Kompleks Inferiornosti izraža našo zavezanost k odličnosti v vsem.

Običajno nam govori s temi besedami: »Samo ti si vreden nič, nisi sposoben za nič. Ampak nihče ne bi vedel za to, da bo preveč ponižujoč. Zato se moramo preseči, stremeti k popolnosti. Svet je razdeljen na popolne ljudi in poražence, nič drugega ni dano. Prizadevati si moramo, da postanemo eden od idealov. Imeti morate najboljše od vsega - partnerja, izobraževanja, dela, stvari. Vsi nenehno ocenjujejo drug drugega. Zelo pomembno je, kako ste ocenjeni. Ves čas, ki ga potrebujete za razvoj. Prezirite navadnega, stremite k idealu. Za popolnost ni omejitev. "

Pozitiven vidik kompleksa

Pozitivna energija tega kompleksa je energija razvoja. S tem kompleksom si prizadevamo za lep, subtilen, eleganten, popoln. Zahvaljujoč temu kompleksu se ne ustavljamo na doseženih, ampak si postavljamo vse več novih ciljev, ki si prizadevajo za več.

Negativen vidik kompleksa

Vendar kompleks za manjvrednost naredi osebo vedno negotovo. Pogosto še vedno skriva to negotovost. Pretvarjaj se in se pretvarjaj, da je popoln. Ta kompleks nenehno naredi ljubosumne na "idealne" ljudi in razvrednoti navadne ljudi. To moti samo bitje in ga ves čas raste. Povzroča občutek sramu in nezadovoljstvo s samim seboj. Ker je nenehno zaposlen pri ocenjevanju sebe, v osebnih odnosih ga skrbi, kako ga drugi ceni, ali dviguje samospoštovanje na račun partnerja. Zahteva občudovanje od drugih.

Otrok v kompleksu

V tem kompleksu se skriva otrok, od katerega je bilo pričakovano preveč, in zdaj ga muči, da ni postal zvezda.

Ko pravilno razumemo potrebe slabšega otroka v tem kompleksu in se naučimo pohvaliti in ga sprejeti, lahko dobimo tanek kompas dobrega okusa. Zelo pomembno je, da se naučite sprejeti svoje slabosti in napake. Navsezadnje kompleks za manjvrednost prisili človeka, da postane perfekcionist: idealno ali sploh ne.

Glavna naloga psihološkega dela s tem kompleksom je sprejeti sebe, kot je, brez idealiziranja in razvrednotenja.

Ta demon je sestavljen iz več fragmentov ukrivljenih ogledal. Vsak košček odraža ukrivljen svet. Vedno je nezadovoljen z vami in vas naredi, da počutite gorečo sramoto. Zelo zgodaj vas je navdihnil, da je z vami nekaj narobe: vaše bistvo ni dovolj lepo, pametno, močno, tanko. In potem vam je svetoval, da skrijete svoje bistvo čim globlje in se skrijete pod masko. Vaše življenje je spremenil v večno skrb za to masko, s katero ste prisilili, da naredite to masko lepšo, pametnejšo, tanko in močno. Vprašaš ga: "No, končno si mi všeč"? In obrne zrcalno lice in zato ni omejitev za izboljšanje podobe. Je zavidljiv demon in nenehno zavide lepšemu, uspešnejšemu, inteligentnejšemu. Primerja vas z njimi in ne v vašo korist. Z njimi se komunicirate in ta komunikacija je umetna kot sam.

Isti demon te je naučil, kako uporabljati ljudi kot ogledala. Naučil vas je, da želite, da bi bili vsi zaljubljeni v vas. Ta ljubezen lahko začasno postane anestetik gorečega sramu, ki ga je v njem vzgojila. Naučil vas je, da prezirate ljudi, ker je prezir odličen način za dvig samospoštovanja. Ampak vse te trike samo krepijo moč sramote, ker veste, da se pod masko skriva manjvrednost. Vsako minuto pričakujete, da bo nekdo vpil: "In kralj je gol." Tako dolgo se je sramoval svojega bistva, da se zdi sam sebi prazen, in to fantazijo notranje praznine nenehno prevaja.

Da bi ga nahranili, se moramo spomniti njegovega čudovitega bistva, ki ga je po pomoti sramežljiv. Moral bo dolgo povedati, da je njegovo notranje bistvo lepo in izvirno. Da je ljubljen kot on. Če je vzel masko, je njegova prava golo bistvo lepa, ni treba, da je skrita pod sliko. Ne potrebujete toliko energije za popolnost. Navsezadnje ste na začetku popolni. Potem bo demon manjvrednosti postal varuh prvotne naravne popolnosti.

Kompleks za manjvrednost v svoji nerazviti obliki naredi pogled na zunanjo popolnost v čudoviti zunanjosti, oblačilih in fasadi. Vsaka želja po zunanji lepoti ostane nezadovoljna in razočarana. Inferiornost ves čas v iskanju lepote in se spreminja v ta čudoviti predmet. Poleg tega je manjvrednost nenehno zaskrbljena zaradi drugih, natančneje, kako jo dojemamo. "Reci moje svetlo ogledalo, na svetu sem vse lepše, še lepše in bolj belo." Lepota je v očeh opazovalca.

V svoji razviti obliki išče notranjo popolnost. Samo z osredotočanjem na sebe lahko iskalec najde svoje notranje ogledalo, ki ga je skušal najti zunaj. Sprva duhovno iskanje za slabšega ni brez samozavesti in rešuje glavno nalogo - ohranjanje samozavesti. Toda postopno prepoznavanje in gledanje vase, lahko sprejmete praznino in ne pobegnete od nje v nove odnose ali skrbi.

Inferiornost skuša skriti to praznino za čudovito lupino. Vendar se še vedno sramuje. Zdi se vam, da je sramota, da je nekaj narobe z vami, ker ne zastopate sebe, ste nič, to ni nič. Ampak nič ni vse hkrati. Za sramoto skriva prvotno lepoto. S sprejemom praznine spoznate, da je to generacijska praznina. Odpreš notranji prostor. Plovilo v svoji vsebini ni dragoceno, temveč v tem, da lahko sprejme vse vsebine. Postopoma iz tega zrcala velikega uma očistite prah iluzij in se identificirate z njim. Potem vse, kar se ne odraža v njem, ne more spremeniti svoje narave.

Kompleks Wikipedije za manjvrednost

Kompleks za manjvrednost je niz vedenjskih reakcij, ki vplivajo na samo-dojemanje posameznika, zaradi česar se počuti neločljivo. Kompleks za manjvrednost pogosto prisili ljudi, da poiščejo pomoč in podporo drugih. Želijo, da nekdo sprejme njihovo stanje, pomaga pri premagovanju težav. Samo po sebi, kompleks ne omogoča, da v celoti razvije, da uresničijo svoje sanje in cilje. Oseba preprosto ostane v določeni fazi in se boji premakniti. Včasih se mu zdi, da so vsi poskusi, da bi našli mir uma, popolnoma brez pomena. Kaj je zapleteno in ali ga je mogoče nekako znebiti?

Znaki kompleksa manjvrednosti

Kompleks za manjvrednost ponavadi ima izrazite simptome, ki morajo biti sami po sebi opozorjeni. Takšna oseba živi zelo previdno, strah se je zmotiti ali se obnašati nekako narobe. Nenehno poskuša izpolniti pričakovanja drugih ljudi. Zato je težko uresničiti svoje želje, ker jim primanjkuje duhovne in fizične moči. Razmislite o glavnih manifestacijah kompleksa manjvrednosti. Kaj bi morali posvetiti veliko pozornosti?

Samo-dvom

Oseba ne more načrtovati, si prizadevati za dosego smiselnega rezultata, ker nima vitalnih virov. Čustveno področje je najprej prizadeto. Zato so problemi, kot so: nezmožnost samostojnega odločanja, strah pred dejanjem, stalna napetost. Človek se ne boji samo ukrepati. Ne ve, na kateri sferi bi bilo treba usmeriti svoja prizadevanja, da bi dali pričakovani rezultat. Pogosto ima takšna oseba sanje kot take, vendar nenehno odloži njeno izvajanje za kasnejše, saj meni, da za to ni pametno in nadarjeno. Obstaja pomanjkanje zaupanja v lastna sredstva, občutek negotovosti.

Stalna napetost

Zaradi stalne negotovosti se ustvari močna čustvena napetost, ki preprečuje, da bi živela polno in uživala življenje. Izkazalo se je, da se človek vozi v določen okvir, ne dovoli mu, da bi bil srečen. Kompleks za manjvrednost izzove dodatne izkušnje, povezane z nezmožnostjo obvladovanja situacije. Postopoma postaja umirjenost norma, saj ni možnosti, da bi sami spremenili kaj. Kompleks pogosto ustvarja napetost v telesu, kar vodi v čustveno uničenje.

Večja samokritika

Kompleks za manjvrednost prisili osebo, da nenehno išče svoje pomanjkljivosti. Zdi se mu, da je iz nekega razloga slabši od drugih. Postopoma se oblikuje navada primerjanja svojih dosežkov z zmagami prijateljev in znancev. Oseba je tako utrujena na svojih izkušnjah, da ne opazi dobrih stvari, ki se dogajajo okoli njega. Večja samokritika preprečuje srečen odnos, preprečuje učenje razumevanja individualnih potreb in želja. V večini primerov se ljudje umaknejo vase in ne želijo sprejeti odločilnih korakov. To je žalostno, zlasti ob upoštevanju dejstva, da lahko oseba obstaja že toliko let.

Omajati njihove zasluge

Kompleksnost manjvrednosti narekuje, da se posameznik nenehno znajde v situaciji izgube. Dejstvo je, da so se ljudje že prej pripravili na slabe. Zdi se jim, da ne bodo uspeli. Zmanjšanje njihovih vrlin preprečuje, da bi se počutili res solidno in samozadostno. Takšna oseba ne pozna svojih prednosti, v vsem vidi samo manifestacije pomanjkljivosti. Hoče dobiti podporo in odobravanje drugih, zato je pripravljen izpolniti njihova pričakovanja, ne da bi posvečal pozornost lastnim potrebam. Zmanjševanje človekovih zaslug je namerno lažna pot, ki vodi do zapravljanja duševne moči zaman. Osebnost je nenehno v motečih izkušnjah in zato ne razume, na kaj mora usmeriti svoja prizadevanja.

