Prvi znaki anoreksije pri dekletih

Pogosto sanje o vitkem in privlačnem telesu povzročajo hude zdravstvene posledice. Nenavadno je, vendar najbolj pogosto želijo izgubiti težo, tisti, ki absolutno ne potrebujejo. Takšna dekleta vodijo podobe, ki jih postavljajo sodobni kanoni ženske lepote: izvrstni votli obrazi, jasno opredeljene ličnice in vitka figura. Takšne težnje vodijo v grozno bolezen, ki jo imenujemo anoreksija, kaj je to, kako se bolezen manifestira in kako je nevarna, menimo v tem članku.

Anoreksija se nanaša na nevropsihiatrične motnje, za katere je značilna obsesivna želja, da izgubijo “dodatno” težo.

Kaj je anoreksija?

Anoreksija je duševna motnja, za katero je značilna zavestna zavrnitev uživanja hrane za normalizacijo lastne teže. Želja po pridobitvi idealnega telesa lahko doseže manijo, kar vodi do tega, da dekle zmanjša količino zaužite hrane in jo kasneje popolnoma zavrne. Pri takšnih ženskah potreba po hrani povzroča krče, slabost in bruhanje, celo najmanjši del pa se lahko dojame kot požrešnost.

S to boleznijo ima deklica izkrivljanje lastne percepcije, zdi se ji, da je maščoba, tudi v primeru, ko teža doseže kritično točko. Anoreksija je zelo nevarna bolezen, ki vodi do nenormalnosti notranjih organov, duševnih motenj in v najhujših primerih do smrti pacienta.

Vzroki bolezni

Kljub temu, da anoreksija podatki postajajo vse bolj in bolj, odgovoriti na vprašanje, kakšno anoreksijo bolezni in kaj povzroča je precej težko. Obstajajo številni dejavniki, ki lahko sprožijo bolezen. Vzroki za anoreksijo so lahko naslednji:

1. Genetsko. Študija informacij o človeški DNK nam je omogočila, da smo identificirali določene lokuse v genomu, ki bistveno povečujejo tveganje za razvoj anoreksije. Bolezen se razvije po močnem čustvenem šoku, s pretiranim fizičnim naporom ali motnjami hranjenja. Če v življenju osebe, ki ima podoben genom, ni izzivalnih dejavnikov, bo ostal zdrav.
2. Biološka. Ta kategorija vključuje: prekomerno telesno težo, zgodnjo regulacijo in endokrine bolezni. Pomemben dejavnik je povečana raven specifičnih lipidnih frakcij v krvi pacienta.
3. Dedno. Tveganje za anoreksijo se poveča pri osebah z družinsko anamnezo ljudi z duševnimi motnjami. Poleg tega se povečuje možnost bolezni pri tistih, katerih sorodniki trpijo zaradi alkoholizma ali odvisnosti od drog.
4. Prilagojeno. Bolezen pogosto prizadene ljudi z določenimi osebnostnimi lastnostmi. Želja po skladnosti s kanoni lepote, odsotnost jasnega življenjskega položaja, negotovost in prisotnost kompleksov povečuje tveganje za duševne motnje.
5. Spol in starost. Najpogosteje se bolezen manifestira v adolescenci, veliko manj pogosto po petindvajsetih letih. Poleg tega več kot devetdeset odstotkov primerov anoreksije vpliva na pošteno spolnost.
6. Družabno. Življenje v družbi, kjer je standard ženske lepote vitko telo, ima velik vpliv na prehrano. Mlada dekleta, ki poskušajo slediti tem merilom, ne želijo imeti polnega obroka.

Znaki in simptomi anoreksije se pojavijo na ozadju strahu pred namišljeno debelostjo.

Anoreksijske faze

Prva faza. Na začetni stopnji dekle čuti, da ima prekomerno telesno težo, zaradi katere je nenehno izpostavljena posmehu in ponižanju, kar vodi v depresivno stanje. Mlada ženska je utesnjena na vprašanje izgube teže, zato rezultati nenehnega tehtanja zavzemajo vse njene misli. Zelo pomembno je, da ne zamudite prvih simptomov bolezni, ker se v tej fazi anoreksija uspešno zdravi, brez posledic za žensko telo.

Druga faza S prihodom te faze, bolnikovo depresivno razpoloženje izgine, zamenja ga močno prepričanje v prisotnosti prekomerne teže. Želja, da se znebite dodatnih funtov okrepila. Merjenje lastne teže se opravi vsak dan, hkrati pa se zmanjša tudi želena teža.

Tretja faza. O začetku te faze pravi popolna zavrnitev hrane, prisilni vnos hrane lahko povzroči gnus in bruhanje. Na tej stopnji lahko dekle izgubi do petdeset odstotkov prvotne teže, vendar bo prepričana, da je še vedno debela. Vsak govor o hrani jo pripelje do agresije in sama trdi, da se dobro počuti.

Vrste anoreksije

Pred to boleznijo se lahko pojavijo različni dejavniki, zato se razlikujejo naslednje vrste anoreksije:

Duševno - se pojavi, ko duševne motnje, v katerih ni občutka lakote. Te bolezni vključujejo shizofrenijo, paranojo, nekatere vrste depresije itd. Poleg tega lahko razvoj te vrste vpliva na zasvojenost z alkoholom in drogami.

Simptomatsko - razvija se v ozadju hude somatske bolezni. Zlasti pri boleznih pljuč, prebavil, hormonskega ali urogenitalnega sistema. Izguba lakote nastane zaradi potrebe, da telo usmeri vse svoje sile v boj proti bolezni in ne za prebavo hrane.

Živčni - drugo ime za to vrsto "psihološkega". V tem primeru, dekle namerno noče jesti, strah, da pridobijo še en dodatni kilogram. Ta vrsta je še posebej nevarna v pubertetnem obdobju. Simptomi in zdravljenje anoreksije se bodo obravnavali spodaj, vendar je treba med glavnimi znaki bolezni izpostaviti:

• poskuša znebiti sprejete hrane, tako da povzroča bruhanje;
• okrepljeno vadbo, da bi izgubili težo;
• sprejem kurilnih maščob in diuretiki.

Več kot 80% vseh anoreksijskih primerov se pojavi med 12. in 24. letom starosti

Zdravilo - ta vrsta bolezni se kaže v dolgotrajni uporabi zdravil, katerih cilj je hujšanje. Tudi antidepresivi, diuretiki, laksativi, psihotropna zdravila, kot tudi zdravila, ki dajejo občutek sitosti z majhnimi obroki, lahko povzročijo anoreksijo.

