Vsebina članka:

  • Življenjska zgodba Alene, 30 let
  • Zgodba o zdravljenju Alexandre, 27 let
  • Kako za zdravljenje Lina, 17 let

Anoreksija je patološko stanje, pri katerem ni apetita, vendar obstaja fiziološka potreba po prehrani. Bolezen je posledica slabše funkcionalnosti živilskega centra. Praviloma je ta bolezen sočasno s prekomernim čustvenim vzburjenjem, duševnimi motnjami, motnjami endokrinega sistema, zastrupitvami različnega izvora, presnovnimi motnjami, boleznimi prebavil.

Življenjska zgodovina zdravljenja anoreksije Alena, 30 let

To bolezen trpim že približno 12 let. Vsa ta leta traja konfrontacija med mano in anoreksijo. Uspehi so spremenljivi - v moji smeri, potem v njeni smeri. Vzroki in korenine mojega problema, pogosteje gledam v družini. Želim deliti svojo anoreksijo.

Njegova mama je bila mrzla in prevladujoča, oče je bil neuravnotežen in agresiven alkoholik. Pri 18 letih sem bil praktično nevrotičen z veliko različnimi kompleksi. V moji družini so se redno izvajale »bitke«, v katerih sem moral sodelovati. Moj občutek za jaz je bil na ravni popolne nečistosti, čutil sem svojo nemoč in na splošno dvomil, da bi moral nadaljevati ta obstoj.

Do polnoletnosti sem dobila obliko precej dobro nahranjene dekle: z višino 1,72 metra sem tehtala 75 kilogramov. Nisem dobro nadzorovala svojega menija in prehrane, pogosto sem se pojedla, da bi pomirila živce. Dodali so gorivo ognju žalitev mojega očeta zaradi moje prekomerne telesne teže. Poskušal sem izgubiti težo, vendar seveda nisem zdržal prehrane, šport mi ni pomagal, saj verjetno niso bili dovolj pridni. Sčasoma je hrana postala moja manija. Hkrati sem sovražil svoje telo, moje pomanjkanje volje.

Ko sem bil star 19 let, sem se zaljubil in (oh, čudež) je moj ljubimec odgovarjal v zameno. Vendar to ni rešilo mojega psihološkega problema, in čutil sem se nevredno njegove ljubezni.

Takrat sem delal kot medicinska sestra na kliniki in opazil, da bolniki po rednih klizmih izgubijo težo. Takoj sem se odločil poskusiti to metodo na sebi. Moja sreča ni poznala meja, ko je puščica na tehtnici padla. Spoznala sem, da lahko s tem preprostim načinom izgubim težo.

In izgubil sem apetit na valu ljubezni. To je bil še en čudež, ki se mi je zgodil, kot sem mislil. Zvečer me ni več pritegnil hladilnik, čez dan pa skoraj ni bilo želje. Prvič v življenju mi ​​je bilo všeč, občutek sramote za moj videz je izginil.

Za šest mesecev sem lahko izgubil težo za 15 kilogramov. Prijatelji so me komaj prepoznali in moja ocena se je dvignila na nebo. Vrečasto obleko sem spremenil v kratka krila in kratke hlače, v moje življenje pa so čvrsto vstopili klistirji, odvajala in diuretiki. Opazil sem tudi, da se topla voda pomaga odpraviti lakoto in izgubiti težo. Izgubil sem se z vročimi kopeli.

Sčasoma me je moja najljubša oseba začela manj zanimati. Več je imelo svojo težo. Odkril sem, da ne morem jesti trdne hrane, se mi je zdelo ogabno in se nisem spustila v grlo.

Poskusi, da bi me zaprli, me je razdraženo in agresivno, prepričan sem bil, da mi želijo vrniti mojo "prašičjo" državo. Vse več sem protestiral proti hrani. Nekaj ​​mesecev je spustila še 12 kilogramov in zdaj s svojimi 172 centimetri tehtala 48 kilogramov. Hranila je samo tekočo hrano, včasih čokolado, sladoled in pila alkohol na pogostih mladinskih srečanjih.

Ko se je puščica na lestvici ustavila pri 48 kilogramih, sem spoznala, da se komaj premikam. Imam ogromne kosti in s tako težo sem dobesedno izgledal kot okostje, prekrito z usnjem. Zdaj, za mene, "debelo kravo", so začeli govoriti, da sem preveč tanka. Ampak nisem mogel ustaviti.

Naslednji dve leti sta se spremenila v pekel. Lahko bi šel več dni brez hrane, in če sem jedel, sem uporabil mikroskopske dele, če sem pojedel nekaj bolj bistvenega, sem se nekaj dni »zaporedoma« kaznil - opral, pil senna, bisakodil. Oteklina je povzročila diuretik. Skozi želodec, v katerem je bila samo voda, se je zlahka dotaknila križnice.

Odnosi in osebno življenje me niso zanimali, moja obdobja so izginila, moji zobje so bili razpadli in izpadli, moji lasje, moja koža je postala ohlapna in odvratno siva. Toda to me ni ustavilo - še vedno sem pojedel žličko iz krožnika in naredil klice.

Nekega dne sem spoznal, da na poti k norosti in verjetno smrti. Postala sem popolnoma neprepoznavna oseba: agresivna, omejena, fiksirana na vsak gram hrane in lastne teže. Da, imel sem ljubljenega človeka (čudno), vendar sem kategorično zavrnil življenje skupaj. Imela sem resne težave z reproduktivno funkcijo in 4 leta nisem mogla zanositi.

Spomnil sem se svojih otroških sanj o močni družini in trem otrokom, in spoznal sem, da mi lahko pomaga le kakovostna psihološka pomoč. Anoreksija je psihološka bolezen. In potrebno ga je obravnavati le na ravni psihi. Vendar je zdravilo pomožna terapija, ki zdravi, tako rekoč, simptome.

Tri leta sem študiral pri psihoterapevtu. Našel sem ga na enem od forumov, kjer anoreksije komunicirajo. Pomagal mi je odstraniti psihološke ovire, si opomniti od otroških travm, osvoboditi zamere do najbližjih in tudi sebe.

Stalo mi je veliko dela, da začnem živeti v skladu z režimom, jesti trdno hrano. Sprva so bili to mikroorganizmi, pogosto obroki so se končali z bruhanjem, telo je zavrnilo sprejem hrane. Pila sem antidepresive in antipsihotike, vitamine.

Še vedno me obravnavajo. Moja potovanja v psihoterapevta se ne ustavijo. Prav tako pogosto imam impulze, da ne želim jesti, apetit je še vedno neuporaben. Ampak poskusim. Ne vem, kako dolgo bo trajalo popolno ozdravitev in ali bo prišlo kdaj, vendar se lahko pohvalim z rezultati - 58 kilogramov pri 172 centimetrih. Moji mesečni nastopi. O nosečnosti še ne govorimo, vendar verjamem, da to lahko storim.

Zgodba o zdravljenju anoreksije Alexandra, stara 27 let

Moja izkušnja z anoreksijo je 6 let. Še nekaj let sem potreboval, da si ponovno pridobi zdravje in sebe.

Pri 18 letih sem se odločil, da izgubim težo. Zdelo se mi je, da je 60 kilogramov z višino 164 centimetrov katastrofalen lot. Pred tem se nisem nikoli omejil na hrano. Toda na začetku moje zdravstvene anamneze je bila anoreksija nervozna oznaka 60 kilogramov na tehtnici. Bilo je, kot da sem prečkal določeno črto, nad katero nisem mogel stopiti, zdaj pa sem se moral boriti s 60 kilogrami maščobe in samo-gnusom.

