Osvoboditev emancipacije

Vesel ni tisti, ki se zdi tako nikomur, ampak tisti, ki tako čuti.

Maske preizkušajo tisti nesrečniki, ki se bojijo biti sami.

Anna Illarionov. Severno sečišče.

Emancipacija kot kakovost osebe je zmožnost odstranitve socialne maske, ki je tujek za vsako situacijo; nagnjenost k manifestiranju v vedenju najvišjih osebnih lastnosti, lahkotnosti, naravnosti in bogastva arzenala izraznih sredstev.

Emancipacija je odstranjevanje nepotrebnih mask. Fancy emancipacija - njena hinavska ponaredek, beden nadomestek. Oseba se skriva pod tujo masko, da bi se vsaj za nekaj časa osvobodila, da bi ujela okus sreče iz veselja, da je sam, ne pretvarja in ne laže. Toda takšna emancipacija spominja na Pepelko, ko voznik v polnoči postane podgana in trener je buča. Najeto masko, zaradi česar se nekaj časa počutite drugače. Maškarada je končana in vrneš se v svoj zasužnjen obstoj. Ne morete biti sami, zato vstopite v "lastno" masko, vendar se iz nekega razloga počutite ponovno zloglasne in izolirane od sveta. Maske imajo eno maščobno minus - rastejo do obraza in korodirajo. In rad bi bil osvobojen, toda maska, ki je zrasla v telo, moti. Andrei Maximov v knjigi »Veliko besed« piše: »Če človek preneha razumeti, ko je resničen in ko igra, je to zanesljiv znak, da se je maska ​​tako tesno združila z obrazom, da je ni mogoče odtrgati.« Odmeva ga Miguel Ruiz v The Mastery of Love: »Vadimo v sposobnosti biti nekdo drug - samo zato, da bi bili dobri v očeh mamice in očeta, učitelja in duhovnika. Treniramo, trdo treniramo in končno obvladamo sposobnost, da smo drugačni od tega, kar smo. Posledično na splošno pozabljamo, kaj smo resnični. Naše življenje v celoti temelji na izumljenih podobah. Ne ustvarjamo samo ene podobe, ampak veliko. Vsak od njih je zasnovan za določen družbeni krog. Sprva imamo podobo za dom in podobo za šolo, ko pa odraščamo, dobimo nove in nove slike. "

Emancipacija je sprostitev vaše notranje svobode. Ko človek manifestira svoje dostojanstvo, svoje najvišje osebne lastnosti, osvobodi svoj notranji svet, s čimer postane njegova lastnina zunanjosti. Notranja svetloba osebnosti se prebije skozi osvoboditev zunanjosti in osvetljuje svet z dobro in toplino. Emancipacija je, ko komunicirate z zunanjim svetom z občutkom notranje svobode, širijo svetlobo, vedrino, polnost in celovitost. Svet postane prijeten in prijazen. Zato je osvoboditev odprtost do sveta in skladna interakcija z njo.

Emancipacija je izmenjava s svetom radosti. Izginja, ko oseba pokaže svoje zlo lastnosti osebnosti. Nasprotno, v prsih je napetost, občutek nekakšnega razpoka, notranji pritisk. Če emancipacija omogoča komunikacijo s svetom, umirjenost, samozavest, sprostitev in mir, potem je zasužnjevanje povezano z izolacijo od sveta in ponosa. Oseba se počuti kot v nepropustni lupini.

Glavni sovražnik emancipacije je lažni ego. Da posamezniku ne dopušča odstraniti neke vrste socialne maske in se sprostiti. Ego drži čute v smrtnem prijemu, ne da bi se osebi celo smejali. Na primer, če se veliki šef ne zna osvoboditi, ne bo mogel biti v preprosti družbi, za njega bo zelo težko sedeti za isto mizo s svojimi zaposlenimi in se smejati z njimi. Ego ne dovoljuje. Ego prepoveduje odstranjevanje maske tudi v kopeli.

Nekateri se poskušajo osvoboditi z umetno intervencijo - alkoholom, okusno hrano. Ljudje govorijo z dobrim razlogom: "Tisto, kar ima v mislih trezen človek, je pijan na svojem jeziku." Alkohol daje občutek ljubezni, škoda je kopirati to stanje. Ko je požrl nekaj ryumashki, postane oseba osvobojena, ljubi in spoštuje vse. Opaziti je, da ko ljudje dobro jedo, se eden od njih začne rušiti, kar je zdaj pomembno in bistveno v njihovem življenju. Zato mnogi na zabavi zavrnejo jesti, vedoč, da bodo nastali - ne boste se ustavili.