Simptomi in znaki anoreksije

Naslednji simptomi lahko kažejo, da je bolezen že začela imeti uničujoč učinek na žensko telo:

• redno pogovor o izgubi teže;
• izključitev iz prehrane visoko kaloričnih živil;
• gladovno stavko;
• pogoste depresije.

Če na tej stopnji ni bilo mogoče ugotoviti anoreksije, se pojavijo bolj izraziti simptomi bolezni. Znatno zmanjša količino zaužite hrane, vendar poveča količino porabljene tekočine. Veliko deklet umetno sproži bruhanje po vsakem obroku, kar v večini primerov vodi do bulimije. Za hitro izgubo sovražnih kilogramov se pogosto uporabljajo klistirji, diuretiki in zdravila za odvajala.

Do začetka tretje faze anoreksije se pojavijo spremembe dekleta, ki jih ni mogoče opaziti. Koža se redči, začne lupiti, izgubiti ton in elastičnost. Pojavi se distrofija mišičnega tkiva in podkožna maščobna plast popolnoma izgine. Kostni skelet je jasno viden skozi tanko kožo. Zobje se poslabšajo, lasje in nohti postanejo krhki in izgubijo sijaj.

V notranjih organih se pojavijo pomembne nepravilnosti, raven krvnega tlaka znatno pade, temperatura telesa pade, hitrost srčnega utripa se zmanjša in postane pod normalno vrednostjo. Razvijajo se gastritis, razjeda in leni črevesni sindrom, pojavijo se patološke spremembe v srčni mišici. Dekle vedno pogosteje pada v obup in apatijo, preganja jo utrujenost in nemoč.

Posledice bolezni

Zavestna stradanje vodi do katastrofalnih posledic za vse notranje organe in sisteme.

1. Srčna mišica. Pretok krvi upočasni, raven krvnega tlaka se zmanjša. V krvi pomembnih mineralov in elementov v sledovih. Takšne spremembe povzročajo neravnovesje elektrolitov in aritmijo, v najhujših primerih pa popoln zastoj srca.
2. Hormonski sistem. Poveča se raven prolaktina - stresni hormon in rastni hormon, nasprotno, postane manj. Količina hormonov, ki sodelujejo pri reproduktivnih funkcijah ženske, se zmanjša. V zvezi s tem obstajajo prekinitve v menstrualnem ciklusu, v nekaterih primerih pa je v celoti odsoten. V poznejših fazah je ni mogoče obnoviti niti po poteku zdravljenja.
3. Kostni sistem. Pomanjkanje kalcija in esencialni minerali vodijo do zmanjšanja kostne mase, zmanjšuje se mineralna gostota, kosti postanejo krhke.
4. Prebavni sistem. Obstaja upočasnitev funkcij in procesov prebave, telo je v varčevalnem načinu. Razjeda, gastritis se razvije, zaprtje in otekanje lahko povzročijo muke.
5. Živčni sistem V najbolj ekstremnih primerih lahko pride do okvare živcev, pojavijo se epileptični napadi, pojavijo se epileptični napadi in udrtjejo udci. Posledično povzroča duševne in duševne motnje.
6. Kri Kri postane debelejša, oskrba s krvjo se poslabša. Pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih vodi v anemijo.

Poleg zgoraj navedenih težav se v jetrih pojavijo degenerativne spremembe, telo se dehidrira, pojavijo se šibkost in omedlevica.

Najhujši zaplet anoreksije je sprožitev telesnih mehanizmov za samouničenje.

Zdravljenje

Ker prvi znaki anoreksije pri dekletih praviloma ostajajo neopaženi in ne sprejemajo nasvetov in zanikajo težave, se terapija začne v fazi, ko je bolnik v kritičnem stanju odpeljan v bolnišnico. Pogosti so primeri, ko sorodniki kličejo rešilca ​​že, ko ženska umre.

Terapevtski ukrepi za stabilizacijo stanja anoreksikov so prisilno hranjenje preko IV. Najprej morajo zdravniki ugotoviti razlog, ki je povzročil tako resno stanje. Določanje dejavnika, ki je povzročil bolezen, predpiše potek zdravljenja zaradi drog. Ko se bolnikovo stanje stabilizira, z njo začnejo delati psihologi in strokovnjaki za prehrano.

Anoreksija je izredno nevarna bolezen, ki je lahko usodna.

Dekleta, ki se soočajo s problemom, je pogosto ne morejo sama rešiti. Zelo pomembno je, da sorodniki in bližnji ljudje pravočasno upoštevajo stanje bolnika in začnejo zdravljenje, dokler se v telesu ne pojavijo patološke spremembe.

Kako prepoznati razvoj anoreksije pri ženskah, dekletih, mladostnikih

Sodobna resničnost pomeni za človeka videz strožje zahteve. Na straneh sijajnih revij so videti vitke filmske zvezde, visoki, vitki modeli, žene oligarhov s popolnimi oblikami po sodobnih standardih, pop-upi so "osvetljeni" na televizijskih zaslonih in prikazujejo čudovito polteno figuro. Ženske predstavnice - tako najstnice in dekleta, ki so že bile v celoti oblikovane - nenehno razmišljajo o skladnosti svoje figure z uveljavljenim svetom modnih standardov.

Od tega trenutka naprej se ženska začne boriti za prestižno mršavost. Za dosego cilja se najpogosteje izbere napačen način izčrpanja prehrane s stradanjem. Za povečanje stopnje "gorenja" maščobe v tečaju so ogromni fizični napori in različne prehranske dodatke za hujšanje. Posledica tega je, da tisti, ki želijo izgubiti težo, razvijejo grozno in včasih nepopravljivo bolezen, imenovano anoreksija.

Milijoni deklet in žensk po vsem svetu trpijo zaradi te grozne bolezni. Bolniki s to boleznijo se popolnoma osredotočajo na hrano in njeno vsebnost kalorij. Postopoma se bojijo, da bodo jedli celo nizkokalorično hrano, ker se bojijo pridobiti vsaj en ekstra gram. Anoreksična zavest je popolnoma izkrivljena. Če pogledamo njegov odsev v zrcalu, bolnik z anoreksijo vidi, da je grda, in to kljub temu, da je njegova teža že postala bistveno pod normalno. Nevarnost bolezni je v tem, da v svojem razvoju povzroča sproščanje telesnih mehanizmov za uničenje samega sebe.

Anoreksija ima pri moških tudi resne razsežnosti.