Moj "boj" se je začel z redno prehrano. Sprva je bila res koristna: poskušal sem pojesti uravnoteženo prehrano, iz menija sem izločil sladkarije, zvitke, kruh. Poleg tega sem začel veliko hoditi, prenehal sem uporabljati dvigalo.

Na koncu sem se začel všeč, spreminjal vrečaste kombinezone na lahke obleke, bluze z dekoltejem in tesne kavbojke. V tistem trenutku bi se moral ustaviti, vendar se mi je zdelo, da sem v glavi pregorela določeno območje, ki bi moralo delovati kot »zavora« pri tem vprašanju.

Moja ideja o izgubi teže je postala manična, obsesivna. Stopil sem preko nekega obraza, kjer me ni bilo več, je bila »ona« - anoreksija. Predstavljal sem si jo kot žensko srednjih let s kovinskim glasom in strogim videzom. Njen glas je vedno zvenel v moji glavi, ni dovolil, da bi se ustavil. Za vsak »napad« v obliki prekomerno pojedenega koščka jabolka ali grozdja sem se »napotil« v telovadnico, neskončno mučil zadnjico in tisk, ali pa sem moral postaviti kompleks klistir.

Ne morem jesti več tednov. V takih obdobjih sem pila vodo in kadila, veliko sem kadila. Pomagal je z dolgim ​​občutkom lakote. Zavila se je v šibkih valovih in se umaknila. Ampak včasih se je samo razburkalo. Potem me je zrcalo gledalo debelo pošast in lakota je bila najhujši sovražnik, ki je bil potreben za boj.

Že več let tega življenja sem izgubil 20 kilogramov. Tehtala je okoli 40 kilogramov, včasih celo manj. Moji zobje so se poslabšali in razpadli, lasje so mi padli. Zdravniki so povedali, da imam diagnozo »neplodnosti« na obzorju. Bila sem celo navdušena - ni bilo dovolj, da bi dobila dodatne funte.

Spoznal sem grozo, kaj se mi je zgodilo šele v trenutku, ko me je moja ljubljena oseba zapustila. Ta drama se je obrnila zame. Mislil sem nekaj dni sam. In prišla je do zaključka, da se jaz ne morem spopasti. Moral sem poiskati dobrega psihologa. Po pogovoru z nekaj, sem našel Olgo Vyacheslavovna zame "svetel angel".

Postal je moj vodnik in "branilec" od zlobne Anoreksije. Svetovala mi je, naj ne grem v bolnišnico in poskušam pomagati z dolgimi pogovori. Seveda sem moral veliko delati na sebi. Moje zdravljenje za anoreksijo je vključevalo ne le psihoterapijo, ampak tudi zdravila. Sedel sem na antidepresivih, vitaminih, stimulansih.

Potem je spoznala, da se je postopoma naučila spopadati z živčnimi zlomi na podlagi hrane in začela pomagati z zeliščnimi zdravili, da bi zmanjšala negativne učinke kemije na izčrpane notranje organe. Začel sem piti stimulanse apetita:

    Infuzijski pelin. Tri-litrska steklenica, napolnjena s travo, polila vodko in tri tedne pustila v temnem prostoru. Nato je vsako jutro na prazen želodec filtrirala in popila žličko.

Mešanica medu in hrena. Pounded hren na drobno Rende in v 400 gramov kaše dodamo 0,5 litra medu. Previdno premešamo in vzamemo žlico trikrat na dan 15 minut pred obroki.

  • Tonik za apetit. Peščica listov regratov, enako količino mletega korena stolpnice, smo nalili z litrom suhega rdečega vina in dodali tri brinove jagode. Mešanica se dan postavi v temen prostor in vztraja. Po tem, dajo na ogenj, kuhamo 15 minut. Po ohladitvi filtriramo pijačo in pustimo na hladnem. Pred obroki sem dvakrat na dan porabil pol skodelice.

  • Tudi dobro stimulira apetit soka korenja.

    Zdaj je moja zgodba o življenju z anoreksijo postala nekakšna izkušnja, ki jo delim z drugimi dekleti, ki se soočajo s tem problemom, ker je ne morejo rešiti sami, pogosteje kot ne. Zato se ne bojte odpreti ljudi, prositi za pomoč.

    Kako zdraviti anoreksijo Lina, stara 17 let

    Moja žalostna zgodba se je začela, ko sem bil star 13 let. Z višino 160 centimetrov sem tehtal okoli 50 kilogramov. Dolgo časa nisem razmišljal o izgubi teže, vse sem jedel: burgerje, žemljice, čokolade, hitro hrano, pivo kolo. Seveda, nisem vedel ničesar o razmerju beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob. Spomnim se v razredu, ko sem imel dekle. Tehtala je 47 kilogramov z isto višino kot jaz. Bila je zelo ženstvena, fantje so imeli rad, in odločil sem se, da želim izgledati kot ona.

    Na internetu sem našel članek o osnovah pravilne prehrane. Prebral sem tudi, da pomaga le v kombinaciji s športom. Začela sem se mučiti v telovadnici in se dobro hraniti. Samo tu so bili deli, ki sem jih imel, malo. Verjetno sem komaj dosegel 700 kalorij na dan.

    Prvi kilogrami so me presenetili. Starši so bili vedno zelo zaposleni ljudje, in bil sem zelo neodvisen otrok, zato mi nihče ni sledil. Alarm je bil zvenel le nekaj mesecev kasneje, ko so opazili, da sem zelo tanek. Takoj sem bil odpeljan k endokrinologu, vendar so analize pokazale, da je z mano vse normalno.
    Potem mi je zdravnik rekel, naj stojim na tehtnici. Bil sem presenečen, zakaj? Dobro izgledam. Toda lestvice niso pokazale 47 kilogramov, ampak 37...

    Začela sem se zavedati, da sem izgubila preveliko težo in da bi morala pridobiti nekaj teže. Toda potem je prišel ponos: v dveh mesecih sem lahko izgubil 13 kilogramov! Torej lahko še več.

    Po nekaj časa so mi menstruacije izginile. Začel se je gastritis, pojavili so se tantrumi in živčni zlomi. Starši so jokali in iskali način za zdravljenje anoreksije pri najstniku. Počutila sem se krivega in poskušala sem malo pojesti zaradi njih, vendar mi je bil vsak kos hrane gnusen.

    Ne psiholog, ki mi je pomagal, čudno, ampak ginekolog. Ta čudovita občutljiva ženska mi je govorila in pojasnila, da če ne začnem pravilno jesti, nikoli ne bom imela otrok. To je bila izhodiščna točka za moje zdravljenje. Res sem si želel biti mama v prihodnosti. Začel sem se boriti za svoje življenje. Trajalo je tri leta.

    Začel sem dobro jesti. Postopoma, počasi, z velikim naporom. Ko sem se malo okrepila, sem šla v telovadnico, vendar se nisem več mučila s kardio, ampak začela delati nekaj vaj. Spoznal sem, da si ne moreš prisiliti stvari, ki ti niso všeč. Na tej stopnji zdravljenja je pomembno, da najdete nekaj, da bi uživali in se z njo odnesli. Pomaga veliko, odvrača od misli o hrani in kilogramih.

    Knjiga Roberta Schwartza Diets Do Not Work mi je veliko pomagala. Prebral sem jo od naslovnice do naslovnice in pomagala mi je veliko spoznati in drugače gledati na svoj problem.