Kompleks moške inferiornosti

Kompleks manjvrednosti v predstavnikih močnejšega spola je skoraj vedno povezan z občutkom nepomembnosti. Takemu človeku se zdi, da od njega nič ni odvisno, da se izkaže, da so okoliščine močnejše od njegovih preferenc. Kompleks dvoma v tem primeru močno ovira samouresničevanje. Človek dolgo ne more razumeti, da se omejuje. Ker je za človeka zelo pomembno, da se uresniči v družbi, se začne počutiti nepotrebno in izgubljeno. Ne želi si več prizadevati za nekaj resnično pomembnega. Kompleks manjvrednosti pri moških prispeva k potopitvi vase, obsedenosti z njihovimi problemi. Če dlje časa prevladuje dvom o samospoštovanju, bo najverjetneje oseba potrebovala psihoterapevtsko pomoč pri reševanju problema.

Kompleks ženske manjvrednosti

Kompleks za manjvrednost v pošteni spolnosti se pogosto povezuje z negotovostjo v njenem neustavljivem. Takšna ženska pogosto ne more ustvariti družine, se boji ukrepati, se spoznati z moškimi. Sčasoma se čedalje bolj počuti, da je nihče ne potrebuje. Kompleksnost manjvrednosti pri ženskah je posledica dvomov o lastni privlačnosti. Ta občutek, zaradi katerega se skriva pred življenjem, čuti občutek nekoristnosti.

Vzroki kompleksa manjvrednosti

Ekstremni dvomi o sebi se ne oblikujejo sami. Pojavi se kot posledica napačnega odnosa do življenja. Kateri so vzroki za razvoj kompleksa manjvrednosti?

Nepravilna vzgoja

Ko starši namenjajo malo časa in pozornosti svojemu otroku, mora s svojimi mislimi preživeti veliko časa sam. Posledica tega je, da otrok začne vrednotiti katerokoli svojo dejavnost v smislu, kako ga bodo odrasli gledali. Postopoma se oblikuje potreba po utemeljitvi želja drugih in ne poslušanju lastnih. Kompleks za manjvrednost je problem, s katerim se mora oseba soočiti sama. Bolj pogosto kot ne, nihče iz notranjega kroga ne ve, kako resne so ovire, s katerimi se oseba sooča. Vsakodnevna neuspešna borba lahko izostri moč vsakega posameznika, da postane oseba ranljiva in podvržena različnim strahom.

Negativne izkušnje

Soočanje z zasmehovanjem, obsodba ali kakršen koli drug negativen vtis vedno pušča pečat. Ko mora človek znova in znova preživljati nekaj motečih razmer, bo verjetno prenehal verjeti v sebe. Tako smo urejeni, da se vedno zanašamo na dogodke, ki so se zgodili v preteklosti. Ni priložnosti, da bi uživali v življenju, ko ni občutka sreče. Če ne delate z negativnimi vtisi, se bodo nenehno držali osebe, ne da bi ji dali možnost, da bi popolnoma delala na sebi.

Pogoste kritike

Kritika drugih lahko trajno odvzame zaupanje. Vsi želijo čutiti, da so njegove ideje in misli resnično cenjene in sprejete v družbi. Odobritev družbenega okolja je izjemno pomembna za oblikovanje ustreznega odnosa do sebe. Prisotnost takšnega kompleksa zelo močno zatemni življenje človeka in mu preprečuje, da bi se v celoti premaknil naprej.

Kako se znebiti kompleksa manjvrednosti?

Problem ekstremne negotovosti je treba obravnavati. Potrebno je nenehno delati na sebi in ne od časa do časa. Sam kompleks ne bo izginil. Kako se znebiti tega kompleksa? Lahko to naredim sam?

Prevzemanje odgovornosti

Vsaka oseba ustvari svojo prihodnost. Da bi se znebili prevladujočega problema, morate prevzeti odgovornost za to, kar se vam osebno zgodi. Razumite, da nima smisla začeti kriviti druge ljudi zaradi dejstva, da se lahko samo vi spremenite. Sprejemanje odgovornosti pomeni, da je treba opustiti idejo o nadzoru vsega, ker je to po definiciji nemogoče. Prej ko človek to spozna, tem bolje. Sam kompleks je rezultat napačnega odnosa do sebe. Če problem deluje pravilno, bo kmalu prenehala motiti.

Jasen cilj

Samouresničevanje je velika vrednost. Pomaga nam ostati dolgo časa zanimiva zase. Kompleks se bo prenehal tako močno razglašati, če boste imeli jasen cilj. To pomeni zelo specifično predstavo o tem, kaj želite doseči. Ne morete si zastaviti nejasnih ciljev ali upati, da vam bo nekdo pomagal. Potrebno je razumeti, v kaj se gibljete, na kaj so vaša prizadevanja usmerjena.

Tako je kompleks manjvrednosti vedno povezan z dejstvom, da se oseba ne počuti dovolj dobro, da bi sprejela kakršne koli koristi. Ne zaveda svoje edinstvene vrednosti, ne razume, kako se uresničiti v tem ali onem poslu. Če se želite znebiti kompleksa, se morate naučiti razmišljati drugače. Če se sami ne morete spopasti s težavo, se za pomoč obrnite na psihološki center Heraklija Pozhariskyja. Sodelovanje s strokovnjakom vam bo pomagalo razumeti sebe, najti načine individualne samouresničitve.

kompleks manjvrednosti

Kratek psihološki slovar. - Rostov na Donu: PHOENIX. L. Karpenko, A.V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky. 1998

Slovar praktičnega psihologa. - M: AST, Harvest. S. Yu.Golovin. 1998

Psihološki slovar. I.M. Kondakov. 2000

Popularna psihološka enciklopedija. - M: Eksmo. Ss Stepanov. 2005.

Oglejte si, kaj je "kompleks manjvrednosti" v drugih slovarjih:

SESTAVA PRITOŽB - izraz individualne psihologije Alfreda Adlerja, ki je izhajal iz njegove izključno terminološke uporabe in postal skupen pojem v govoru sodobnih državljanov. Adler je bil eden od Freudovih najbližjih učencev in sodelavcev (skupaj s CG Jung...... Enciklopedija kulturnih študij

Kompleks podrejenosti - medicinski izraz, ki je prišel v širši krog po objavi knjige o podrejenosti organov (1907) avstrijskega psihiatra, psihologa, študenta Freuda in ustanovitelja »individualne psihologije« Alfreda Adlerja (1870 1937). Avtor...... slovar krilatih besed in izrazov

KOMPLEKS IZBOLJŠANJA - v psihologiji in psihoanalizi, občutku manjvrednosti, nesolventnosti, zaradi realnih ali namišljenih telesnih ali duševnih motenj... Moderna enciklopedija

Kompleks podrejenosti - v psihologiji in psihoanalizi, občutku manjvrednosti, nesolventnosti zaradi resničnih ali namišljenih telesnih ali duševnih motenj.... Enciklopedični slovar

KOMPLEKS IZBOLJŠANJA - glej Kompleks, v psihologiji... Veliki enciklopedični slovar

Kompleks Inferiornosti je teoretski koncept individualne psihologije A. Adlerja, ki označuje energetski potencial duševne dejavnosti, ki ga povzroča izkušnja vsakega človeka v njegovem zgodnjem otroštvu občutek svoje pomanjkljivosti. To se nadomešča...... Psihološki besednjak

Kompleks za manjvrednost - COMPLEX, a, m. Ozhegovov razlagalni slovar. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedov. 1992... Ozhegov slovar. T

POPOLNI KOMPLEKS kompleksna manjvrednost; njega Midenvertigkeitskomplex. 1. Po mnenju A. Adlerja je niz idej in čustev, vedenjskih odnosov, ki so reakcija na eno ali drugo organsko pomanjkljivost; premagovanje K. n. pride do nadomestila. 2....... enciklopedija sociologije

kompleks za manjvrednost - samostalnik, število sinonimov: 1 • boleče zavedanje o njihovih pomanjkljivostih (1) Slovar sinonimov ASIS. V.N. Trishin. 2013... slovar sinonimov

Kompleks za manjvrednost - je prvi opisal Alfred Adler iz ICD 10... Wikipedia

Kompleks za manjvrednost

Kompleks podrejenosti je kombinacija čustev, misli in vedenja, ki odraža občutek lastne podrejenosti, prepričanje o superiornosti drugih. To se kaže v negotovosti, strahu pred napakami, izogibanju komunikaciji, zavisti, izkušnji lastnega neuspeha, nezmožnosti doseganja ciljev. Postane osnova za razvoj depresije, obsesivno-kompulzivne nevroze, anksiozne motnje. Diagnozo opravimo po metodi kliničnega pogovora in psihološkega testiranja. Za zdravljenje uporabne kognitivno-vedenjske psihoterapije, psihoanalize, usposabljanja.

Kompleks za manjvrednost

Koncept kompleksa manjvrednosti je razvil avstrijski psihoanalitik A. Adler. Študiral je nastanek kompenzacijskih mehanizmov pri otrocih z motnjami v razvoju in videl občutek manjvrednosti kot rezultat fizičnega odstopanja, kasneje pa kot univerzalno gonilo razvoja. Uspešne izkušnje pri premagovanju težav ustvarjajo močne osebnostne lastnosti, napake prispevajo h krepitvi kompleksa. To pojasnjuje njegovo razširjenost v zahodni družbi, kjer je velik pomen pripisan človeškim osebnim dosežkom. Spolne vloge vplivajo na manifestacijo tega kompleksnega simptoma: moški doživljajo težje, z nevrotičnimi motnjami in prekomerno kompenzacijo.

