Obstaja nered v stanovanju, gora neobremenjenih jedi v kuhinji, namizje v popolnem neredu, projekt ni dokončan, in ga morate predati jutri. Zdi se, da je malo več, in samo priti na delo, vendar še niste odločili, kje začeti. Brskajte po priljubljenih spletnih mestih, dnevnikih prijateljev, poiščite, kam greste, preberite nekaj zanimivega. In resnično ste iskreno presenečeni, da v ICQ-ja ni dovolj spletnih kontaktov, da je na spletnih mestih tako malo novih informacij in da v prijaznem traku niste našli niti enega vnosa, ki ga ne bi prebrali. Na splošno je vse slabo in sploh ni rožnato, napadena je neka vrsta vretenc. Ali pa morda še kakšen film? Toda ni nič novega. Kaj storiti?

Poznana situacija, kajne?
Kaj je to? Kakšno stanje?
Mogoče depresijo?
Kako prepoznati - depresija ali lenoba navaden vam je dolgčas?

Kako prepoznati lenobo?
Laziness - odsotnost ali pomanjkanje skrbnosti, prednost prostega časa dela. Tradicionalno velja za porok, saj se verjame, da je leni posameznik zajedalec. Hkrati pa v pogojih intenzivnega izkoriščanja delavcev »lenoba« pogosto pomeni naravno potrebo po počitku. Prednost netržnih, komunikacijskih ali kulturnih koristi kot materiala ima tudi učinek zmanjšanja skrbnosti.

Druga definicija lenobe je „potreba po prihrankih energije“. Lenoba je želja osebe, da zavrne premagovanje težav, nenehno nenaklonjenost izvajanju volje.
Če ste opazili, da je bil vaš počitek "za en dan" zakasnjen in bi se moral končati pred 3-4 dnevi. Še več, vredno je slišati alarm, če v teh 3-4 dneh praktično niste storili ničesar ali ne veste, kam so šli. Zelo pogosto akutne napade lenobe spremlja splošna, poudarjam imaginarna nevšečnost. To je tudi eden od znakov lenobe, ko se začenjate razjeziti in brez razloga nenehno želite nekaj, vendar ne morete razumeti, kaj je to. In blues in apatija postanejo vaši zvesti spremljevalci. To je lenoba, mati. In če se nič ne stori, vas bo potegnilo do konca.

Obstaja samo en učinkovit način, da se znebite tega stanja - to je delo. Opozoriti želim na eno čudovito lastnost: začeti moramo samo delo in ona vas bo še naprej privlačila vase. Toda za začetek je najtežje, zlasti v takem parazitskem stanju. Za najbolj uspešen boj z lenobo, morate začeti majhno in narediti vse v fazah.

Vendar pa je pogosto lahko lenoba znak depresije.
V psihologiji je lenoba pomanjkanje motivacije.


Danes nas vse pritožbe zaradi depresije povzročajo rahlo draženje - "ljudje nimajo resničnih težav, zato se sami izmišljajo." Toda to ni bilo vedno tako. Leta 1969 se je pojavil roman Francoise Sagan A Little Sun in Cold Water, ki je postal zelo priljubljen. In depresija, ki sta jo oba glavna lika utrpela, je postala trdno v modi.
»Depresivna« je stavek, katerega pomen se je postopoma zbledel. To se je spremenilo v govorno revolucijo, ki kaže na žalost, blues, slabo razpoloženje in sploh ne na resno psihiatrično motnjo, ki je v resnici depresija. Toda v resnici, če se oseba, zlasti prebivalec velikega mesta, pritoži nad depresijo, je povsem mogoče verjeti, da 70% mestnih prebivalcev trpi zaradi te bolezni.

»Depresivna« je takšen kuhinjski žig, ki odraža depresivno razpoloženje, motnjo, ki jo povzročajo življenjske težave, morda celo manjše. Razpoloženje se je poslabšalo, ker sem se prepiral z domačimi delavci ali na delovnem mestu in ne morete si opomogniti dan, dva, tri, teden. Potem se vrne razpoloženje. To ni depresija, ampak navadna nevroza. V znanstvenih krogih se to stanje imenuje depresivna reakcija - na nerealizirane načrte, na hud stres.

Resnična depresija ima tri simptome, ki razlikujejo to bolezen od drugih nevroz. To so motorična retardacija, zmanjšana intelektualna aktivnost in hrepenenje, pred katerimi je lahko dolga doba žalosti. Tosca grozen, zelen in nepremagljiv. Misli postanejo viskozne in tako mračne, da se oseba misli na samomor. Vseeno pa je življenje čisto trpljenje in v njem ni vrzeli. Zato je bolje, da gremo naravnost do okna. Ali v zanki. Ali na tirnicah v podzemni. Možnosti za ljudi, ki trpijo za depresijo, so praviloma številne, ker se v glavi nenehno pomikajo skozi samomorilne scenarije. Ne morejo slediti nasvetom tistih, ki so okoli njih, in se »združiti«, ker vzrok njihovega stanja niso vsakodnevni problemi, kuhinjske prepire ali psihološka razuzdanost, ampak kapljice serotonina in drugih nevrohormonovih snovi v možganskih celicah. To je depresija v klasični manifestaciji.

Depresija Kaj je torej? Lahko naredite malo raziskav, da bi pomagali razlikovati med depresijo in slabim razpoloženjem.

Preizkusite se s testom, v katerem morate podati enega od štirih odgovorov za vsako od 20 izjav:
Nikoli ali občasno - 1 točka,
včasih - 2 točki,
pogosto - 3 točke
skoraj vedno ali trajno - 4 točke.

1. Počutim se depresivno.
2. Zjutraj se počutim najbolje.
3. Imam obdobja joka ali bližine solz.
4. Imam slab nočni spanec.
5. Moj apetit ni slabši kot običajno.
6. Z veseljem gledam privlačna dekleta (fantje), se pogovarjam z njimi, ostanem blizu.
7. Opažam, da izgubljam težo.
8. Skrbi me zaprtje.
9. Srce bije hitreje kot običajno.
10. Utrujen sem brez razloga.
11. Mislim, kot vedno jasno.
12. Zame je lahko, da naredim kar lahko.
13. Počutim se zaskrbljeno in ne morem mirno sedeti.
14. Imam načrte in upanja za prihodnost.
15. Jaz sem bolj razdražljiv kot ponavadi.
16. Za mene je enostavno sprejemati odločitve.
17. Mislim, da je koristno in potrebno.
18. Živim precej polno in zanimivo življenje.
19. Čutim, da se bodo drugi ljudje počutili bolje, če umrem.
20. Še vedno me veseli, da sem vedno zadovoljen.