    Prepričan sem, da ni jasnega odgovora na vprašanje, kako zdraviti anoreksijo doma. Mislim, da mora biti terapija celovita in da je potrebna psihološka pomoč. Brez tega se ne more spopasti.

    Še vedno občasno imam napade gnusa na hrano. Toda v primerjavi s peklom, v katerem sem živel zadnjih 4 let, sem praktično zdrav in prepričan sem, da se lahko popolnoma in brez posledic okreva.

    Zgodba o moji anoreksiji

    Moram reči, da to ni navodilo za izgubo teže, to je le majhen del mojega življenja, saj sem izgubil težo s 128 kg na 53 kg. In ja sem človek z rastjo 194.

    Kaj je ta strašna beseda anoreksija in zakaj ljudje pridejo do nje? Zakaj vsi želijo doseči te dragocene številke?

    Vse se je začelo, ko sem bil na univerzi. Vse to se je sprostilo, kratka sapa, prsi, kot ženska, in občutki zloglasnega najstnika, ki so se vsak dan spomnili nase.

    Ena stvar, kot se je zdelo, najbolj običajno jutro, je postala odločilna za mene, pošteno, ne vem, kaj se je zgodilo v moji glavi, toda dejstvo, da se to ni zgodilo, je bilo izpodbijano.

    Stal sem pred ogledalom in se sovražil, stal in pomislil, kako bi bilo mogoče tako lansirati sebe? Zakaj ne zaprem mojih ust? Ali ni težko jesti po 6?

    Rekel je, končano. Šel sem v kuhinjo in sedel za mizo ter začel napisati seznam izdelkov, za katere bi moral prenesti. Ne morem natančno prebrati celotnega seznama, vendar je bilo nekaj podobnega: Jejte manj sladkega, moke, odstranite soda iz vaše prehrane. Torej so bili moji trije kiti pripravljeni. Dobro opravljeno, mislil sem, da sem naredil seznam, zdaj pa, kako lahko živim na njem?

    Nadalje, zaradi udobja in da ne bi prekinili tega pisanja na veliko število delovnih mest. Počakal bom mesece. Skupna izguba teže me je vzela nekaj več kot 8 mesecev.

    Prvič je bil najtežji. Resnično lahko rečem, da, če greste na dieto 3 tedne, postane veliko enostavnejša in, kar je najpomembnejše, samospoštovanje se pojavi. Še posebej je težko, ko greš na sprehod in greš v bar ali kavarno, vsakdo poje, sedi in tako nerodno obrišeš prtiček v rokah. Slišiš, kako ti pravijo: - Daj no, jej, nič se ne dogaja. Ampak ne, najpomembnejša stvar je, da se po tretjem tednu ne pokvarimo in zdaj vam bom povedal, zakaj. Za prvi mesec, kg gre najhitreje, vendar te teže, ki se imenuje "plavajoče", hitro zapusti in prav tako hitro dobi. In zdaj že pomislite, kako dober fant ste in kako hitro ste spustili teh 6-8 kg in ne opazite, kako že dobivate 10 kg.

    Moja teža se je začela bistveno zmanjševati, zdaj pa so bili moji stari kavbojki zelo bogati in le nasmeh na obrazu je bil širši. Seveda je prišlo do okvar. Ponoči sem se zbudil, jedel in sovražil. Skoraj vsakdo, ki izgubi težo, gre skozi to. Tukaj ste pojedli nekaj škodljivega in potem pomislite, in če ga ne bi jedel in začnete razmišljati, o, dobro, potem bom potem normalno jedel, jutri pa spet, in to jutri bo preloženo za 3 dni.

    Začel sem komunicirati z dekletom, ki je bila samo anoreksična. V Skypeu smo imeli zelo dolge nočne pogovore. Povedala mi je, kako majhna je in kako lahko deli nasvete. In ravno od tistega trenutka je moja hujšanje šlo v napačno smer. Sedela je na tako imenovani pitni dieti. Povedal ti bom, kaj je to. To je takrat, ko ne jedete ničesar in pijete. Ampak tam je že overclocking, vaša izbira: čaj, kava, voda. Lahko jeste, vendar le, ko »se izognete tej prehrani« in lahko jeste samo zelenjavo.

    Od konca januarja sem začel z dieto, a je trajal le en dan, ker nisem razumel, kako ne jesti, vendar se nisem odrekel in še naprej mučil. Jedem zelenjavo na dan, drugi dan pa ne bom ničesar jedel. Takrat sem že tehtal približno 100-96 kg in se tam ne bom ustavil. In ko mi je uspelo ostati na dieti več kot dva dni, sem bila neverjetno srečna in me je luska naredila še srečnejše.

    Ne bom opisal vseh čustev, ki sem jih imel. Naj povem samo eno stvar do maja, tehtal sem 60 kg in mirno ne bi mogel jesti 2-3 tedne. Za tiste, ki ne razumejo, bom takoj povedal, da je to nekakšna droga in sami ste trgovec. Bori se z možgani, ne da bi te pustil občutek lakote. Prav tako so zelo pomagali antidepresivi, ubili so lakoto in dvignili duhove. Do takrat sem zelo osvetlila, vendar je bilo nekaj prednosti in začel sem delati kot model v reviji. Veliko ljudi me je podpiralo in začelo je meniti, da je to normalno stanje, toda v razmišljanju sem še vedno videl debelega človeka in nisem mogel pomagati, da izgubim težo in izgubim težo.

    Vprašajte, toda kje so pogledali starši, so rekli, in to so rekli vsak dan, toda to se ni spremenilo.

    Moja teža je 54 kg. Boli, da spi, sedi, uleže, hodi, umije. Bilo je boleče narediti skoraj vse. Kosti so prebodle kožo in majhne rane so se pojavile zaradi pomanjkanja vitaminov. Večna omedlevica, nerazumevanje situacije, apatija, zaspanost in še en velik seznam stvari. Ampak še vedno sem videl debelega v ogledalu. Vse, kar je prišlo v moja usta, je šlo dobesedno v 5-10 minutah, lahko varno ne jedo 3 tedne, pijemo vodo in kadimo. Ampak tako kot se je začelo in končalo eno jutro. Šel sem ven, da sem si kupil paket cigaret, na avtobusni postaji je bila deklica in sem se odločila govoriti z njo. Naslednji dan sva hodila in veš, spoznal sem, da sem magnum * kakšna suha oseba, ampak seveda ne takoj naslednji dan, ampak nekje v mesecu, ampak vse to zahvaljujoč tistemu dekletu.

    Fotografije seveda bom priložil v komentarjih, če komu, kaj je zanimivo, vprašajte)

    Anoreksija: Zgodovina moje bolezni

    V otroštvu sem bil navaden otrok. Bila je zelo aktivna, vesela, rad je jedel. Vedno sem izstopala z visoko rastjo in tanko postavo, toda očetovi geni so me prizadeli s širokim prsnim košem in izbočenimi rebri, zaradi česar je bila struktura trebuha - zdi se, da izstopa. Zaradi tega so me klicali s potegavcem (fantje radi ljubijo dekleta). Nisem pozoren, še naprej jedem in živim na vaše zadovoljstvo.

    Prehodna doba je prišla... Oh ja, ta starost, ko si želiš videti svoje najboljše, želiš biti kot fantje, se že počutiš kot odrasel, začenjaš kopati vase in iskati pomanjkljivosti, načine, kako jih rešiti. Torej, moja glavna pomanjkljivost je bila debel trebuh in tanke noge! Paradoks, da? No, zdaj razumem, da je ta želodec samostojen in v njem je bilo malo maščobe. No, če ne bi takrat razumel? Ne! Kompleksi so se poslabšali tudi z draženjem fantov, njena prijateljica pa je pogosto priporočila, da ji vlečejo želodec. Tako sem živel do 16 let. Imel sem fanta, ki ni razmišljal o moji duši, toda izumljeni kompleks mi je preprečil življenje.