Razlogi

Vodilno vlogo pri razvoju kompleksa imajo posebnosti fizičnega stanja in vzgoje. Po teoriji A. Adlerja so vzroki prizadeti v zgodnjem otroštvu. Demografski, socialni, politični, verski, etnični dejavniki prispevajo k ohranjanju in krepitvi simptomov. Najverjetnejši vzroki kompleksa manjvrednosti so:

  • Fizične pomanjkljivosti. Učinkovitost in uspeh osebe lahko omejujeta manjvrednost telesa, neprivlačnost (nesorazmernost, asimetrija, popolnost). Ta skupina vključuje prirojene in pridobljene okvare, značilnosti videza.
  • Starševske napake. Doživljanje občutkov manjvrednosti se pojavi, ko prekomerna starševska oskrba ovira sposobnost samostojnega reševanja problemov. Druga različica destruktivne vzgoje je nezadostna pozornost, primerjava z uspešnejšimi otroki, pomanjkanje pohval in spodbud.
  • Negativne izkušnje. Neuspehi na področju kariere, družinskega življenja, intimnih odnosov prispevajo k razvoju dvomov vase. Pri ženskah lahko kompleks povzroči razveza, pri moških, odsotnost dobro plačanega dela.
  • Nerazumna kritika drugih. Na raven samozavesti vplivajo napačne izjave pomembnih ljudi: starši, zakonski partner, brat, sestra in šef. Običajen primer je uporaba super sporočil: »nikoli ne moreš«, »vedno izgubiš«.

Patogeneza

Kompleks podrejenosti se oblikuje v obdobju zgodnjega otroštva, ko otrok začne razumeti, da vse želje ne morejo postati resničnost, možnosti za uresničitev njegovih namenov pa so omejene. Prvič, omejitve najdemo na fizični ravni - pomanjkanje izobrazbe, prisotnost potreb, materialne ovire. Kasneje se uresničijo psihološke meje vzgoje in odnosi z drugimi ljudmi. Pred šolsko dobo je igra uspešen način za kompenzacijo. Otrok poskuša vlogo, uporablja domišljijo za figurativno utelešenje želja. Učenci se znajdejo v sistemu zahtev, ocen, potrebe po resničnih dosežkih. Strah pred podrejenostjo se oblikuje - ne všeč, zavrnjen, osamljen. Po eni strani ta strah postane gonilna sila razvoja, po drugi strani pa preprečuje produktivno dejavnost. Kompleks je določen v strukturi osebnosti v prisotnosti negativnih dejavnikov - izkušnje neuspehov, nekonstruktivna kritika, pomanjkanje podpore ljubljene.

Simptomi kompleksa manjvrednosti

Glavna manifestacija kompleksa doživlja lastno podrejenost in manjvrednost. Uničujoče vedenje vključuje izolacijo, omejevanje stikov, strah pred aktivnostjo, napako, ki je predmet posmeha ali obsodbe. Ljudje se izogibajo komunikaciji, novim znancem, javnemu nastopanju. Ne sprejemajte pobude pri delu, redko zadovoljni z njihovimi dejavnostmi. Ženske se nagibajo k vlogi žrtve, moški prikrivajo svojo negotovost z večjo agresivnostjo in krivdo. Značilna aroganca, odvisnost od alkohola, prikaz zunanjih atributov uspeha (draga oblačila, dodatki, avtomobili).

Produktivno vedenje v kompleksu manjvrednosti se imenuje prekomerna kompenzacija. Notranje napetosti in nezadovoljstvo s seboj postajajo motivacijska sila. Da bi se izognili negativnim izkušnjam, bodo ljudje z naporom volje premagali omejitve. Torej, oseba, ki muca, postane govornik, z motnjami gibanja, športnik, šolski troechnik diplomira iz inštituta, in dobi diplomo z odliko. Dosežki za čas kompenzirajo občutek negotovosti. Vendar, če je kompleks postal del osebnosti, morajo ljudje nenehno delati in uspeti, da bi dobili soglasje in občudovanje tistih, ki so okoli njih.

Zapleti

Dolga in akutna izkušnja kompleksa manjvrednosti vodi v razvoj nevrotičnih motenj. V otroštvu se pojavijo motnje govora (mucanje, oklevanje), nehoteno trzanje mišic, nočne more in strahovi. Pri odraslih je depresija z alarmno komponento najpogostejši zaplet. Manj pogosta je obsesivno-kompulzivna motnja, napadi panike, psihosomatske bolezni. Ob destruktivnem obnašanju obstaja tveganje de-socializacije - krši se družina in prijateljstvo, ljudje razpuščajo zakonske zveze in zapustijo službo.

Diagnostika

Psihologi, psihoterapevti, psihiatri se ukvarjajo z odkrivanjem kompleksa manjvrednosti. Diagnostični proces se izvaja v fazah: preučuje se pacientov zakonski stan, življenjske razmere, izobraževanje in poklicne dejavnosti. Izkušen občutek manjvrednosti je vključen v osebnostno strukturo, ki jo določajo karakterne lastnosti, tip temperamenta. Zato je raziskava namenjena proučevanju čustveno-osebne sfere. Uporabljajo se naslednje metode:

  • Klinični pogovor. Značilne so pritožbe na čustveno napetost, negotovost, strah, če je potrebno, biti aktiven, govoriti v javnosti, spoznati. Bolnik je lahko preveč navdušen nad dejavnostmi, ki lahko nadomestijo izkušnjo manjvrednosti - šport, kuhanje, gospodinjstvo, kozmetični postopki, ustvarjanje denarja (brez prostih dni, neurejenega delovnega časa).
  • Vprašalniki. Uporabljeni so kompleksni testi raziskovanja čustev, osebnosti in ozko usmerjenih vprašalnikov: SMIL (standardizirana multifaktorska metoda raziskovanja osebnosti), Dembo-Rubinsteinova samoocenitvena lestvica, test življenjsko-smiselne orientacije D. A. Leontiev. Rezultati kažejo na emocionalno nestabilnost, napetost, nizko samozavest, povečano stopnjo stresa, nevroticizem.
  • Projektivne tehnike. Slikoviti in interpretativni testi omogočajo odkrivanje izkušenj, ki jih je bolnik zavrnil, kar je še posebej pomembno pri pregledovanju moških, ki želijo prekomerno nadomestiti kompleks. Uporabi test »Slika osebe«, tematski apperceptivni test, Rosenzweigov test frustracije.

Obravnava kompleksa manjvrednosti

Nega bolnika temelji na psihoterapiji. Razredi so namenjeni ugotavljanju pozitivnih in negativnih vidikov bolnikove osebnosti, obvladovanju veščin samoanalize, produktivni komunikaciji, zmanjševanju čustvenega stresa, odpravljanju strahov. Terapija se izvaja s strokovnjakom, samostojno in v skupini:

  • Individualna psihoterapija. Uporabljajo se humanistični, psihoanalitični in kognitivno-vedenjski pristopi. Med sejami se pojasnijo razlogi za razvoj kompleksov, popravijo destruktivna prepričanja o lastni osebnosti, izvede analiza močnih in šibkih lastnosti, obvladajo tehnike sprostitve, samoregulacije in pozitivnega mišljenja.
  • Samoanaliza. Del psihoterapevtskega dela, ki ga bolnik opravlja neodvisno. Priporočljivo je, da obdržite osebne dnevnike, pri čemer upoštevajte uspehe, dosežke in napake (v obliki izkušenj). Zapisi vam omogočajo, da objektivno ocenite svoje pozitivne vidike, se naučite analizirati dejanja in njihove rezultate brez negativnega vpliva čustev.
  • Skupinska usposabljanja. V kolektivnih razredih pacienti prakticirajo komunikacijo, se naučijo konstruktivno odgovarjati na kritike, rešujejo konflikte in ohranjajo samozavest. Izmenjava pozitivnih čustev med udeleženci povečuje zaupanje, motivacijo za delovanje.

Prognoza in preprečevanje

Kompenzacija kompleksa manjvrednosti je uspešna, ko se oseba zaveda svoje prisotnosti in uporablja tehnike, ki jih ponuja psihoterapevt - samoanaliza, ustavljanje negativnih misli, izboljšanje komunikacijskih veščin, sprejemanje kritik. Osnova preventive - prava izobrazba. Treba se je izogibati prekomerni negi, omogočiti otroku, da je neodvisen, narediti napake in jih obravnavati kot izkušnjo. Njegovih uspehov ni mogoče primerjati z dosežki drugih otrok, ga ponižati po napakah in napakah. Pomembno je, da se naučimo samo-analize: po slabi oceni bi morali izgubiti konkurenco in podpreti otroka in razpravljati o tem, kaj je treba narediti, da bi dobili boljši rezultat v prihodnosti.

Kompleks za manjvrednost

F [apps.who.int/classifications/icd10/browse/2010/en#/F32 32] 32., F [apps.who.int/classifications/icd10/browse/2010/en#/F43.2 43.2] 43.2.

Kompleks podrejenosti je kombinacija psiholoških in čustvenih občutkov človeka, izraženih v smislu lastne podrejenosti in iracionalnega prepričanja o superiornosti drugih nad samimi. Kompleks podrejenosti izhaja iz različnih razlogov, kot so: diskriminacija, čustvena travma, lastne napake in napake itd. Kompleks za manjvrednost pomembno vpliva na dobro počutje in vedenje posameznika.

Prvi, ki je raziskoval in opisal kompleks manjvrednosti, je bil dunajski psihoanalitik Alfred Adler.

Ljudje z kompleksom manjvrednosti se vidijo kot nepomembni in pomanjkljivi. Mnogi bolniki razvijejo depresijo na njegovi zemlji, sledi tveganje za samomor v hudih primerih.

Eden od simptomov kompleksa manjvrednosti je lahko dokazovanje signalov, da se oseba, ki trpi zaradi njih, trudi pritegniti pozornost drugih ljudi. Drugi simptomi so lahko pomanjkanje stika, strah ljudi, strah pred napako, stalna napetost. Kompleks manjvrednosti je včasih tudi podzavestni vzrok govornih napak.

Pogosto so značilni poskusi nadomestitve njihovega kompleksa manjvrednosti, ki je izpostavljen vlogi žrtve. Mladi moški pogosto kažejo povečano agresivnost in uživanje alkohola, pa tudi statusne simbole, kot so športni avtomobili, tipična oblačila itd., Da bi prikrili občutek manjvrednosti, prevelika aroganca pa lahko kaže tudi na resnično moteno samospoštovanje.