Preizkus je precej primitiven, vendar se lahko iz njega nekaj lovi.
Če ne dosežete več kot 50 točk, potem nimate depresije. Če dosežete več kot 50 točk in manj kot 59 točk, potem imate blago depresijo.
Z rezultatom od 60 do 69 točk se diagnosticira prikrita depresija in če dosežete več kot 70 točk, imate resnično depresijo. Torej

Nenadna lenoba je zaskrbljujoč simptom, razlog za razmišljanje in ugotavljanje, kaj se vam dogaja. In če ne želite nekaj storiti, to pomeni, da obstaja notranji upor, strah pred nepotrebnim, neuporabnim ali celo škodljivim ukrepom.

Zelo pogosto lahko pride do negativnih posledic lenobe - strahu, tesnobe, krivde itd. In samo z razumevanjem vzrokov tega negativnega, se lahko znebite lenobe.
V nasprotju s splošno sprejetim mnenjem lenoba sploh ni porok, temveč vrlina. Najpogosteje gre preprosto za preobremenitev, to je signal, da morate počivati. Tako, da je vzrok za lenobe lahko tudi kronični stres, nerešeni problemi, itd., Ki se lahko v prihodnosti tudi izkaže, da ni lenoba, ampak depresija. In če se počutite kronično utrujenost za dolgo časa, slabe volje - se posvetujte z zdravnikom!

Posvetovanje s psihologom, Moskva

Rezervirajte termin: [email protected], +79037710891 (Kaj je App / Telegram / SMS)

Depresija ali lenoba

Depresija ali lenoba - kako razumeti, kaj se mi dogaja? Ali potrebujem zdravniško pomoč ali se moram združiti in prenehati ležati na štedilniku kot Emelya? Poglejmo.

Depresija in lenoba se lahko manifestirata na podoben način. Utrujeni ste, nimate moči, ne želite se vstati iz postelje. Pohod na delo ali študij se spremeni v iztiskanje iz vašega doma, kot da bi šel 100 let skozi puščavo, ne pa 8-urni delovni dan.

Kako razlikovati enega od drugega in začeti zdravljenje / iskanje čarobnega Pendela v času?

Lenoba preide

Poklical si nazaj na delo in rekel, da si bolan. Ležite v postelji, popijte kavo, gledajte predstavo. To postane lažje in bolj zabavno.

Zapustili ste letalo, na obzorju sije morje, v baru vas pričakuje koktajl. Vaše življenje se je igralo z barvami.

To ni depresija. To je utrujenost zaradi velikih duševnih obremenitev, dolgočasja zaradi nadležnega dela, nezadovoljstva s tem, kar počnete.

Merila - prehodnost, odzivnost, odvisnost od razpoloženja na to, kar počnete, sposobnost samostojnega okrevanja. Če imate vse to, bo počitek (v primeru preobremenitve), sprememba dejavnosti (če je to rutina) koristna za vas, morda posvetovanje s psihologom (če se problem ne reši in lenoba še naprej moti).

Podrobnosti o tem, kako ravnati z lenobo (in ali naj to storite), preberite članek "Kako prenehati biti leni."

Depresija je vedno za hrbtom.

Vzel si si teden dni in upal, da se boš okrepil. Ni vam treba vstati na delo, vendar je še vedno težko, da vstanete iz postelje. V družabnih omrežjih se brezbrižno družite ali gledate serijske publikacije. Ne prinaša niti radosti niti zadovoljstva.

Odšel si v prazno kočo, v upanju, da se boš vrnil. S prijatelji ste šli na novo predstavo. Sprehodili ste se v velikem parku na drugem koncu mesta. Niste postali lažji / bolj zanimivi / živahni. Pojeste žalostne misli in se izvlečete iz njihovega whirlpoola - ne gre.

Vse to traja več kot en ali dva meseca in pred tem ni prišlo do izgube ali tragedije. (Za izgube glej članek »Kako prenehati čutiti bolečino«.)

Če prepoznate sebe ali prijatelja / zakonca, potem ste najverjetneje soočeni z depresivnim stanjem. Merila: stabilno nizko razpoloženje brez razjasnitve, menjavanje obdobij visokega ali nizkega razpoloženja, nihanja razpoloženja, odvisno od časa dneva, motenj spanja, izgube apetita, izgube telesne mase ali povečanja telesne mase.

V tem primeru ne morete storiti brez pomoči specialista. Obstaja veliko možnosti, da je razčlenitev povezana z biokemijo vašega telesa - in dokler se zdravilo ne izravna, noben članek o boju proti slabemu temperamentu ne bo pomagal.

Priporočam, da začnete z obiskom psihoterapevta, ki po potrebi diagnosticira in izbere zdravljenje z zdravili. Najverjetneje se med drugim priporoča potek psihoterapije. Za podrobnosti glejte članek "Depresija: kako lahko psiholog pomaga."

Koristno? Pridružite se moji skupini vKontakte:

Najdete me lahko tudi na FB, LiveJournal in telegramu:

Kako razlikovati lenobe od depresije

/ Za lažje branje, pojdite po povezavah. Posnetki tiskanih publikacij na levi /

Kako razlikovati depresijo od slabega razpoloženja, bluesa, mraka?

Na splošno ni težko. Poleg tega običajno tisti, ki postavi takšno vprašanje, najverjetneje nikoli ni doživel depresije, prav tako kot vprašalec - »Kako se migrena razlikuje od običajnega glavobola?« - nikoli ni utrpela migrene, saj z resnično migreno vedno jasno ve, kdaj pride do njega migrenski napad, in ko je tako kot vsi drugi, glavobol.

Podobno je depresija posebno psiho-čustveno stanje, ki očitno presega običajne nihanje razpoloženja. Običajno znižanje razpoloženja, blues so kot utrujenost po spanju: rahel volilni napor ali prijeten dogodek - počitek, športni trening, zmenek, okusna večerja, hobi, nakupovanje, potovanje, plače - hitro spremenite razpoloženje, boli se raztreseni, oseba preklopi.

Depresija je bolezen. Nihče ne bi nikoli pomislil, da bi "razpršil" bolezen (na primer gripo) ali prešel iz nje v nekaj drugega, vsi vedo, da je treba bolezen zdraviti. Če je bolezen tudi težka, potem upanje, da bo odšla sama, naivno ali celo kriminalno. To v celoti velja za depresivno bolezen. Druga stvar je, da oseba sama ne more priznati, zanikajo depresijo v sebi, ga napačno zamenjali za manifestacijo šibkosti, ki se pogosto konča z odhodom na alkoholizem, zasvojenost z drogami ali samomor.