    Nekega dne sem se odločil, da izgubim težo....

    Namesto običajnih testenin / krompirja za večerjo sem začel jesti solate. Potem je sploh odstranila žito. Starši so začeli lagati, da ne želim jesti. Mimogrede, moji starši so mi vedno zaupali in sploh niso mogli dvomiti v moje besede in vonjati nekaj narobe.

    Postopek je bil počasen. Ni mi bilo všeč. Mati sem prosila, naj kupi čaj in kavo za hujšanje. Potem je bila moja mama previdna, vendar sem ji zagovarjala, da je samo odstraniti toksine iz telesa, aha-aha. Pila sem ga v pakiranjih. Toda želodec ni izginil... Potem sem začel delati postne dni na kefirju in kumarah. Resnično, nisem opazil, kako sem postal žrtev lijaka, imenovanega anoreksija. Toda, ko sem spoznal, kaj se dogaja, sem že tehtal 37 kg z višino 173...

    Naj vas spomnim, da še nikoli nisem bil debel! Sprva sem tehtal le 50 kg. Da, kakovost telesa ni bila zelo dobra. Mlahav trebuh, toda z vadbo bi lahko vse poostrili. Toda ne! Potrebno je porabiti čas, energijo in se prisiliti, da to storimo! Ne jejte lažje!

    Torej, 1,5 leta sem bil v pozabi. Mučil sem se samo z mukami - kot da bi lagal vsem, kar jedem. Tisti čas se dobro spominjam: kako sem čakal na zajtrk. Zbudil sem se, popil 2 kozarca vode in čakal 30 minut. In tukaj je čarobni zajtrk... Cela 2 majhna zelena jabolka in štruca. Toliko in okusno. Zdelo se mi je, da sem pojedel veliko nerealnih stvari, da bi vsekakor postal debel. Zato sem ves dan pojedel 3 veverice in kumare.

    Postala sem razdražena, vendar je nisem opazila. Zdelo se mi je, da sem še vedno debela, čeprav so vsi na ulici še vedno kazali s prsti, se smejali, se obrnili in rekli: »Poglej, prihaja anoreksična ženska! Ja, raje bi bila debela od tega! “. Bila sem užaljena, jokala, vendar nisem sklepala.

    Nekega dne je prišlo do spoznanja, kaj se mi dogaja. Končno sem videl, da moje kosti izstopajo, da je moje telo v mojih laseh (lase imam celo na hrbtu!), Lasje mi padejo iz glave, da izgledam kot okostje. Čeprav so mi o tem vsak dan govorili sorodniki, je moj brat imenoval Buchenwald. Prišli so grozni časi. Vsak dan sem večkrat jokala, mučila sem vse svoje ljubljene. V meni sta živela dva človeka: prvi je vse razumel in si želel, da bi se izboljšal, si opomogel, si pridobil težo, drugi pa je prepovedal vse, se je bal.

    Poskušal sem jesti, kot se mi je zdelo, da sem se prežgala (spominjam se, kako sem jokala, da sem polna hrane, da je nemogoče tako hudo priti do hrane, ampak v resnici sem pojedel le pol krožnika zamašenega zelja). Poludela sem, odvisna od hrane. Izogibal sem se ji, vendar sem hkrati razumel, da je to potrebno. Prišlo je do paranoje. Preklinjal sem se za vsak pojedeni kos. Sčasoma so porcije postale večje in občutek krivde za to, kar se je pojedel, se je okrepil. Moji možgani so eksplodirali. Tako je šlo (strašno razmišljati) 2,5 leta.

    Vesel sem, da nisem šel v drugo skrajnost - bulimijo. Boril sem se s sabo. Pridobljeno do 49 kg, vendar je ostala v glavi - anoreksija. Potem sem se odločil, da grem v dvorano in pripravim hrano. Res sem delal. Nisem pojedel banane, če je bil trening slab. Sploh ne bi mogel jesti, če ne bi čepil. Svoje znanje sem treniral 2,5 ure (se sprašujem, od česa imam moč). Tukaj sem spet 41 kg. Spet, ne jej, spet tantrums, spet je strah....

    Prijavil sem se za @ekkkaty Instagram, sledil fitonijem in posnemal njihovo prehrano. Samo s preobratom usode so se sušili vsi "fitoni". In še huje?

    Napredka ni bilo. Hotel sem, da ta masa raste. Smešno, kaj? Kupila sem celo beljakovino. Videl sem ga in razmišljal, kako rastejo mišice. Nič se ni spremenilo, jedel sem pri 800-900 kcal, delal 4-krat tedensko po 2,5 ure.

    Na moji strani se je začelo naročiti. V stilu so bile pripombe: »Kaj počnete s seboj? Morate jesti kruh, ne pa trave z beljakovinami! «. Bila sem užaljena. Toda v moji glavi so se začele pojavljati zdrave misli. Začel sem dodajati žita za zajtrk. Nisem si opomogel, ampak krivda za prehranjevanje me ni zapustila. Vsak dan sem svoji mami povedala, da sem začela jesti toliko, vendar se dejansko nič ni spremenilo. Uboga moja mama, koliko je morala iti skozi mene! Presenetljivo je, da me ni bilo menstruacije za 2, 5 let, pomislil sem le na sliko.

    Postopoma se je želja po premeščanju presegla strah pred prehranjevanjem. Začel sem dvigovati kcal. Izračunal sem stopnjo za povečanje telesne teže - 2600 kcal. Preveč je bilo zame. Ampak sem poskušal jesti. Res sem se naučil jesti še enkrat. 2,5 leta sem pozabil okus hrane. Vse sem poskusil prvič. Seveda sem menil, da je meni za dan vnaprej. Začel sem sanjati o hrani, mislil sem le njo. Kaj jedem, kaj za zajtrk, kaj za kosilo, kaj za prigrizke in ali je mogoče, ali je to mogoče. Vzel sem mamo, se boril s sorodniki: nisem sedel z njimi za isto mizo, ker bi me prisilili, da pojedem običajno »škodljivo« hrano. Pogosto sem šel v drugo sobo in tam pojedel piščančje prsi.

    Bilo je težko. Vsi so mislili, da sem nor. Napadel sem se na hrano, nisem mogel jesti. Lahko bi pojedel celo piščanca in ostal lačen. Moje izčrpano telo ne more več tolerirati količinskih omejitev. Naenkrat sem jedel 3-4 pakete skute z literom kefirja, vedri maline in jagode, koščke kruha. Dolgo časa nisem mogel dobiti dovolj. Če je bilo pred mano hrana, potem sem jo pogledal z očmi lačnega volka in se uprl, čeprav med boleznijo sploh ni bilo občutka lakote.

    Teža je začela rasti. Z vsakim kilogramom pridobljene zavesti postane "čistejši". Nisem opazil, kako sem se navadil na velike porcije, kako bi lahko jedel sladkarije ali čokolado. Tudi usposabljanje se je spremenilo. Prebral sem veliko literature o pridobivanju telesne teže in teži. Začel sem trenirati po uri 3-krat tedensko in to še vedno delam do danes. Moral sem se prisiliti, da bi jedel. Veliko, pogosto, ogromnih porcij. Spoznal sem, da ga potrebujem, da se drugače ne bom spremenil.