Skupina "tveganje"

Med vsemi boleznimi mentalne narave statistike umrljivosti zaradi anoreksije je to na prvem mestu. Nevarnost možnega razvoja bolezni dokazujejo anketni podatki, po katerih se 8 od 10 deklet, starih od 12 do 14 let, trudi spremeniti svojo težo v smeri zmanjšanja z dieto ali omejitvami pri prehranjevanju. Najbolj nevarno za razvoj te bolezni je mladost in adolescenca.

Po medicinski statistiki se več kot 80% vseh primerov anoreksije pojavi pri mladostnikih, starih od 12 do 16 let, in dekletom, starih od 17 do 24 let. Po mnenju strokovnjakov se v tem obdobju oblikuje osebnost. Notranji svet najstnice je tako krhek, da ga lahko vsaka invazija »razbije«.

Da bi preprečili razvoj bolezni na bližnje prijatelje in okolje, morate biti pozorni na spremembe v otrokovem življenju. Ker anoreksije ne obveščajo sorodnikov o svojih načrtih, na žalost sorodniki ne opazijo, da se otroku dogaja kaj slabega in ko so simptomi bolezni očitni, bolezen vzame resen in včasih nepopravljiv potek.

Kako prepoznati bolezen

Prve znake anoreksije lahko vidi vsak, ki nima kvalifikacij psihologa ali psihiatra. Ponavadi na začetku oseba preprosto začne omejevati količino zaužite hrane, kasneje pa po njegovem mnenju to postane nezadostno in nastane anoreksija, kar kažejo nekateri simptomi.

Bolna oseba lahko zavrne jesti ali se znebi hrane, ki jo jemlje bruhanje, odvajala in klistir. Na tej podlagi je običajno, da paciente z anoreksijo razdelimo na dve vrsti:

Razlike med tema dvema vrstama so, da nekateri bolniki vzamejo praktično neomejeno količino hrane s katero koli kalorično vsebino, kasneje pa jo odstranijo iz telesa na kakršenkoli razpoložljiv način, medtem ko slednji zelo malo jedo, ne čutijo sitosti, hkrati pa ohranjajo stalen občutek lakote. Po mnenju strokovnjakov, prisotnost katerega koli od teh znakov kaže prisotnost bolezni.

Upoštevajte tudi, da se znaki anoreksije lahko manifestirajo na različne načine. To je v veliki meri odvisno od stopnje bolezni.

Znane so tri stopnje anoreksije:

• Dysmorphic. V tem obdobju se zavest pacienta začne podrejati misli o njegovi manjvrednosti zaradi prekomerne teže. Zanj je značilna zavrnitev hrane, omejitev vnosa hrane, intenzivnejše štetje porabljenih kalorij. Bolezen, medtem ko skriva svoje resnične namene, da izgubijo težo.
• Anorectic. Na tej stopnji anoreksik ne skriva več dejstva o svoji lakoti, katere rezultati so postali precej očitni. Teža v tem obdobju se zmanjša za približno 25-30%. Diagnosticiranje v tem času ni težko, saj obstajajo očitni simptomi motnje.
• Kahekticheskaya. V tem času bolezen doseže »brez povratne točke«. Začne se notranje prestrukturiranje telesa, ki povzroči nepovratne procese samouničenja. Na tej stopnji je izguba teže več kot 50%.

Med prvimi znaki anoreksije so opazili:

• Kronična utrujenost
• Omotičnost

Pri mladostnikih je skrb za svoje telo pogosta, zato starši ne morejo vedno prepoznati prvih "zvonov" bolezni. V tem primeru pride do nadaljnjega razvoja anoreksije in pojavijo se simptomi, kot so srčne nepravilnosti, nihanje razpoloženja in depresija. Zato psihologi priporočajo, da so otroci bolj pozorni, ko odrastejo. Pri prvih znakih bolezni je treba takoj poiskati pomoč specialista.

Simptomi bolezni pri ženskah

Za anoreksijo nervoza, povezano z duševnimi motnjami, je značilna obsesivna želja, da izgubi "odvečno" težo in posledično namerno zavrne uživanje hrane. Simptomi anoreksije pri ženskah se pojavijo na ozadju strahu pred namišljeno debelostjo. Bolezen v svojem razvoju lahko doseže nepovratno fazo. V takih primerih tudi sodobna medicina ne more rešiti bolnih.

Ženske, zlasti stare 25-27 let, so nagnjene k razvoju te motnje. To je najpogosteje posledica težav v njegovem osebnem življenju. V iskanju razlogov za svoje neuspehe ženska preklopi na svoj videz, ki ga lahko spremeni, na primer, ko je njenega ljubimca včasih nemogoče vrniti.

Signal o začetku bolezni mora biti sprememba videza ženske. Ostra izguba teže, nezdrava polt, glavobol, pogoste bolezni, pogovori o prehrani in moči zvezd, ki so uspeli doseči popolne razsežnosti.

Upoštevajte, da sam anoreksik ne prepozna svojega problema zaradi sprememb v zavesti, zato bi morali biti navedeni simptomi bolezni opozorilo na možno nevarnost za življenje ljubljene osebe. Neodvisno boj proti tej bolezni ni vredno. Izgubljeni čas lahko stane življenje bolnika. Samo pravočasno pomoč kvalificiranega strokovnjaka bo rešila ljubljeno osebo in ljubljeno osebo.

Znaki anoreksije: kako prepoznati bolezen

Koncept in glavni vzroki anoreksije

Anoreksija je nevropsihiatrična motnja, za katero je značilna pojava obsesivnih idej o izgubi teže, nezadovoljstvo s telesom in povečan strah pred povečanjem telesne mase. Za boj proti tistim ekstra funtov in centimetrov, bolniki uporabljajo različne metode - prehrane, post, čiščenje klistir, kliče bruhanje in čiščenje želodca. Pogosto to stanje povzroči nepopravljive posledice in zaplete, zato je pomembno vedeti, kako prepoznati anoreksijo v zgodnji fazi in kdo je v nevarnosti, tako da ovrednoti vzroke za nastanek motnje.

Razlogi za razvoj anoreksije so lahko številni. Da bi razumeli, da bi privedli do motnje prehranjevanja, je vredno razumeti, da je lahko živčna, primarna in duševna.

Primarna anoreksija se razvije zaradi različnih omejitev ali bolezni. Na primer, s hormonsko odpovedjo, nevrološkimi boleznimi, rakom itd. Vzroki za duševno anoreksijo so depresija, shizofrenija, obsesivne ideje in še več. Anoreksija je najpogostejša oblika, ki vključuje psihološke, osebne, družinske in številne druge dejavnike.