S tipično depresijo se izgubi zmožnost uživanja užitka, kar je eden glavnih znakov depresije, imenovane anhedonia. Kot veste, hedonizem - sinonim za vitalnost, sposobnost uživanja življenja. V stanju depresije oseba, nasprotno, ne more doživeti čustva užitka, čeprav mu mora biti po lastnih izkušnjah zagotovljeno: njegova najljubša jed je brez okusa; pridobitve so brez pomena; klepet s prijatelji je boleče; spol je energetsko potraten; potovanje, ki je nekoč le sanjalo.

Tipična depresija ne deluje brez avtoagresije - samo-obsojanje, samoobtoževanje, doživljanje lastne šibkosti, manjvrednosti, manjvrednosti.

Depresija je vedno intenzivna izkušnja trpljenja. Tudi če govorimo o notranji praznini, brezbrižnosti, neobčutljivosti, vseeno, je del duše izjemno "občutljiv na to neobčutljivost" in trpi zaradi njega.

V depresiji oseba izrazito doživlja svojo nemoč, nesposobnost, da bi karkoli spremenila. Nekaj ​​se mu je zgodilo in od nekega trenutka je postal nemočen. Izkušnje te vrste nemoči, brezupnosti, brezupnosti in je glavna vsebina depresivnega trpljenja.

S to depresijo se, tako kot pri vsaki bolezni, izgubi dostop do volilnega vira. Depresija se lahko ozdravi in ​​lahko izgine sama od sebe, ne obstaja tretja možnost - ne morete se spopasti z njo po volji, kajti volja je tisto, kar zavira depresija. Obstaja pomemben odtenek - samo doživljaj melanholije ali bluesa, oseba jih lahko razprši z nečim; ko je depresiven, lahko samo upa, da se bosta »hrepenenje« in »depresivno« kdajkoli razšla, potem pa bo imel moč, da nekaj naredi. V primeru običajne lenobe oseba končno zbira »volje v pest«, »prevzame delo«, in potem ta posel sam po sebi povzroča veselje in užitek, tako da volja ni potrebna. Z depresijo preprosto ni ničesar, kar bi se "zbralo v pest", še bolj pa ni mogoče uživati ​​v dejavnosti.

Depresivna oseba meni, da mora za vsako službo uporabiti svojo zadnjo moč, vendar so tudi na koncu. Težko doživlja to nezmožnost in čeprav depresija vsebuje tudi ogromno energije, se lahko vsa ta energija izrazi samo v trpljenju zaradi nezmožnosti, da bi karkoli spremenili.

Preprost primer. Pesnik, ki doživlja običajno hrepenenje, ga lahko izrazi v pesmi in kot rezultat čuti zadovoljstvo. Pesnik, ki doživlja depresijo, se boleče zaveda svoje nezmožnosti ustvariti vsaj nekaj pesmi, zaradi česar le trpi. Enako velja za glasbenika, umetnika, računovodjo, ki sestavlja poročilo, in za delavca, ki koplje jarek: brez depresije lahko preidejo na nekaj drugega, se umaknejo iz bluza, hrepenenja ali preoblikujejo svojo energijo v delo, intelektualno ali fizično delo, in z depresijo je nemogoče.

"Jesenska" depresija - je bolezen ali običajen blues?

Oba sta možna.

Po eni strani obstajajo endogene ciklične depresije, za katere je značilna izrazita cikličnost - kot da jih nekateri patološki bioritem v določenih časovnih obdobjih vklopijo in izklopijo. Le to ni bioritem, ampak duševna bolezen, ki se imenuje ponavljajoča se depresija ali bipolarna afektivna motnja (glede na staro, manično-depresivno psihozo). Cikličnost - pogosta značilnost poteka endogenih depresij - bolezen ne zadeva niti sezonskosti niti lunarnih faz. Ljudje običajno govorijo o pomladanskih ali jesenskih poslabšanjih, v resnici pa se lahko pojavijo kadarkoli v letu. Tudi trajanje depresivnih faz je zelo različno - od nekaj dni do nekaj let.

Po drugi strani pa seveda lahko govorimo o običajnem jesenskem bluesu, s katerim se je AS Puškin odlično poeziral, z nečim, kot z njim, in z depresijo, ki je ni nikoli utrpel: »Žalostno je, moje oči so očarljive, všeč mi je vaša poslovna lepota…. ". Samo zdrava čustvena sfera je nenehno v občutljivi povezavi z vsem, kar se dogaja okoli, vključno z vremenskimi pojavi. Ni vsakdo sposoben poetizirati mraka, ki ga je vzbudila jesenska sivota, vlaga, blato... in je zelo zdrava želja, da bi pobegnila od takšne "depresije" v vroče letovišče.

Končno, sezonski procesi seveda vplivajo na notranjo psihološko »klimo«, zato je jesen za večino čas za vse znane post-praznične stresove, ko se nekdo mora močno ukvarjati z delom, nekdo, ki je »tašča«, se odpravi v kočo. za žetev, in nekdo meni, da manjkajoči denar pelje otroke v šolo. Pomlad je čas, da se zaljubiš, poveča hormonsko aktivnost, olajša vse - od oblačil do vedenja. Kaj, ne glede na to, kako hrepenenje in žalost, se bo osamljena oseba počutila v svoji duši, ko bo gledala pare, ki utripajo na soncu? V tem smislu lahko parafraziramo slavni verz - narava nima slabega vremena, toda... vsi nimajo milosti v svojih srcih. To so lahko »poslabšanja« jeseni-pomladi, ki nimajo nobene zveze z depresijo.

Kateri so simptomi resnične depresije? Kako ugotoviti, da je čas za obisk zdravnika?

Zdaj veliko pišejo o depresiji, berejo, govorijo. Vendar pa to ne izboljšuje vedno razumevanja resnično depresije, ki zahteva obvezno medicinsko (ne psihološko) pomoč, in »depresivno razpoloženje« ali »depresivne izkušnje«, ki so le podobne klinični depresiji, ki je v resnici naravna. človeška nihanja čustvenega ozadja. Mnogi popularni članki in programi govorijo o depresiji, omenjajo samo spremembe razpoloženja, čustveno ozadje, dejstvo pa je, da je nemogoče opredeliti resnično depresijo. Poleg čustvenega stanja se z depresijo, razmišljanjem in vedenjem spremenijo. Zato resnične depresije ni mogoče skriti pred drugimi; specialist - psihoterapevt ali psihiater - postavi diagnozo, če obstaja tako imenovana. klasična depresivna triada: najprej je hipotimična - zmanjšanje razpoloženja; drugič - duševno (idejno) zaviranje; tretjič, motorična (motorična, kinestetična) inhibicija.