Osvoboditev nima nič opraviti z permisivnostjo, nebrzdanostjo, razoblatennostjo, razmetavanjem in razuzdanostjo. Popolna emancipacija ni swingerji, nudizem ali spolna promiskuiteta. Osvoboditev - nasprotje nevljudnosti in pomanjkanja kulture. Stoji na platformi skladne komunikacije z drugimi. Na pariškem sodišču so razpravljali o zadevi, v kateri je poslanec, ki je med pogovorom mahal z roko, dotaknil sosedovega nosu. Soseda ga je tožila na sodišču. Parlamentar, ki je mahal z rokami, je rekel: »Imam pravico, da mahnem z rokami!«. Sodišče je razsodilo: "Vaša svoboda, da zamašite roke, se začne tam, kjer se začne svoboda nekoga." Pravzaprav se svoboda osebe konča tam, kjer se začne pravica drugega. Zato je nesmiselno in nepravilno identificirati emancipacijo s "polno" svobodo vedenja brez kakršnih koli omejitev ali omejitev. Kultura je vedno sistem omejitev.

Emancipirana oseba, kot magnet, pritegne pozornost na sebe, vzbudi zanimanje in željo po komunikaciji. Nasprotno, drzna, razuzdana oseba izziva gnus, zavračanje, razdraženost in celo agresijo.

Emancipacija je najprej občutek notranje svobode, vendar le tista, ki ljudi ne obremenjuje ali škodi. V nasprotnem primeru bo to manifestacija slabega vedenja, netaktnosti in pomanjkanja kulture. Emancipacija daje raskompleksovannost, suženjstvo, vendar ne permisivnost in izopačenost. V razuzdanosti je pretirano, poželjivo pohlep mesa in hkrati srčna bližina in duševna izolacija. Izopačenost je neke vrste gimnastika. Odnosi pod pasom. Kontakt Obstaja kontakt. Srce je zaprto.

Osho v knjigi "Bližina. Zaupanje vase in v drugo "piše:" Noben odnos ne more resnično rasti, če si ne daješ volje. Če še naprej goljufirate, varujete sebe in se branite, so samo osebnosti, bistvena središča pa ostanejo sama. Potem komunicira samo maska, ne ti. Ko se to zgodi, so v razmerju štiri osebe, ne dva. Dve napačni osebnosti se še naprej srečujeta in dva resnična človeka ostajata ločeni svetovi... Bolje je, da se delita in da sta resnična, kot da ostane neresnična skupaj, ker nikoli ne bo prinesla zadovoljstva. Nikoli ne bo ustvarilo blagoslova. Ostali boste lačni in žejni in se boste še naprej vlekli skozi življenje, samo v upanju na čudež. "

Emancipacija nasproti je odprta sebi in zunanjemu svetu. Brez kompleksov živo prikazuje sposobnost osebe, da je sama na vseh področjih življenja, da se počuti udobno, ne glede na to, ali je seks z ljubljeno osebo ali medosebna komunikacija.

Osvoboditev - Psihologija

Kako se sprostiti in si pridobiti samozavest: vaje in nasveti psihologov

Nekateri ljudje, ko pridejo v neznano okolje, se stisnejo, postanejo sramežljivi.

To vodi k dejstvu, da komunikacija postane manjvredna, od njega ni užitka, in taka oseba si prizadeva hitro pobegniti iz komunikacije, se znebiti neprijetnih čustev.

Še posebej ta problem je pomemben za dekleta, zato se pogosto sprašujejo: kako postati sproščen. Za sprostitev je na voljo vrsta posebnih vaj.

Zakaj so ljudje sramežljivi?

Glavni razlog, zakaj se ljudje ne morejo sprostiti, je izobraževanje. Starši že v zgodnjem otroštvu pravijo, kaj je dobro in kaj slabo. Toda otrok dela neumne stvari in zlo, ker raziskuje svet, skuša se naučiti, kako živeti v njem.

Takšna želja staršev, da otroka zaščitijo pred različnimi težavami, pretirano pozornostjo, vodi k dejstvu, da namesto poznavanja sveta dobi nekakšne družbene norme in ideje o tem, kako se obnašati. Na primer, številnim dekletom je rečeno, da se najprej ne morejo seznaniti, to je slabo.

