Menijo, da je čas najbolj dragocena in draga valuta, vedno je majhna. Včasih želite imeti nekaj več ur na dan. To traja toliko časa in minute tečejo ena za drugo. Kako se torej srečate v 24 urah in naredite tisto, kar je načrtovano?

Najprej nehajte odlašati. Petnajst minut, dve uri, jutri, teden dni kasneje - to absolutno pomeni "nikoli". Če ste načrtovali nekaj, ali če imate kakšen cilj - to storite zdaj, prav zdaj! Torej ne boste kopičili stvari, kar pomeni, da se možnosti za ves čas dvakrat povečajo.

Drugič, dobili dnevnik - poseben dnevnik, kjer boste barve čas za določeno podjetje. To je resnično učinkovito. Naučili se boste, kako načrtovati svoje ure, poznali boste natančen urnik dneva. Razporedite stvari, kot želite, in natančno zaporedje. Zahvaljujoč temu boste gojili občutek odgovornosti. Poskusite se prilegati v določenem obdobju - pomagalo vam bo razviti točnost. Tu se vrnemo k tako imenovanemu "pravilu" številka ena. Odlog do poznejšega je strogo prepovedan. Samo tukaj in zdaj!

Tretjič, ne zanemarite počitka in spanja. Govorimo o vsem v času, in za to morate biti živahni in pripravljeni narediti nekaj. Naše telo mora sintetizirati energijo. Preživite na spanju toliko časa, kot ga potrebujete za resno spanje. Lezite zgodaj, da se zbudite zgodaj in začnite dan poln energije. Toda tudi ostalo je nemogoče pretiravati, kajti lenoba ima tudi prostor za bivanje. In prav ta lenoba nas ovira v življenju. V vsem, kar potrebujete, da vidite ukrep.

Četrtič, najprej naredite pomembne stvari in naredite manjše. Najprej se morate spopasti z zapletenimi težkimi situacijami, ki zahtevajo več časa in truda. Potem se vam ne bo treba prilagoditi na najslabše in zabavati svojo lenobo, vse »strašne« bo konec. Poskusite odstraniti stvari iz svoje rutine, ki ne vsebujejo nobenega pomena za njimi. Ni potrebe, da bi porabili osebni čas za vse vrste neuporabnosti.

Nikoli niste opazili, da je možno dodeliti dolgo obdobje, na primer teden za pisanje eseja. In narediti vse, kar je dan pred dostavo, in včasih celo ponoči? Iz tega sledi naslednji sklep: dodelite minimalni čas za svoj cilj. Če veste, da lahko pišete papir v treh urah in danes, zakaj mu potem dodelite cel teden, ki vam ne bo dal ničesar in ga ne boste spremenili.

Ne pozabite, da sposobnost upravljanja časa veliko pomaga v življenju. Potrebno je, da preživite svoje dni čim bolj plodno in hitro. Naredimo veliko napako, ko raztrosimo čas, ki je podan premalo. Nastavite realne cilje in jih dosežite. Bodite modri in razumni, ne poskušajte skočiti nad glavo. Pojdite v svoje sanje z majhnimi, a samozavestnimi koraki. Ampak za to morate ceniti čas in ga ne zapravljati zaman. Ničesar ne boste dosegli tako, da boste stvari kasneje odložili. Samo zdaj je in v tem trenutku morate narediti nekaj pomembnega zase.

Poskrbite za to, kar vam je dano. Cenim svoje življenje, ceni svoj čas. Več načrtujte - naredite več. Živite produktivno in zanimivo!


Vir slike:
24. marec 2015

Kako učinkovito upravljati svoj čas

Delaj hitro

Ne usmerjajte se predolgo na nalogo, morate takoj ukrepati. Dodelite določen čas in se lotite poslovanja. Ni vam treba osredotočiti svoje pozornosti na več nalog hkrati, izbrati enega in ga obravnavati v izbranem časovnem obdobju.

Načrtujte naloge za ta dan

Nemogoče je, da se osredotočimo na opravljanje katere koli naloge, če so v vaši glavi vsak drugi spomini na druge. Da bi se izognili takšni težavi, samo zapišite na listu vse naloge, ki jih morate opraviti čez dan, nato pa jih izvedite enega za drugim.

Uporabite sisteme načrtovanja

V svetu obstaja veliko število sistemov za upravljanje časa in načrtovanja. Eno od njih lahko preprosto uporabite. Na primer, pred kratkim je zelo priljubljen sistem Bullet Journal, ki ga sestavlja delitev meseca na kvadrate, v katerem je treba navesti načrt za dan. Lahko pa tudi izumite svoj sistem, glavna stvar pa je, da ga ne pozabite aktivno spremljati.

Ne pustite, da vas um moti

Ko se učite, poslujete ali se pogovarjate s svojim partnerjem, ne pozabite ostati tukaj in zdaj. To vam bo pomagalo, da se osredotočite in produktivno rešite problem.

Misli pozitivno

Ne prilagajajte svojega uma negativno. Naj bo načrtovanje za vas pravi hobi, s katerim lahko povečate svoj osebni potencial. Rešite težave s pozitivnim odnosom in potem bodo pod vašo močjo.

Kako učinkovito upravljati svoj čas

Eden od znanih filozofov je nekoč pogosto rekel, da če oseba ubije čas, se začne čas ubijati oseba. In veste, toda bil je popolnoma prav, čas lahko resnično deluje proti osebi, če je narobe in neuporabna za njihovo odstranitev.

Več o prednostih

To je pravzaprav najpomembnejše in najpomembnejše pravilo za učinkovito upravljanje vašega časa. Ustrezno prednostno razvrščanje je razdelitev vseh vaših podjetij na dve kategoriji: zelo pomembna in ne zelo pomembna. Pogosto se zgodi, da cel dan preživimo stvari, ki lahko čakajo in ne potrebujejo hitre rešitve, potem pa si zlomimo glavo in ne vemo, kako nam uspe narediti tiste stvari, ki so za nas zelo pomembne. Na primer, študirate v odsotnosti na univerzi.

Morate narediti čiščenje in opraviti pomemben preskus. Seveda, ker je pisanje nadzor je veliko težje kot čiščenje v stanovanju, se odločite, da odstranite prvi, nato pa začeli izobraževanja. Posledica tega je, da po poldnevnem čiščenju nimaš več časa in energije za pisanje kontrolnega seznama. Vprašanje je, kdo se je bolje počutil zaradi dejstva, da v vašem domu ni mote, vendar je nadzor ostal nerešen? Torej vedno in povsod na prvem mestu počnemo stvari, ki ne dopuščajo zamude.

Ne odlašajte za jutri, kaj lahko storite danes.

Ja, da, da, lahko rečete, da se tega zavedate in da nismo odkrili ničesar novega za vas. Morda imate prav, le malo ljudi se res drži tega pravila. V večini primerov so razmere enake: ničesar ne počnemo, ničesar ne postavljamo za jutri, potem pa ne vemo, kaj naj ugrabimo, ker so se stvari na strehi. Mimogrede, strokovnjaki s področja sociologije in osebnega razvoja verjamejo, da če ne delate pravočasno in nato zbirate nabrane odpadke, lahko porabite več časa kot mirno in za izvedbo svojih načrtov. Torej so ti strokovnjaki prepričani, da če se oseba pritoži, da nima časa, je le zato, ker organizira svoj čas na napačen način.