Najpogostejši vzroki za to motnjo prehranjevanja so:

• Neugodna klima v družini. Praviloma je prisotnost družinskega člana, ki trpi zaradi alkoholizma, zasvojenosti z drogami, odvisnosti od iger na srečo itd. Vendar pa ni nenavadno, da se anoreksija razvije v osebi iz bogate in na videz uspešne družine. To se pojavi kot posledica pomanjkanja pozornosti, ko starši, ki si prizadevajo za socialni status, gradijo podjetja in združujejo kapital, omogočajo otrokom, da se premikajo. V tem primeru je anoreksija način, kako pritegniti pozornost.
• Napačno dojemanje njegovega telesa, razvoj številnih kompleksov in slabo samospoštovanje. Dekleta so nezadovoljna s svojim življenjem in vidijo nepopolno sliko kot vzrok vseh neuspehov.
• Pomanjkanje ljubezni in pozornosti nasprotnega spola.
• Sledenje perfekcionizmu.
• Nastal v otroštvu negativen odnos do hrane, ki nastane zaradi prisilnega hranjenja.

Fizični znaki anoreksije

Oseba, ki trpi za anoreksijo, ima izrazite fizične znake, spremembo navad, vedenja in videza. Kako prepoznati anoreksijo in kako se manifestira s fizične strani:

• Ljudje z anoreksijo razvijejo sovražni odnos do hrane, ki jo povzroča strah pred pridobitvijo dodatne teže. V večini primerov se to kaže v minimalni porabi hrane ali popolni zavrnitvi hrane (gladovna stavka).
• Bolniki z anoreksijo nenehno poskušajo izračunati, koliko gramov hrane in kalorij so jedli, temeljito prežvečijo hrano, da bi ustvarili učinek uživanja hrane, hkrati pa jedo minimalno.
• Ljudje z anoreksijo lahko iz svoje prehrane izločijo določeno vrsto hrane, ki spodbuja pridobivanje telesne teže. To so predvsem preprosti ogljikovi hidrati, maščobe in živila z visoko vsebnostjo sladkorja.
• Kljub popolni zavrnitvi jedi ljudje nenehno berejo kuharske knjige, brskajo po mestih kuhanja in govorijo o hrani, vendar kot negativni pojav. Poleg tega lahko bolnik preživijo veliko časa v kuhinji, pripravo različnih jedi.
• Bolniki z motnjo prehranjevanja se izčrpajo s povečanim fizičnim naporom in se v telovadnici ukvarjajo z izčrpanostjo.
• Oseba zelo hitro izgubi težo, hkrati pa se izgubi njegov zdrav videz: koža postane bledo rumena barva, postane suha; lase izgubijo barvo, krhkost se poveča in pride do velike izgube; nohti izgubijo moč, hitro se zlomijo in odstranijo.
• Tisti, ki trpijo za anoreksijo zaradi pomanjkanja podkožne maščobe, so zelo občutljivi na mraz, hitro zamrznejo in koža postane modrikasta.
• Tisti, ki trpijo za motnjami hranjenja, imajo pogosto glavobole, omotico in občasno omedlevice.
• Po jesti osebo, ki trpi za anoreksijo, preživi dolgo časa v kopalnici. To je neločljivo povezano s čiščenjem motnje prehranjevanja, ko se bolnik po jedi na kakršenkoli način skuša znebiti hrane tako, da povzroča bruhanje, klistiranje ali čiščenje želodca.
• Prekomerna utrujenost, zaspanost in stalna šibkost, ki se ne kaže toliko v težkem fizičnem delu kot pri prehranski pomanjkljivosti.
• Razvoj različnih bolezni, na primer težave s kostmi, ledvicami, disfunkcija endokrinih, srčno-žilnih, živčnih sistemov in organov prebavil.
• Amenoreja, ki se razvije kot posledica hormonskih sprememb. To stanje povzroči nepopravljive posledice - težave pri spočetju in prenašanju otroka ter psihološke težave.
• Pojav težav z gibanjem črevesja, pogostim zaprtjem, bolečinami v trebuhu.

Psihološki znaki anoreksije

Zelo akutna prehranjevalna motnja je prikazana na vedenju in psihi osebe. Prva in glavna značilnost je popolno zanikanje problema, nepripravljenost za sprejemanje in prejemanje pomoči.
Kako prepoznati anoreksijo po vedenjskih značilnostih:

• Pogosto nihanje razpoloženja, v večini primerov agresija se izmenjuje z razdražljivostjo in apatijo, stanje veselja ali užitka je zelo redko.
• Kljub dosežkom na strokovnem področju ali študijah se samospoštovanje vedno zmanjša pri bolnikih z anoreksijo, zelo ostro se odzovejo na kritike, zlasti če se pripomba nanaša na videz ali sliko.
• Trpljenje zaradi anoreksije je praviloma zaprto, zato je, če je vedno veselo in duhovito prijateljsko zaprto v sebi, postalo zelo previdno glede hrane in vse pogosteje govori o težavah - to je prvi alarmni signal, na katerega morate zagotovo paziti.
• Prekomerna tajnost, ki je povezana z željo osebe, da prikrije svojo motnjo, da bi se izognili nepotrebnim vprašanjem in jim pomagali.

Anoreksija je kompleksna psihološka motnja, ki moti delovanje fizičnega telesa in povzroča duševne težave. Težave z zaužitjem hrane se lahko pojavijo iz različnih razlogov v kateri koli starosti in brez pravočasne pomoči lahko povzročijo nepopravljive posledice. Da bi se izognili zapletom, je pomembno poznati znake motnje in ga pravočasno prepoznati od ljubljene osebe.

Simptomi anoreksije

Simptomi anoreksije so kombinacija primarnih in poznejših znakov, s katerimi lahko prepoznamo začetek te grozne bolezni in poskušamo preprečiti njen razvoj.

Model ženske lepote v sodobnem svetu so tanke, elegantne in vitke deklice, ki s svojo lepoto sijejo na modnih brvih in zaslonih hollywoodskih filmov. Ni presenetljivo, da večina mladostnikov, še posebej lepotnega spola, z vso žarko mladostnega maksimalizma, vsekakor spominja na svoje slavne idole. Zato namerno in namerno zavračajo jedo, sedijo na togih dietah in se preprosto stradajo, da dosežejo aristokratsko bledico in postavo kot vse znane zvezde. Toda tak posmeh lastnega telesa ne gre brez sledu, najpogosteje vodi v razvoj takšne bolezni, kot je anoreksija.