Kot rezultat, dekle ne ve, kako se obnašati z mladim človekom, ki vam je všeč, kako zgraditi pogovor z njim in tako naprej. To pa lahko pripelje do dejstva, da bo dekle osamljeno.

Drugi najpogostejši razlog, zakaj so ljudje v zadregi in ne vedo, kako se sprostiti, je družbeni krog.

Če je večina prijateljev ali prijateljev neločljiva, rezervirana, redko deli novice in izkušnje, potem se oseba sam zapre, raje osamljenost.

Torej, ko taka oseba pride v neznano družbo, se ne more obnašati sproščeno, se izgubi in začne doživljati nelagodje.

Nasveti za psihologijo

Problem, kako se sprostiti, se ukvarja s psihologijo. Z emancipacijo ta znanost razume sposobnost vodenja in občutka naravnega v neznanem okolju, zmožnost preprostega vzpostavljanja stika in vzpostavljanja komunikacije. Da bi postali bolj osvobojeni ali osvobojeni, psihologi priporočajo redno izvajanje naslednjih dejavnosti:

• Na kos papirja napišite stavek »nikogar se ne sramujem« in ga preberite čim pogosteje. Postopoma bo to besedilo postalo običajno in pojavile se bodo nekatere spremembe v vedenju.
• Treba je določiti njihove lastnosti, zaradi katerih je oseba sramežljiva. To je lahko videz, glas, obnašanje in tako naprej. Nato morate razmisliti, ali jih lahko spremenite in kako to storite. Prav tako je vredno posvetovati se z ljubljenimi. Mogoče je, da se lastna ocena ne ujema z zunanjo, in pravzaprav ni ničesar, za kar bi se bilo sramovati.
• Priporočljivo je, da bodite pozorni na njihov videz. Ne smete se osredotočati na različne standarde ali modo, glavna stvar je, da bi moral biti odsev v ogledalu sam po sebi všeč. Brezhiben, z lastnega vidika, videz naredi dekle samozavestno in zato bolj osvobojeno.

Praktični nasveti

Prva stvar, ki jo strokovnjaki priporočajo za delo, je drža. Ravno nazaj, ponosno dvignjena glava ustvarja vtis, da je oseba prepričana v sebe. Vendar pa mnogi od tistih, ki so sramežljivi, samo nimajo pravilne drže, glede na to, da se lahko skrijete.

Zato, preden greste na neznan kraj, da bi se počutili bolj samozavestno, morate delati na svoji drži. Najenostavnejša vaja je stati s hrbtom do stene, tako da se dotakne tele, stegna, ramenski del glave. V tem položaju je potrebno stati čim dlje.

Vaja mora biti dolga, dokler se ne spozna pravilna drža.

Drugo priporočilo, kako postati bolj sproščeno v komunikaciji - razviti smisel za humor. Če je dekle nenadoma postalo nerodno, ali ne razume, kaj pomeni določen znak v podjetju ali dogodku, ga lahko vzamete s humorjem in prosite nekoga za nasvet, pri čemer ste opozorili na dejstvo, da ste bili pred kratkim v tujini in ste pozabili svoje jezik.

Tudi v procesu komunikacije mora pogled na sogovornika v oči (to spretnost je treba usposobiti), in govoriti z iskrenimi čustvi. Če sogovornik vidi poseben interes, bo podprl pogovor, postal bo nagnjen k osebi in to bo dodalo osvoboditev.

Nekaj ​​vaj za emancipacijo

Da se osvobodite, lahko redno izvajate naslednje vaje:

Avtotrening

Pred ogledalom je treba ponoviti: »Jaz sem očarljiv«, »privlačen sem«, »sem prijazen« in tako naprej. Ta uveljavitev emancipacije povečuje samozavest in notranjo samozavest. Glavna stvar je verjeti v lastnosti, ki so bile omenjene pred ogledalom.

Eden najbolj znanih načinov, kako postati bolj sproščen v pogovoru, je, da si predstavljate, da je druga oseba gola. To tehniko pogosto uporabljajo tisti, ki govorijo z javnostjo in se začutijo nerodno.

Reprezentacija vseh golih ustvarja psihološki trik z zavestjo - ustvarja občutek, da je vsakomur nelagodno, kar pomeni, da je vsakdo v enakem položaju.