Znebite se besed "mora" in "mora"

Kot veste, je v večini primerov kakovostno izvajanje zadev odvisno od našega razpoloženja, želje in naše sposobnosti za delo. Kako pogosto vam je bila prepuščena lenoba in se niste mogli prepričati v to ali tisto zadevo? In ali veste, da imajo besede „mora“, „naj“ in „mora“ nekaj magičnih lastnosti, ker so zaradi teh besed bodisi lenobe kot utrujenost premagali vas. In vse zato, ker vaše telo protestira proti temu, kar je treba storiti, vaša zavest ne želi poslušati navodil in zato protestira.

Obstaja izhod iz te situacije: besede „je potrebno“ in „naj“ bi bilo treba nadomestiti z „želim“ in „lahko“. Takrat se bo vaš um in vaše telo strinjalo s takšnim vprašanjem in ne bodo leni. V praksi je videti takole: vam ni treba iti na delo, ker imate pravico, da ga zavrnejo kadarkoli, želite iti na delo, ker to sporočilo, to finančno neodvisnost, kot tudi nova poznanstva. Če pa ne želite iti na delo, potem je problem povsem drugačen in razmislite o spremembi delovnega mesta ali vrste dejavnosti.

Naredite seznam opravil in ga nosite s seboj povsod

Zdi se, da je izdelava seznama opravil banalno in ne zanimivo delo. Ja, vendar vas nihče ne sili, da nosite zvezek z vami, na srečo, obstaja veliko pripomočkov, ki imajo danes organizatorja. Da bi bila takšna vaja najučinkovitejša, je treba pripraviti seznam opravil glede na vaš bioritem in tudi pozornost zunanjih dejavnikov. Recimo, da ste sova, in zgodnji dvig za vas je preprosto nesprejemljiv. Torej, ne zavarujte se in naredite napoleonske načrte za jutro, če dobro razumete, da vas nobena budilka ne bo zbudila. V tem primeru bi bilo bolj smiselno organizirati vaše delo zvečer, saj boste v tem času najbolj aktivni. Enako pomembni so zunanji dejavniki, na primer načrtovanje vaših zadev, prometni zastoji, nepredvidene okoliščine in vse v istem duhu.

Ne bom naredil, pa tudi jaz

Za učinkovito načrtovanje primerov in porazdelitev časa je treba pri opravljanju nalog vključiti ne le vaše telo in vašo zavest, ampak tudi podzavestno, tako rekoč, svojo notranjo "jaz", ki je lahko za vas zelo koristna. Če zapišete svoje zadeve v svoj pripomoček ali dnevnik, morate pisati v sedanjem času. Na primer, ob osmih zjutraj grem k zobozdravniku. Bodite pozorni na točno, da ne gre.

Takšna taktična poteza je povezana z dejstvom, da naš podzavest zaznava in se prilagaja samo sedanjemu času, preprosto ne zaznava preteklosti ali prihodnosti, zato je zelo pomembno, da v tem času načrtujemo: pripravljam večerjo, grem v nakupovanje, iščem dokumente, in tako naprej. Torej, kot če zmedete svojo podzavest, vaša notranja »jaz« samo izpolni svoje načrte, nima možnosti razmišljati: vredno je opraviti to ali tisto nalogo ali pa jo lahko odložimo do pozneje, vaše notranje »jaz« samo to stori brez nepotrebnega pogovorov.

Prestavimo na jutri, kar danes ni bilo opravljeno.

Torej, če danes iz katerega koli razloga niste izpolnili ene od točk svojega načrta, to sploh ne pomeni, da je ta zadeva lahko popolnoma pozabljena in, tako rekoč, potonila v pozabo. In stavek: »Ok, naredil bom kasneje«, ga lahko enkrat za vselej vrgneš iz svojega besedišča in svoje zavesti. Torej, kaj je treba storiti? Vedno morate v načrt vključiti izjemno nalogo za naslednji dan. Mimogrede, to je neke vrste spodbuda za vaše delo. Sčasoma, še posebej, ko boste znova prepisali tiste stvari, ki jih danes niste uspeli narediti večkrat jutri, boste poskušali uresničiti vse svoje načrte na podzavestni ravni, tako da boste naslednji dan imeli manj dela.

In končno, želim povedati, vedno in povsod poskušati učinkovito organizirati svoj čas, tako delovni kot počitniški. In najpomembnejše pravilo - ne preživljajte časa v brezposelnosti, zato ga ubijte. Če nimate ničesar, poskrbite za svojo figuro, lepoto ali preberite zanimivo informativno knjigo. V vsakem primeru se vključite v samorazvoj. Vso srečo!

Delite objavo »Kako učinkovito upravljati svoj čas«

Kako se naučiti bolje upravljati svoj čas. 20 praktičnih nasvetov.

Na to temo je bilo napisanih veliko knjig in še več različnih člankov, vendar se ljudje ne naveličajo govoriti o upravljanju časa. In kljub dejstvu, da obstaja veliko informacij o upravljanju s časom, jih večina nekako zgreši. Ali ne želite porabiti časa za branje knjige, ki upravičuje pomanjkanje časa.

V tem članku vam ne bomo svetovali naslednjih knjig, ki jih že poznate. Da bi prihranili vaš dragoceni čas in da vam ne bi bilo treba brskati po internetu v iskanju dobrih in koristnih nasvetov, smo jih vsi zbrali v tem članku.

Skoraj vsaka oseba ne mara svoje produktivnosti. Da bi razumeli, kako realnost ustreza vašim pričakovanjem, naredite seznam opravil za ta dan. Seveda mora biti ta seznam v mejah razumnega, zato vam ni treba poskrbeti za življenje Pepelke in si prizadevati, da tedensko količino nalog strpate v en dan. Občutno ocenite, koliko časa bo porabljenega za vsak primer. Potem, na koncu dneva, poglejte, koliko ste imeli in koliko stvari še niste naredili. Razložite si, zakaj niste imeli dovolj časa. Morda ste precenili svoje sposobnosti ali podcenili kompleksnost naloge in morda ste zaman izgubili veliko časa.

Pripravljeni smo trditi, da je v vašem primeru odgovor na vprašanje »Zakaj nisem uspel narediti tistega, kar sem načrtoval?« Nekaj ​​takega: »No, šla sem na prenehanje kajenja / so me klicali / sem obtičala na socialni mreži itd.«. Izkazalo se je, da ste svoj čas napačno upravljali, kar vam je omogočilo, da je bolje.

Torej, kaj morate storiti, da nehate zapravljati čas? Za vas smo zbrali nasvete, ki so napisani v številnih knjigah o upravljanju časa, le v tem članku so na kratko predstavljeni.

1. Vodite dnevnik

V prejšnjih člankih smo večkrat govorili o prednostih dnevnika in kako ga ustvariti. In nič ni presenetljivo v tem, da vsak članek in knjiga o upravljanju časa omenja organizatorja - to je univerzalni način za načrtovanje časa in spremljanje nalog.

2. Popolnoma se potopite v delo

Naučite se, da se popolnoma prepustite poslovanju (tako se to nanaša na vse v življenju). Potopite se v delo z glavo in zavrnite vsak moteč dejavnik. Izklopite telefone, pojdite ven iz družabnih omrežij, obesite slušalke. Naredite vse, da zagotovite, da boste v času, ki ste ga dodelili za delo, to naredili sami. Verjemite mi, za to se boste zahvalili, ko boste opravili nalogo hitreje kot običajno, saj vas nič ne bo motilo.

