta skupaj z osebo, ki ne more vlagati v odnos, ki potrebuje potrpljenje in skrb.

Včasih ljudje z depresijo ne morejo niti zapustiti svojega doma. Ne počutijo se dovolj močne, da bi zaprosile za pomoč, tudi če to želijo in potrebujejo podporo.

7. Ne vzemite srca, če ljubljena oseba krši vaše načrte ali ne komunicira z vami tako pogosto, kot želite. Ne pozabite, da če ste zelo zaskrbljeni, je dejstvo, da je ljubljena oseba depresivna in ne sprejema pomoči, bolje, da se o tem pogovorite s svojim psihologom.

8. Če se vaš partner odpre k vam in deli svoje občutke, spoznajte, kako mu je bilo težko to storiti in razkriti. Nihče ne želi biti breme ali ga imenovati "whiner". Nihče ne želi čutiti, kaj se vsiljuje, in se vmešava v srečo druge osebe. Nihče ne želi vznemirjati drugih.

Klicanje podpore je najbolj pogumna in težka stvar, o kateri se lahko odloči depresivna oseba.

Ne prezirljivo odgovori: "No, povej mi, ko boš boljši, da se bomo lahko srečali," "Moraš ga spraviti iz glave in to je to!"

Empatija, empatija in več empatije!

9. Krivda, sram in zadrega ljudje doživljajo zelo boleče. Oseba, ki trpi zaradi depresije, je težko dovoliti drugim, da vidijo ta del svoje duše.

Če delijo svoje najgloblje občutke z vami, jim povejte, da ni nič sramotnega ali nespodobnega, da ste depresivni.

Zaupali so vam zelo krhek in ranljiv del sebe. Ne uničujte te intimnosti z razvrednotenjem njihove bolečine ali z njenim smehom. Duševna bolezen je vse prej kot smešna.

10. Osebe, ki trpijo za depresijo, se čutijo kot nezaželene osebe.

Morda vedo, da to ni res, vendar se še vedno tako počutijo. Ne pritožite se na logiko ali razum človeka, ampak začnite z najbolj osnovnimi stvarmi - ljubeznijo, ki se izraža v dejanjih.

Oseba, ki trpi zaradi depresije, vam komaj pove, kaj potrebuje. Nenehno ga spremljajo bolečina in občutek izoliranosti od sveta in ničvrednosti, oseba pa se v njih počuti utapljanja.

Ne boste vprašali osebe, ki se utaplja, kako lahko pomagate? Ali ima vaš mož depresijo? Ne bi smel upati, da bo vprašal, kaj lahko storiš zanj.

Skoči v vodo. Shrani Naredite nekaj.

Ampak, ne pozabite, da za nekaj časa ne boste prejeli vrnitev, dokler oseba ne začne izterjati. To je težka pot, ker je v resnici depresija resna bolezen, ki ogroža življenje. Samo duša trpi, ne telo. In zdaj moraš pokazati svojo potrpežljivost in ljubezen. Predstavljajte si, da je normalno človeško življenje za vašega moškega zdaj v teku, in da ima obe zlomljeni nogi. In on bo tekel, vendar je potreben čas.

Depresija pri najstniku, možu ali ženi: kaj storiti

Depresija je nevarna težava. Priznavanje tega ni tako enostavno, še manj pa se ga ukvarja. Depresija pri najstniku, ženi ali možu lahko vodi v stupor, zato se seznanite z njenimi simptomi in zdravljenjem. Slaba ekologija, problemi v osebnem življenju, zmedenost sama po sebi - katalizatorji duševnih motenj. Potrebno je razlikovati med depresijo in slabim razpoloženjem, stresom ali uživanjem čokolade na dan. To je resna bolezen z manj resnimi zapleti.

Kaj je depresija?

V zadnjih nekaj letih se vedno več ljudi sprašuje o tem vprašanju in z dobrim razlogom. Ta duševna motnja v številu primerov ustreza skoraj prehladu.

Prvič, psihologi povezujejo takšno raso s finančno krizo, negotovostjo ljudi v prihodnosti, informacijskim razcvetom in divjim tempom življenja. Bolezen se lahko trmasto skriva pred odkrivanjem, zato mora tudi najbolj zdrava oseba ugotoviti, kako jo gledati.