Posledično se stanje razreši in komunikacija postane lažja.

Igra v akciji

Če ne morete sami premagati ovir in posnetkov, se lahko prijavite za usposabljanje za emancipacijo.

Poleg teoretičnega dela, ki se ukvarja s pomenom besede »emancipacija«, razlogov za prisotnost sponk v ljudeh, psiholoških tipov v komunikaciji in tako naprej, se tam razvijajo resnične spretnosti, ki vam omogočajo, da postanete bolj sproščeni. Najpogosteje se to izvaja z različnimi tehnikami, ki jih uporabljajo akterji. Na primer:

• Napetost in kasnejša sprostitev nekaterih mišičnih skupin;
• Postopna prerazporeditev stresa po telesu;
• Predstavite se kot živo srebro.

Te vaje vam omogočajo, da sprostite telo, odstranite določene mišične spone. Sproščeno telo omogoča, da se bolj sprostijo v neznanem okolju.

Poleg vaj za sprostitev telesa se taka usposabljanja učijo tudi javnega nastopanja, da se ne bojijo javnosti, da lahko igrajo različne vloge.

Zaradi takšnega dogodka bodo ljudje postali bolj sproščeni, našli bodo notranjo harmonijo in svobodo.

Nekateri ljudje težko najdejo sebe v neznanem okolju, so izgubljeni, zaprti in iz nje izkusijo veliko težav in neprijetnosti.

Da bi bili bolj sproščeni, morate upoštevati nekaj preprostih priporočil - delati na svoji drži, se pripravljati na dogodke in razvijati smisel za humor.

Če ne, se lahko vedno prijavite za posebna usposabljanja, katerih rezultati bodo opazni po več sejah. Ljudje postanejo bolj odprti in samozavestni.

Emancipacija

Emancipacija je stanje, za katero je značilna fizična mobilnost, pri kateri je oseba zmanjšala stopnjo samokritičnosti svojega vedenja in še posebej njegovih zunanjih manifestacij.

Ima emancipacijo vrednosti za razumevanje karakterističnega skladišča osebe. Tako so na primer ljudje iz mizantropskega skladišča manj osvobojeni kot vsi drugi.

Takšna gibanja se pojasnjujejo s potrebo po številu stikov in splošno oceno sveta.

V mnogih pogledih občutek emancipacije izvira iz nastajajočih mišičnih spenjanj, ki blokirajo naravni tok energije in težnje pri obnovi v posamezniku.

Večje je število mišičnih blokov, ki jih ima človeško telo, bolj so podobni bloki v čutni in psihološki sferi.

Zato je za povečanje stopnje emancipacije potrebno delati s pomočjo telesne terapije ali drugih posredovanih telesnih tehnik.

Emancipacija pomeni komunikacijo brez socialnih mask zaželenosti in umetnih privlačnih podob, vključuje neposrednost vedenja in manifestacijo občutkov, primerljivo z občutkom svobode in zmožnostjo osebe, da je karkoli, kar pomeni resnično.

Ta država pomeni odprto interakcijo s svetom, brez napačnega izračuna koristi in manipulacije njihovega vedenja. Povezava z realnostjo pomeni, da jo dojemamo kot prijazno, odprto in zanimivo platformo za manifestacijo sebe in znanja drugih.

Kaj je emancipacija

Emancipacija vrednosti izmenjave čutnih izkušenj s svetom in ljudmi v njem. S takšnimi manifestacijami se rodi povezava z okoljem in naravnim prostorom, človek živi živahno življenje.

Nasprotno stanje je zasužnjevanje čutne sfere, ko je nemogoče pokazati svoje prave reakcije, želje, potrebe in čustva v odnosu do ljudi. Stanje bližine v mnogih pogledih omejuje ne le čustva, ampak osiromašuje človeške družbene interakcije, sposobnost prilagajanja.

Tisti, ki ne pozna emancipacije, postopoma izgubi svoj odnos z drugimi, vedno bolj se ograjuje od njih in sčasoma začne doživljati strah pred nečisto lahkoto in spontanost.

Mnogi ljudje zamenjujejo emancipacijo z izopačenostjo in permisivnostjo, vendar ti koncepti niso enaki.

Izopačenost v svojem apogeju dosega zanemarjanje mnenj drugih in kršenje moralnih norm, a emancipacija vedno temelji na načelih harmonije in interakcije.