3. Počitek

Ni potrebe, da si zgradite superheroja, poskušate delati 36 ur na dan. Bodite sposobni jasno razdeliti ostalo in delo. Če se vrnete domov in preživite čas s svojo družino, bodite tako polni tega (prejšnji odstavek spet). V mislih o delu v glavi ali, kar je še huje, pri nekaterih delovnih nalogah tvegate, da ne boste le dražili in nezadovoljni s svojimi najdražjimi, da je delo vedno na prvem mestu za vas. Če se ne boste popolnoma sprostili, ne boste mogli pridobiti moči in nadaljevati s svojo željo po delu. Cenim vaše počitnice.

4. Določite sami roke

Tudi če niso. Če morate nekaj storiti in ta naloga ni določila jasnih rokov, je treba to storiti prej ali slej. Zato je bolje opraviti to nalogo zgodaj. Ne bo visela nad glavo in vam bo lažje. Vendar pa lahko roki povečajo produktivnost. Spomnite se, kako se učenčeva uspešnost povečuje med sejo. In vse zaradi težavnih časovnih okvirov, ki spodbujajo delo brez motenj.

5. Določite prednostne naloge

To vam bo pomagalo razumeti, kaj je vredno storiti na prvem mestu in kaj lahko počaka. Vedno zjutraj načrtujte pomembne in zapletene zadeve, saj je najbolj produktivno delo pred poldnom. Morda vam bo lažje delati v drugem času dneva, če pa se vaš delovni dan začne zjutraj, naredite najpomembnejše stvari pred kosilom. Če jih odložite za pozneje, tvegate, da jih ne boste imeli dovolj časa.

6. Delite velike projekte v majhne naloge.

Če imate velik projekt, misli, zaradi katerih izgubite glavo, potem pa ga razdelite na točke in videli boste, kako veliko je postalo preprostejše in jasnejše.

7. Dogovorite se zjutraj

Pogosto vemo, da je srečanje, se bojimo začeti z delom na kateri koli nalogi, saj menimo, da ne bomo imeli časa, da ga dokončamo pred srečanjem. Zato načrtujte sestanke za jutranji čas, tako da lahko po njih opravite svoje delo z mirnim uma.

8. Odstranite svoje dolžnosti

Če obstaja možnost, da nekdo drug dodeli neko nalogo - to storite. V resnici ni res, da je beseda »če hočeš dobro delati, narediti sam«. Včasih je bolje in bolj donosno, če del svojih zadev posredujete drugemu zaposlenemu in opravljate pomembnejše naloge.

9. Ne prokrastiruyte

Ja, to je tudi ena od postavk v vsakem članku in knjigi o upravljanju časa, in vemo, da ste jo večkrat prebrali. Ampak še enkrat spomnite nikoli ne boli. Ali odlašanje v odmoru, si dati čas za to pomembno nalogo, storiti ničesar, samo ni treba odlašati namesto dela. Odučite se tega.

10. Združite enako vrsto poslovanja v blokih

Na primer, morate iti na sestanek, odgovarjati na pisma in klicati. To so vse naloge ene vrste, ki jih je treba združiti v blok in skupaj narediti, ne da bi prekinili druge naloge.

11. Najprej naredite neprijetne stvari

Ni treba odlagati najbolj neprijetnih nalog za pozneje. Zapišite si vse zadeve te vrste in naredite eno za drugo. Prvič, končno boste naredili tisto, kar bi morali storiti že zdavnaj, in drugič, odstranili boste to breme z ramena in dobili dozo motivacije. "Pojej žabo" najprej, verjemi mi, lažje bo.

12. Delo v določenem času

Tvoje telo je lahko navajeno na karkoli. Delajte vsak dan ob istem času, nato pa bodo vaši možgani prednastavljeni na delo.

13. Avtomatizirajte vse, kar lahko avtomatizirate.

Namestite si program, ki vam samodejno pošlje obvestilo o novem pismu, ki prispe v vašo pošto. Ni vam treba porabiti časa za stalno preverjanje polja. Razmislite o takšnih malenkostih, ki jih je mogoče avtomatizirati in narediti vse, da ne boste zapravljali časa za te malenkosti.

14. Učite se od bolj izkušenih ljudi.

Poiščite strokovnjake na svojem področju in se učite od njih. Znanje vam bo pomagalo hitreje opraviti delo. Kolesa ni treba ponovno odkrivati, samo prebrati članke in knjige o temi vašega dela in uporabiti znanje v praksi.

15. Ocenite produktivnost svojih orodij.

Razmislite, kaj bi lahko pospešilo vaše delo. Vaš internet ali računalnik je morda prepočasen. Včasih je lažje spremeniti nekatera orodja, ki upočasnjujejo vaše delo in porabijo manj časa za delo.

16. Vzemite si čas

Kljub temu, da celoten članek govorimo o hitrejšem izvajanju nalog, ne smete početi stvari v naglici. Popravljanje napak, ki jih lahko naredite, če se vam mudi, bo trajalo dlje kot skrbna in počasna naloga.

17. Lebdite na namizju

Odstranite vse nepotrebne iz tabele. Nihče vam ne pove, da vzdržujete popoln red, ni vsakdo udobno delati za prazno mizo. Ne hranite stvari na namizju, ki vas lahko motijo. Odstranite vse moteče stvari in pustite le tisto, kar potrebujete med svojim delom.

18. Ne bojte se zavrniti

Pred kratkim smo imeli članek o moči besede "ne". In če ste v dvomih, ali je vredno zavrniti eno ali drugo ponudbo, jo preberite. Včasih lahko rečete ne in prihranite veliko časa.

19. Ne bojte se eksperimentirati.

Včasih je metoda, ki ste jo izumili, za vas bolj učinkovita kot vse obstoječe metode skupaj. Zato se ne bojte spremeniti nekaj v svojem delovnem procesu. V ščepu lahko vedno obnovite stari način delovanja.

20. Analizirajte

Oglejte si seznam načrtovanih primerov vnaprej in prečrtajte zaključek. Tako lahko ne samo vidite svojo uspešnost, ampak se tudi motivirate. Prav tako se pomaknite v preteklosti v glavi in ​​pomislite, kaj vam je preprečilo, da bi dosegli želeni rezultat in kako lahko še povečate svojo produktivnost.

Kako učinkovito upravljati svoj čas?

Delite in vprašajte prijatelje!
Sporočilo MAJKA DOKTRINE!

Za učinkovitost so potrebni merljivi, kontrolirani parametri. Upravljanje časa je nadzor nad upravljanjem časa.

Pravzaprav je upravljanje časa nemogoče. Čas je edini parameter, pri katerem so vsi ljudje na zemlji enaki. Vsak od nas ima 24 ur na dan. Samo nekateri imajo več časa in boljšega.

Čas nadzirate ali ne upravljate, a vse dni v tednu - 24 ur. In nič več. Zato je upravljanje časa najprej samoupravljanje. Njegova dejanja in cilji. In, kar je najpomembneje, prednostno upravljanje. Vse časovno upravljanje se zniža na določanje prednostnih stvari in njihovo pravočasno izvajanje.

Naredite pomembne, prednostne stvari pravočasno. In potem - kaj bo ostalo. Priporočljivo je, da naredite le pomembno in prednostno nalogo. V zvezi s tem sem napisal celotno knjigo: »FULL CONTROL - Upravljanje življenja in časa«.

Obstajata dva glavna zakona upravljanja časa:

1. Paretov zakon

Pravi: 20 odstotkov napora prinaša 80 odstotkov rezultatov. In tukaj - prva naloga upravljanja časa. Opredelite 20 odstotkov glavnih naporov. In da se večino časa naučite, da naredite točno teh 20% primerov.