Kako prepoznati duševno motnjo

Če se vam zdi, da je depresija izjemno oddaljen koncept od vas, se morda motite. To niso nujno solze 24/7, kardinalna sprememba v življenjskem ritmu ali nenaklonjenost nasmehu, njeni znaki morda niso očitni in se prikradejo neopazno bližje.

Majhne manifestacije potlačenosti in bluesa poslabšujejo starostne krize, težke življenjske situacije ali kronične bolezni.

Pogosti simptomi depresije:

  • Utrujenost Ne gre za trdo delo in nepripravljenost, da bi se srečali s prijatelji po njem. Depresija je stanje, ki postavlja telo. Ko oseba, tudi če se tega ne zaveda, začne razmišljati o tem, kaj je narobe v njegovem življenju, pnevmatike za samoanalizo. Utrujenost se čuti ne glede na napor in čas dneva. To stanje se pogosto kaže v motnjah spanja in glavobolih.
  • Izolacija od družbe. Če analiziramo same probleme, si človek želi biti sam s svojimi mislimi, včasih se ne razume. Če ste vi ali vaš prijatelj ljubitelj aktivnosti na prostem, a že več tednov preživljate televizijo, je to priložnost za razmislek. Ljudje v depresivnem stanju postajajo neodločni, umaknjeni in ločeni od dogajanja.
  • Nepripravljenost. Nenaklonjenost, da se zjutraj zbudite, se premaknete v katero koli smer, pomanjkanje motivacije in vizija možnosti so alarmni zvon.
  • Sprememba temperamenta. Vedno nasmejan človek je nenadoma postal agresiven in nezadovoljen, čustvena ženska ne kaže reakcij na to, kar se dogaja, ali najstnik, ki hodi kot sivi oblak... To je vredno pozornosti. Depresija preobremeni čustveno ozadje osebe in s tem oteži stres na čustveni in fizični ravni.
  • Spolne težave. Neželenost intimnosti je lahko tudi simptom depresije. Seveda obstaja več razlogov za to težavo, če pa se je vaš partner dramatično spremenil v spolnem smislu, bi morali temu posvetiti posebno pozornost.
  • Sprememba videza. Ostre spremembe v telesni masi, osebna nega in netipična neprevidnost povzročajo tudi strahove.

Depresija v adolescenci

Če je depresija prehitela najstnika, je treba pripraviti na to, kaj storiti s sorodniki. Navsezadnje je adolescenca nevarno obdobje za duševne težave. Prva ljubezen, spremembe v videzu, prehodna starost mahnito prizadenejo mlade, saj bi morali biti starši pozorni.

Bodite še posebej pozorni, če opazite pomanjkanje apetita ali njegovo prekomernost, letargijo in zaviranje reakcije, motnje spanja, samomorilne misli ali umik.

Če še vedno opazite depresijo pri najstniku, kaj storiti, boste pomislili. Nekaj ​​nasvetov vam bo zagotovo pomagalo:

  • Pogovor. Poskusite podrobneje izvedeti o težavah vašega otroka, ki ga sistematično zanima, s težavami v šoli, z osebnim življenjem, blaginjo in razpoloženjem, skupaj preživite čas. Najstnik mora razumeti, da lahko vedno računa na vašo podporo in nasvet, ne pa na moraliziranje.
  • Poslušaj Govoriti je dobro, vendar ne dovolj. Vsa vaša dejanja morajo biti visoke kakovosti: pomembno je, da ne zastavljate samo vprašanja, temveč tudi analizirate odgovor, slišite njegovo sporočilo in odnos. Najstnik mora čutiti, da je za vas pomembno mnenje, da ga spoštujete.
  • Brez ultimatov. Otroci v prehodni dobi so prepričani, da sami že vedo, kako najbolje. Za njih je pomembna svoboda izbire, možnost takega. Otroka ne smete po nepotrebnem nadzorovati ali ga voziti v jasen okvir, ampak ima nasprotni rezultat.
  • Ne obupajte. Če je otrok zaklenjen v sebi ali ne želi komunicirati z vami - ne otežite. Posvetujte se s strokovnjakom, da hitro sprejmete potrebne ukrepe, ne da bi pri tem izgubili povezavo. Spori ne bodo pomagali, ampak nasprotno.

Možganov duševni zlom

Kaj storiti, če ima mož depresijo, je za pare pereč problem. Morda se zdi, da so samo najstniki in ženske podvrženi duševni bolezni, vendar to ni tako.