Tako ljudje privlačijo pozornost drugih k sebi, saj njihova notranja svoboda daje drugim priložnost, da se manifestirajo tudi v svojem naravnem stanju.

Nezadostno vedenje, enostavna komunikacija v vseh razmerah in z vsemi ljudmi so glavni zunanji znaki emancipacije. Takšna privlačnost za mnoge postane najpomembnejši trenutek v življenju, ki zahteva razvoj.

Emancipacija ima svojo manifestacijo na vseh področjih človeškega vedenja in interakcije. Lahko je v intimnem smislu in daje veliko užitka, ker ni strahov in kompleksov.

Lahko se kaže tudi v celovitih predstavah, brez pritiska projekcij in občutka prevelikega pomena.

Emancipirana oseba bo enako svobodno komunicirala s predstavniki vseh starosti, veroizpovedi in statusov, saj je osnova njegovega vedenja vedno notranja usmerjenost in lastne izkušnje, ne oznake, položaji in maske, ki povzročajo naše vloge v družbi.

Emancipacija v komunikaciji

Emancipacija pomeni odlične komunikacijske in samopredstavitvene sposobnosti. Vključuje tudi zmožnost navigacije v razmerah, razpoloženje osebe in njegove teme.

Neposredno povezana s pomanjkanjem kompleksov glede lastne osebnosti, videza, spretnosti in sposobnosti. Za mnoge je sproščena komunikacija v njenem popolnem razumevanju še dolgo nedostopna.

Takšni pogojni okviri samo-manifestacije so povezani z mnenjem, ki ga je vzgojilo iz otroštva, da je treba biti skromen, tih in neopazen.

Otroci so bili sprva osvobojeni in šele po večkratnih pripombah o njihovih manifestacijah začenjajo vedno bolj zaklepati, nadzirati in skrivati ​​svoje prave občutke in možnosti.

Svet odraslih torej kaže, da ni pripravljen sprejeti vsakogar s svojo individualnostjo in razliko, narekuje norme vedenja, pravila, bonton in druga omejevalna učenja.

Posledica tega je, da takšno vzgojo ubije spontani del miselnih manifestacij, osvobojeni ljudje pa gledajo na presojo, toda z zavisti svoje sposobnosti, da so sami.

Enostavnost vzpostavitve stika se skozi leta izgublja. Spomnimo se še otroških srečanj, ki se v minuti spremenijo v prijateljstvo. Te iste manifestacije njihove iskrene manifestacije, brez strahu, da bodo prizadele bolečo točko ali da bodo obsojene, brez želje, se pretvarjajo, da so sprejete, označujejo sproščeno komunikacijo.

Sposobnost premagovanja lastnih omejitev, pripovedi o svojih dosežkih ali spraševanja o izpolnjevanju obstoječih potreb so tudi kazalci emancipacije.

Oseba, ujeta v njegov notranji svet, bo raje zdržala, ne bo pa prepoznala potrebe, bo molčala o svojih veščinah, boji se, da bi jo videli kot hvalnico ali iz ponosa, ki pričakuje priznanje.

Pri tem je pomembno opazovati tanko črto, ko se emancipacija spremeni v pretirano demonstracijo, sebičnost in neupoštevanje drugih. Emancipacija v komunikaciji vključuje svobodo lastne manifestacije, vendar brez poseganja v dostojanstvo in interes drugih.

Kako razviti emancipacijo

Tesnenje in kompleksi lahko postopoma uničijo vsako usodo, ne glede na to, kako visoki so podatki, ki jih je določil posameznik. Zato sta razvoj emancipacije, zaupanja, svobode izražanja glavni dejavniki osebnega in družbenega razvoja.

Torej, da bi razvili emancipacijo, se morate znebiti kritične stopnje notranjega stresa. Za to morate ustvariti periodične pogoje miru in notranje tišine.

Izbirate lahko med tečaji joge ali izvajate meditacijo, lahko izberete mirno glasbo in jo poslušate. Če je stres preveč in ga ne razbremenijo enostavne pomirjujoče metode sprostitve, potem je najprej potrebno sprostiti močna čustva.

Obstajajo dobre športne obremenitve, energično čiščenje stanovanja in celo lahko premagate blazine - glavna stvar je, da se je notranja napetost umirila.