2. Parkinsonov zakon

Delo zapolnjuje ves čas, ki ste ga dodelili. Na primer, morate napisati članek. Izberite teden - napišete ga tedensko. Vzemite si čas - napisali boste uro. Zelo preprosto je.

Upravljanje časa temelji na teh dveh zakonih. Prvič, 20 odstotkov primerov izstopa. In - razdeli čas na segmente. Med tem delate pomembne in učinkovite stvari. Plus imate čas počitka. Uporabljajo se lahko za nepomembne naloge. Tako se čas upravlja. Ponavljam: upravljanje časa je samoupravljanje.

3 osnove samoupravljanja (v kontekstu časa)

  1. Vedite svoje cilje jasno. Poslanstvo je življenjski cilj, cilj za 5-7 let je tako imenovana »vizija« in cilj za eno leto. Prav tako morate poznati 2 glavna projekta. Tisti, ki so najpomembnejši za letni cilj. To je os, na katerem se „upravljanje časov“ postavlja. Odločite se o ciljih.
  2. Obdelava informacij. Vsak dan se človek utaplja v tisočih informacijah. Kaj je potrebno, kaj ni potrebno... Kaj je dobro, je koristno, in kaj je samo še ena smeti... Vse to je obdelava informacij. Naučiti se morate, kako učinkovito delati z informacijami. Jasno izberite želeno prednost. Kar vodi do ciljev. Kaj je lahko koristno in pomoč.
  3. Učinkovito načrtovanje in nadzor. Deluj po svojem načrtu. In - nadzor izvajanja. Več o tem v mojih knjigah.

Starost vpliva na dojemanje časa

Ameriški biolog Robert Sotran je izvedel poskus 45 let dolgo, da bi ugotovil, kako se časovno zaznavanje spreminja s starostjo. V teh letih je znanstvenik vsak dan meril krvni tlak, temperaturo, srčni utrip in subjektivno oceno hitrosti časa in zabeležil vse dobljene rezultate. Starejši je dobil, bolj natančne so bile njegove ocene. Čas se je nekoliko pospešil.

Najboljši nasvet za ljudi, ki se ukvarjajo z dojemanjem časa, je, da poskušajo vnesti raznolikost v življenje, porabiti manj časa za običajne zadeve in si prizadevati za nove vtise o svetu in življenju.

Vaja

Napišite svoje poslanstvo, vizijo, glavni cilj in dva glavna projekta. Označite 5 glavnih dejanj, ki vas vodijo k doseganju glavnega cilja (za 1 leto). Naredite jih vsak dan. S pomočjo knjige »Ustvari! Kako ustvariti dobre navade, ustvarite SKILL, da vsak dan opravite 5 pomembnih stvari. In vaša rast bo postala NEPRAVILNA.

Čas je prava valuta 21. stoletja. Brian Tracy, "The 21 Secret Millionaires"

Edini razlog za obstoj časa je, da se vse ne zgodi hkrati. Albert einstein

Čas je, da ga prihranimo. Francis Bacon

ANECDOT

Včasih sem ljubil poletje, potem pa sem spoznal, da je poletje lahko kadarkoli, da bo denarja. Zdaj ljubim denar.

Ste strokovnjak ali želite postati eden?

Prenesite darilo od Itzhaka Pintosevicha - "Kako postati EXPERT in narediti DREAMS!"

Kako upravljati čas: nasveti za vsak dan

3 miti o upravljanju časa in Eisenhowerjevi matrici

Vsak od nas ima pogosto napačne predstave o času. Nekatere povzročajo prirojene značilnosti organizma, druge pa odnos, ki nam ga je družba naložila, medtem ko so drugi postali nerazumljivo. Poglejmo, kaj so miti o upravljanju časa najpogostejši in kako spremeniti naše dojemanje tega koncepta.

Kako pogosto dobite te dni?

  • Ves dan ste se vrteli kot veverica na kolesu in zvečer ste spoznali, da imate zelo malo.
  • Ves dan si bil zelo dolgočasen in zvečer si spoznal, da imaš zelo malo.
  • Ves dan na delovnem mestu si razmišljal le o družinskih in gospodinjskih zadevah, in takoj ko si se vrnil domov, so tvoje misli zasedle delo.
  • Načrtovali ste, da boste ves dan delali na pomembnem projektu, toda od časa do časa ste bili raztreseni, in ko ste se ukvarjali, je večer prišel tiho.
  • Dan je potekal neopaženo v seriji dolgočasnih srečanj.
  • Dan je potekal v praznem hitenju in ti si jezna.

Če vam je to znano, bodite previdni, ker se bodo ti dnevi ponovili, dokler ne spremenite nekaj.

Mit o ravnotežju

Pomislite na pomembna področja svojega življenja - splošne kategorije, ki zahtevajo pozornost, čas in energijo. Tukaj so ta področja (v določenem vrstnem redu):

  • Fizično - skrb za vaše telo, zdravje in življenjski prostor.
  • Duševno / duševno - skrb za vaš um / duh.
  • Finančna - skrb za vaš denar.
  • Strokovno - skrbite za svojo poklicno dejavnost.
  • Družina - skrb za sorodnike.
  • Javna / socialna - skrb za ljubljene zunaj družinskega kroga.

Potrebno je veliko energije in mnogi želijo doseči "ravnovesje" med temi področji.

To bom rekel. Želja po doseganju "ravnovesja" je prva težava. V naši družbi takšnega ravnovesja ni. Tudi če bi bil, ti ga ne bi bilo všeč.

Ko razpravljamo o času, bomo razmišljali o tem, kakšno bi bilo popolno ravnovesje. V enem dnevu, 24 urah in v popolnoma uravnoteženem življenju bi vsakemu od šestih zgoraj navedenih območij dali točno 4 ure na dan - nič več, nič manj. »To je smešno, vzeti morate več kot en dan!« - boste rekli. Ok, razmislite o uravnoteženem tednu. V tednu je 168 ur, tako da bi bilo v uravnoteženem času treba izpostaviti naslednje:

  • 28 ur za šport in / ali spanje.
  • 28 ur branja, molitve, meditacije in / ali treninga.
  • 28 ur za naložbe / finančno načrtovanje.
  • 28 ur dela.
  • 28 ur za popolno komunikacijo z družino.
  • 28 ur za popolno komunikacijo s prijatelji in / ali sodelovanje v javnem življenju.

Ali razumete? Uravnoteženo življenje bi bilo neznosno! Zato nehajte skrbeti za pomanjkanje ravnotežja v vašem življenju! Konec koncev, v resnici, ne potrebujete ravnotežja, ampak harmonije.

Harmonija pomeni: strinjate se, da v vašem življenju ni ravnovesja in si zastavite cilj, da dosežete razmerje, ki vam ustreza. Takšen način življenja je veliko bolj naraven.

Mit, da je čas mogoče nadzorovati

Izraz "upravljanje časa" se uporablja zelo pogosto. Znani guruji in celotna podjetja gradijo svoje poslovanje na izobraževanju kupcev za učinkovitejše upravljanje časa.

Torej: če zelo natančno rečete, časa ni mogoče nadzorovati. Samo prehaja. Ne morete zapustiti časa, ne boste mogli ovrednotiti njegovega dela in ga navesti drugače; Načinov zaračunavanja premij ni mogoče spreminjati za čas, da bi se težje trudili. Časa ni mogoče upravljati, zato ne poskušajte!