Kompleks za manjvrednost je na splošno negativen pojav. Vendar pa lahko v nekaterih primerih motivira osebo, da doseže pozitivne cilje v življenju [1].

Vsebina

Razvoj kompleksa manjvrednosti

Alfred Adler je menil, da se kompleks za manjvrednost pri otrocih razvija iz več razlogov:

  • Fizične napake (npr. Manjvrednost katerega koli organa, majhna višina, nesorazmernost).
  • Prekomerna skrb za starše, ki vam ne omogoča, da se sami naučite reševati težave.
  • Pomanjkanje starševske pozornosti zmanjšuje samozavest.

Fizične napake pogosto poskušajo nadomestiti izboljšano usposabljanje. Na primer, Demosten, ki je zašel iz otroštva, je postal eden od velikih govornikov; Wilma Rudolph je kot otrok obolela za otroško paralizo, zaradi česar je imela dlje časa težave pri hoji, postala je trikratna olimpijska prvakinja v atletiki. Adler je predlagal, da so veliki ljudje dosegli svoje rezultate, tudi v delih, v procesu premagovanja svojih kompleksov manjvrednosti.

Če kompleks manjvrednosti ni premagan, potem lahko v odraslih letih povzroči nevrozo. Včasih je kompleks manjvrednosti navzven izražen v kompleksu superiornosti - v hvalisanju in aroganci.

Občutek manjvrednosti in depresije, ki iz njega izhajajo, so pogosto zakoreninjeni v zgodnjem otroštvu. Znanstveno je dokazano, da nezadostna pozornost do otroka in stalna kritika lahko ogrozita razvoj zdravega samospoštovanja pri najstniku.

Opozoriti je treba, da je Sigmund Freud v svojih predavanjih »Uvod v psihoanalizo« zapisal:

Vem, da ste veliko slišali o občutku manjvrednosti, ki je značilna samo za nevrotiko. Izkazuje se zlasti v tako imenovani fikciji. Pisatelj, ki je uporabil besedno zvezo »kompleks manjvrednosti«, meni, da s tem izpolnjuje vse zahteve psihoanalize in postavlja svoje ustvarjanje na višjo psihološko raven. Pravzaprav se v psihoanalizi skoraj nikoli ne uporablja umetni izraz "kompleks manjvrednosti". To ni za nas nekaj preprostega, še bolj elementarno. Da bi ga zmanjšali na samo-dojemanje možne nerazvitosti organov, kot to počnejo predstavniki šole tako imenovane individualne psihologije, se nam zdi kratkovidna napaka. Občutek manjvrednosti ima globoke erotične korenine. Otrok se počuti slabše, če opazi, da je neljub, in samo kot odrasel. Edini organ, ki se lahko šteje za slabše, je osnovni penis, klitoris dekle. Ampak večinoma občutek manjvrednosti izhaja iz odnosa, ki ga imam do svojega super-ja, ki je, kot občutek krivde, izraz napetosti med njimi. Občutek manjvrednosti in krivde je na splošno težko ločiti drug od drugega. Morda bi bilo prav, če bi v prvem videli erotični dodatek k občutku moralne podrejenosti. V psihoanalizi smo temu vprašanju razmejevanja pojmov posvečali le malo pozornosti.

Ravno zato, ker je kompleks manjvrednosti postal tako priljubljen, bom tukaj dovolil, da naredim majhno digresijo. Ena zgodovinska osebnost našega časa, ki je še danes živa, vendar se je upokojila, kot posledica rojstva, je prišlo do nerazvitosti ene roke. Zelo slavni pisatelj naših dni, ki je najbolj pripravljen pisati biografije izjemnih ljudi, je prevzel življenje te osebe, ki sem jo omenil. Vendar je težko zatreti potrebo po poglabljanju psihologije, ko pišeš biografijo. Zato je naš avtor poskušal zgraditi celoten razvoj značaja svojega junaka na občutku manjvrednosti, ki jo je povzročila ta fizična napaka. Hkrati pa je zamudil eno majhno, a pomembno dejstvo. Običajno matere, ki jim je usoda dala bolnega ali napačnega otroka, poskušajo to krivico zapolniti s pretirano ljubeznijo. V našem primeru se je ponosna mama obnašala drugače, otrok ni hotel ljubiti zaradi njegovega pomanjkanja. Ko je postal močan človek, je z vsemi svojimi dejanji dokazal, da nikoli ni oprostil svoji materi. Če si predstavljate pomen materinske ljubezni do duhovnega življenja otrok, boste očitno mentalno spremenili teorijo manjvrednosti biografa.

- Sigmund Freud. "Predavanja o uvedbi psihoanalize" [2]

Očitno je Freud govoril o Kaiserju Wilhelmu II, ki je imel od rojstva prirojeno telesno invalidnost - poškodovano levo roko, ki je bila 15 cm krajša od desne.

Poleg psiholoških dejavnikov v razvoju kompleksa manjvrednosti je vloga drugih zunanjih dejavnikov - demografskih, socialnih, političnih, verskih, etničnih in celo spolnih - nič manj pomembna. Pogosto pripadniki manjšin, ki so žrtve diskriminacije, trpijo zaradi kompleksa manjvrednosti v eni ali več omenjenih kategorijah. Med etničnimi manjšinami je na primer pogosto etnična manjvrednost. Med ljudmi, ki so odraščali v revnih družinah, v ozadju blaginje drugih ljudi se lahko oblikuje razredni kompleks manjvrednosti itd.

Glej tudi

Napišite oceno za članek "Kompleks Inferiornosti"

Opombe

  1. Robert [www1.voanews.com/russian/news/hollywood-stars/Robert-pattison-2010-06-29-97394184.html?utm_source=newsruutm_medium=banner-adutm_campaign=russian-2010-campaign Igralec Robert Pattinson: “Premikam se strah pred neuspehom in kompleks manjvrednosti "]
  2. Off [popoff.donetsk.ua/text/psy/copy/freud/lection/33.html Ločevanje psihične osebnosti // Freud Z. Uvod v psihoanalizo: predavanja]

Povezave

  • Alfred Adler. [flogiston.ru/library/adler_prevoshodstvo Kompleks podrejenosti in kompleksnost superiornosti.]
  • Z. Freud. [popoff.donetsk.ua/text/psy/copy/freud/lection/ Uvod v psihoanalizo: predavanja.] - Moskva: Nauka, 1989.

: Neveljavna ali manjkajoča slika

  • Reciklirajte oblikovanje v skladu s pravili pisanja člankov.
  • Poiščite in uredite v obliki opomb opombe k neodvisnim avtoritativnim virom, ki potrjujejo, kaj je bilo napisano Do: Wikipedija: Članki brez virov (vrsta: ni določeno)

Odlomek, ki označuje kompleks manjvrednosti

»Le duc d'Oldenbourg predvideva, da je mal aurus une force de caractere in resignation občudovanja vredno, [vojvoda Oldenburgu trpi svojo nesrečo z izjemno močjo volje in podrejenosti usodi,« je dejal Boris, spoštljivo sodeloval v pogovoru. To je rekel zato, ker je imel čast, da je odšel iz Petersburga in se predstavil vojvodi. Princ Nikolaj Andreich je pogledal mladeniča, kot da bi mu rad povedal nekaj o tem, vendar je premislil, da je premlad.
»Prebral sem naš protest v zvezi s primerom v Oldenburgu in bil presenečen zaradi slabe različice te opombe,« je dejal grof Rostopchin, neobičajen ton osebe, ki mu je zadevo dobro poznala.
Pierre je pogledal Rostopchina z naivnim presenečenjem, ne da bi razumel, zakaj ga skrbi slaba različica sporočila.
- Ali ni pomembno, kako je napisana nota, štetje? - je rekel, - če je njegova vsebina močna.
»Moj dragi, z našimi 500 milijoni vojakov, se zdi enostavno, da ga postavimo v dober zlog,« je dejal grof Rostopchin. Pierre je razumel, zakaj je bil grof Rostopchin zaskrbljen zaradi urejanja sporočila.
"Zdi se, da so haki precej ločeni," je dejal stari princ: "V St. Moj Andryusha je za Rusijo napisal veliko zakonov. Danes je vse napisano! - In se nenaravno smejal.
Pogovor je utihnil za minuto; stari splošni kašelj je pritegnil pozornost.
- Je bilo lepo slišati o zadnjem dogodku za pregled v St. Petersburgu? kako se je pokazal novi francoski glasnik!
- Kaj? Ja, nekaj sem slišal; Na njegovo veličanstvo je rekel nekaj nerodno.
"Njegovo veličanstvo je opozorilo na Grenadirsko divizijo in slavnostni marš," je nadaljeval general, "in kot da odposlanec ni posvečal nobene pozornosti in se je zdel sam sebi dovolil reči, da v Franciji nismo pozorni na takšne malenkosti." Suverena ni naredila ničesar. Na naslednjem inšpekcijskem pregledu, pravijo, se vladar nikoli ni obrnil k njemu.
Vsi so molčali: to dejstvo, ki je bilo osebno povezano s suvereno, ni bilo mogoče zahtevati nobene sodbe.
- Predrzno! Rekel je princ. - Ali poznaš Metivierja? Zdaj sem ga iztrebil. »Bil je tukaj, spustili so me noter, ne glede na to, kako sem ga prosil, naj nikogar ne pusti,« je rekel princ, ki je jezno pogledal na svojo hčer. Povedal je svoj celoten pogovor s francoskim zdravnikom in razloge, zakaj je bil prepričan, da je Metivier vohun. Čeprav so bili ti razlogi nezadostni in nejasni, nihče ni ugovarjal.
Za vroče šampanjec. Gostje so se dvignili s svojih sedežev in čestitali staremu princu. Prišla mu je tudi princesa Marija.
Pogledal jo je s hladnim, jeznim videzom in ji dal naguban, obrit obraz. Vse izražanje na njegovem obrazu ji je povedalo, da jutranji pogovor ni pozabil, da je njegova odločitev ostala v isti moči in da ji samo zaradi prisotnosti gostov tega ni povedal.
Ko so odšli v dnevno sobo za kavo, so stari ljudje sedeli skupaj.
Princ Nikolaj Andrejič je bolj animiral in izrazil svoj način razmišljanja o prihajajoči vojni.
Rekel je, da bodo naše vojne z Bonaparte nesrečne, dokler iščemo zavezništva z Nemci in se držimo evropskih zadev, v katere nas je pritegnil Tilsitov mir. Nismo se morali boriti niti za Avstrijo niti za Avstrijo. Naša politika je na vzhodu in glede na Bonaparte je ena stvar orožje na meji in trdnost v politiki, in nikoli se ne bo upal prečkati ruske meje, kot v sedmem letu.
- In kje smo, princ, da se borimo s Francozi! - je dejal Grof Rostopchin. "Ali lahko nasprotujemo našim učiteljem in bogovom?" Poglejte našo mladost, poglejte naše dame. Naši bogovi so Francozi, naše kraljestvo nebes je Pariz.
Začel je govoriti glasneje, očitno, da bi ga lahko vsi slišali. - Francoski kostumi, francoske misli, francoska čustva! Tukaj ste Mativier v oblekah, ker je Francoz in lopov, in naše ljubice se plazijo za njim. Včeraj sem bila na zabavi, trije katoličani od petih dam in z dovoljenjem papeža v nedeljo šivajo na platnu. In sami skoraj sedijo gola, kot znaki trgovanja kopel, če lahko tako rečem. O, poglejte, naši mladi, princ, bi vzeli staro cudgelo Petra Velikega iz Kunstkamere, toda v ruskem bi odlomili stran, vse sranje bi se razjezilo!
Vsi so molčali. Stari princ je pogledal Rostopchina z nasmehom na obrazu in z odobravanjem tresel glavo.
»Torej, slovo, vaša ekscelenca, ne bodite bolni,« je rekel Rostopchin, ko so se njegovi hitri gibi dvignili in podali roko k princu.
- Zbogom, draga moja, - harfa, vedno jo slišite! Stari princ je rekel, da ga je držal za roko in mu poljubil obraz. Z Rostopchinom so se povzpeli in drugi.