Sproščeno stanje bo omogočilo, da bo glas vaših resničnih želja zvok glasnejši in zelo pomembno je, da poskusite kar se da težko izpolniti, kar ustreza vašemu svetovnemu pogledu. Ne smete se prisiliti, da greste na nezaželeno delo, da ste v razmerju z neprijetno osebo ali da nosite neprijetno obleko. Ne bi smeli celo piti čaja, ko želite kakao.

V takšnih malenkostih je izdajstvo samega sebe, dlje ko je vaše življenje od sedanjosti in bolj napeto s podobami (oglaševanje ali vplivi drugih ljudi), manj svobode, bolj stisnjeno.

Ponovitev svojega dela, tudi z majhnimi koraki, bo omogočila, da postane bolj sproščena oseba in v prihodnosti bo lažje govoriti o vaših željah in jih izvajati.

Vsaka vaja pomaga povečati zaupanje vase, pridobiti vitalnost in razbremeniti fizično napetost.

Povezava fizičnih in duševnih procesov bo našla svojo manifestacijo tako, da boste z odstranitvijo mišičnih blokov odstranili blokirno manifestacijo sebe.

Izberite vrsto dela s telesom, ki vas bolj privlači - telesno usmerjena psihoterapija, masaža, plavanje, gimnastika, joga. Lahko je karkoli.

Poskusite organizirati svoje življenje, tako da bodo vse te tri komponente imele čas v vsakem dnevu, ga postavite v navado in sčasoma boste opazili, kako vam je bilo lažje interakcijo, kako se bodo odprli notranji viri in boste želeli imeti pošten stik z drugimi.

Emancipacija ne pride v enem dnevu, temveč vse bolj napolnjuje življenje, premika komplekse in strahove. Vendar pa je vredno biti pripravljen na dejstvo, da lahko ljudje, ki ostanejo na isti ravni tesnosti in interakcije na ravni mask, začnejo obsoditi in se izogibati. Običajno imajo drugi svoje mesto z enako stopnjo emancipacije kot vi.

Klub zdrave zavesti

Emancipacija je nizka stopnja samokritičnosti posameznika z njegovim vedenjem (zlasti njegove zunanje strani), bogastvom arzenala izraznih lastnosti in splošne fizične mobilnosti.

Osvoboditev osebe delno pomaga oceniti njegov značaj.

Ljudje z »slabim« značajem, torej tistimi, ki so zelo kritični, negativno in tendenciozno vrednotijo ​​druge ljudi, so praviloma manj osvobojeni, ker svoj značaj usmerjajo v druge.

Ker sam mizantrop ljubi »najti rog v drugem očesu«, kar pomeni, da se znajde v napakah z različnimi malenkostmi, si zato sam skuša takšne malenkosti zmanjšati na nič, obupano dozira vsako od svojih zunanjih manifestacij.

Priporočene vaje in tehnike

Intelektualna vaja "I, Robot"

Razvoj intelektualnih sposobnosti. Primerna za emancipacijo skupine, srečanje udeležencev med seboj (za začetek usposabljanja).

Cilji: spoznati in nekoliko odražati koncept inteligence. Že pri tej vaji lahko udeleženci najdejo odgovore na svoja pomembna vprašanja, ki so jih prej mučili.

Moderator vabi udeležence usposabljanja, da se spoznajo:

- vsak se kliče,

- poroča: "Če sem se nenadoma znašel v telesu robota, bi rad svoj intelekt..."

Po vsakem govorniku postavlja vodja pomembna vprašanja v zvezi z delom intelekta: kaj je to, kako se intelekt manifestira v praksi, kako se razlikujejo ljudje z različnimi stopnjami inteligence.

Manipulativna igra "Lutke"

Igra temelji na namernih manipulacijah nekaterih igralcev drugih. Manipulirana oseba ve, da se manipulira, in vsakdo, ki je prisoten, to ve tudi, udeleženec se odstrani zaradi tega pomanjkanja zaupanja v svoja dejanja, občutka sramežljivosti. V emancipaciji se uči novih, nepoznanih, več oblik komunikacije.

Vaja je v bistvu blizu igranju vlog, toda za razliko od njih odvzame pasivnemu udeležencu svobode pri dejanju, medtem ko pušča priložnost, da se znajde v neznani ali celo tuji situaciji.

Razvija lastnosti: zaupanje. Emancipacija. Družabnost

Ni priporočljivo za delo s študenti

Igra zahteva štiri člane. Izbira udeležencev je odvisna od narave usposabljanja. Če je usposabljanje kot celota posvečeno razvoju občutka zaupanja v medosebno komunikacijo, se lahko igralci povabijo zgolj prostovoljno (hkrati pa pustijo, da vsi sodelujejo v vrsti).