Čas se lahko sprejme samo. Toda naša dejanja, prioritete in metode koncentracije ali v naši moči ali pod vplivom. Upravljajte z njimi in čas boste pravilno upravljali.

Mit o pomanjkanju časa

Kako pogosto pravite: »Nisem imela dovolj časa« ali »Ni dovolj časa«? To je še ena pogosta napaka. Pomembno je razumeti, da je sama misel o »časovnem pritisku« past. Razmišljate tako, ustvarite miselnost pomanjkljivosti. In sam je sposoben izčrpati vašo energijo, tako da bo težko nadomestiti izgubo.

Ta mit je mogoče ovreči na dva načina:

  1. Matematična. Kot smo že ugotovili, imate točno 168 ur na teden. Nič več in nič manj. Nihče nima več ali manj ur kot ostali. Torej sam koncept zadostne količine časa preprosto nima smisla.
  2. Izkušen. Pred kratkim sem svetoval stranki-duhovniku, očetu šestih otrok, ki vodi tudi gostinsko podjetje. Ko je razpravljal o zamisli "pomanjkanja časa", je nenadoma rekel: "Pravkar sem spoznal: če mi je nekaj pomembno, potem imam bodisi čas za to, ali ga najdem - vedno!" Enako velja za vse nas. Dejansko se „pomanjkanje“ pojavlja v času, ko pripisujemo nepotrebni pomen stvarem, ki si tega ne zaslužijo: televizijski programi, video igre, alkohol, občutki, zjutraj spanje, težave drugih ljudi.

Ampak, če so koncepti ravnotežja, pomanjkanja časa in samoupravljanja samo miti, o čem govorimo tukaj? Sposobnost upravljanja s časom je resnično ena najpomembnejših sestavin izjemnega življenja. Tu so spretnosti, ki jih potrebujete za to.

Sposobnost razlikovanja pomembnosti od nujnosti.

Pogosto, po pomoti, preživimo čas v zadevah, ki v nas ustvarjajo bežen občutek zadovoljstva, vendar ne prinašajo prave koristi. To je v veliki meri posledica dejstva, da smo pod vplivom nujnosti.

V vsakem od naših dejanj obstajata dve komponenti: pomen in nujnost. Treba je razumeti, da niso enaki. Pomen odgovora na vprašanje: "Koliko vpliva na moje življenje?" Nujnost - "Kako hitro naj se to zgodi?". To sta dve povsem različni vprašanji.

Verjame se, da je predsednik Dwight Eisenhower prvič poimenoval to metodo razumevanja naših dejanj, zato se imenuje »Eisenhowerjeva matrika«.

Kvadrat 1

Tu so ukrepi, ki so pomembni (velik vpliv) in nujni (zdaj morajo storiti). To so izredne življenjske okoliščine. Če ste imeli dan v kvadratu 1, ste bili utrujeni, vendar je bilo lepo. Navsezadnje ste briljantno obvladali vsestranskost in bili na vrhuncu težkega trenutka. Položaj je bil napet, vendar niste razočarali!

Ko ste dosegli uspeh v kvadratu 1, se počutite na vrhu blaženosti, a tukaj je ulov. Takšno življenje lahko postanete zasvojeni in če se boste zadrževali predolgo, boste en dan naleteli na neuspeh. Ali se boste znašli v težkem položaju, ki bo za vas pretežak, ali pa boste preprosto izdihnili.

Kvadrat 1 povzroča občutek veselja, vendar tudi veliko stresa. Sposobnost, da dosežemo cilj v njem, je zelo koristna, vendar je nenehno življenje v njem udarec za zdravje.

Kvadrat 3

Veste, da je za nekatere stvari potreben čas in trud, v zameno pa dobite malo ali nič. Imate napačno prepričanje, da so vaša dejanja pomembna, vendar na koncu razumete, da niste storili ničesar. Po dnevu na tem trgu se počutite utrujeni in prazni.

V našem visokotehnološkem času je zelo težko prestaviti cel teden, mesec ali življenje, ko smo v kvadratu 3. Če se ne naučite, kako določiti meje in spremljati njihovo spoštovanje, se odreči nekaterim dejanjem in nekaterim ljudem reči ne, to se bo zgodilo.

Motnje in težave drugih ljudi bodo porabile vaše življenje. Vse brez sledu! In to se bo zgodilo, ker ga boste dovolili.

Na srečo se je temu mogoče izogniti. Če pretiram, naj; Videl sem dovolj primerov, ko so ljudje izgubili leta v kvadratu 3. Ostani proč od njega!

Kvadrat 4

Kvadrat 4 je sestavljen iz dejanj, ki niso pomembna ali nujna. Nekoliko ali celo sploh ne vplivajo na vaše življenje in nikomur ni pomembno, ali jih izpolnjujete. Tu so na primer nepremišljene skoke iz enega kanala v drugega, nesmiselne igre, preverjanje vaše bonitete že tretjič v tednu in druge preproste »časovne raiderji«.

Tega trga ne bom podrobno opisal, ker boste razumeli, ko boste padli v njegovo past. Lahko rečem le, da bo ubil vašo kariero, zdravje, odnose z ljudmi, finance in ambicije, od tega pa tudi ne boste uživali. Najti sebe v kvadratu 4, začeti delati nekaj drugega. Samo izklopite pot, ki vas je pripeljala do tega trga.

Življenje v kvadratih 1, 3 in 4 vas bo vseeno ubilo, zato razmislite o enem kvadratu, času, v katerem je dobra naložba, ne pa izguba.

Kvadrat 2

To so pomembne, vendar ne nujne zadeve. Dogodki, ki pomembno vplivajo na vaše življenje, se običajno začnejo z določanjem rokov, ki so daleč; pogosteje ni posebnega izraza. Na primer, usposabljanje, popolna komunikacija z družino, postavljanje ciljev, branje, molitve močno vplivajo na naše življenje, ga bogatijo in nikoli ne boste dokončali teh dejanj. Izpolnili jih boste vedno in voljno, ker vas hranijo, ne izčrpavajo. Dan, ki ga preživite v kvadratu 2, vam daje občutek, da ste naredili nekaj res dobro za vas. In na koncu takega dne boste imeli več energije kot na začetku.

Pravijo, da resnično pomembne stvari običajno niso nujne in obratno. Trik je, da so naši možgani po naravi programirani, da se ne odzovejo na pomembne, temveč na nujne. Položaj otežuje dejstvo, da naša družba spodbuja takšen pristop.

Vse to pomeni, da če nameravate pametno preživeti čas - na zelo pomembnih stvareh - potem boste potrebovali sistem. Zdaj ga bomo preučili. Vaš sistem se začne s pravimi vprašanji.

Najpomembnejša vprašanja pri upravljanju časa

Želite dobiti akcijski načrt, ki traja 2 minuti, vendar izboljša načine, kako uporabiti čas do konca življenja? Napiši ta tri vprašanja na list in ga postavi na vidno mesto.

  1. V katerem kvadratu sem trenutno?
  2. Ali mi trenutno pomagajo pri uresničevanju ciljev?
  3. Ali je to zdaj najboljši način za upravljanje časa?

To je vse - tri vprašanja na listu. Preprosto? Preprostost je varljiva, saj so ta tri vprašanja zelo učinkovita tehnika za treniranje možganov. Povečujejo zavest: ne morete pobegniti iz pasti, ne da bi vedeli, da ste padli v to. Ko ste ugotovili, v kateri kvadrat ste, boste samodejno spodbudili možgane k iskanju bolj produktivne poti. Vprašanje, ali vas trenutna dejanja napredujejo v smeri vaših ciljev, se samodejno bolj zavedate svojih ciljev. Vprašanje, ali so vaša trenutna dejanja res najboljša poraba vašega časa, samodejno začnete bolje razumeti, kakšna naj bo optimalna pot.