Kaj je taka bolezen? Zakaj se pojavlja in kako se začne? Kateri so prvi znaki bolezni in na kaj se je treba osredotočiti?

Anoreksija in njene sorte

Ime "anoreksija" je sposojeno iz grškega jezika in dobesedno prevedeno kot "brez apetita". To se kaže v popolni zavrnitvi hrane, ki vodi do hitre izgube teže in vključuje duševne motnje in živčne motnje, katerih glavne manifestacije so polnost fobije, manična želja po izgubi telesne teže, nerazumna zaskrbljenost zaradi pridobivanja telesne teže ter napačna boleča zaznava telesne mase obrazcev.

Približno osemdeset odstotkov bolnikov z anoreksijo se pojavlja pri dekletih, starih od 12 do 24 let. Ostalih dvajset odstotkov so ženske in moški zrelejših let.

Najhujše je, da ta bolezen povzroča zelo žalostne posledice, in v dvajsetih primerih se konča s smrtjo, pri čemer je velika večina samomorov. Anoreksija velja za model poklicne bolezni, kjer predstavlja približno 70% primerov. Pravočasno usposobljena zdravniška pomoč vodi do popolnega okrevanja pacientov v le štirideset do petdeset odstotkov.

Žal je ta bolezen tako globoko zakoreninjena v vsakdanjem življenju, ki se je tako razširila med prebivalstvom, da je v nekaterih državah na zakonodajni ravni prepovedano dati delo preveč tankim modelom ali anoreksičnim modelom z nezdravo debelostjo.

Ta bolezen ima več sort.

Glede na mehanizem razvoja anoreksije je:

• nevrotično - kadar je zavrnitev jemanja posledica močnega negativnega čustvenega ozadja, ki patološko vpliva na možgansko skorjo;
• nevrodinamični - kadar je zmanjšanje in izguba apetita posledica izpostavljenosti možganov močnim ne-čustvenim dražljajem, kot je na primer huda in močna bolečina;
• nevropsihiatrična - drugače nevrološka, ​​živčna, psihogena anoreksija ali kaheksija, ki se pojavlja na podlagi namernega in namernega zavračanja hrane in se obravnava kot huda duševna motnja - ena od vrst samouničenja, razvrščena po več stopnjah resnosti.

Za vzročne dejavnike se anoreksija deli na:

• prava anoreksija - duševna anoreksija, pri kateri je zavrnitev uživanja hrane posledica hudih endokrinih, duševnih ali somatskih motenj zaradi okvarjenega delovanja prebavnega centra v možganski skorji;
• lažna anoreksija - bolj kot živčna, ko je zavrnitev jesti pogojena s kritičnim odnosom do lastnega videza, prepričanjem v lastno podrejenost in nepopolnost.

Otroške vrste anoreksije:

• Primarna - bolezen, ki jo povzročajo motnje v delovanju in prehranske motnje otroka;
• sekundarna - anoreksija, ki jo sprožijo motnje v prebavnih organih ali drugih sistemih.

Nedavno so znanstveniki identificirali še eno vrsto anoreksije - senilno, ko popolnoma zdravi starejši ljudje začnejo zavračati hrano, postanejo depresivni in apatični, ter hitro izgubijo težo. Izkazalo se je, da so krivde biološke spremembe v telesu, ki jih povzročajo povečane ravni nekaterih hormonov. Toda senilna anoreksija je prav tako nevarna kot živčni je privilegij mlade generacije.

Znaki in simptomi psihološke motnje

Začetni znaki bolezni so najpogosteje izraženi v:

• pacientovo nezadovoljstvo s svojim telesom, nenehen občutek svoje polnosti in dodatnih kilogramov teže;
• zavrnitev prisotnosti resnih težav pri bolniku;
• opazno zmanjšanje obrokov, prehranjevanje;
• motnje spanja in nespečnost;
• depresivna stanja, povečana razdražljivost in občutljivost, včasih agresivnost;
• fobije se izboljšajo;
• manični športi z vedno večjo obremenitvijo;
• zavrnitev različnih dejavnosti, kjer je hrana načrtovana;
• pogosti in dolgi obiski stranišča;
• navdušeni za različne stroge prehrane.

Ko govorimo o simptomih te bolezni, pogosto pomenijo anoreksijo, saj je njena prava oblika le posledica osnovne bolezni. Simptomi anoreksije so zelo različni in mnogi simptomi se pojavijo le v določeni fazi bolezni.

Prvi simptomi, na katere je treba paziti, so simptomi prehranjevanja. Te vključujejo:

• manična želja po izgubi teže z normalno težo ali pomanjkanjem teže;
• fatfobiyu - strah pred popolnostjo;
• redne utaje hrane iz različnih razlogov;
• zamašitvene misli na kalorije, hujšanje, dietna hrana;
• delni obroki, močno zmanjšanje števila običajnih porcij;
• temeljito in dolgotrajno žvečenje hrane;
• izogibanje dejavnostim, kjer je prehrana mišljena.

Simptomi psihološkega zdravja so:

• huda apatija, dolgotrajna depresija in depresija;
• nepazljivost in razpršenost;
• nizka zmogljivost;
• nespečnost in nemirni spanec;
• obsesivne misli o izgubi teže, obsedenost z načini, ki vodijo k temu;
• zanikanje lastnega videza, odpor do slabosti, nezadovoljstvo z doseženimi rezultati;
• duševna nestabilnost;
• občutek brezvrednosti in neuporabnosti;
• zavrnitev bolne osebe, zavrnitev zdravljenja;
• zanikanje aktivnega življenjskega sloga.

Druge vedenjske spremembe pri tej bolezni vključujejo:

• željo po težkih fizičnih naporih, draženju, če ni mogoče doseči ciljev;
• prednost za vrečasto, prostorno obleko za katero koli drugo, če upoštevamo, da na ta način njihovo nepopolno telo ne bo opazno;
• fanatično prepričanje, podpiranje, ki povzroča jezo in agresijo;
• željo po introverziji, utajanju množičnih srečanj, izogibanju kateri koli družbi;
• preprosto zbliževanje s podobno mislečimi ljudmi.

Fiziološke manifestacije simptomov anoreksije:

• izguba teže trideset odstotkov norme;
• splošna šibkost, omedlevica in omotica, kot posledica močnega zmanjšanja tlaka in slabega krvnega obtoka;
• rast dlak po telesu, plešavost;
• zmanjšana moč in libido;
• menstrualne nepravilnosti, do popolne prekinitve menstruacije, neplodnosti;
• stalni občutek mraza, modrih prstov in nosu;
• nagnjenost k zlomom, povečana lomljivost kosti.