Prvi, upad razpoloženja, je dobro znan, vendar ne bo odveč poudarjati, da se ta država doživlja izjemno dramatično, saj vključuje skoraj vse, kar pomeni melanholija, žalost, apatija, melanholija, depresija, slabost, izguba interesov, pomen, motivacija. Samozavest in samospoštovanje padata katastrofalno, lahko pride do hudega obžalovanja vesti, doživljanja krivde, manjvrednosti, nedoslednosti, napačnosti preteklih dejanj in odločitev, samoodločanja, samozadostnosti in vsega, kar bi lahko rekli izrazit kompleks manjvrednosti. Potrebno je omejiti stik, poudarjeno željo po osamljenosti - željo po »skrivanju pred vsemi, da se nihče ne dotakne«. Z ekstremnimi stopnjami depresije obstajajo občutki bolečine v duši, teža v duši, "srčna skala", čutna praznina, čustvena izčrpanost, "izgorevanje", izguba sposobnosti sočutja in empatije, kar je povsem razumljivo, vodi do misli o nesmiselnosti življenja, nepripravljenosti za življenje, razmišljanju o nesmislu življenja, nepripravljenosti za življenje, razmišljanju scenariji samomora.

Vendar pa klinična depresija ne kaže le tega. Vse zgoraj navedeno - in apatija, brezupno in čustveno bolečino in celo misli o samomoru se lahko začasno pojavijo pri osebi, ki doživlja duševno travmo izdajstva, finančni propad, izgubo ljubljenih oseb itd. Spremembe v čutnem prostoru same ne predstavljajo podlage za diagnozo. Potrebno je potrditi še dve komponenti depresivne triade.

Druga komponenta je duševna ali ideatorna inhibicija. Ta kršitev se kaže v tem, da oseba preprosto nima energije, da bi v celoti izvajala miselne operacije. Preprosto povedano, v stanju depresije pisatelj ne more pisati, računovodja ne more računati, predavatelj govori improvizirano, vsaj ne morejo tako svobodno, kot pred depresijo. Poleg sprememb v čutni sferi pa diagnoza depresije pomeni tudi zmanjšanje jasnosti mišljenja, občutek "megle" v glavi, nenaravnost, nenaravnost dogajanja, neskladje s samim seboj, nezmožnost koncentracije pozornosti, pravilno zapomnitev in absorbiranje informacij, kar neizogibno vodi v zmanjšanje ustvarjalne in intelektualne intelektualne lastnine. sposobnosti. V eksperimentu to potrjuje objektivno zabeleženo zmanjšanje števila asociacij na enoto časa, zato ni slučajno, da depresivni bolniki včasih dobesedno čutijo, da njihove “misli tečejo počasi” ali da se spremenijo v “duševno dlesni”. Ko je huda depresija pogosto ena od prvih, so pritožbe zaradi zmanjšanja spomina, zmanjšanja besedišča, težav pri konstruiranju stavkov in stavkov, občutka "dolgočasnosti" ali celo strahu pred bodočo šibkostjo. Vse to nima organske (nevrološke) osnove in popolnoma izgine, ko zapustite depresijo. Depresivna duševna / ideatorna inhibicija je lahko tako izrazita, da na žalost celo zdravniki, zlasti pri starejših, včasih napačno diagnosticirajo začetno demenco (demenco) namesto depresije. (Za več o tem glej analizo mita - "ANTIDEPRESANTI VZROK RAZGRADNJA.")

Tretja komponenta je motorična (motorična ali kinestetična) inhibicija. Bolj huda depresija je manj mobilna. Edina izjema je agitirana (anksiozna) depresija, pri kateri bolnik brezsrčno hiti "od kota do kota", kot "zver v kletki", vendar so ta obdobja kratkotrajna. (Za podrobnosti glej - "KAKO RAZLIKOVATI NEUROZO IZ DEPRESIJE? Ali vse, kar morate vedeti o anksiozno-depresivni motnji.")

Motorna inhibicija se kaže ne samo v navzven očitni neaktivnosti, ampak predvsem z izrazito izkušenim občutkom izgube ali zmanjšanja volilnih sposobnosti, splošnega tona, moči, energije. Celo navadne dnevne zadeve se izvajajo »skozi silo«, kot z najmočnejšim notranjim nagonom. In to ni lenoba - Lazy lahko vedno, ampak ne želi storiti ničesar - on je tako dober, gleda, kako drugi opravljajo svoje dolžnosti brez namigovanja duhovnega trpljenja; ko je depresivna, oseba, nasprotno, želi, vendar ne more biti aktivna, išče od vse svoje duševne moči, vendar ne najde dostopa do izgubljenega volilnega vira.

Pri hudih depresijah motorna inhibicija doseže točko, da bolniki ne spremljajo več svojega videza, upoštevajo higieno, skoraj ves čas ležijo ali sedijo, ostanejo v tako imenovanem. melanholični stupor.

Tako, ne glede na to, kako čustveno trpi oseba, če na primer poroča, da je med depresijo ponovno prebral Dostojevskega ali pripravil letno poročilo, potem to ni depresija, ker druga komponenta manjka - duševna inhibicija. In tudi, če trdi, da ga njegovo delo varuje pred depresijo, da ga lahko naloge, naloge in pomembne stvari odvrnejo od njegovih občutkov, potem to ni depresija, ker manjka njena tretja komponenta - motorična letargija.

Pomembno je omeniti nekatere manifestacije, ki so značilne za depresijo. Slišali smo o napadih panike (za več podrobnosti glej - "Pankične napade: kako in zakaj se je zgodilo? KAKO TRETI PANIČNO PORAZUMO?"), Toda malo ljudi ve, da so najbolj resni jezni napadi, imenovani tudi disforije, v času depresij epizodični izbruhi ekstremne razdraženosti, nestrpnosti, do točke slabo nadzorovane agresije, ki na splošno niso značilni za značaj osebe in se popolnoma ustavijo po sprostitvi depresivnega stanja.

V depresijah je spanje pogosto moteno, ne v obliki motenega spanca, kot v anksiozni nevrozi, ampak v obliki zgodnjih (ob 3-6 uri zjutraj) prebujenja v zelo čustvenem stanju brez možnosti spanja. Prav tako je dnevni ritem razpoloženja med depresijami praviloma »sova« - v prvi polovici dneva so vse komponente depresivne triade najbolj izrazite, zvečer, še posebej ponoči, se zdi, da se oseba »sprehaja«, pridobiva sorazmerno boljšo aktivnost in jasnost mišljenja.. Med vegetativnimi ali, kot pravijo, psihosomatskimi simptomi depresije so pogoste črevesne konstipacije, glavoboli, hipertenzija in suhe sluznice, pri čemer lahko slednji deloma določi tako dobro znano lastnost depresivnih bolnikov kot nezmožnost jokanja. (Za več informacij o somatoformnih vegetativnih disfunkcijah, glejte - "BREZ BOLEZNI. RAZREDNICE: ESENCIJA, VZROKI, ZDRAVLJENJE.")