Princesa Marija, ki je sedela v dnevni sobi in poslušala te govorice in tračeve starcev, ni razumela ničesar, kar je slišala; razmišljala je le o tem, ali vsi gosti niso opazili sovražnih odnosov njenega očeta z njo. Sploh ni opazila posebne pozornosti in vljudnosti, ki ji jo je Drubetskoy zagotovil med celotno to večerjo, tretjič v njihovi hiši.
Princesa Marija z raztresenimi, zaslišanimi pogledi se je obrnila k Pierru, ki je bil zadnji gost, s klobukom v roki in nasmehom na njenem obrazu, ko je prišel k njej po odhodu princa in so bili sami v dnevni sobi.
- Lahko še vedno sedim? - Rekel je s svojim debelim telesom, ki je ležal na stolu blizu princese Marije.
»O, da,« je rekla. »Si opazil kaj?« Je rekel njen pogled.
Pierre je bil v prijetnem stanju po večerji. Pogledal je pred njim in se tiho nasmehnil.
»Kako dolgo poznaš tega mladeniča, princesa?« - je rekel.
- Kaj?
- Drubetskogo?
- Ne, pred kratkim...
- Kaj ti je všeč?
- Ja, prijazen mladenič... Zakaj me to sprašuješ? Princesa Marija je rekla, da še naprej razmišlja o svojem jutranjem pogovoru z očetom.
»Ker sem opazoval,« je mladenič ponavadi prišel iz Sankt Peterburga v Moskvo na dopust, da se poroči z bogato nevesto.
- To ste opazili! - je rekla princesa Mary.
»Ja,« nadaljuje Pierre z nasmehom, »in ta mladenič se zdaj drži tako, da je tam, kjer so bogate neveste. Prebral sem jo v knjigi. Sedaj ga okleva, da bi ga napadel: vi ali gospa Julie Karagin. Il est tres assidu aupres d'elle. [Zelo je pozoren na njo.]
Ali gre k njim?
- Da, zelo pogosto. In veste nov slog oskrbe? Pierre je rekel z veselim nasmehom, očitno v tem veselem duhu dobronamernega posmeha, za kar je tako pogosto grajal v svojem dnevniku.
»Ne,« je rekla princesa Mary.
- Zdaj, da prosim Moskvi dekleta - il faut etre melancolique. To je melanholičen. In on je zelo melanholičen z mullom Karagin, «je rekel Pierre.
- Vraiment? [Pravica?] Rekla je princesi Mary, ki je pogledala v prijazen Pierreov obraz in ne prenehala razmišljati o svoji žalosti. - »Lažje bi mi bilo,« je pomislila, če se odločim, da bom nekomu verjela vse, kar čutim. Pierru bi rad povedal vse. Tako je prijazen in plemenit. Meni bi bilo lažje. On bi mi svetoval! "
Bi se poročil z njim? Vprašal je Pierre.
»O, moj Bog, grof, takih trenutkov je, da bi šel za vsakogar,« je nenadoma povedala princesa Marija s solzami v glasu, nepričakovano zase. - Oh, kako težko je ljubiti ljubljeno osebo in čutiti, da... ničesar (ona je nadaljevala v tresočem glasu) ne moreš storiti zanj, razen žalosti, ko veš, da tega ne moreš spremeniti. Potem je ena stvar, da odidete, in kam naj grem?...

Kompleks za manjvrednost

Kompleks podrejenosti - močan in stalen dvom vase, nizko samospoštovanje, občutek superiornosti drugih nad samim seboj. Ta koncept je v znanstveni obtok uvedel nemški psihoanalitik Alfred Adler.
Simptomi kompleksa manjvrednosti so ponavadi: poskusi opozarjanja na njihovo trpljenje, strah pred ljudmi, strah pred napako, stres, včasih govorne napake, živčni tik. Mladi moški pogosto zakrijejo kompleks manjvrednosti s povečano agresivnostjo ali alkoholom, kot tudi različne statusne simbole, kot so športni avtomobili, kljubovalna oblačila itd. Aroganca lahko govori tudi o skrbno prikritem kompleksu manjvrednosti.
V vsakdanjem govoru se ta izraz pogosto uporablja kot ponižujoče in skoraj zlorabno, praviloma brez razumevanja njegovega pravega psihološkega pomena.

Buržoazija si resnično želi svojega junaka. Samo njena neznosna, kot želite. Zato, zgrabil večino. Končno! Raztrgali smo!
Že tako dolgo niso imeli junaka, brez junaka so tako neprijetni, poleg tega pa se je razvil kompleks manjvrednosti.

Biti človek je imeti občutek manjvrednosti.

Vodilni psihologi pravijo, da prava ljubezen krepi in zdravi psiho, odpravlja kompleks manjvrednosti, obnavlja ravnovesje hormonov in izboljšuje polt.

. kateri koli obtok je jasen znak nezadostnosti. tako rekoč kompleks kompleksnosti ali manjvrednosti. [1]: 273

Depresivni in bolni ljudje so vedno v središču pozornosti v družini.
Tako je kompleks manjvrednosti vir njihove moči. Nenehno se pritožujejo, da se počutijo šibke, izgubijo težo in tako naprej, vendar so kljub temu močnejše od vseh drugih. Zapirajo zdrave ljudi - dejstvo, ki nas ne bi smelo presenetiti, saj lahko bolezen v naši kulturi da določeno moč in moč. (In če bi zastavili vprašanje, kdo bi bil najmočnejši v naši kulturi, bi bilo logično odgovoriti - dojenčki. Otroci vladajo, sami ostajajo zunaj moči.)

Če oseba postavlja prah v oči, je to le zato, ker se počuti slabše in ne čuti dovolj moči, da bi lahko tekmoval z drugimi v nečem koristnem. Zato še naprej dela nekoristne stvari.

Živel je v Nemčiji, slaboten boleč mladenič. Zanemarjena zaradi negotovosti. Izogibajte se zabavi.
In samo pri klavirju se je spremenil. Ime mu je bilo Mozart. Pravijo, da je Salieri izgledal bolj popolno.

Vem, da ste veliko slišali o občutku manjvrednosti, ki je značilna samo za nevrotiko. Izkazuje se zlasti v tako imenovani fikciji. Pisatelj, ki je uporabil besedno zvezo »kompleks manjvrednosti«, meni, da s tem izpolnjuje vse zahteve psihoanalize in postavlja svoje ustvarjanje na višjo psihološko raven. Pravzaprav se v psihoanalizi skoraj nikoli ne uporablja umetni izraz "kompleks manjvrednosti". To ni za nas nekaj preprostega, še bolj elementarno. Da bi ga zmanjšali na samo-dojemanje možne nerazvitosti organov, kot to počnejo predstavniki šole tako imenovane individualne psihologije, se nam zdi kratkovidna napaka. [2]

Ravno zato, ker je kompleks manjvrednosti postal tako priljubljen, si tu dovolim, da naredim majhno digresijo. Ena zgodovinska osebnost našega časa, ki je še danes živa, vendar se je upokojila, kot posledica rojstva, je prišlo do nerazvitosti enega člana. Zelo slavni pisatelj naših dni, ki je najbolj pripravljen pisati biografije izjemnih ljudi, je prevzel življenje te osebe, ki sem jo omenil. Vendar je težko zatreti potrebo po poglabljanju psihologije, ko pišeš biografijo. Zato je naš avtor poskušal zgraditi celoten razvoj značaja svojega junaka na občutku manjvrednosti, ki jo je povzročila ta fizična napaka. Hkrati pa je zamudil eno majhno, a pomembno dejstvo. Običajno matere, ki jim je usoda dala bolnega ali napačnega otroka, poskušajo to krivico zapolniti s pretirano ljubeznijo. V našem primeru se je ponosna mama obnašala drugače, otrok je zaradi njegovega pomanjkanja zavračala ljubezen. Ko je postal močan človek, je z vsemi svojimi dejanji dokazal, da nikoli ni oprostil svoji materi. Če si predstavljate pomen materinske ljubezni do duhovnega življenja otrok, boste očitno mentalno spremenili teorijo manjvrednosti biografa. [2]

Imperialni faktor je realnost naše ideologije. Zunaj imperija ni Rusije, ruski ljudje so izgubljeni, nesmiselni ljudje, ki so izgubili svojo zgodovino, nedonosni ljudje. To nakazujejo demokrati, ki nam pripisujejo kompleks zgodovinske manjvrednosti, ki ga lahko premagamo z imperialno patosom.