Vprašajte se samo ta tri vprašanja večkrat na dan med tednom, in opazili boste, da boste svoje akcije zelo hitro prilagodili. Naredite to ves čas tri tedne in ustvarili boste pozitiven impulz na vseh področjih vašega življenja.

Zdaj zapišite ta tri vprašanja na list papirja, če tega še niste storili. In bolje, da eno kopijo za pisarno, drugi - za hišo, tretji - za avto. Z obešanjem na njih boste enkrat za vselej izboljšali svoje zavedanje o času.

Kupite to knjigo

Koristni nasveti za dober počitek in zdrav otrok

Za majhne otroke je pravi počitek zelo pomemben, saj raste, razvija in porabi veliko energije za znanje o okolju. Tudi ko se nam zdi, da se otrok v jaslih mirno vleče, razlaga informacije, ki jih je prejel čez dan, utrjuje nove spretnosti in naredi prve zaključke. Zdravo spanje pomaga otroku obnoviti energijo in prispeva k oblikovanju imunosti ter razvoju spomina in pozornosti. Na srečo, da otrok dobro spi, je dovolj, da opazuje nekaj.

Kako najeti stanovanje? Koristni nasveti

Vsakdo, ki je kdaj naletel na iskanje stanovanja za najem, ali je sam najel stanovanje ali hišo, razume, da je ta postopek precej tvegan. Namesto tega lahko kadarkoli zvišajo ceno najema ali se brez opozorila zahtevajo, da zapustijo stanovanje. Zato, da boste lahko igrali varno in se prepričali, da jutri ne boste »nad pragom«, morate upoštevati nekaj pravil. Iskanje stanovanj Na primer, ste našli stanovanje v Lisichansk na spletni strani "Business Week", ki.

Demenca potrebuje nasvet

Resnično potrebujem tvoj nasvet. Mama 78, pred tremi leti, nevrolog, ki je bil diagnosticiran z demenco. Obstaja sum, da bo PNI kot skrbnik lahko razpolagal s premoženjem. Napovedi so zelo slabe, demenca je v najslabši fazi (ne spomnim se, kako bi bilo pravilno.

“1000 Days Academy” - nov projekt “Agushi” za matere

Blagovna znamka Agush je na Agulife.ru začela s spletnim projektom Academy 1000 Days, kjer matere najdejo veliko koristnih informacij o prehrani, zdravju in razvoju. Poznavanje najpomembnejšega "poklica" na svetu je zdaj na voljo vsem. Agushi akademija temelji na konceptu 1000 dni - od najzgodnejše gestacijske dobe do otrokovega dveletja - kot najpomembnejše faze v oblikovanju njegovega zdravja. V tem času je postavljena osnova za nadaljnjo rast in razvoj otroka, torej od prvega.

Čas ulova

V naši dobi hitrosti in bogatega pretoka informacij se mnogi počutijo kot veverica na kolesu. Imeti moramo čas, da naredimo veliko stvari, toda kje dobiti toliko časa. Vedno mu manjka. Uspeh je odvisen od nas, poskušajte upravljati svoj čas z upravljanjem časa. To je tehnologija za upravljanje časa. Seveda, "upravljanje časa" je glasno dejal. Ta snov še ni podvržena človeku. Vse, kar je bilo izumljeno več tisoč let, je primitivna naprava, ki naj bi merila hitrost.

Nasveti o tem, kako najti slovansko dekle do starosti enega leta, zdravo, z dobrimi geni in polnim statusom

Napisal je članek za potencialne posvojitelje. Mislim, da je veliko koristnih. Članek se imenuje "Nasveti za iskanje slovanskega dekleta, starega do enega leta, zdravega, z dobrimi geni in polnim statusom" [link-1] Lahko prepišete in kopirate v sorodne vire in forume, ne da bi prosili za dovoljenje avtorja.

Vnaprej mi boste odpustili, vendar vas vse to nekako obsodite in takoj.
želite dekle? prekinil
želite zdravo - prekinite
in na splošno samo pari iz 40 let vzamejo otroka s težavami z rojstvom.

kot sem danes napisal v drugi temi, sprejel = kri. in če je teoretično lahko z državljanstvom, potem z alkoholizmom ali zasvojenostjo z drogami ali s HIV - tfu pah pah. ampak ne. Med nosečnostjo zagotovo ne bi pisal. Zakaj bi potem iskal otroka od alkoholika? Ne, seveda nihče ne ve zagotovo. Ampak na primer, ne bi vzel otroka z obrazom. kot s hiv kot brez nog. brez noge, bi teoretično lahko imeli svojo (za vsak slučaj), toda po vaši izbiri ne bi bilo, v sprejetem izboru.

in to resnično zmanjšuje - veliko NE si / se poskusite pozitivno tam, toda vsi ti NE vplivajo

in najti slovansko novorojenčka z modrimi očmi je mogoče le na en način - obisk vseh možnih in nemogočih oddelkov.

navadni ljudje vaš članek bo povzročil 100% mehkobo.

Ali se vam življenje zdi nepošteno?

Zdi se vam, da je v tem svetu vse urejeno, ker ni prav. Fantje se poročijo s kurbinami, lepotice so pogosto osamljene, ne spodbujajo vas po karierni lestvici, ampak absolutni bedak in tako naprej in tako naprej. Vaša pričakovanja v vaši mladosti ne želijo sovpadati s tem, kar imate zdaj v odraslem življenju. Ali bolje, s tem, kar nimate)) In nimate prostega življenjskega prostora (mislim, da je življenjski prostor, na katerem bi lahko bivali v udobju), tiste odnose z vašo ljubljeno, oh.

Poznavanje otrok z maramoyko.

Včeraj zvečer, ko so se otroci vrnili iz tabora, praznična večerja in odhod juhe, so otroci rekli, da je oče predlagal, da se čez vikend odpravijo v kino "nas štiri, skupaj z njegovo novo teto, ker jo zelo ljubi, kmalu bodo skupaj živeli, in želi jih predstaviti drug drugemu "O_O Otroci so zavrnili besede" nas štirje hočemo samo z vami in mamo ", juha ni vztrajala. Otroci "želijo videti očeta, ne očeta v družbi z drugo teto", ko so mi razložili svoj odgovor. I

Počitnice, niso več pomembne.