Pogosto mesto prve komponente depresivne triade (tj. Apatija, melanholija, depresija, žalost, malodušnost, anhedonia) prevzamejo številne pritožbe o stanju somatskega zdravja, občutku upadanja fizične moči in energije zaradi hude, vendar domnevno ne priznane bolezni, ki ustvarja napačno prepričanje za depresivne bolnike, prepričanje, da imajo med normalnim rezultatom pregleda skrito telesno bolezen. Takšna depresija se imenuje somatizirana ali maskirana / skrita / larvi, diagnoza pa je formulirana kot somatizirana motnja. Ne povsem natančno, toda pojem hipohondrije ali hipohondrije ustreza tudi temu stanju.

Obstaja veliko vrst depresije in vsaka ima svoje simptome. Oseba lahko trpi za najhujšo nespečnostjo in doživlja nepremagljivo zaspanost, pripravljenost za spanje ves čas - obe se lahko zgodita z depresijo; lahko hitri okoli, ne najde mesta zase, v paniki in vznemirjenosti, ali pa morda nima moči, da bi se vstal iz postelje, da bi šel v trgovino in kuhal svojo hrano - oboje je mogoče z depresijo; lahko izkusi žalost, žalost, brezupno, čustveno resnost in bolečino, pri čemer jasno razume, da je fizično popolnoma varen, in lahko zanika vsakršno mračno in melanholično doživetje, medtem ko se počuti fizično “popolno razbitino” in trpi zaradi veliko bolečih občutkov po vsem telesu. preklinjanje zdravnikov, ki naj ne bi mogli prepoznati bolezni - in tam, in tam, seveda, depresija; v sebi lahko doživlja katastrofo, temo, praznino, približevanje smrti, izjemno zaprtost in pasivnost, in lahko vse dojame kot se dogaja zunaj in je fanatično prepričan, da je to njegova intuitivna slutnja o uničenju sveta, približevanje apokalipse, strastno iskreno zaupanje. z obkroženim "odkritim znanjem" - obe sta različici hude depresije.

Depresija je anksiozna, apatična, melanholična, hipohondrična, reaktivna, endogena, ponavljajoča se, psihotična, nevrotična, latentna, somatizirana, netipična... Podroben seznam razvrstitev depresije je zelo velik. V nobenem primeru ne poskušajte sami diagnosticirati in še bolj zdraviti depresije.

Tudi tukaj je pomembno opozoriti na pravilo, ki je običajno v državah z razvitim zdravilom - če tri obiski zdravnikov različnih profilov o kateri koli motnji niso dali jasnega rezultata, je četrta terapija psihoterapevt ali psihiater.

Kaj je nevarna depresija?

Prvič, hude depresije so nevarni samomor, ki se lahko pojavi v vsakem, najbolj nepredvidenem trenutku in, kar je nenavadno, najverjetneje - v obdobjih kratkoročnega izboljšanja razpoloženja, ko ima bolnik "moč in odločenost, da ustavi nesmiselno bivanje". Število samomorov na svetu je neverjetno - 1 milijon smrtnih primerov na leto, pri čemer se ne štejejo poskusi samomora; v Evropi jih je 60 tisoč

Toda tudi če človek vztrajno ne želi zapustiti življenja, je to življenje dejansko prikrajšano: življenjske dejavnosti, veselje, ljubezen in ustvarjalnost mu niso na voljo. Metafora to najbolje reče: »Depresija je kot kamen, ki je vržen v tok življenja in ovira njen tok.« Znano je tudi, da telo ne živi ločeno od psihe: dolgotrajne depresije vodijo v zmanjšanje imunosti, endokrine motnje, spremembe v metabolizmu in telesno težo.

Kako se zdravi depresija?

Klinično huda depresija se zdravi z antidepresivi. Osnovna pravila za uporabo teh sredstev so opisana v članku »KAKO JE PRAVILNO IZKLJUČITI ANTIDEPRESENTNO? TIPIČNE NAPAKE, KI PODELI ANTIDEPRESANTE«. Če določen »specialist« namesto antidepresiva uporablja psihoanalizo, hipnozo, nevro-lingvistično programiranje, afobazol, persin, glicin, fenibut, juho iz šentjanževke itd., Potem bo v civilizirani državi preprosto izgubil diplomo.

Vem, da je beseda "antidepresiv" veliko strah. Ker ne morem podrobno razpravljati o tem zelo resnem vprašanju, ki mnogim ljudem ne omogoča zadostne pomoči, bom skeptika vprašal, če ne zamenjuje sodobnih antidepresivov s pomirjevalci, nevroleptiki, psihostimulanti, nootropiki, stabilizatorji razpoloženja, antikonvulzivi, da ne omenjam starih tricikličnih antidepresivi in ​​zaviralci monoaminooksidaze (MAOI)? Razlike so temeljne, toda žal je pogosto lažje slediti mitu, ki ga ne uporabljamo, kot pa rešiti situacijo ali od strokovnjaka zahtevati pojasnila.

Vprašanje prenašanja in stranskih učinkov psihotropnih zdravil, zlasti antidepresivov, je podrobno obravnavano v članku - "ANTIDEPRESANČNI DARKERS. DA ALI NI MEDICINSKO OBRAVNAVANJE?" Podrobnosti o temeljnih razlikah med skupinami glavnih psihotropnih zdravil glejte - "PSIHOTROPIČNA SREDSTVA: ANTIDEPRESANTI, TRANSKILIZATORJI, NEUROLEPTIKE - KAJ SO RAZLIKE?"

Kako biti z običajnim jesenskim bluesom? Kako se odpraviti?