    Takoj ko se je pojavila notranja spodbuda, želja - rezultat ni bil dolg! Zdaj tehtam 50 kg. Veliko jem, vendar ne čutim krivde, lahko jedem sladkarije, pecivo. Ne želim se ustaviti na tej točki, povečanje telesne mase se nadaljuje, vendar v drugačni smeri. Všeč mi je vadba v telovadnici, všeč mi je, kako se moje mišice krepijo, kako se moje telo spreminja. Usposabljanje daje določeno samozavest, spodbudo za spremembe in napredek.

    Zelo sem vesela, da sem se spopadla s to boleznijo in sama. Zdaj razumem, kako majhno dekle ni slikarstvo in da je zdravje veliko pomembnejše od figure. Bolezen je pustila svoj pečat na mojem zdravstvenem stanju (telo se je še vedno borilo za življenje zadnje sile). Verjamem, da bom lahko vse popravil. In če moja odkrita zgodba pomaga nekomu, bom zelo zadovoljen.

    Kako sem se boril z anoreksijo sam: 10-letna zgodba

    Besedilo: Yana Yakovleva

    Vsak od nas je nosilec, če ne edinstvena, vendar redka izkušnja. Vendar je redkost relativni koncept. Tukaj je nekaj dejstev, povezanih s tem, kar sem doživel pred desetimi leti. Po statističnih podatkih postajajo anoreksija in druge motnje prehranjevanja pogostejše pri mladostnikih, starih od 10 do 19 let. Umrljivost med bolniki z anoreksijo in bulimijo je na prvem mestu v primerjavi s smrtnostjo zaradi drugih psiholoških bolezni. Vendar pa med mojimi znanci ni nobene osebe, ki bi se soočila s tem problemom tako blizu, kot jaz. Do sedaj še nisem nikomur povedal o tem tako podrobno, da me je bilo nerodno. Ko sem v šoli izgubil zavest, ko sem tehtal 38 kilogramov in nisem mogel sedeti in ležati več kot tri minute v istem položaju zaradi bolečin v sklepih, internet ni bil tako razširjen, niti jaz niti moji starši nismo vedeli. besede "anoreksija". Justine, avtorica lepe, mislim, knjige o anoreksiji "To jutro sem se odločil, da preneham jesti", soočajo z boleznijo samo eno leto pred mano.

    Mnogi so že slišali za to motnjo prehranjevanja, vendar večina anoreksijo dojema kot muhavost in ne kot resen problem: še vedno se šali o teži svojih hčera, sester ali deklet in svetujejo brezumno lakoto kot način, da postanejo lepši (in seveda bolj ljubljeni).

    Anoreksija se pojavi v več fazah. Anorektična faza bolezni poteka v ozadju vztrajnega posta, oseba izgubi 20–30% svoje telesne teže, ta izguba pa spremlja evforija in še večje zaostrovanje prehrane: pacient podcenjuje stopnjo izgube teže zaradi izkrivljene percepcije. V naslednjem, kahektičnem stadiju, ki se pojavi v 1,5–2 letih, se bolnikova telesna teža zmanjša za 50% ali več, distrofične spremembe pa povzročijo nepopravljive spremembe v telesu in smrt. Bojim se, žgečkam v trebuhu, zanima me črta, ki ločuje anorektično fazo od kahektične. Očitno sem resno napredovala v anorektični fazi, vendar glavno vprašanje ostaja brez odgovora: kako daleč bom ostal od tega obraza?

    Kako se je vse začelo

    Zgodba o anoreksiji je vredna od trenutka, ko sem bil v desetem razredu - začel sem novo življenje in to je bil precej srečen čas: začeli smo znova študirati v istem razredu kot moja najboljša prijateljica Masha. Pred tem nisem imel v razredu bližnjega prijatelja, odnos se ni razvil, bil sem zelo osamljen in zelo zaskrbljen zaradi tega.

    Z Masho sva se zabavala skupaj, bili smo goreči zagovorniki Zenita. Oče je rekel, da je ponosen na mene, ker sem nogomet razumel bolje kot veliko moških in sem cvetel. Moj oče je čudovit, izreden človek, toda - vsi imajo pomanjkljivosti - netaktični. Ljubil se je "šaliti se": "Oh, jej pito? In to samo eno, vzemite vse! Nekaj, kar si preveč tanek! "Ali" Imamo takšne, kot si ti v šoli, ki se imenuje xbox. Ja, šalim se, šalim se! "

    Maja 2005 sem se spet odločil, da po šestih ne bom več jedel in sem nepričakovano uspel. Prav tako sem začel pritisniti na novinarje in iz neznanega razloga nisem zamudil niti enega dne. Bil sem presenečen, vendar ne veliko: iskreno sem verjel, da sem sposoben za veliko. Mislil sem, da se lahko spoštujem samo, če se držim obljub, ki sem si jih dal: Odločil sem se, da ne bom jedel - ne jej! In ni jedel. Tudi takrat sem zavrnil večerni kolač, tudi ko je bil moj notranji kontrolor pripravljen odnehati in narediti izjemo. Včasih mi je bilo lažje, da ne jedem ničesar, kot da bi pojedel en kos. In lestvice so že pokazale 52 kilogramov namesto 54.

    Vrhunec ekstaze lastne volje je padel v drugo polovico poletja 2005, preden je vstopil v enajsti razred. Vsak dan, v vsakem vremenu, sem vstal ob desetih zjutraj, popil kozarec kefirja in se odpravil na trening: lopar, krogla, zid, nato kopanje v jezeru. Potem sem zajtrkala in potem so se moji prijatelji zbudili. To poletje je bilo intenzivno: prvič sem poljubila fanta in hkrati odkrila čudovito stvar za mene - proces je lahko prijeten, tudi če je tisti, s katerim delate, malo več kot ravnodušen do vas. Uspelo mi je malo jesti. Boljše in boljše, manj in manj - do konca avgusta sem se v mesto vrnil s paketom cigaret v žepu, zelo tanek, ponosen na sebe, nestrpen, da se pojavim v razredu in enako pripravljen na zabavo in aktivnosti.

    Življenje po shemi

    Naredil sem seznam ciljev. Odlično moram izgledati (jesti se malo in se ukvarjati s športom), biti pameten (prebrati 50 strani fikcije dnevno in se dobro učiti), vpisati se v novinarski oddelek (študij zgodovine, literature, ruskega jezika, novinarstva). V začetku septembra sem za sebe razvil strogo dnevno rutino, ki sem jo dosledno upoštevala, ne da bi se več spraševala, ampak sem vzela svojo lastno nepopustljivo poslušnost za samoumevno. Temeljito se ga spominjam: vaje, zajtrk, šola, kosilo, tiskovne vaje, lekcije, tečaji, čaj, tuš, branje, spanje, ob nedeljah - tenis.

    To rutino sem sledil do konca decembra. Nisem spremenil sheme, ki sem jo hitro in odločno prišel do izraza v glavi, kar je značilno za mene. V tistem času sem takoj in fotografsko natančno utelešal svoje načrte. Toda zelo kmalu me je shema začela spreminjati in vedno več.