Pogosto moški poskušajo utopiti apatijo v alkoholu, „predelati“ v pisarni ali pa jo pustiti v telovadnici. Slednje je najboljše možnosti. Ampak žal, ta depresija ne zmaga.

Pogosti razlogi za depresijo pri moških so finančne težave, težave pri delu, neskladje v njegovem osebnem življenju, pomanjkanje motivacije, cilji ali samorazumevanje kot oseba, pristransko samospoštovanje.

Če ima mož depresijo, je pomembno, kaj storiti njegovi ženi, saj mu je lažje takoj pomagati in v resnici prepoznati motnjo.

Da bi možu pomagali pri spopadanju z depresijo, je treba:

  • Ohranite. Človek mora razumeti, da ga boste razumeli in sprejeli. Če, kot odgovor na pogovor o težavah, sliši očitke in žalitve, je očitno, da bo celo šel k sebi.
  • Ugotovite. Razumeti morate razloge za depresivno stanje, za to morate biti ne le zakonca, ampak tudi prijatelji, zaupno govoriti in poslušati vašo ljubljeno osebo.
  • Poiščite izhod. Tudi ko se zdi, da ni izhoda, je vedno tam. Pomagajte svoji sorodni duši, da pogleda na situacijo iz novega zornega kota.
  • Pomagati verjeti vase. Če je človek prepričan v svoje sposobnosti, bo vedno našel rešitev za najtežje situacije.
  • Za sprostitev Vaš mož potrebuje nego in udobje. Po napornem dnevu pripravite sproščujočo kopalnico, si privoščite masažo ali okusno večerjo, pojdite v novo kavarno ali se sprehodite, kar bo pomagalo razbremeniti vzdušje.
  • Sledite prehrani in dnevni rutini. Huda čustvena stanja so velik stres, zato je v tem obdobju smiselno v prehrano uvesti več vitaminov, sadja, zdravih in svežih proizvodov. Prav tako se prepričajte, da sledite načinu in kakovosti spanja: zračite sobo, ne preveč ponoči, lezite naenkrat.
  • Bodite iskreni. Če opazite spremembo v vedenju zakonca, iskreno razumete razloge, ga ne pretiravajte, vendar ga ne prezrite.

Kaj storiti, če depresija ne izgine - zdravnik vas bo pozval, se posvetujte s strokovnjakom.

Depresija v ženi: kako biti mož

Če je žena depresivna, je pomembno tudi to, kar počne njen mož. Pogosto je takšno stanje ženske lahko povezano s hormonskimi motnjami, nosečnostjo, poporodnim stanjem, razočaranjem na osebnem ali delovnem področju življenja in pomanjkanjem razumevanja njegovega namena.

Mož bi moral biti pozoren na ostre spremembe v vedenju zakonca, glavobole, atipične utrujenosti, izolacije, pomanjkanja zanimanja, slabega spomina, spanja, težav s srcem in pritiska.

Njegovi ženi bo lažje obvladati depresivno stanje, če:

  • Ohranite. Najljubši morajo vedeti, da lahko vedno računajo na vašo pomoč: fizično, moralno in materialno.
  • Nežen. Tudi če je zakonec nesramen do vas, se ne bi smeli odzivati ​​z istim kovancem, ker je njen ton komunikacije odvisen od notranjega stanja. Pokaži skrb, naklonjenost in ljubezen.
  • Za pomoč Če opazite, da je vaš zakonec preobremenjen, ji pomagajte pri reševanju nalog in težav.
  • Spremenite situacijo. Novi vtisi - veliko platno za pozitivna čustva. Načrtujte počitnice, vikend ali prijetne počitnice skupaj.
  • Prosite za pomoč. Ne vedno je dovolj pomoč njenega moža. Če govorimo o, na primer, o poporodni depresiji ali drugih resnih boleznih - obiščite zdravnika, saj lahko samo-zdravljenje le poslabša!

Če opazite kakršne koli znake duševne motnje, morate takoj pripraviti akcijski načrt zdravljenja in se posvetovati s strokovnjakom. Ne pozabite, da je lahko izid razmer odvisen od pomoči najbližjih. Blagoslovi vas!

Mož ima depresijo in apatijo.

Poltava (Ukrajina)

Psiholog, online družinski terapevt

Odessa (Ukrajina)

Psiholog, nadzornik, družina KlinPsiPsycholog Kpn

Psiholog, sistemski psiholog na spletu

Odessa (Ukrajina)

Psiholog, sistemski psiholog na spletu

Odessa (Ukrajina)

Minsk (Belorusija)

Za moža ste tesna oseba (v vsakem primeru), lahko vplivate nanj.