Če ne govorimo o depresiji, potem bo žalostno razpoloženje, odvratnost, hrepenenje, žalost, depresija premagana... z naporom! Močno prizadevanje. To je za njih in samo za njih. Tj samo dejstvo, da je nemogoče zahtevati od depresivnega bolnika zaradi objektivnega pomanjkanja te sposobnosti. To je lahko skoraj vsako dejanje, ki zahteva samo uporabo volje. Na primer, s silo "vlecite" se v telovadnico, po pol ure usposabljanja pa že z veseljem pomislite, kako nespametno bi bilo ostati doma; prisilili ste se, da boste sedeli pri sovražnem poročilu, toda po eni uri »čistega mazohizma« že opazujete monitor z nasmehom in nenadoma opazite, da vaše številke prikazujejo številke v njem; razumete, da "tega ne morete več" in... zaprite hladilnik "na ključavnici" ali s trdno odločenostjo, da boste zadnjo cigareto zadušili v pepelnik za vedno, in po tednu "mučenja" se počutite kot zmagovalec vseh zmagovalcev na svetu, zato je vse, kar ste zapustili, enostavno žalost zaradi dejstva, da... se nisi premagal deset let prej. Tako lahko in bi morali vedno zmagati sami, vendar ne morete premagati depresije.

Končno, dolgo časa obstaja še en »skrivni« način za premagovanje duha umirjenosti. Zahteva tudi voljno dejanje, ki je lahko karkoli, njegov edini pogoj je anti-egoistična usmerjenost. To je najbolje opisati v priliki, ki je povsem primerna za resnično zgodbo.

Eden žalosten človek se je trdno odločil umreti in stal na robu mostu, pripravljen na naslednji trenutek. Mimoidoč moški, ki je želel, da bi rešil samomor, razumel, da bo vsak ukrep z njegove strani samo približal usodni korak. Potem, ko je bil na spoštljivi razdalji, se je previdno obrnil na samomor - »Poslušaj, imaš tako topel, lep kaput, da ga ne potrebuješ več, in berač, ki sedi sto metrov stran, bi bil zelo koristen, ti bi mu ga dal in potem da sem načrtoval - nisem zaskrbljen za vas, ampak za tistega zamrznjenega berača. " Ne morem se upreti zvočni logiki, samomor gre in daje plašč beraču, toda iz nekega razloga tudi on ne more več izvajati svojih načrtov.

Kako razlikovati lenobe od depresije

Mnogi ljudje so zmedeni, pogosto niso všeč, da ne morejo razlikovati lenobe od depresije. V večini primerov je za depresijo običajna lenoba. Poskusimo razumeti te izraze in razmisliti, kako jih ločiti.

Vzemite slovar V.I. Dahl, in poglej kaj je lenoba; - je „odpor od dela, dela, dela; nagnjenost k brezposelnosti in parazitizmu. "

Če gledate z biološkega vidika, potem je lenoba izvajanje načela varčevanja z energijo. S tem se popolnoma strinjam, toda če varčevanje z energijo ustvarja prevladujočo motivacijo, potem se že spremeni v lenobo. Psihološko stališče meni, da je lenoba pomanjkanje motivacije.

Znaki, ki določajo lenobo

  • Pojav občutka neuporabnosti, naloga
  • Veliko dela in pomanjkanja kakršnega koli načrta za izvedbo
  • Utrujenost, pretirano delo, izguba fizičnih in energetskih virov telesa
  • Pomanjkanje trdne rešitve za stvari
  • Pogoste želje po počitku
  • Ena od pogostih misli; - Ne razumem, zakaj.

Leno je lažje kot depresija, saj v večini primerov lenoba ni pripravljenost na nekaj, kar vam ni všeč. In če je oseba zainteresirana, in pred njim predstavi resnično sliko njegovih koristi, bo lenoba šla v ozadje, kjer bo prvi motiv za akcijo.

Znaki depresije

Depresija je nekoliko bolj zapletena, saj je duševna motnja, katere simptome določa depresivna triada:

  • Zmanjšano razpoloženje.
  • Slabo razmišljanje.
  • Zaviranje gibanja.

Med depresijo lahko opazimo, da oseba izgubi zanimanje za življenje, zmanjša samospoštovanje. V mnogih primerih lahko depresijo povzročijo različni dogodki, kot so izguba sorodnika, odpuščanje z dela ali družinski nesklad.

V večini primerov se depresija zdravi na medicinski način z uporabo antidepresivov, pomirjeval in antipsihotikov.

Da, lahko rečemo, da so nekateri simptomi lenobe in depresije podobni, vendar vzroki in posledice še zdaleč niso enaki.

In kar jih združuje, je Vladimir Dovhan dobro povedal o tem:

"Lenoba in depresija sta signalni sistem, ki pravi, da ne živiš svoje življenje."

Kako razlikovati lenobe od depresije?

Celotna zbirka gradiv na temo: kako razlikovati lenobe od depresije? strokovnjakov s svojega področja.

Lenoba je želja po lenarjenju ali počitku. Imate odpor do dela in z lahkoto najdete prijetno zaposlitev, preživite čas z veseljem. Slabo razpoloženje v depresiji ni povezano z objektivnimi okoliščinami, užitek se celo izgubi iz prejšnjih priljubljenih dejavnosti, komunikacije s prijatelji, zabavami, gledanje priljubljenega filma vam morda ne bo prijetno. Lahko se pojavi nelagodje v telesu, nespečnost. Včasih izgubljen ali povečan apetit.

Če ste leni, potem verjetno niste brezbrižni do posledic nesmiselnega preživljanja časa, poskušali boste najti način, da se "zakonito" izognete delu. Apatija je eden od simptomov depresije, stanje, v katerem ste popolnoma brezbrižni in brezbrižni celo do možnosti, da bi se premagali za neizpolnjeno delo.

V stanju depresije je težko objektivno ovrednotiti sebe, oseba je nagnjena k pripisovanju raznih slabosti sebi, da je samozavestna in zmedena.

Za samooceno depresije obstaja kratek test: lestvica Zanga. Spletna povezava je na voljo.

Preizkus »Lena ali Depresija« vam bo pomagal ugotoviti, kako resne so vaše duševne težave.

Imate trenutek lenobe, ki vas je napadla? Ali ste bili utrujeni od dela? Ali morda vaša apatija ni posledica življenjskih dogodkov in vsakodnevnih težav, temveč poteka v ozadju sprememb v hormonskem ozadju v telesu?

Test: lenoba ali depresija?

1. Počutim se depresivno.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

2. Zjutraj se počutim najbolje.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

3. Imam obdobja joka ali bližine solz.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

4. Imam slab nočni spanec.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

5. Moj apetit ni slabši kot običajno.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

6. Z veseljem gledam privlačna dekleta (fantje), se pogovarjam z njimi, ostanem blizu.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

7. Opažam, da izgubljam težo.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

8. Skrbi me zaprtje.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

9. Srce bije hitreje kot običajno.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

10. Utrujen sem brez razloga.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

11. Mislim, kot vedno jasno.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

12. Zame je lahko, da naredim kar lahko.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

13. Počutim se zaskrbljeno in ne morem mirno sedeti.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

14. Imam načrte in upanja za prihodnost.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

15. Jaz sem bolj razdražljiv kot ponavadi.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

16. Za mene je enostavno sprejemati odločitve.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

17. Mislim, da je koristno in potrebno.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

18. Živim precej polno in zanimivo življenje.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

19. Čutim, da se bodo drugi ljudje počutili bolje, če umrem.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

20. Še vedno me veseli, da sem vedno zadovoljen.