Kompleks podrejenosti: kaj je to, kako se znebiti

Kompleks podrejenosti je kombinacija negativnih čustev, ki se kažejo v obliki anksioznosti, manjvrednosti in sramu, ki temeljijo na zaznavanju njihovih pomanjkljivosti v neugodni svetlobi, ki je posledica primerjave z drugimi ljudmi.

V večini primerov je kompleks manjvrednosti povezan s fizičnimi motnjami, tj. negativni odnos do lastnega videza, njegov izvor pa je lahko tudi družbeni status, inteligenca, osebne lastnosti in lastnosti osebnosti.

Nekateri ljudje se v preteklih letih borijo z občutki manjvrednosti, drugi trpijo zaradi svojega življenja. In, seveda, trpljenje, oseba meni, da je nesrečen.

Posledično lahko zadevni problem povzroči prekinitev odnosov, napačen življenjski slog ali depresijo.

Prisotnost kompleksa manjvrednosti pomeni, da se osredotočite na svoje pomanjkljivosti in se nenehno primerjate z drugimi ljudmi.

In čeprav imajo vsi pomanjkljivosti, v prisotnosti kompleksa manjvrednosti, je vaša obsedena napaka edina stvar, ki jo nenehno opazite v sebi.

Vzroki kompleksa manjvrednosti so različni, vendar so mnogi izmed njih najpogostejši v zgodnji starosti.

Na primer, povsem možno je, da so se vaši starši kot otrok v vašo glavo zabili, da na nek način niste dovolj dobri, ali pa je dogodek, povezan z ostro kritiko v šoli, pustil globok vtis v vašem umu.

Nasprotje kompleksa manjvrednosti je kompleksnost superiornosti, ki temelji na vašem prepričanju, da ste najboljši. Pogosto je kompleksnost superiornosti zastrti kompleks manjvrednosti.

Vmesna življenjska pozicija med zgornjima dvema kompleksoma je naravna zlata sredina, ko niste zaskrbljeni zaradi svojih pomanjkljivosti in nikomur ne poskušajte ničesar dokazati.

Kompleks podrejenosti spominja na glasbeno melodijo, ki je bila narejena na »Repeat«, zaradi česar ta nadležna kompozicija ne preneha igrati v tvoji glavi, znova in znova se ponavlja: »Tako je lepa. Nikoli ne bo srečala nekoga, kot sem jaz. «,» Debel sem. «,» Nisem. «,» Nisem prepričan vase. «,» Tega dela ne bom nikoli dobil. «,» Nisem dovolj pameten. «... blah blah blah

Vendar, če nimate talenta, lastnosti, spretnosti, aspiracije ali drznosti, ki so potrebni za doseganje želenega rezultata, boste le še naprej vržli gorivo v ogenj svojega kompleksa, pa naj vam bo to všeč ali ne.

In kako dolgo boste še naprej mučili sami sebe? Mogoče je čas za spremembo?!

Vzroki kompleksa manjvrednosti

  1. Primerjajte sebe z drugimi:
    - Fizične napake - nesorazmerne lastnosti obraza ali telesa, višina, teža, fizična moč, agilnost, počasnost, vid itd.
    - Družbeni dejavniki - rasa, kultura, religija, ekonomski status, socialna prilagoditev itd.
  2. Pomanjkanje osebnega mnenja in nizko samozavest:
    - izobraževanje staršev - neodobravanje izobrazbe, negativne pripombe, obtožbe otroka v težavah itd.
    - Okolje - nesporazum o tem, kdo ste in kam greste, kot rezultat - vsiljeno mnenje drugih in sledenje ciljev drugih.
  3. Prekomerni standardi in pričakovanja:
    - Problem perfekcionizma.

Ljudje okoli vas imajo omejeno znanje in sposobnosti. Zato vam točno povejo, kaj vedo ali razumejo.

Če vzamete vero v mnenje le majhnega števila ljudi, si s svojimi rokami omejite obzorje priložnosti in prihodnjega razvoja.

Pot kompleksa manjvrednosti lahko doseže iz otroštva, ko ste poslušali in upoštevali nasvete, znanje in prepričanja ljudi, ki so vas naredili nesrečnega človeka z dobrimi nameni.

Ti ljudje so ti rekli: »Nisi dovolj dober,« in verjel si jim. Rekli so: "Vi ste šibki," in mislite, da je to tako. Zavpili so: »Ne boste uspeli,« in strinjali ste se z njimi. Priporočili so: »Morali bi biti kot Petya,« in jim niste nasprotovali. Rekli so: »Sasha je boljša od tebe« in Sasha je postal razlog za občutek tvoje lastne manjvrednosti.

Ampak resničnost je
  • To, kar vam ljudje govorijo in razmišljajo o vas, je le subjektivno mnenje, omejeno z njihovim znanjem, izkušnjami in stopnjo inteligence.
  • Deset ljudi ima deset različnih mnenj o vaši osebnosti, od katerih nobena ni resnična.
  • Nekateri ljudje vidijo v vas samo tisto, kar vidijo najugodnejši.
  • Občutek manjvrednosti je del vaše subjektivne samopodobe, vendar ni objektivna in resnična.
  • Ne glede na to, v kaj verjameš, lahko spremeniš svoja prepričanja.
  • Veliko boljši ste in veliko bolj sposobni, kot mislite.

Znaki kompleksa manjvrednosti

1. Občutek ničvrednosti

Namesto, da bi ravnali z zmotnim mnenjem drugih ljudi, namesto da bi ustrezno ocenili svoje najboljše lastnosti, nasprotno, začeli ste slediti sodbam drugih, zmanjševati svoje zasluge in biti prepričani, da ste slabši od drugih.

2. Povečana občutljivost za kritike

Ali ste zelo občutljivi na to, kar drugi mislijo in govorijo o vas? Ali se takoj počutite bolne in negotove, ko je kritičen komentar, v katerem ste glavni lik? In celo konstruktivna kritika naredi občutek mešanice agresije z občutkom sramu?

Slab znak Zagotovo je v vas nastal psihološki odnos, ki vam občasno šepeta: "Niste dovolj dobri".

3. Predstavitev negativne sodbe o sebi v družbi

Prepričani ste, da vam drugi ljudje privzeto ne marajo ali menijo, da ste napačni, ne glede na to, kaj vam pravijo, da je popolnoma drugačen.

Sovražite vsako obliko primerjave, ki je lahko neizogibna, če pripadate družbeni skupini. Posledično vam ni všeč biti v družbi, ker se ne morete znebiti skrivnega suma, da ste slabši od drugih.

Poleg vsega, ne želite, da bi drugi vedeli resnico, kako neprijetni in slabi ste, zato raje sami.

4. Zavist in iskanje napak v drugih

Izkusili boste občutek ljubosumja, zavisti in melanholije, ko opazujete srečne izkušnje ljudi okoli vas.

Poleg tega imate usposobljeno oko za prepoznavanje pomanjkljivosti drugih. Vaše načelo je oko za oko: ko si slab, mora biti ostalo slabo.

Nihče ne bi smel biti boljši od vas, zato morate krvaveti iz nosu, da bi se drugi počutili brez vrednosti, da bi povzdignili svojo ljubljeno osebo.

5. Žeja za adulacijo

Pohvale vseh vas sijata od veselja, vendar pa ste v prisotnosti kompleksa manjvrednosti odvisni od laskanja.

Nenehno poskušate biti dobri za vsakogar, da bi dobili odobritev. Na vaš ego močno vplivajo mnenja drugih ljudi.

6. Perfekcionizem in skrb

Sovražiš tekmovanje in se bojiš izgubiti, ker se izgubljaš počuti kot zguba.

Vsakič, ko morate sodelovati na tekmovanjih, govoriti v javnosti itd., Se kasneje začnete bogatiti.

Lahko se imenuje perfekcionist, tako da, če gre kaj narobe, ga vzamete kot neuspeh.

7. Oddaja

Izgledate nemotivirani, ker ste prepričani, da ne glede na to, kako težko se trudite, ne boste nikoli dovolj dobri. Posledično ne boste ničesar spremenili.

Redko branite svoje interese ali svoje mnenje in preprosto prenehate razmišljati o svojih lastnih potrebah. To vedenje, ki traja dolgo časa, vodi v kopičenje jeze.

Simptomi kompleksa manjvrednosti

Šele ko spoznate, da ste pod vplivom kompleksa manjvrednosti, lahko najdete načine, kako spremeniti svoje razmišljanje in premagati kompleks.

Zato je ena od najpomembnejših faz odstranjevanja kompleksa manjvrednosti identifikacija njenih simptomov.

Morda imate vse naslednje simptome enako ali pa govorite o prisotnosti le nekaterih izmed njih. Raven njihove manifestacije se lahko spreminja.

Vendar pa je malo verjetno, da jih nimate, ker se od časa do časa vsi dotaknemo občutka manjvrednosti.

1. Kompleks in osebnost manjvrednosti

Kompleks za manjvrednost ima neposreden vpliv na samopodobo posameznika, ki je popravljen z vplivom vrednotnih sodb drugih ljudi.

Takšna izkrivljena vizija o sebi postane del osebnosti, tudi če je človek sam s samim seboj in se distancira od družbe.

Najljubši predmet vpliva kompleksa manjvrednosti je človeški videz. Tudi na tiste, ki jih absolutna večina dojema kot navzven privlačno, pogosto vpliva kompleks manjvrednosti, ki temelji na strahu pred izgubo vrednosti v očeh družbe.

Kompleksi pogosto postanejo spodbuda za izbiro ene od dveh možnosti za razvoj človeškega življenja in samo oseba sama določa smer gibanja.