    Zdi se mi, da je prelomnica in prehod v naslednjo fazo potekal med jesenskimi počitnicami. Moj učni uspeh, izguba teže in samodisciplina so bili očitni, vendar so postali običajni in niso več prinašali veselja. Šolska uniforma, ki je bila kupljena zame, že tanjša, avgusta, se je začela obesiti in videti veliko slabše, vendar me to ni res motilo. Z zanimanjem sem opazil druge spremembe: na počitnice sem še naprej zgodaj vstajal, čeprav sem imel raje spati. Zbudil sem se ob 7. in 8. uri, hitro opravil obvezne vaje in odšel v kuhinjo prav v moji pižami, da sem sam pojedel skromen zajtrk. Nisem si zastavil cilja, da bi zgodaj vstal in se ne zbudil iz budilke, ampak od lakote. Tudi jaz sem se odločil, da bom to uporabil v svojo korist: vstati zgodaj zjutraj, uspel sem delati na eseju o literaturi ali prebrati več strani knjige. Moje porcije so postajale vse manjše, hlače so vse bolj svobodno visele, čaj in tuš pa sta postajala bolj vroča (pila sem vrelo vodo in se umila v vreli vodi, da sem se ogrela) in želela sem z nekom komunicirati vedno manj.

    Bilo je v začetku decembra, ko sem našel stare lestvice. Tehtal sem 40 kilogramov, ki so se potem neopazno spremenili v 38

    Spraševanje staršev, učiteljev, prijateljic, sošolcev se je začelo: eden (»Yana, ti si tako tanek! Povej mi, kako si uspel?«) Spreminjanje z drugimi, z anksioznostjo v tvojih očeh in intonacijo (»Yana, ali sploh ješ kaj?«). Opazil sem, toda kako naj reagiram? Dosegel sem popolnost pri omejevanju. Sprva je mislila, da so ljubosumni, potem pa je preprosto odvrnila ta vprašanja od sebe, je bila nevljudna v odgovoru ali tiho zavrnjena. Zame je bilo pretežko razmišljati o tem, kaj se dogaja. Prenehala sem se ljubiti: vse obleke na meni so bile grozne in ni se mi zdelo, da bi prosil starše, naj kupijo drugo.

    »Nihče ne sme biti debela,« je odvrnil papež v odgovor na pripombo radiologa, da sem preveč tanka. Všeč mi je bil Papin odgovor - res ni nikogar. Zdaj mislim, da je bilo čudno, ker sem pred šestimi meseci, po njegovem mnenju, bil debel (in če ne, zakaj se je o tem šalil?). Mislim, da je bil tudi zaskrbljen, vendar se ni želel pokazati pred tujo žensko.

    Zdelo se je, da je bil začetek decembra, ko sem našel lestvico stare babice. Tehtal sem 40 kilogramov, ki so se potem neopazno spremenili v 38. Decembra 2005 je imel papež resne težave pri delu in verjetno zaradi tega je imel razjedo na želodcu, bil je grozljiv. Moja mama je bila zelo zaskrbljena za njega, in tudi za mene, seveda, vendar se tega komajda spominjam: očitno mi je bilo težko komunicirati z drugimi. Svoje naloge sem opravljal po seznamu, z vso močjo. Ni več želenega; Mama jih je včasih prepričala, da vsaj pred jutranjim počitkom pojejo jogurt ali dodajo sladkor v čaj, vendar sem se nasmehnil (se mi je zdelo, da z nasmehom) zavrnil. Jogurt je vzel s seboj v posteljo in odšel na zajtrk.

    Takrat sem se odločil, da grem k psihologu. Kako naj vem, da ko vstopite v pisarno, vam takoj rečejo: "No, povej mi..."? Odkril sem, kaj naj rečem, občutek v črni luknji. »Nimam več prijateljev,« sem rekel in izšlo je verjetno. Psiholog je predlagal: »Verjetno ste veliko prebrali. Da In verjetno kadijo. Ja? «Pokimal sem in razmišljal, kako naj čim prej odidem. Hvala Bogu, da ni vprašala, če kadim.

    Pot nazaj

    Zdi se, da je bila lekcija fizike predzadnja v semestru. Učitelj je vsem povedal, naj rešijo probleme in pozovejo tiste, ki so imeli kontroverzne ocene. Tisti dan, ko sem bila zelo slaba, se nisem mogla fizično osredotočiti na naloge, ki jih nisem mogla napisati. Učitelj me je poklical in videl mojo prazno zvezko. »Yana, povej mi, kaj se dogaja z vami,« je rekla. Nekaj ​​v mojih globinah je začelo: ni ji bilo mar. Počutil sem se hvaležnosti, vendar nisem mogel odgovoriti na ničesar razumljivega. »Pojdi domov,« je rekla.

    In šel sem. In odločila se je, da bo normalno jesti. In tako se je začelo... Pila sem hladen boršč iz ponve, polnila beli kruh v usta in vse popila s češnjevim sokom. Pojedel sem vse, kar sem videl, dokler nisem opomogel od akutne bolečine v kolcu, ki se je držal v trebuhu. Bolečina je bila tako močna, da sem se skoraj onesvestila. Poklicala sem mojo mamo in me je prekrstila: ničesar ne ješ, zato si tukaj.

    Od takrat so obdobja posta nadomeščena s sabotnimi, bolečimi, sramotnimi obdobji prenajedanja. Nisem naredila, da bi bruhala, čeprav sem poskusila - verjetno me je rešila od bulimije. 100% nadzor je bil nadomeščen s popolnim kaosom. O vajah ni več mogoče govoriti, zapustil sem tenis, ki ga še vedno povezujem z groznim razočaranjem. Včasih sem šel na bazen, vendar ne po obdobjih prenajedanja: v takih trenutkih sploh nisem bil sposoben nič drugega kot zgorevanje lastne sovraštva. Naredila sem obupane dnevnike, trpela skoraj trajne bolečine v trebuhu in nosila puloverje, da bi prikrila nesorazmerno izbočen želodec. Vse to je bilo napačno, nevarno, radikalno, pozno, toda vse to je bilo zame korak k okrevanju. To je bilo eno najtežjih obdobij mojega življenja, toda tudi v najhujših trenutkih nisem izgubil upanja. Verjel sem, da bom nekega dne uspel; ta vera, ki ni temeljila na ničemer, se je od nekje odnesla z bolečino in me rešila.

    Že spomladi sem se, kot sem opazil moj najboljši prijatelj, s katerim smo se spet zabavali skupaj, znova naučila nasmejati. Šest mesecev sem pridobil 20 kilogramov, nisem vstopil na St. Petersburg State University, ampak sem vstopil na Inštitut za kulturo. Bral sem veliko manj kot v prejšnjih šestih mesecih, vendar sem jedel veliko več, pil in rekel. Poleti se je menstruacija začela vračati, lasje pa so prenehali izpadati šele jeseni. Postopoma se je po novih vtisih, poznanstvih in zaljubljanju amplituda gibanja te destruktivne gugalnice, od najstrožje prehrane do prenajedanja, zmanjšala. Neenakomerno, nepredvidljivo, zelo počasi, a postajam vse boljše.

    Preostali učinki

    Od takrat je minilo deset let. Zdi se mi, da ni nekdanje anoreksike: v tisti, ki se je soočala s tem, tveganje ponovitve vedno tinja. Pred kratkim sem kričal na mladeniča, ko je videl, da ni pojedel svojega kosila in prinesel domov polno posodo s hrano. Gnala me je jeza: drugi lahko pozabijo na hrano, a jaz ne. Preveč razmišljam o tem, vizualiziram, načrtujem, sovražim, ko izgine, trdo se trudim, da razdelim izdelke, da nič ne pokvari. Najbolj uničujoči del mene daje glas v najhujših trenutkih mojega življenja: želi se vrniti anoreksijo.