Toda na druge lahko vplivamo samo preko nas - to je edini način.
Zato morate bolje razumeti sebe, razumeti vse svoje življenje skupaj, poiskati prednosti in slabosti današnjega odnosa.

Potem bo tu priložnost ne samo razumeti, kaj je resnično v srcu njenega moža, ampak tudi začeti pomagati, da se vrne v življenje.

To je logično in ne morete se prepirati.
In da bi imel vse to, kdo bi moral vse to narediti?

Verjetno že

Kaj se je spremenilo? Kdaj? Kakšna je njegova depresija?

Na splošno imate prav

In če ne morete, kaj želite?
Zakaj potrebujete to?
Imeti radost, aktivnost itd. Kaj vam je to?

Psiholog, zdravim paniko

Almaty (Kazahstan)

Udoben, manipulativno-pasivni položaj z njegove strani.

In kako dolgo je njen mož začel s tem stanjem? Kaj je bil začetek?
Zdaj gre na delo? Tudi na drugih področjih življenja se spreminja? Kako se spopasti z njegovim apetitom, spanjem, spolno željo in priložnostmi?

Almaty (Kazahstan)

Psiholog, specialist za odnose

Psiholog, Gestalt terapevt Skype svetovalec

Minsk (Belorusija)

Psiholog, specialist za odnose

Almaty (Kazahstan)

Kira, zdravo! V transakcijski analizi obstajajo takšne igre "Naredite nekaj zame" in "Poglejte, kaj ste mi naredili." Mislim, da ste vi in ​​vaš mož utonili v teh nezavestnih igrah.

Strinjam se s kolegi. Kaj hočeš zase? Če vaš mož ne spremeni ničesar, koliko časa ste ga pripravljeni tolerirati?
Menijo, da depresija potrebuje gledalca. In to vlogo dobro izpolnite (.

Psiholog, družinski sistemski psiholog

Psiholog, družinski sistemski psiholog

In da bi imel vse to, kdo bi moral vse to narediti?

Verjetno že
№0 | Kira_N je napisal:
veselje do življenja
Kaj se je spremenilo? Kdaj? Kakšna je njegova depresija?

Na splošno imate prav
№0 | Kira_N je napisal:
ampak ne vse, kar potrebujem, lahko storim.
In če ne morete, kaj želite?
Zakaj potrebujete to?
Imeti radost, aktivnost itd. Kaj vam je to?

Kdo bi moral vse to narediti? Pt je dobro vprašanje))) mož je zdaj sprostil čas zase, ne dela, da bi prišel na pravo misel o tem, kako bi rad in morda živel v trenutnih razmerah srečno in dobro. Toda moja čustva govorijo, da je globoko poglobljen in njegovo razpoloženje ni nič boljše od tega, in še huje, je nervozen zaradi več malenkosti, morda zaradi malenkosti grozljiv krik krika. Samo zastrašujoče, ne morem si predstavljati, kaj bi se lahko dogajalo v duši, ko bi tako kričali.
Veselje do življenja je minilo, ko je bil drugi premeščen v šolo, in se začel poglobljeno učiti z matematiko. Zdaj, tako pri delu kot v življenju, veliko razmišlja, upošteva vse možnosti. In on bi samo deloval in radost bi izhajala iz njegovih rezultatov. Ampak samo misli. Kako ga potisniti na akcijo.

Gesheft / osebna korist. srečna družina. Ko se lahko uresniči, sem prepričan, da mi bo pomagal. Čeprav to verjetno ni najpomembnejša stvar. Ljubim ga, dodam verjetno, ne morem natančno razumeti, kaj je ta ljubezen. To je dobro zame z njim (ko ga ne poslabšajo notranje bolečine), na splošno se zdi, da če se počuti dobro, bom tudi jaz imel otroka.

Psiholog, specialist za odnose

Ali res mislite, da ste lahko odgovorni za občutke druge osebe? Pravzaprav bi moral vaš mož, ne vi, ustvariti temo tukaj. To je njegova depresija. To je njegovo stanje.

Povej mi, razen da varuješ moža, ali si nagnjen k reševanju žrtev po lastni izbiri?

Preberite Več O Shizofreniji