Nekateri ljudje sklepajo, da si zaslužijo usodo napačnega ali poraženega, ker takšno stališče odraža njihov notranji občutek o sebi. Ta pristop lahko privede do negativnega razmišljanja, nezdravih prehranjevalnih navad, da postane dejavnik pri različnih vrstah odvisnosti.

V drugem primeru imajo ljudje prekomerni kompenzacijski učinek, zaradi katerega začnejo trdo delati, da bi dosegli fizično popolnost. In res, pridobivajo zaupanje v svoj videz, vendar včasih preveč aktivno gibanje k cilju lahko vodi do preobremenitve, izčrpanosti, odvisnosti od domišljenih diet.

Pri intelektualnih sposobnostih veljajo ista pravila.

Kompleks manjvrednosti lahko pripelje do neustreznega vrednotenja pohval. Ko se oseba iskreno pohvali, namesto da bi imela prijetna čustva, se lahko počuti pozorno in poskuša posmehovati.

Enako kompleksno vas prisili, da se v načinu agresije odzovete, če se nekdo ne odzove negativno na vas. Prekomerna občutljivost za kritiko je živa manifestacija občutka manjvrednosti.

2. Kompleks in razmerje manjvrednosti

Kompleks za manjvrednost lahko na izkrivljeni način pogledate svoje romantične odnose.

Če ste samski, lahko verjamete v neuspešno vzdrževanje odnosa. Če vas ljubezen veže v svojo drugo polovico, je lahko vaš odnos do nje izkrivljen zaradi osebnega subjektivnega pogleda, ki je daleč od resničnosti.

Pomen vašega partnerja lahko precenite v svojem življenju, kar je povsem sposobno povzročiti razdaljo med vami.

Po drugi strani pa, če svojega partnerja mentalno podarite z nerealnimi lastnostmi, vas bo neizogibno razočaral v trenutku, ko boste spoznali njegovo nedoslednost s temi nerazumnimi standardi.

Osamljeni ljudje, ki trpijo zaradi kompleksa manjvrednosti, imajo pogosto izkrivljeno vizijo potencialnih ljubimcev. Ko opazijo privlačne ljudi, se začnejo primerjati z njimi, navajajo svojo manjvrednost in nezmožnost, da bi postali del njihovega življenja.

Kompleks manjvrednosti ne vpliva le na romantično razmerje, ampak tudi na vaš odnos s starši.

Morda boste čutili pretiran pritisk in visoka pričakovanja od staršev. In če ne morete izpolniti svojih pričakovanj, se boste na žalost počutili nevredni za svoje ljubljene, tudi če se motijo ​​v svojem življenju.

Poleg tega lahko nastane kompleks manjvrednosti kot posledica rivalstva med brati in sestrami.

Na žalost nas lahko posledice dogodkov našega otroštva preganjajo vse življenje.

Zato se poskus premagovanja kompleksa manjvrednosti ne nanaša toliko na odpravo škodljivih misli kot na obvladovanje nadzora nad njimi.

3. Kompleksnost in uspeh manjvrednosti

Ljudje s kompleksom manjvrednosti pogosto sanjajo o uspehu. Lahko imajo nerealen pogled na uspeh, s čimer precenjujejo njihova pričakovanja.

Z opazovanjem drugih ljudi opazijo svoje dosežke v primerjavi s svojimi kariernimi in družbenimi odnosi. Ugotovljena odstopanja na različnih področjih življenja lahko povzročijo, da se počutijo poškodovane.

Poleg tega lahko občutek manjvrednosti vpliva na vašo karierno rast. Najverjetneje lahko uspe na mnogih področjih dejavnosti, vendar vas bo prisotnost kompleksa manjvrednosti zlahka prepričala v nasprotno.

Posledično lahko še naprej živite v istem položaju, počutite se omejeno in razočarani.

Če nimamo zaupanja, da bi se premaknili naprej in ne naredimo potrebnih življenjskih sprememb, se še naprej utapljamo v krogu frustracij, iz katerih, po vašem mnenju, ni mogoče izstopiti.

Po drugi strani se kompleks manjvrednosti včasih pokaže v obliki prekomernega nadomestila. Lahko se potisnete, da dosežete nekaj nerealno velikega obsega, kar vam bo seveda dalo nekaj atributov uspeha, vendar vas ne bo rešilo iz kompleksa.

Če nenehno čutite svojo manjvrednost, potem ni pomembno, kako uspešni ste na drugih področjih. Na koncu lahko celo negativno zaznate pozitivne trenutke svojega življenja.

Pretiran občutek manjvrednosti lahko povzroči, da se počutite razočarano, ne glede na stopnjo uspeha, ki ga dosežete. Morda je gotovo, da ste vedno le malo, ker niste dovolj dobri.

4. Kompleks in manjvrednost družbe

Skupna značilnost lastnikov kompleksa manjvrednosti je občutek anksioznosti, ki lahko pripelje do lažnega občutka pretiranih zahtev na katerem koli področju življenja in potrebe po izpolnjevanju teh zahtev.

Če čutite, da mora biti središče pozornosti ves čas, je to lahko manifestacija kompleksov.

Samozavestni ljudje ne čutijo želje, da bi pritegnili pozornost, saj je njihovo samospoštovanje brezpogojno in ni odvisno od mnenj drugih.

Ljudje z kompleksom manjvrednosti se zdijo samozavestni, vendar je pogosto takšno zaupanje napačno. Njihov notranji svet, ki ima vizualno privlačnost, predstavlja strdek strahov in nenehnih negativnih izkušenj.

Kako se znebiti kompleksa manjvrednosti

1. Ugotovite, s kom boste primerjali sebe

Namesto, da se v življenju zavedate prisotnosti kompleksa manjvrednosti, stopite še dlje in ugotovite, s kom se najpogosteje primerjate.

Bodite čim bolj specifični in upoštevajte ne le ljudi iz vašega okolja, temveč tudi slavne in celo namišljene podobe, kot je pravi moški, idealna ženska ali londonski dandi.

Če vam je težko sami določiti predmet primerjave, uporabite ta seznam:

  1. Zelo fizično privlačni ljudje.
  2. Bogati ljudje z lepim življenjskim slogom.
  3. Pametni ljudje z več naprednimi stopnjami.
  4. Ljudje z impresivno karierno rastjo.
  5. Javni ljudje ali tisti, ki imajo veliko prijateljev in oboževalcev.

Ko dobite jasno predstavo o temah, zaradi katerih se počutite slabše, poskusite izbrati določene ljudi v vašem življenju, ki imajo te privlačne lastnosti, ki so vam pomembne.

Nato določite svoje moči, ki jih v vaših idolih prav tako ni. Nekaj ​​bo!

2. Nehajte skrbeti za mnenja drugih ljudi.

Javno mnenje je mnenje tistih, ki niso bili ničesar vprašani.

Nezaznan odnos do mnenj drugih je eden najpomembnejših korakov za odpravo kompleksa manjvrednosti. Ni presenetljivo, da večina kompleksov temelji na odvisnosti od presoje drugih ljudi.

Na koncu vsakega dne mora biti vaše mnenje o sebi pomembno za vas.

Študije kažejo, da ko nas bolje obravnavamo, nas tudi drugi ljudje začnejo obravnavati bolj spoštljivo.

Toda kako prenehati skrbeti za mnenja drugih?

Najprej se osredotočite na tisto, kar vas osrečuje, kaj prinaša strast, radost in zadovoljstvo v vaše življenje?

Ko preživljate nekaj časa na nečem, kar vas resnično obrne, ne porabite energije za zaskrbljenost zaradi mnenja nekoga drugega.

Drugič, ne pozabite, da so ljudje okoli vas, praviloma preveč zaskrbljeni zaradi lastnih težav, in ne bodo posvečali posebne pozornosti ocenjevanju vaše osebe. Prav tako so zaskrbljeni zaradi vas in niso prepričani o nečem.

Ko postanete imuni na mnenja in dejanja drugih ljudi, prenehate biti žrtev popolnoma nepotrebnih nemirov in trpljenja ter dobite ogromno osebno svobodo.

To je kot piti najbolj dragoceno zdravilo na zemlji. Brezplačni ste!

3. Povečajte samozavest

  1. Naučite se ljubiti sami
    Ko se počutite kot predmet ljubezni, postavite temelje za vaše podzavestno prepričanje, da ste vrednoti v sebi in si zaslužite veliko pozornosti.
    Ali se redno ukvarjate s športom, dobro se prehranjujete, spite, razvijete sposobnosti za komunikacijo z dekleti, si privoščite prijetno nakupovanje? Če ne, delajte na teh področjih življenja in videli boste, da se bo veliko spremenilo.
  2. Naredi to, kar ljubiš
    Vprašajte se, kaj vas zadržuje, da delate to, kar imate radi, in nato z odločnim kretenom prekinite vse obstoječe ovire.
  3. Razvij se
    Ko ste mladi, je vaša glava pogosto zamašena z nesmiselnimi, povsem nepotrebnimi stvarmi, vključno s pomenom javnega mnenja.
    Če se na različnih področjih človekove dejavnosti lotite samo-razvoja, namesto da kadite in pijete pivo v družbi dvomljivih posameznikov ali jokate v svoji blazini o svoji nedoslednosti, boste po določenem času opazili, koliko se je ločil od drugih. To bo samo prepad.
    Razumeli boste, da so tisti, ki so nekoč delovali kot idoli, dejansko ostali na isti ravni, izgubljeni so bili poraženci in iskalci življenja.
  4. Seznam prednosti
    Naredite seznam desetih lastnosti, za katere menite, da so vaše prednosti, in jih obesite na vidno mesto, da se vsak dan spomnite, kako čudovita oseba ste.

4. Notranji dialog

Vaš notranji glas ima velik vpliv na vaš odnos do sebe in dejanj, ki jih izvajate.

Hurling na negativno, on začne nahraniti kompleks manjvrednosti in občutek samo-zanikanja. Če ste obsedeni s pozitivnim psihološkim odnosom, vaš notranji glas spodbuja vašo pozitivno vizijo sebe in tako pomaga ohranjati stanje harmonije in sreče na dolgi rok.