Z dolgotrajno zavrnitvijo hrane se pojavijo drugi zunanji znaki, ki jih je mogoče ločiti v ločenih kategorijah.

Simptomi anoreksije pri dekletih

Dekleta so bolj dovzetna za to bolezen kot moški. Posebej izrazit je pri mladostnikih z mladostnim maksimalizmom, ki se kaže v skoraj vsem. Tukaj je, kako se bolezen manifestira v pošteni spolnosti:

• zemeljsko polt, suho in tanko kožo;
• krhkost in boleč izgled las in nohtov;
• izrazita mršavost celotnega telesa;
• pogoste glavobole;
• epigastrična bolečina;
• splošna šibkost in slabo počutje;
• nespečnost in motnje spanja;
• dismenoreja in amenoreja, ki vodita do neplodnosti;
• distrofija notranjih organov;
• koma in smrt.

Simptomi anoreksije pri moških

Pri moških je bolezen nekoliko drugačna kot pri ženskah. Vendar pa so tudi te bolezni izpostavljene različno.

Glavni znaki anoreksije v močni polovici človeštva:

• štetje kalorij;
• prehranjevalne navade;
• stalna kontrola telesne teže;
• strast za težko telesno vadbo;
• odvisnost od alkoholizma;
• nerazumna agresivnost;
• zmanjšana moč in spolna privlačnost.

Zunanji znaki te bolezni pri moških so: t

• prekomerna tančina celotnega telesa;
• suha in bleda koža;
• izpadanje las;
• razdražljivost in kronična utrujenost;
• organske poškodbe možganov.

Simptomi anoreksije pri otrocih in mladostnikih

Zelo pogosta je tudi anoreksija pri otrocih, zlasti med dekleti. Vendar pa psiha otroka še ni v celoti oblikovana in je bolj prizadeta kot psiha odraslega. Zato lahko starši z identifikacijo bolezni v zgodnjih fazah otrokom pomagajo, da se znebijo enkrat za vselej

Znaki, ki kažejo na prisotnost anoreksije pri otrocih, so:

• izguba apetita, zavrnitev uživanja hrane, popolna odpor do kakršne koli hrane;
• potopljene oči in modrice pod njimi;
• pomembno hujšanje, suha koža;
• razdražljivost, nespečnost;
• pogoste tantrume;
• napredka.

Pri mladostnikih je za to bolezen značilna obsedenost, da izgubi težo in nezadovoljstvo z lastno podobo.

Znaki anoreksije pri mladostnikih:

• ostra izguba teže;
• spoštovanje strogih diet;
• prikritost in depresija;
• nespečnost ali zaspanost;
• prekomerna vadba;
• izbočena ključnica in rebra;
• rumenkasta luskasta koža;
• dolgočasne, lomljive lase;
• otekli sklepi rok in nog;
• Puffy obraz in potopljene oči.

Simptomi na različnih stopnjah anoreksije

Ta bolezen ima več stopenj razvoja, od katerih je vsaka značilna prisotnost nekaterih simptomov:

1. Dysmorphic stopnja. Odlikujejo ga misli o svoji lastni grdosti in manjvrednosti, odpor do lastnega telesa zaradi svoje očitne polnosti. Na tej stopnji je občutek depresije in stalne tesnobe, potreba po daljšem bivanju v bližini ogledal, prvi poskusi zavrnitve hrane in izguba apetita, želja po popolni figuri s pomočjo različnih strogih diet.
2. Anorektna faza. Najbolj značilni simptomi na tej stopnji so: znatno zmanjšanje telesne mase, stanje evforije, zaostritev prehrane, prekomerna vadba. Pojavi se hipotenzija in bradikardija, suha koža, konstantna hladnost. Obstaja zmanjšanje spolne želje in moči, prenehanje menstrualnega ciklusa pri ženskah in spermatogeneza pri moških. Pogosto so v tej fazi motene nadledvične žleze in nastopi toleranca do občutka lakote.
3. Kahekticheski oder. V zadnji fazi anoreksije so značilni naslednji znaki: ireverzibilna distrofija notranjih organov, izguba telesne mase do 50 odstotkov začetnega, edem brez beljakovin, hipokalemija, moteni presnovni procesi. V tej fazi je bolezen nepovratna.

Za zaključek

Anoreksija je huda duševna motnja, za katero je značilna popolna ali delna zavrnitev jesti pod vplivom različnih vzrokov in dejavnikov.

V večji meri se kaže v mladih dekletih in ženskah, vendar ni izključeno tveganje za anoreksijo pri otrocih, moških in mladostnikih.

Simptomi bolezni so podobni in se povečujejo z napredovanjem bolezni. V zadnji fazi anoreksije, tudi s kvalificirano medicinsko oskrbo, so spremembe v telesu nepovratne in skoraj vedno vodijo v smrt.

Diagnoza anoreksije

Kako določiti anoreksijo? Prepoznavanje bolezni v začetni fazi ni enostavno. Zunanji znaki anoreksije postanejo opazni, ko bolnik izgubi pomemben del svoje teže. Vendar pa se v zgodnjem obdobju lahko pojavi sum na bolezen - simptomi, ki se začnejo z anoreksijo, imajo naslednje:

• vizualno zaznavno izgubo teže;
• zavračanje jedi ali posebni rituali med jedjo - oseba lahko za sebe pripravi kavo ločeno “v skladu s prehrano”, jedo stoji, stisne hrano v majhne koščke, temeljito žvečenje, medtem ko ima bulimija nervoza - upokojitev po jedi, dopust v stranišče ali kopalnico;
• nenaklonjenost jesti z vsemi, se udeležiti počitnic in dogodkov;
• nenehno govoriti o svoji polnosti, prehrani, novih načelih prehrane in njihovih uspehih na tej podlagi;
• prekomerna vadba;
• razdražljivost, depresija, izmenično z evforijo.

Znaki anoreksije pri mladostnikih

Približno 80% primerov anoreksije se pojavi pri mladostnikih. Hkrati pa so posledice bolezni pri mladih bolnikih resnejše, saj prehranska pomanjkljivost v rastočem organizmu lahko moti nastanek okostja in notranjih organov, upočasni spolni razvoj, povzroči bolezni endokrinih sistemov. Pri mladostnikih z anoreksijo je spolni infantilizem pogostejši, kasneje nastopi menarhe in adrenarh.