Danes bi bilo 16 let od datuma naše poroke. En praznik v letu je bil manj. Žalostna sem Prejšnji večer valjani hrepenenje in ne pusti. : (((Zakaj tako? Spominjam se praznovanja 15. obletnice lanskega leta, ko smo hodili z zabavo in glasnostjo s prijatelji, koliko dobrih besed in želja se je slišalo. In potem, jeseni, ko sem ugotovila, da se je polovica gostov zbrala na našem Obletnica, že dolgo vem, bila sem tako bolna in ogorčena glede njihove hinavščine in laži ter z našimi drugimi.

kdo bi mi pred enim letom povedal, da bo moje življenje postalo tako kul, svetlo in čudovito - ne bi mu verjel, vendar bi mu pljunil v oči!
skoraj natanko pred enim letom (v začetku septembra) je moj ljubljeni mož izjavil, da "mora živeti sam", da "je nemogoče živeti s teboj tako" in da "želi sreče v življenju, vendar ni zadovoljen z mano." tudi, da se lahko vrne, če se odloči, da sem postal dovolj pameten in spremenjen.
bilo je grozljivo.
zelo veliko.
September-oktober, se sploh ne spomnim.
ampak to so besedila.
Preden sem se odločil pisati, sem večkrat prebral vašo temo.
Ni treba graditi dolgoročnih načrtov. Na splošno ni načrtov za gradnjo. Živi tako, kot živiš. Dan je minil - in to je super. Noč je dobro spala in se zbudila iz alarmnega zvonca - čisto v redu. Več, da je v javnosti, če pa res ne želite - ni potrebno. Na splošno manj nasilja nad samimi. Jok, če jokate. Žalite se, če se pomilujete. Preglejte fotografije, če jih potegnete. Prehaja. Razumite, zdaj ste bolni. In medtem, ko ti virusi ne gredo sami skozi sebe - boste zboleli. Vaša glavna naloga je, da ne zdrsnejo še dlje, ne da bi poslabšali vaše stanje (no, ali ne gredo v veter in zmrzali s pljučnico v windbreaker?), Zato uporabljamo vsako malo priložnost, da si prosim: sladko, sprehod, oblačila, filmi, šport, knjigo. In praznujemo vsak mali dosežek, naš.
Postopoma bo lahko. Najprej bodo vrzeli. Potem bodo ti blešči vedno bolj in manj kopeli. Resnično. Občasno bo prišlo do izbruhov - boste slišali znane meklodia, videli boste na ulici, boste naleteli na stvar, ki jo pozabite doma, sanjali boste. Toda ti recidivi so normalni. Tudi oni bodo šli. Dokler nekega dne ne boste prižgali: "ampak življenje je tako kul."
Imam pot od »želim umreti, kako boleče je« do »popolnoma sem vesel!« trajalo približno 8 mesecev.

in ja, tudi jaz sem jokal na svoj poročni dan. Tudi napis v LJ je napisal, izlil.

Kaj je IdeaPaint in kako koristno za otroke

Svet okoli nas je tako bogat in raznolik. Otroci barve vašega sveta v svetlejših barvah. To naredijo na ozadju, na tleh v vaši odsotnosti. In kako se odzivate na to "ustvarjalnost"? Torej, po pljuskih in jeznih krikih, otrok izgubi svojo ustvarjalnost. Da bi se vaš otrok naučil risati, mora iti skozi vse faze risanja: doodles, kapi, črte. Opazite, ko otroci risajo, postanejo tiho. V očeh koncentracije, grize konico jezika. Tehnologija in učna orodja.

Dobre navade

Dobri prijatelji prijatelji! Tako je prijetno biti v družbi podobno mislečih ljudi, ki so se odločili, da se ne predajo letom in kilogramom. Moje ime je Tatiana in želim deliti z vami nekaj učinkovitih trikov, ki so mi pomagali in vam bodo koristni. Na kratko o sebi - star sem 41 let. Pred letom dni sem izgubil 13 kg (s 88 na 75). Poleg kilogramov, gastritisa, nastajajoče druge brade, rdečih izpuščajev na mojem obrazu in grobe kože na komolcih, me je zapustil. In še vedno nisem izgubil svojih dosežkov :). Če boš.

zdi se mi, kot da sem nekje tako prebral, ne razumi me narobe - pišeš la "velike" resnice.
vsaka oseba je individualno.
Prav tako sem izgubil težo, od 80 do 48. 3 leta. delajte na sebi. poskusi in napake.
vsak izbere svojo. bilo je hrane, športa in dela z možgani

. ampak sedeti v globoki tišini nad skledo juhe in testenin, zavestno razmisliti o vsakem kosu, prežvečiti. ne, ne želite, če jeste z užitkom

spet vsakemu svojemu)

Koliko seksa moški potrebujejo za 45

Brezplačne nasvete lahko odstranite kot želite. To so podrobnosti in pravzaprav - pravilno je napisal Cyril. Ne poskušate razumeti moža, ampak samo želite, da bi bilo tako. Tedaj je moj ljubljeni razstrelil moje možgane - začel sem nenehno, vsak dan in večkrat.

Kaotična dnevna rutina.

Danes bomo na družinskem svetu pustili minimalno obremenitev in morda bomo na dan pozabili na dva razreda. Ali razumem, da imate lekcije, ki jih opravljate čez dan? Vsak dan drugačen čas.

Včeraj smo s svojim možem razpravljali o tem nenormalnem režimu in se odločili:
1. Ne dovolite dveh delov v enem dnevu.
2. Lekcije v bazenu je treba zmanjšati na 2 (četrtek in sobota), sambo pa zapustimo trikrat na teden (ponedeljek, sreda, petek).
3. Osnutki so preklicani (čeprav sem včeraj spet pogledal v svoj zvezek, ki mi je spet obdržal srce).
4. V izvedbo svetovnega branja o okolju in literaturi bomo vključili babico (mislim, da se bomo strinjali).

Zaenkrat bomo živeli s takšnim časovnim razporedom in če bo to velika obremenitev, bomo pustili le en stalni šport.

O prodlenku želim vprašati

Običajno ne deluje vsak dan, zato tudi vsak dan otrok ne zapusti otroka. Resnično ne razumem, to ni obvezen proces, zato vam lahko starši svetujejo, kako preživljati čas na post - to je manj, pogovorite se z njimi manj.

Moj sin je star 12 let, precej pameten in

Verjetno pa to ni pravilno, ko učitelj občasno pregleda beležnice, da otroci v razredu vedo, da ne morejo narediti d / s, avgusta pa gremo v jezikovni tabor, kjer je vsak dan kosilo pred kosilom. Ne morem razpolagati s časom. Moram spomniti.

Ločeni družinski proračun

Hvala za dober nasvet! In vsakič, ko je znesek lahko drugačen. V glavnem razpolagam z njimi, vendar se načrtuje in pogaja o porabi več kot 7000-10000. Ampak ne morem »živeti« ves čas.

Gostje brez opozorila ((Kako se srečate?)

Dobro je, da stvari postavimo na kraje in da bodo tiho ležali mesec dni, toda naslednji dan je treba vse ponovno oprati - na sušilniku - likati - v omari - obleči - odstraniti - ponovno oprati... In ne vemo, kako pravilno upravljati denar, in

München shopping - svetovanje

Pravilno ste pisali o Hofbräuhausu (preprosta HB). Resnično mi je všeč restavracija Augustiner (v središču so nekoliko drugačni). Ne morem razumeti, kako daleč in v kateri smeri je kaj. Zaradi tega ne razumem, kako bo čas razpolagal s hoteli.