Zato morate identificirati svoje negativne misli in jih nadomestiti s pozitivnimi prepričanji.

Poskusite zapisati nekatere subverzivne izjave svojega notranjega kritika in jih nadomestiti s pozitivnimi alternativami: »Jaz sem najboljši«, »Ni pomembno, kaj drugi mislijo«.

Vsakodnevno ponavljajte te pozitivne afirmacije, idealno stojijo pred ogledalom in sčasoma boste prepričani: »No, ja, jaz sem najboljši. In kaj je narobe s tem? "

Poleg tega zamenjajte vse negativne besede, s katerimi si boste radodarno podarili, tudi če resnično ustrezate njihovemu pomenu, na primer, če ste nerodni ali pretežki, ker to ni razlog, da ne bi bili prijaznejši do sebe.

Pomislite na nadomestne besede. Lahko si rečeš: »Vaditi moram, da postanem eleganten« ali »Kako dobro opravljeno, grem v telovadnico«.

Še en učinkovit način za zaustavitev negativnega notranjega dialoga je preprosto prenehati verjeti v ta neumna prepričanja.

Če se osredotočite na objektivno logično razmišljanje na vaše negativne miselne odnose, boste ugotovili, da v resnici ne temeljijo ničesar.

Na primer, če menite, da imate manj vrednosti, ker nimate privlačnega videza, verjetno niste vedeli, da v vašem življenju ni manjkajočih povezav:

  1. Mnenja ljudi so vedno subjektivna in mnogi se z vami zagotovo ne bodo strinjali.
  2. Najverjetneje imate še veliko drugih dragocenih lastnosti.
  3. Dobro izbrana oblačila, frizura, odlična fizična oblika in, v primeru deklet, ličila lahko popolnoma spremenijo tako dojemanje sebe kot tudi odnos drugih. Ni čudno, da je Coco Chanel povedala, da če ženska, ki je stara 40 let, ni postala privlačna, potem je krog idiot.

Podobno, če niste prepričani v moč vaše osebnosti, vaših prepričanj, navad, hobijev itd., Je to vse zato, ker nenehno poslušate mnenja drugih ljudi.

V resnici pa ni pravega ali napačnega načina in nihče ne more objektivno trditi, da ste iz nekega razloga oseba drugega razreda.

Pomembno je, kaj si misliš o sebi in kaj je pomembno za tebe, in ni pomembno, kaj drugi ljudje pravijo in mislijo.

Ne pozabite, da več kot 95% ljudi na planetu Zemlja nima absolutne gotovosti. Torej, ko začnete skrbeti za odnos drugih okoli vas, samo zapomnite si, da so prav tako zaskrbljeni zaradi tega, kar drugi, vključno z vami, razmišljajo o njih.

Če se znajdete v kompleksu manjvrednosti, je zdaj čas, da razmislite, zakaj se lahko pojavi.

Na primer, če so vas starši zanikali, je to verjetno njihov problem, ne vaša napaka. Na enak način, če ste bili draženi v šoli, lahko za to obstaja več razlogov, morda ste celo banani.

Ne bi se smeli počutiti krive, samo zato, ker se je enkrat v tvoji življenjski poti srečal z ljudmi z omejenim umom.

5. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi.

Pomembno je, da se zavedate, da je kompleks manjvrednosti povezan z ljudmi, s katerimi preživljate čas.

Oglejte si svojo okolico: razmislite o svojih odnosih z družinskimi člani, prijatelji in sodelavci.

Če v krogu vaše komunikacije identificirate ljudi, ki si aktivno prizadevajo, da vas odvrnejo od načrtovane poti, ne vračate vaše dobre volje, v svoje življenje prinašajo kaos in nepotrebne negativne izkušnje, najboljša rešitev problema je, da se distancirate od njih.

Popolnoma odstranite strupene ljudi iz svojega življenja.

Da bi povečali samospoštovanje in razvili bolj pozitiven odnos do sebe, poiščite prijatelje, ki vas bodo iskreno podpirali. Ustvarite prijateljski odnos, ki bo temeljil na vzajemni pomoči, prijaznosti in odgovornosti.

6. Prijateljska pomoč

Prosite prijatelja (prijatelja), naj navede vaše najboljše lastnosti. Seveda jih sami poznate, vendar je zelo pomembno in prijetno, če jih nekdo drug potrdi.

Toda tudi če se sami ne zavedate svojih moči, bo dober prijatelj lahko našel osvetlitev, ki ste jo skušali skriti pred vsemi ostalimi tako spretno in dolgo časa.

7. Majhni dosežki

Osredotočite se na svoje dosežke in ne glede na njihov obseg. Številni uspešni ljudje ves čas uporabljajo ta pristop, ne da bi se ustavili.

Izlet v telovadnico, kuhanje zdrave hrane, pomoč dolgoletnemu prijatelju, pohvalo kolegu, vse to so bistveni vsakodnevni dosežki.

8. Kaj torej?

Nekdo vas lahko udari ali žali. Kaj torej?

»Torej, kaj?« Je eno največjih vprašanj, ki si jih lahko zastavite.

Vsi, brez izjeme, veliki in uspešni ljudje so šli skozi številne preizkušnje in neuspehe, a vsakič po drugem padcu so vstali in nadaljevali pot. Kaj bi se zgodilo, če bi izgubili vero v lastno moč?

Uspešni prodajalci na področju neposredne prodaje, pickupi, ki so strokovnjaki na področju zapeljevanja, so sešili na stotine in celo na tisočekrat in se jim ni nič zgodilo. So živi, ​​zdravi in ​​uživajo čudovite plodove svoje vztrajnosti.

Velik del uspeha je razvoj sposobnosti, da storijo tisto, kar drugi ljudje niso sposobni, ponavadi zaradi svoje lenobe in strahu.

Zato lahko zaradi nepriljubljenih stvari preprosto vrnete kompleks manjvrednosti v koš za smeti in prenehate jemati življenje preveč resno.

Za vesolje je značilno obilje in želi deliti z vami vse, kar želite. Če živite v strahu, blokirate pretok priložnosti, ustvarjanja in čarobnih sprememb.

Namesto tega začnite uporabljati svojo energijo, da se spomnite, da ste državljan vesolja, ki si zasluži najboljše.

9. Sočutje do sebe

Self-sočutje je najboljša oblika samopomoči.

Si naredil napako? No, kaj? Ne dovolite, da vaš kompleks manjvrednosti ponovno vstopi v prizor vašega življenja.

Razmislite, kaj ste se naučili in učili kot rezultat. Večina napak in neuspehov prinaša ogromno korist, ker nas uči nekaj novega.

Življenje brez napak se ne zgodi, zato svoje napake obravnavajte kot dragoceno izkušnjo. Naučite se uporabiti vsak življenjski dogodek v svojo korist.

Po ugotovitvah in zavedanju pridobljenih izkušenj sprostite pretekli dogodek in se osredotočite na nove dosežke.

In na splošno, zaradi česar mislite, da mora biti vse popolno. Nič manj ne označuje kompleksa manjvrednosti tako jasno kot napačno prepričanje v potrebo po popolnosti.

10. Ustvarite svoje lastne komplekse.

Pravi vir kompleksa manjvrednosti je v tvoji glavi, v tvojih mislih in dejansko ni odvisen od mnenj drugih ljudi. Zavedanje o tem pomaga, da se ga znebimo.

Tako hitro se obračamo k samo-bičanju, ko se začnemo počutiti slabše od drugih. Predstavljamo jih v obliki nadčlovekov, ki živijo v iluzijah, da je njihovo življenje lepo in brez težav in osebnih problemov. So lepe in brezhibne, vsi vedo in so sposobne.

Najboljši način, da se znebite takšnih zlobnih prepričanj, je razumeti, kaj vaše misli ustvarjajo s kartonski predstavo o okoliški resničnosti. Vaš kompleks manjvrednosti ustvarjajo vi in ​​samo vi.

11. Cenim to, kar imate

Nisem imel čevljev in se mi je bilo žal, dokler nisem srečala človeka brez nog.
George Carlin

In kaj če je samsara - kolo smrti in ponovnega rojstva... Kakšna je bila tvoja priložnost, da se rodi človek? Lahko bi se rodil kot žuželka in se sploh ne ukvarjal z ničemer.

Pojdite na onkološki oddelek otroške bolnišnice in poglejte, koliko ljudje cenijo le priložnost, da živijo do petnajstega rojstnega dne.

Razmislite o tem, koliko bi drugi dali za to, kar imate, ampak to, kar absolutno ne cenite.

Vedno lahko izkoristite svojo energijo produktivno in se osredotočite na to, kar imate, in ne na to, kar imajo drugi. Ta pristop postavlja kompleks manjvrednosti na zasluženo mesto - izven vašega vida.

Ko ne morete zaspati, stojite v vrsti in čakate na avtobus na avtobusni postaji, zato je veliko bolj koristno, da se osredotočite na tiste dragocene stvari, ki so že prisotne v vašem življenju.

Ko boste popolnoma odprli oči, boste videli, kako dobro vas obdaja. Hkrati ne morete doživeti občutka hvaležnosti in manjvrednosti.

Torej, kompleks manjvrednosti, ulovite poljub in slovo!

Zaključek

Kompleks za manjvrednost je stara znanka za vsako osebo in ne predstavlja novega in nenavadnega. Vedno bo nekdo boljši od vas, zato je primerjava popolnoma neuporabna. Poleg tega ste v nečem boljšem od drugih, kajne?

Nikoli ne dovolite, da bi vaš občutek manjvrednosti vplival na vaš uspeh. Namesto tega jo uporabite kot orodje, s katerim boste postali boljši, zavzemite novo raven in dobite, kar želite.

Glavni pristop k premagovanju kompleksa manjvrednosti je sposobnost osredotočanja na svoje prednosti, prestrukturiranje vašega notranjega dialoga in zmanjšanje pomena mnenj drugih na raven, ki ne presega višine podstavka.

S prepuščanjem kompleksa manjvrednosti boste pridobili svobodo in zaupanje, prav tako boste lahko dihali z lahkoto.

Preberite Več O Shizofreniji