Ker so simptomi bolezni v začetni fazi anoreksije nespecifični, se pogosto ne posveča ali pripisuje adolescentnemu maksimalizmu.

Pomembno pa je, da imate idejo o tem, kako se anoreksija kaže v vseh fazah bolezni, da bi mladostnikom pomagala pravočasno, saj bolnik sam ne more izstopiti iz začaranega kroga.

Bodite pozorni na vse spremembe v odnosu s hrano pri najstniku, še posebej v kombinaciji z zaupanjem v lastno polnost in spremembami razpoloženja in običajne dejavnosti. Če so ti znaki prisotni, je bolje, da se takoj posvetujete s psihoterapevtom.

Le zdravnik lahko pravočasno zazna in interpretira simptome (znake), značilne za anoreksijo - zdravljenje v zgodnji fazi, ko ni pomembne izgube teže, poteka hitreje, bolezen pa nima časa, da bi pustila resne posledice.

Znaki anoreksije pri ženskah

Za diagnozo je potrebna prisotnost naslednjih znakov anoreksije pri deklicah:

• znižanje indeksa telesne mase pod sprejemljivo vrednostjo (17,5 in manj);
• ciljno zmanjšanje telesne teže s strani pacienta zaradi zavrnitve hrane, spoštovanje stroge prehrane in / ali namerno povzročanje bruhanja v sebi; fizična zloraba;
• dysmorphophobia - nezmožnost ustreznega zaznavanja telesa, zaupanje v svojo polnost, grdota (znak ostaja in z objektivno nizko težo - bolnik želi tehtati še manj);
• hormonske motnje v vseh endokrinih sistemih telesa.

Ker učinki anoreksije lahko povzročijo resno in, v določeni fazi, nepopravljivo škodo za telo, je pomembno vedeti, kako se začne anoreksija, simptomi te bolezni, pravočasno, da jih opazimo pri ljubljeni osebi in mu pomagamo.

Diagnoza anoreksije v Centru zavezništva za duševno zdravje

Če imate vi ali vaša ljubljena oseba prve znake anoreksije, lahko zaprosite za pomoč pri Centru za duševno zdravje zavezništva. Kvalificirani strokovnjaki bodo prepoznali ne le simptome, značilne za anoreksijo, ampak tudi vzrok, ki je privedel do razvoja bolezni. To je zelo pomembno, saj lahko le tako, da prepoznamo vzrok, ki je sprožil pojav anoreksije, lahko izkoreninimo in trajno znebimo bolezni.

V diagnostični fazi se izvede patopsihološka študija, opravi se krvni test Neurotest, v nekaterih primerih se predpiše Nevrofiziološki testni sistem in seveda posvetovalni sprejem s strani psihoterapevtskega zdravnika. Temu sledi proces psihoterapije, v katerem bolnik skupaj z zdravnikom prepozna in razvije vse odnose, ki so kršili njegovo dojemanje samega sebe.

Kompetentna kognitivno-vedenjska psihoterapija vam omogoča, da ugotovite glavni vzrok, normalizirate prehranjevalne navade, ustvarite preventivne ovire. Zdravnik bo pomagal ustrezno zaznati simptome, ki izhajajo iz anoreksije nervoze, zdravljenje pa bo čim bolj učinkovito. Tudi sprostitvena telesa in restavratorski postopki bodo telesu pomagali, da se ozdravi in ​​začne pravilno, primerno, do lepote in zdravja telesa.

Vemo, kako prepoznati anoreksijo in predpisati učinkovito zdravljenje. Zdravniki Centra imajo bogate izkušnje z bolniki z anoreksijo. celostni pristop k diagnosticiranju in doseganju trajnostnega pozitivnega rezultata je zagotovilo za okrevanje in polno življenje.

Previdnost, anoreksija! Kako razlikovati normalno hujšanje od duševnih motenj

Mnogi so slišali za anoreksijo, a malo jih ve, kaj se skriva za to strašno in "modno" besedo. Danes bomo govorili o tem, od kod prihaja anoreksija, kako jo prepoznati in kaj storiti, če se to zgodi vam ali vašim ljubljenim.

Več kot 75% vseh ljudi, ki trpijo za anoreksijo, so ženske in dekleta. V 95% teh bolezni se je razvoj bolezni pojavil v obdobju od 12 do 25 let. Anoreksija je tretja najpogostejša kronična bolezen pri mladostnikih. Umrljivost je 12-krat večja kot pri vseh drugih vzrokih smrti med dekleti, starimi od 15 do 24 let.

Težko je diagnosticirati bolezen v začetnih fazah. Navsezadnje ima večina "poražencev" enak interes v procesu in težko je predvideti, kdo se bo pravočasno ustavil in kdo se bo začel rugati.
Seveda ni nič narobe z odpravo prekomerne teže - če je res odveč. Ampak anorexics ne more ustaviti - zdi se, da so maščobe tudi s težo 40 kg, se bojijo vsak košček hrane.

Kaj je anoreksija?

V nasprotju s splošnim prepričanjem, anoreksija in pomanjkanje telesne mase nista ista stvar. Sama beseda je zakoreninjena v starogrškem jeziku in dobesedno pomeni "brez apetita". Izguba apetita lahko trpi ljudi, ki so pod hudim stresom in živčnimi motnjami, z določenimi boleznimi in zdravili. To pomeni, da se anoreksija lahko začne celo v popolni osebi. Toda v zadnjih letih se anoreksija pogosto manifestira kot namerno zatiranje apetita - lakota je prisotna, vendar oseba ignorira potrebe telesa in močno omejuje prehrano ali celo strada.

Anoreksija ni le želja po vitki figuri, ampak duševna motnja. Nekateri se izčrpajo in izginejo v nekaj mesecih. Drugi lahko živijo več let z boleznijo, izmenično akutna obdobja z relativno mirno. Hkrati se lahko anoreksija začne s povsem neškodljivimi motivi - izgubimo nekaj kilogramov, zavržemo junk hrano.

Kaj povzroča anoreksijo?

Najpogostejši vzrok za anoreksijo je fetfobija, to je neprijetnost do polnih teles in maščobe na splošno. Vsepovsod ženske slišijo klice - izgubijo težo, pustijo svojo rit dol, se posušijo. Tanka figura je predstavljena kot pokazatelj uspeha, spolnosti. Poleg tega so lepa elegantna oblačila včasih niti ne prišita na velikost M, da ne omenjam L in še več.