Nikoli ali občasno

Skoraj vedno ali nenehno

Depresija ali lenoba - kako razumeti, kaj se mi dogaja? Ali potrebujem zdravniško pomoč ali se moram združiti in prenehati ležati na štedilniku kot Emelya? Poglejmo.

Depresija in lenoba se lahko manifestirata na podoben način. Utrujeni ste, nimate moči, ne želite se vstati iz postelje. Pohod na delo ali študij se spremeni v iztiskanje iz vašega doma, kot da bi šel 100 let skozi puščavo, ne pa 8-urni delovni dan.

Kako razlikovati enega od drugega in začeti zdravljenje / iskanje čarobnega Pendela v času?

Lenoba preide

Poklical si nazaj na delo in rekel, da si bolan. Ležite v postelji, popijte kavo, gledajte predstavo. To postane lažje in bolj zabavno.

Zapustili ste letalo, na obzorju sije morje, v baru vas pričakuje koktajl. Vaše življenje se je igralo z barvami.

To ni depresija. To je utrujenost zaradi velikih duševnih obremenitev, dolgočasja zaradi nadležnega dela, nezadovoljstva s tem, kar počnete.

Merila - prehodnost, odzivnost, odvisnost od razpoloženja na to, kar počnete, sposobnost samostojnega okrevanja. Če imate vse to, bo počitek (v primeru preobremenitve), sprememba dejavnosti (če je to rutina) koristna za vas, morda posvetovanje s psihologom (če se problem ne reši in lenoba še naprej moti).

Podrobnosti o tem, kako ravnati z lenobo (in ali naj to storite), preberite članek "Kako prenehati biti leni."

Depresija je vedno za hrbtom.

Vzel si si teden dni in upal, da se boš okrepil. Ni vam treba vstati na delo, vendar je še vedno težko, da vstanete iz postelje. V družabnih omrežjih se brezbrižno družite ali gledate serijske publikacije. Ne prinaša niti radosti niti zadovoljstva.

Odšel si v prazno kočo, v upanju, da se boš vrnil. S prijatelji ste šli na novo predstavo. Sprehodili ste se v velikem parku na drugem koncu mesta. Niste postali lažji / bolj zanimivi / živahni. Pojeste žalostne misli in se izvlečete iz njihovega whirlpoola - ne gre.

Vse to traja več kot en ali dva meseca in pred tem ni prišlo do izgube ali tragedije. (Za izgube glej članek »Kako prenehati čutiti bolečino«.)

Če prepoznate sebe ali prijatelja / zakonca, potem ste najverjetneje soočeni z depresivnim stanjem. Merila: stabilno nizko razpoloženje brez razjasnitve, menjavanje obdobij visokega ali nizkega razpoloženja, nihanja razpoloženja, odvisno od časa dneva, motenj spanja, izgube apetita, izgube telesne mase ali povečanja telesne mase.

V tem primeru ne morete storiti brez pomoči specialista. Obstaja veliko možnosti, da je razčlenitev povezana z biokemijo vašega telesa - in dokler se zdravilo ne izravna, noben članek o boju proti slabemu temperamentu ne bo pomagal.

Priporočam, da začnete z obiskom psihoterapevta, ki po potrebi diagnosticira in izbere zdravljenje z zdravili. Najverjetneje se med drugim priporoča potek psihoterapije. Za podrobnosti glejte članek "Depresija: kako lahko psiholog pomaga."

Kaj brati

Utrujenost po deluSezonska depresija

Koristno? Pridružite se moji skupini vKontakte:

Najdete me lahko tudi na FB, LiveJournal in telegramu:

Mnogi ljudje so zmedeni, pogosto niso všeč, da ne morejo razlikovati lenobe od depresije. V večini primerov je za depresijo običajna lenoba. Poskusimo razumeti te izraze in razmisliti, kako jih ločiti.

Vzemite slovar V.I. Dahl, in poglej kaj je lenoba; - je „odpor od dela, dela, dela; nagnjenost k brezposelnosti in parazitizmu. "

Če gledate z biološkega vidika, potem je lenoba izvajanje načela varčevanja z energijo. S tem se popolnoma strinjam, toda če varčevanje z energijo ustvarja prevladujočo motivacijo, potem se že spremeni v lenobo. Psihološko stališče meni, da je lenoba pomanjkanje motivacije.

Znaki, ki določajo lenobo

  • Pojav občutka neuporabnosti, naloga
  • Veliko dela in pomanjkanja kakršnega koli načrta za izvedbo
  • Utrujenost, pretirano delo, izguba fizičnih in energetskih virov telesa
  • Pomanjkanje trdne rešitve za stvari
  • Pogoste želje po počitku
  • Ena od pogostih misli; - Ne razumem, zakaj.

Leno je lažje kot depresija, saj v večini primerov lenoba ni pripravljenost na nekaj, kar vam ni všeč. In če je oseba zainteresirana, in pred njim predstavi resnično sliko njegovih koristi, bo lenoba šla v ozadje, kjer bo prvi motiv za akcijo.

Znaki depresije

Depresija je nekoliko bolj zapletena, saj je duševna motnja, katere simptome določa depresivna triada:

  • Zmanjšano razpoloženje.
  • Slabo razmišljanje.
  • Zaviranje gibanja.

Med depresijo lahko opazimo, da oseba izgubi zanimanje za življenje, zmanjša samospoštovanje. V mnogih primerih lahko depresijo povzročijo različni dogodki, kot so izguba sorodnika, odpuščanje z dela ali družinski nesklad.

V večini primerov se depresija zdravi na medicinski način z uporabo antidepresivov, pomirjeval in antipsihotikov.

Da, lahko rečemo, da so nekateri simptomi lenobe in depresije podobni, vendar vzroki in posledice še zdaleč niso enaki.

In kar jih združuje, je Vladimir Dovhan dobro povedal o tem:

"Lenoba in depresija sta signalni sistem, ki pravi, da ne živiš svoje življenje."

Kako razlikovati depresijo od slabe volje in lenobe?

Depresija je bolezen, za katero je značilno akutno stanje tesnobe in nemoči. Lenoba je nenaklonjenost storiti nekaj, kar se najpogosteje pojavi zaradi pomanjkanja motivacije. Odgovor na vprašanje, kako razlikovati lenobo od depresije, je preprost, vendar v večini primerov ljudje, ki se znajdejo v takih situacijah, ne morejo neodvisno oceniti svoje blaginje.