Odgovorili vam bomo zdaj. In govorim o proračunskih mestih :-) Pojdi v CA. Tako je dobro in poceni. In otroška oblačila so kul. Lahko kupite vse kostume za moške (in ta kostum bo dobro oblečen). Ženske čakajo v HM ali isti CA ali Karlstadt (zdi se tako napisano). Oh, zamudil sem nemško nakupovanje. V mojih 175 in dolgih rokah je toliko stvari.
O glamurju in oblikovalci vam bodo pisali, vendar jaz osebno mislim. kaj morajo oblikovalci kupiti v Andori ali Španiji (v Münchnu obstaja vrsta tajne oblikovalske trgovine :-) Poiščite iskanje - o tem se pogosto razpravlja

Ps. Pravilno ste pisali o Hofbräuhausu (preprosta HB). Resnično mi je všeč restavracija Augustiner (v središču so nekoliko drugačni). Vtrite ponor (bron), ki je obrnjen proti muzeju lova in ribolova. Presenetila me je katedrala Naše Gospe (v njej sem jokala iz čustev, ki so me preplavila, čeprav ni bila verska). Povzpnite se na zvonik katedrale sv. Petra (lahko se motim, vendar se zdi, da se tako imenuje), če se ne bojite višin - pogledi bodo osupljivi. Glede na to, da je to vse na isti ulici v središču Münchna (trgovine na istem mestu) - zagotovo ne morete iti narobe. Norschwanstein ni slab, ampak jesen ni tako zabavna. Ne pozabite vzeti avdio vodiča skozi muzej v ruskem jeziku - veliko zanimivega in ne stresnega :-) Muzej BMW - ne vem, dolgočasen mi je, lahko pa uničiš uro. Vendar je najbolje, da gremo v Nemčijo za božič in Nürnberg. Hočem.

Poznavalci ruskega jezika

ker ves čas delam s podobno d>. V skladu s pravili - v nasprotju s pravili. Vprašanje številka 156721. Dober dan! Povej mi, kako napisati "glede na oceno" ali "glede na oceno".

Dedovanje enako ali oboje?

Kaj menite, da je prav, da razpolagate s tem, kar imate? Vprašanje za razpravo bodisi na splošnem družinskem svetu bodisi z vsakim otrokom posebej. Suprgu v tem času - star je, ima žalost. To je zelo velika žalost - smrt tvoje polovice.

6 praktičnih nasvetov za upravljanje časa

Ne zapravljajte dragocenega časa

Po mnenju ene od velikih ljudi, najhujše kaznivo dejanje ni tatvina lastnine, temveč tatvina časa. Na žalost vsak dan storimo ta zločin.

Koliko ljudi bi lahko uporabili in potrebovali v času, ko smo izstopali iz televizijskih zaslonov ali delali prazne male zadeve.

Na žalost ni mogoče vrniti zapravljenih ur, dni, let. Lahko pa se naučiš porabiti čas, ki nam je ostal.

Upravljanje časa je za sodobno osebo izjemno pomembno. Kako pravilno organizirati svoje življenje brez zapravljanja časa, in bo obravnavano v tem članku.

Upravljanje časa je navada, ki jo je mogoče pridobiti!

Kaj je dolgotrajen?

Če želite izvedeti, kako učinkovito uporabljati čas, razmislite, kaj je moderna oseba zasedena 24 ur na dan.

Delovni dan torej traja od 8 do 12 ur. Od teh se resnično koristna aktivnost daje 4-6 ur. Preostanek časa, ki ga porabimo za prenehanje dima, pogovore, kavo, poskuša razumeti nalogo šefa in se prilagajati delovnemu razpoloženju.

Da bi prišli na delo in se vrnili domov, prebivalci velikih mest porabijo od 30 minut do 2 uri.

Odmor za kosilo traja eno uro. Čeprav sam obrok ne traja več kot 20 minut: preostanek časa se porabi na cesti, čakalni vrsti v kavarni, dima, itd.

Gospodinjski posli odvzamejo pošteni spol od 4 do 5 ur. Ženske z otroki preživijo še več časa.

Spanje traja 4-7 ur.

Kot lahko vidite, je urnik zelo tesen. Vendar pa v tem primeru mnogi uspejo izgubiti veliko časa. »Kako?« - sprašujete. Spodaj je posebna ocena najbolj praznih primerov, ki jih je mogoče zlahka opustiti:

>> Spremenite, kaj vstopi v vaše možgane, in potem lahko spremenite, kaj se v njem rodi.

Zig ziglar

  • - nakupovanje in butiki (mnogi pa gredo tja zaradi športnega zanimanja, sploh nimajo denarja);
  • - nagibanje na televizijskih zaslonih;
  • - komunikacija na internetu (prek Skypea, v ICQ itd.);
  • - obisk socialnih omrežij (za minuto odhod v Odnoklassnike ali Vkontakte, lahko izgubite nekaj ur časa);
  • - odstranjevanje neželene pošte iz poštnih predalov (za to morajo biti zaposleni v pisarnah, moški in ženske).

Vendar pa se ta seznam lahko nadaljuje za nedoločen čas. Vsak od nas lahko imenuje na ducate drugih dejavnosti, zaradi katerih izgubimo ogromno neprecenljivih minut življenja.

Po analizi obstoječega stanja je malo verjetno, da bi kdorkoli želel del svojega življenja posvetiti stvarem, ki so neuporabne, brez katerih lahko varno delamo.

Torej, kaj se dogaja? Naučimo se, kako racionalno izkoristiti vsak dragoceni trenutek življenja, organizirati čas, da ga čim bolj učinkovito uporabimo!

Kako se naučiti uporabljati čas?

Učinkovito upravljanje s časom

Upravljanje časa - znanost o pravilni porazdelitvi časa so že dolgo sprejeli gospodarstveniki, ki želijo doseči oprijemljive rezultate v svojih dejavnostih. Prav tako bo koristno za vse, ki želijo bolj učinkovito organizirati svoj čas, ne pa zapravljati samo eno minuto zaman.

To velja tudi za gospodinje, matere na porodniškem dopustu in še posebej tiste, ki radi uro ali dve lenarijo in nimajo časa za načrtovano.

Torej, praktični nasveti o racionalni organizaciji svojega časa.

  1. Obstaja takšna metoda nevrolingvističnega programiranja kot "sidranje". Temelji na tem. Kakšna uporabna dejavnost je povezana z določenim "sidrom" - besedami, glasbo, gibanji itd. Nekateri so na primer navdihnjeni s klasično glasbo, nekdo je najljubši film. To pomeni, da je včasih dovolj, da uporabimo potrebno sidro.
  2. Pridobi dnevnik. Zapišite si delovni načrt za dan, redno preverjajte in zabeležite elemente, ki ste jih dokončali.
  3. Naše življenje je sestavljeno iz majhnih stvari, bodite pozorni nanje. Namesto cigarete s skodelico kave naredite nekaj koristnega - na primer, naredite ali preverite svoje dnevnike.
  4. Ne zavrnite počitka, če ste utrujeni. Pravočasen odlog ne bo preprečil prihrankov časa, temveč vam bo omogočil, da zberete moč.
  5. Označite najpomembnejše stvari. Skupaj podobne naloge. Na primer, vse klice, ki jih je treba narediti, dajo v ločen stolpec, srečanja - kot tudi. Preizkusite in izvedite točke na enak način, takoj celotno skupino - in videli, kako priročno in učinkovito je.
  6. Zanimiv način za prihranek časa so ponudili Francozi. Znano je, da naši možgani najbolj aktivno delujejo do poldneva. Zjutraj opravite najbolj neprijetne in težke primere. Prvič, to lahko storite z največjo učinkovitostjo. Drugič, preostali čas z jasno vestjo bo porabil za bolj prijetne in lahke točke načrta.

Morda še niste pripravljeni priznati, da izgubljate veliko časa. Sedite zvečer, opišite vse, kar ste delali čez dan, po redu.

Ko boste videli, koliko časa je bilo porabljenega za malenkosti, boste presenečeni. In ko se ta čas pomnožite s tednom, mesecem, letom, boste razumeli, zakaj še niste dosegli svojega cilja v življenju in ga boste takoj želeli popraviti. In to je v vaši moči.

[opomba] Ne pozabite: spoštovanje časa bo ključ do bogatega, uspešnega življenja.

Preberite Več O Shizofreniji