Mlada dekleta so bolj dovzetna za vpliv kulture harmonije. Lahko jih prestrašijo spremembe, ki se pojavijo v telesu, ko tanek otročji lik nenadoma pridobi zaobljenost. Zaradi neizkušenosti in naivnosti poslušajo oglaševanje in so zelo zaskrbljeni zaradi vrednotenja drugih. Bolezen se lahko razvije zaradi želje po popolnosti - pogosto odlične ženske in kariere trpijo zaradi anoreksije.

Na to vplivajo tudi psihoemocionalni dejavniki. Depresija, tesnoba, družinske težave, konflikti s prijatelji in ljubitelji lahko vodijo do nezdravega zaznavanja vašega telesa. Ljudje se pogosto kaznujejo s smrtjo, ker menijo, da so slabi. Lahko blokirajo druge težave z zamislijo o izgubi teže: osamljenost, neuspešni odnosi, ustvarjalna ali poklicna kriza, izguba ljubljenih, načrtovanje za prihodnost.

Da ne bi pomislili na vse to, je zelo priročno, da vas slika odnese. Konec koncev, vedno je delo - tam je, da se zmanjša, črpa navzgor, tukaj je treba zamenjati z beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, alkalizacijo, rakotvorne snovi, organske snovi...
Včasih vzroki za anoreksijo sploh niso očitni. Da bi podrobneje razumeli težavo, potrebujete strokovnjaka.

Kaj je nevarna anoreksija?

Ekstremna izguba teže vodi do mnogih neprijetnih posledic, kot so:

• težave s srcem in krvnimi žilami;
• utrujenost, izguba moči;
• težave s spanjem;
• anemija;
• menstrualne nepravilnosti, neplodnost, zmanjšan libido;
• mišična distrofija, osteoporoza;
• zmanjšana imunost;
• dolgotrajno celjenje ran in poškodb;
• poslabšanje koncentracije, spomina, reakcije, sluha, vida;
• endokrine motnje;
• izpadanje las, krhki zobje in nohti;
• bolezni prebavnega sistema in še veliko več.

Kako razumeti, da imam anoreksijo?

Recimo, da izgubite težo, vendar vaša teža še ni dosegla kritične točke. Toda sorodniki namigujejo, da se lahko ustavite in da ste preveč strastni glede procesa; zdravje začne "neumno", in na splošno misel na hujšanje traja veliko energije.

Kako zagotoviti, da imate anoreksijo? Majhen kontrolni seznam bo pomagal:

1. Vaš ITM je pod povprečjem, vendar še vedno mislite, da niste dovolj vitki.

2. Pogosto se stehtate in če številka na tehtnici naenkrat postane celo več kot 50 gramov, se zelo razburite, če pa se zmanjšate, se veselite

3. Strogo omejite sebe v prehrani - izključite "škodljive" živila, štetje kalorij in seznam "škodljivih" se nenehno posodablja, vsebina kalorij pa se zmanjšuje

4. Poskusite se veliko premakniti, da boste porabili več kalorij.

5. Zavrzite hrano pod različnimi izgovori, tudi če ste lačni

6. Redno pregledujte in merite svoje telo in preverite, ali je maščoba nekje »zaljubljena«

7. Preobrnite hrano v ritual: nekaj časa žvečite hrano, postavite mizo, pogosto fotografirajte hrano, jedite samo iz nekaterih jedi ali samo na določen način

8. Izogibajte se dejavnosti, povezanih s hrano (pikniki, družinski in družabni prazniki), in če se še vedno obiščete, se za njimi počutite grozno

9. Po vsakem obroku, celo skromen, vas skrbi, ste preveč pojedli

10. Za izgubo telesne teže popijte odvajalo ali diuretik, povzročite bruhanje po jedi.

Če ste prešteli tri točke - je smiselno analizirati situacijo. Pet točk - imate težave. Več kot pet je velikih problemov.

Anoreksija pri otroku - kako prepoznati?

Če ste mati najstnice, še posebej dekle, in sumite, da je nekaj narobe, poglejte njegovo vedenje. Morda vaš otrok naredi nekaj od tega:

• redno zavrne jesti, pri čemer trdi, da je že jedel na zabavi, v šoli ali kavarni;
• nosi vrečasta oblačila, ki skrivajo telo čim bolj;
• pogosto obiščejo sanitarije in tam preživijo dolgo časa;
• pogosto stehtamo;
• podpisana (a) v socialnih omrežjih o tematskih publikacijah in računih o izgubi teže;
• hitro se utrudi, postane zelo živčen celo čez malenkosti, se obnaša agresivno ali veliko joka, veliko spi (ali obratno - trpi zaradi nespečnosti);
• precej izgubi težo, vendar trdi, da je vse normalno;
• veliko vlakov

Ugotovite, anoreksija, tudi v njegovem primeru je težko. Le malo ljudi lahko preprosto prizna, da imajo duševno motnjo, in še več, se strinjajo, da bodo s tako težavo izgubili težko pridobljeno vitkost.
Z otroki je še težje, zato morate biti pozorni, otroku posvetiti več časa in z njim pogovoriti srca.

Kako zdraviti anoreksijo?

Samo psihoterapevt bo pomagal, da se znebite anoreksije za vedno. Včasih je potrebna tudi kompleksna terapija, če je telo že trpelo zaradi stalne lakote. Poiščite zdravnika, ki je specializiran za motnje hranjenja. To ni poceni, vendar je življenje dražje.
Prvi koraki k zdravljenju izgledajo takole:

1. Prepoznajte, da imate anoreksijo.

2. Prepoznajte, da so vaši strahovi nerazumni. Iz tega ne bodo izginili, ampak boste bolje slišali glas razuma.

3. Naučite se kuhati okusne zdrave jedi - pomagali boste manj, da se bojijo hrane.

4. Razmislite o svoji osebnosti - da ste pametnejši in višji in vsiljen kult tančnosti, mnenja drugih in vaši lastni strahovi. Na koncu, vse to je res, morate le to uresničiti.

5. Omejite vsebino, povezano s hujšanjem. Preberite gradivo o sprejemanju sebe, o zmagah nad duševnimi motnjami.

6. Memento mori. To je kruto, toda misel na možno smrt zaradi anoreksije je trezna, ko se spet želite odreči prehranjevanju.

7. Obvestite svojo družino o svojem problemu, prosite za pomoč in pomoč.

8. Pogosto ponavljajte sebi, da vaša vrednost ni odvisna od videza.

Od vseh ljudi, ki trpijo za anoreksijo, se le 10% obrne na specialista - to se običajno zgodi, ko je zdravje resno poškodovano. Ne dovolite, da se to zgodi! Ne pozabite, da je vaše življenje ogroženo.