Če moderator vidi, da več ljudi iz njegove skupine doživlja težave v komunikaciji, potem lahko to igro vstavi v proces usposabljanja, da bi ti udeleženci sodelovali.

V tem primeru mora vodja pokazati svojo umetnost nevsiljivo potisniti te udeležence v igro. Podrobno

Tehnika "Razpustitev školjk"

Ta tehnika je namenjena za emancipacijo človeka, pridobivanje občutka zaupanja, razvoj elegancije v gibanju. Osnova tehnike, ki temelji na idejah telesno usmerjenih. Vključuje trideset mini-vaj.

Za vsako od mini-vaj je treba dati približno eno minuto. Na splošno je oprema dana 30 minut.

Uporabite ga lahko kot skupinski program psihološkega usposabljanja, individualno usposabljanje. Lahko se naučite sami.

Koristno je uporabiti tehniko v razvojnih programih samoizražanja, vključno z igralnimi veščinami, usposabljanjem za osebno rast, treningi čustvene samoregulacije, pri vseh vrstah izobraževanja slik.

Priporočljivo je uporabljati tehniko samo za odrasle, ki so dopolnili 18 let. Podrobno

Vaja "Clamp"

Odstranjevanje "posnetkov" in oblikovanje metod sprostitvenega stanja.

Udeleženci sedijo v namerno neprijetnem položaju. Hkrati v nekaterih mišicah ali sklepih obstaja lokalna napetost, "objemka". V nekaj minutah je treba natančno označiti vpenjalno območje in ga odstraniti, sprostiti.

Udeleženci delijo svoje vtise in občutke.

Vaja "moteča skulptura"

Vaja bo pomagala premagati tesnobo, odstraniti psihološko zaviranje. Izvaja se lahko samostojno in v procesu skupinskega psihološkega usposabljanja.

Ta vaja se izvaja v primerih, ko vas nenehno straši strah in to stanje vas naredi depresivne.

Kuharski prostor. Imeti morate vsaj nekaj prostih kvadratnih metrov.

Osredotočite svoje misli na okoliščine, ki povzročajo zaskrbljenost, na občutke, ki jih povzroča to stanje.

Predstavljajte si, da ste se odločili naročiti kip, v katerem boste sami. Hkrati pa želite, da ta skulptura odraža vašo trenutno tesnobo, negativne izkušnje, povezane z njo. Odločili ste se, da naročite slavno in dobro kiparstvo, ki lahko poudari stanje, v katerem ste v najmanjših odtenkih. Ampak za to moraš pozirati zanj.

Vzemite natanko položaj, v katerem želite biti ujeti, z vso agonijo. Če lahko, lahko spremenite oblačila, uporabite nekaj predmetov ali celo druge ljudi.

Pred ogledalom lahko postavite najbolj spektakularno predstavo. Prosite nekoga, da vas ujame na fotografijo, če želite.

Bolj ko boste tukaj pokazali svoje fantazije in vizualne sposobnosti, bolje boste.

Ostanite v tem položaju 5-10 minut. Poskusite doživeti estetski užitek njegove drže. Če je vaše telo fizično napeto, poskusite izkusiti užitek te napetosti.

Predstavljajte si, da ste dejansko postali kip, da so prišli nekateri strokovnjaki, da ste ocenili, da ste potisnjeni v leseno škatlo, in potem vas dolgo popeljejo nekam. Predstavljajte si, da ste razloženi, odneseni nekje.

Nato vam odstranijo škatlo in se znajdete v svetovno znanem muzeju. Okoli drugih skulptur, srečne in nesrečne, dobre in zle, žalostne in smešne, pametne in neumne...

Turisti prihajajo v dvorano, gledajo vas, presenečeni so nad globino občutkov, ki jih je kipar lahko prikazal. In tako gre mesec za mesecem, leto za letom, stoletje po stoletju. In veseli ste, da ste vi in ​​vaše izkušnje padli v večnost.

Vadba se ogreje "Najdi razliko"

Osvobodite stres udeležencev, razvijajte medsebojno opazovanje.