Lenoba ali depresija - kako razlikovati?

Razlikujte med lenobo in depresijo s simptomi. V slednjem primeru so čustvene izkušnje ključnega pomena v klinični sliki. Morda poslabšanje fizičnega zdravja na ozadju stresa. Depresivna oseba se komajda znebi depresivnega razpoloženja ali tega ne more storiti sama. On je slab in ne želi ničesar storiti. Lenoba je selektivna, najpogosteje se kaže z napadi in ne spremljajo hudi simptomi.

Lenoba in depresija sta signalni sistem telesa, ki poskuša opozoriti, da gre kaj narobe. Včasih se pojavijo motnje skupaj, kar otežuje diagnozo.

Simptomi depresije

Klinična slika je individualna in odvisna od narave osebe. V večini primerov bolnik skuša skriti slabost. Mnogi bolniki ne vedo, da imajo dolgotrajno depresijo. Težko se je boriti s patologijo, zato se stanje počasi poslabša.

Depresijo spremlja izolacija. Oseba se ne skuša obrniti na druge zaradi pomoči zaradi nezaupanja ali poskusov samostojnega razumevanja njegovih misli. Za slednje je potrebna zasebnost. Bolniki povzročajo nelagodje hrupu in prisotnosti drugih, tudi ko gre za družino in ljubljene. Bolniki si prizadevajo za zaspanost in nepripravljenost za izvajanje dejavnosti na prostem.

Depresija zahteva veliko energije zaradi introspekcije in negativnega razmišljanja. Hkrati je moten spanec. Posledica tega je, da oseba čuti kronično utrujenost, ki skrbi celo zjutraj. Zaradi motenj cirkadialnega ritma se lahko največja aktivnost pojavi ponoči.

Glavni simptom je popolno pomanjkanje motivacije. Če leni osebi to manjka, ga bolniki z depresijo nimajo. Pacienti menijo, da v jutranjem prebujanju, delu in domačih zadevah ni smiselno. Verjamejo, da so nemočni zaradi ovir in težav. Tudi tipična depresija povzroča obup in nepripravljenost, da bi storila karkoli, vključno s počitkom.

V naprednejših primerih depresije se oseba spremeni navzven in navzven. To se lahko kaže v obliki ostrega niza ali zmanjšanja telesne teže. Motnje motenj hranjenja. Nekateri bolniki imajo odpor do hrane, drugi poskušajo z njo zatreti tesnobo. Ljudje ne sledijo več videzu, lahko se izognejo higieni.

Zaradi napredovanja depresije se spremeni značaj. Aktivna oseba lahko postane melanholična in mirna oseba lahko postane agresivna. To je posledica velikega psihološkega bremena. Bolniki postanejo poslabšani ali pa je reakcija na dražljaje umazana.

Znaki lenobe

Lenoba je pomanjkanje trdega dela ali pomanjkanja motivacije. V večini primerov se šteje kot napaka, včasih pa lahko kaže na preobremenitev. Običajno se po utrujenosti zaradi adrenalinskega stresa vedno pojavi utrujenost. Organizem ostaja brez energije, zato je nekaj časa obnovljen.

Ledenost lahko spremlja razdražljivost in slabo razpoloženje. Včasih je v njenem ozadju depresija. Lazni ljudje se pogosto počutijo krive, kar poslabša položaj. Vidijo potrebo, da nekaj storijo in priložnost, da to storijo, vendar ne poslujejo zaradi pomanjkanja energije ali slabe motivacije. Vendar pa po spremembi poklica lenoba pogosto izgine.

Ledenost, kot je depresija, lahko spremlja poslabšanje zdravja, najpogosteje pa je bolezen navidezna. Pri ljudeh se pojavijo simptomi, kot so blag glavobol, slab spanec, šibkost itd. Ni posebnih ali izrazitih pojavov.

Kako vedeti, da je čas za obisk zdravnika

Da bi popravili stanje v času, morate biti sposobni opaziti mrak in prepoznati depresijo. Obisk zdravnika je potreben, če motnja poslabša kakovost življenja in ovira delo in gospodinjska opravila. Alarmanten simptom je preobrazba negativnih čustev v občutek obupa, brezupnosti in nesmiselnosti tega, kar se dogaja. Pomoč psihologa je potrebna, če je oseba izgubila zanimanje za vse in doživlja tesnobo 1-2 tedna ali več.

Ko je lenoba pomembna za obisk specialista, če napad traja več kot 3-4 dni in pacient meni, da bi moral biti preostanek zaključen. Stanje lahko postane depresivno.

Kako razlikovati lenobe od apatije ali depresije?

Lenjost je takrat, ko nočeš narediti ene stvari, za drugo pa imamo čas in energijo. Apatija ali depresija je takrat, ko ne želite storiti ničesar.

Jasno in jasno! Hvala! Hare Krišna!

Apatija in depresija ne obstajata - to je vsa lenoba, le prekrita z lepimi izrazi.

Ti bi imel to lenobo. Potem bi vedel, kaj je to, res.

Mikhail, kot 15-letni moški s klinično depresijo lahko rečem, da ne poveš, kaj govoriš.

Priporočam, da ponovno razmislite o odnosu do tega vprašanja.
Nič ne veliko psihologov z vsega sveta pišejo knjige o teh temah.

Lenoba je želja po lenarjenju ali počitku. Imate odpor do dela in z lahkoto najdete prijetno zaposlitev, preživite čas z veseljem. Slabo razpoloženje v depresiji ni povezano z objektivnimi okoliščinami, užitek se celo izgubi iz prejšnjih priljubljenih dejavnosti, komunikacije s prijatelji, zabavami, gledanje priljubljenega filma vam morda ne bo prijetno. Lahko se pojavi nelagodje v telesu, nespečnost. Včasih izgubljen ali povečan apetit.

Če ste leni, potem verjetno niste ravnodušni do posledic neumnega preživljanja prostega časa, poskusili boste najti način, da se "zakonito" izognete delu. Apatija je eden od simptomov depresije, stanje, v katerem ste popolnoma brezbrižni in brezbrižni celo do možnosti, da bi se premagali za neizpolnjeno delo.

V stanju depresije je težko objektivno ovrednotiti sebe, oseba je nagnjena k pripisovanju raznih slabosti sebi, da je samozavestna in zmedena.

Za samooceno depresije obstaja kratek test: lestvica Zanga. Spletna povezava je na voljo.

Preberite Več O Shizofreniji