    Obstajajo obdobja, ko se sistematično prenajemam, včasih tedne ne čutim nobenega posebnega odnosa s hrano. Ali me zanemarjajo omejitve, ali pa si vzamem v roke - se izkaže drugače. Teža je normalna in precej stabilna, vendar celo njena manjša nihanja povzročajo veliko izkušenj.

    Seveda sem razvajal želodec in črevesje in od takrat redno spominjata nase. Pred nekaj leti sem podrobno pregledal gastroenterologa. Takrat sem študiral na inštitutu, delal vzporedno in jedel kaotično: praviloma med zgodnjim zajtrkom in pozno večerjo so bili samo prigrizki v jogurtu ali kolačku. Vsak večer me boli želodec. Strokovnjaki so sumili na kronični pankreatitis ali želodčno razjedo, vendar na koncu nista bili potrjeni. Izkazalo se je, da je za bolečino v želodcu dovolj, da redno jemo: ne nujno vsake 2-3 ure, kot priporočajo strokovnjaki za prehrano, ampak vsaj vsakih 4-6 ur.

    Še vedno imam težave z menstrualnim ciklusom, ni znano, ali bi bilo bolj redno, menstruacija pa bi bila manj boleča, če ne bi bila anoreksija. Nisem še poskušal zanositi in ne vem, ali bo z njo prišlo do težav. Vizija je potem padla in se ni obnavljala - morda bi se vseeno poslabšala.

    Preveč razmišljam o hrani, vizualiziram, načrtujem, sovražim, ko izgine

    Velikost dojk se je hitro povečala, stanje mojih las in kože je bilo obnovljeno. Prepričan sem, da zdaj gledam približno enako, kot bi izgledal, če se motnja v mojem življenju ni zgodila. Duh anoreksije je še vedno v meni, vendar se umika. In še vedno se učim ljubiti.

    Morda se zdi čudno, da sem se odločil, da bom svojo zgodbo povedal šele zdaj, deset let kasneje. Pravzaprav so se v zadnjem letu v meni zgodile resne spremembe, natančneje, v mojem dojemanju sebe. Hotel sem skrbeti zase: delal sem s psihoterapevtom, prebral nekaj dobrih knjig in člankov, na koncu pa sem lahko dokončal to besedilo, ki se mi je zdelo neskončno. Zato sem pripravljen dati nekaj nasvetov ljudem v podobni situaciji.

    Če menite, da imate težave pri ravnanju s hrano in lastnim telesom, se obrnite na psihoterapevta, toda to bi moral biti specialist za vedenje pri prehranjevanju. Drugače vam bo pomagal razumeti druga enako pomembna vprašanja, vendar ne bo mogel pomagati pri reševanju problema, ki vas zdaj muči.

    Poiščite vrsto fizične aktivnosti, ki vam daje užitek. To se bo zagotovo našlo - za mene so postale plesne. Redni tečaji bodo spremenili obliko vašega telesa brez radikalnih prehranskih omejitev in kar je najpomembnejše, bo na nekem mestu obraz prenehal biti edini kazalnik: želeli boste zanašati se na moč, prilagodljivost, agilnost, plastičnost, vzdržljivost, hitrost.

    Če še vedno niste opustili zamisel o "čarobni prehrani", vam svetujem, da preberete knjigo Svetlana Bronnikova "Intuitivna prehrana". Pripoveduje o »mitu o lepoti« in o fiziologiji prehrane, prepovedi pa so neučinkovite, zavedanje o prehrani pa je učinkovito. Končno vam svetujem, da preberete skupnosti in spletne strani, posvečene telesnemu pozitivizmu: res učijo spoštovanje do samega sebe, namreč, spoštovanje mnogih od nas ni dovolj.

    Mislim, da je treba reči, da boli - naj se zmečka, naj bo sila. Verjamem, da s tem, ko govorimo o bolezni, naredite še en korak k okrevanju. Ali pa - kdo ve? - malo pomagati drugim.

    Moja anoreksija: zgodovina primera

    Da bi se spopadli z anoreksijo, morate vedeti eno preprosto stvar - strokovnjaki so nemočni, dokler se oseba sama ne želi opominjati. 27-letna Alyona P. iz Moskve je 10 let trpela za anoreksijo. Ugotovili smo, kako se je znebila te bolezni in ali je sploh uspela.

    Moja anoreksija: začetek

    »Na splošno sem bila vedno močna punca. Čeprav je moja babica nekoč govorila: »Kako ti je tanka!« No, kako tanka, če je bila stara 13 let z višino 165, sem tehtala 56 kg? To je norma. Mogoče se mi je zdelo, da je nekoliko nad normo.

    Na splošno, nekje v starosti 13, sem začel prilagajati sliko. Zdaj se spomnite smešno. Sedim na kavču doma, gledam sijočo revijo in tam so vsi tanki modeli. Šel sem do ogledala, dvignil jakno... Tam - w-and-and-ir. Telo, meso, gub. Premagal sem se na "debelih" straneh. In sovražim.

    Prehrana? Bilo je, vendar ne takoj. Sprva - zavrnitev sladke, maščobe. Brez vsebnosti sladkorja, sladkarij, čokolade, masla in mlečne maščobe več kot 1,5%. Spominjam se, da so starši osupli: »Zakaj jedo kašo, ki ni z maslom, ampak prazno? Rada je jedla kremasto.

    Sedim, tiho. Mama me je celo začela podpirati. Pravi, dobro opravljeno, Alenka, nadaljuj, vendar že z obrazi, kot je Alenka na čokoladici. Tako sem bil užaljen.

    Moja anoreksija: razvoj

    Še več. Mama si je kupila kolo za vadbo, vendar sem se večinoma ukvarjal z njim - bil sem »voznik maščob«. Kot je za prehrano, zjutraj sem tekel v šolo zgodaj, jedo skledo kašo iz 4 žlice. ovsena kaša na vodi in črna kava z mlekom 0,5% maščobe. Nekoliko bolj - se je počutil kot debela krava, vse krivilo. Rezultat? Za šest mesecev je padla 15 kg.

    Navdihnjen z rezultatom (kako je kul - jeans obešajo, so sošolci ljubosumni), je obrnila vijake - vzela je in prenehala jesti vse izdelke, v katerih je več kot 40 kcal na 100 g, potem pa je jedla jogurt z malo maščobe in zelenjavo.

    Spomnim se, da sem se družil v trgovini - preučil sem etikete konzerviranih belušev in zelenega fižola. Poišči tisto, v kateri je manj kot 2-3 kalorij na 100 g, je bila moja majhna osebna zmaga. Teža je padla na 37 kg. V tem času je bila višina 166 cm. "

    • Od 90-ih let se je število Anorexic po vsem svetu več kot podvojilo. Hkrati so mladi moški in ženske iz bogatih družin bolj dovzetni za to bolezen.
    • Umrljivost zaradi anoreksije je v povprečju 18%, vključno s samomori - 0,2% na leto. Med bolniki je približno 90% žensk.
    • Pri zdravljenju anoreksije med obnavljanjem prehrane lahko pride do nepravilnosti v jetrih, želodcu in črevesju, zato je treba to fazo opraviti pod nadzorom zdravnikov.
    • Vsako leto okoli 1000 bolnikov z anoreksijo nervoze umre zaradi bolezni, ki jih povzroča zapravljanje.

    Moja anoreksija: nadaljevanje bolezni

    »Tukaj so intervenirali starši. Spomnim se, da je bilo na internetu že veliko člankov o anoreksiji, čeprav je bilo zelo pogosto na ameriških straneh. Oče je začel prinašati izpiske z dela, prebral me je zvečer in opomnil: "Kaj hočeš umreti?"

    Mama je tudi spoznala, da je z mano nekaj narobe. Babica je v glavnem pila Valocordin in vse presahnila - tako me je skrbelo. Skratka, pripeljali so me k kul psihoterapevtu z regalijo, ki je za sejo vzel 100 $. Včasih ga kličem. Gledam ga kot ljubljeno osebo.

    S svojo zaščito je prišla v Inštitut za prehrano, kjer se anoreksija sploh ni zdravila. Zdaj, pravijo, se že zdravijo. Potem sem moral iti ven iz okostja, in zdravnik, ki je vzel 100 dolarjev za sestanek, je rekel, da bi me v norih azil, kjer so anoreksiki obrnjeni, preprosto zdravili. Potem sem predpisal antidepresive, antipsihotike, izvajal telesne terapije.

    Moja anoreksija: kronična faza

    Na splošno sem začel okrevati. Dobila sem težo do 48 kg (moj absolutni minimum za to obdobje je bil 35 kg), od tega jih je 6 pridobilo na kliniki za prehrano, ostalo je že doma. Antidepresivi so videli, odšli so na fitnes 3-krat tedensko. Zdravnika je obiskala v svoji kliniki ali odšla domov.

    Na splošno je bilo tako stabilno in počasno stanje. Starši so se zaznali, bili navdihnjeni, babica je tudi zaživela. Hodil sem kot v sanjah - tako so delale droge. Tudi, da sem se začel, so bili mladi. Zame pa ni bilo poskusov približevanja - še vedno mi ni bilo všeč moje telo, šele zdaj lahko sebi priznam.

    Na splošno je bilo takšno dobro-ne-sprehajalno dekle - dobro dekle.

    4 leta so minila, končal sem šolo, vstopil v MGIMO. Teža se ohranja na približno 53 kg. Nevroleptiki so odpovedali, odmerek antidepresivov se je zmanjšal trikrat. Ja, postopoma sem se ponovno začel omejiti na sladko, prenehal sem jesti maščobe. Vendar ni vplivala na težo.

    Šele zdaj razumem, da me anoreksija ni pustila iti, ravno nasprotno. Odskočila se je, me naučila, da se moram redno ukvarjati s prehranjevanjem in vadbo in se vrnila ob 22, ko sem dobila službo. Potem sem dobila nekaj denarja in začela sem piti Lido. Hladno je odtrgala apetit, tako da sem imela dovolj tri jabolka na dan. Potem sem se z njimi počil.

    Nekaj ​​mesecev kasneje "Lida" prenehala delovati, sem hotel jesti. In dobesedno - jesti tri grla. Bila sem zelo prestrašena, da se bo začela bulimija. Začel sem piti laksativne čaje, da sem v modi vzel »Garcinia«. Spomnim se, da sem našel forum na internetu, kjer so sedele anoreksične ženske, in tam visele več ur. Rezultat: minus 10 kg na leto, razbiti živci, depresija.

    Moja anoreksija: okrevanje

    Kaj me je rešilo? Mislim, da sem samo utrujena. Iz moje neumnosti, nenehnih pomislekov, izračunavanja kalorij, omejitev, občutkov krivde. Telo sovraštvo.

    Zdaj je vse stabilno, 27 let. Anoreksija mi je odvzela 10 let normalnega življenja in se zdaj včasih pokaže. Ampak želim živeti, resnično si želim. Zdaj sem poročen in res želim otroke. Toda še ne morem zanositi. Ampak upam, da bom s trebuhom, ki ga bom zelo ljubil. Iskreno! "

    Komentar strokovnjaka

    Evgenia Lepeshova, psihologinja za svetovanje:

    »Anoreksija je bolezen. In to razumevanje je pravzaprav zelo pomembno. To pomeni, da je neuporabno na ravni gospodinjstva poskušati osebi pojasniti, kaj naj začne jesti, da je lakota škodljiva za zdravje in tako naprej. Bolezen je treba zdraviti in to morajo opraviti usposobljeni strokovnjaki, predvsem psihoterapevt ali psihiater.

    Zelo pomembno je, da ne zamudite trenutka, ko se bolezen šele začenja, dokler ni uspela iti predaleč in povzročiti resne škode za zdravje.

    Na prvi stopnji lahko že opazite spremembe v obnašanju, ki jih je treba skrbno upoštevati. V nevarnosti - dekleta, stara od 13-14 do 18-20 let.

    Glavni simptom je obsedenost s prehrano in lastno težo. Zanimanje za to področje je značilno za vse mladostnike, vendar v tem primeru presega vse razumne meje. Deklica se stehta večkrat na dan, zelo boleče in težko preživi. Brezstopenjsko zmanjševanje porcij in iskanje novih diet, je oseba, kljub temu, v nenehni napetosti, paničen strah, da se maščobe, vse misli so osredotočene na to vprašanje.

    Najresnejši klic je neustrezno dojemanje lastnega telesa, ko je deklica z objektivno normalnimi ali celo zmanjšanimi parametri prepričana, da ima prekomerno telesno težo in da mora izgubiti težo, medtem ko mnenja njenih sorodnikov nimajo nobenega vpliva na njo.

    Anoreksija se ne rodi iz nič. Njegovi predpogoji - zmanjšano samospoštovanje, osnovno nezaupanje v svet, samopriznavanje. Psiho najde le primeren izhod. “Samo izgubiti težo moram! Potem bom lahko cenil in ljubil sebe, drugi pa me bodo tudi ljubili. " In ko se nič ne spremeni, je le zaključek, da morate samo vrgati še nekaj kilogramov in tako naprej v neskončnost...

    V zgodovini Alene P. je ena stvar zaskrbljujoča: dekle podrobno in zelo živo opisuje svojo bolezen, le nekaj vrstic pa je namenjenih okrevanju. Sprašujete se, ali je Aleni resnično uspelo premagati bolezen do konca. Junakinja bi svetovala, naj bo previdna in seveda želim ji zaželeti uspeh. «

    Anoreksija na Instagramu

    Socialna omrežja prav tako pomembno prispevajo k širjenju anoreksije. V Instagramu (priljubljeni družabni mreži za objavljanje fotografij) obstaja celo vrsto hashtagov za dekleta, ki so strastni pri izgubi teže - thinspo.

    V začetku leta je bila v središču pozornosti mlada Švedinja Antonia Eriksson, ki je dokumentirala njeno bolezen in okrevanje na Instagramu.

    Septembra 2012 je Antonia prišla v bolnišnico, kjer je preživela 2 meseca. Njeno srce in drugi notranji organi so zavrnili, kosti so postale krhke, refleksi izginili. Dekle je praktično umrlo.

    Instagram je postal podrobna dokumentarna kronika njenega okrevanja.

    Anthony med boleznijo

    Prve fotografije Anthonyja so bile objavljene pod anonimnim računom @ finginganoreksija (boj proti anoreksiji) - ni želela, da bi resnični znanci in prijatelji vedeli, kaj se ji dogaja, zdaj pa je njena fotografija mogoče najti le na nekaterih oznakah.

    Antonia je zdaj popolnoma obnovljena. Uživa v fitnesu in zdravem prehranjevanju ter vnaša fotografije hrane in njeno novo športno podobo.

    "Ne odgovarjam na vprašanja o tem, koliko kalorij dnevno jem," pravi Antonia. "Ne želim določiti številk, ker vem, da me je to pripeljalo do anoreksije."

    Preberite Več O Shizofreniji