Med postopki usposabljanja moderator zastane in povabi udeležence, da najdejo nekaj v svojem videzu, ki se zelo razlikuje od videza vseh ostalih udeležencev. Takšna razlika je lahko: prisotnost brade, čevljev drugačne barve, nekakšen stil oblačenja, prisotnost dodatne opreme itd. V prihodnosti se lahko ta vaja ponovi s spraševanjem o videzu katerega koli udeleženca.

Opomba: če je nekdo iz udeležencev plašen in občutljiv, je bolje, da ga ne izberemo.

Vadba za ogrevanje "Sateliti"

Vaja je namenjena fizičnemu ogrevanju, emancipaciji udeležencev usposabljanja. Uporablja se lahko na začetku dneva treninga in na sredini.

Predhodno, glede na število udeležencev, vodja pripravi karte za žrebanje. V ta namen so primerne običajne igralne karte, narezane na pol.

Število polovic se mora ujemati s številom udeležencev. Če je zadnja številka nenavadna, se moderator doda na ta seznam.

Na eni polovici vsake kartice je potrebno označiti črko "P" (Planet), na drugi pa »C« (Satelit).

Žrebanje se zgodi takole. Vsak ima na voljo polovico igralne karte. Udeleženec mora najti sorodno dušo (tj. Drugega udeleženca). Ko vsi razdelijo v pare, predavatelj poda naslednja navodila:

- Tisti, ki ste na kartici napisali »P«, bodo »planeti«. Tisti, ki so napisali "C" - "satelite". Naloga "satelitov" je ena - vrtenje okoli "planetov", ki ne zaostajajo za njimi. "Planeti" imajo več nalog.

Prvi je, da se odločite za vaše ime. Priporočljivo je vzeti nekaj iz imen planetov sončnega sistema (Merkur, Venera, Zemlja...). Ime "planeta" mora biti edinstveno, ne ponavljati se. Potem morate izbrati barvo. Tudi barve se ne sme ponoviti.

Tretja naloga je dati kompliment nekomu planetu preko drugega planeta.

Primeri: »Jupiter, modrem planetu povej, da danes dobro izgleda,« »Sivi planet, povej Mercuryju, da ima zelo veselo satelitsko sliko.« Vaja se bo končala, ko bodo opravljene vse naloge.

Vaja za vadbo "Psihična"

Vaja je koristna za ogrevanje v procesu skupinskega treninga, ki traja več dni (od tretjega, četrtega dne). Omogoča vam vzpostavitev udeležencev za nadaljnje delo, povečanje znanja o drugem, pridobljene v preteklih dneh, razvijanje empatije, ustvarjanje vzdušja dobre volje in skupnega interesa.

V šali se moderator predlaga udeležencem, da »vadijo v ekstrasenzorične sposobnosti«. V ta namen mora vsak udeleženec:

a) se sprostite, se naslonite nazaj na stol ali na stol;

b) zaprite oči;

c) šteje do sedem;

d) med računom poskusite poklicati podobo enega od udeležencev in uganiti njegovo stanje;

e) na koncu računa, razglasite svojo sodbo, ne da bi poimenovali imena ali navedli nekoga posebej.

Povezovalec pojasni, da lahko sodba zadeva vse: o duševnem stanju nekoga, ki je prisoten, o njegovih mislih, razpoloženju, kaj storiti ali ne. Povezovalec najprej prikaže primer. Zapre oči, meni se sedem, nato odpre oči in reče nekaj podobnega:

- Zdelo se mi je, da ima eden od udeležencev slabo bolečino v zobu.

- Imel sem vizijo, da dva udeleženca treninga nista dovolj spala, da resnično želita zehati.

- Zdi se mi, da nekdo zdaj želi kaditi.

- Mislim, da je eden od nas doma lačen maček, in skozi to gre.

Če je bila vaja zelo všeč, jo je mogoče ponoviti naslednji dan.

Vadba za ogrevanje “Želim najbolj”

Vadite ogrevanje za skupinski program psihološkega usposabljanja.

Udeleženci v prostem redu tekmujejo v svojih željah: kdo lahko želi željo je najhladnejši. Ocena "hladnosti" je kolektivna.

Osvoboditev emancipacije

13.10.2013 avtor petr8512

Vesel ni tisti, ki se zdi tako nikomur, ampak tisti, ki tako čuti.

Avtor aforizma: Publius Sire

Maske preizkušajo tisti nesrečniki, ki se bojijo biti sami.

Anna Illarionov. Severno sečišče.

Emancipacija kot kakovost osebe je zmožnost odstranitve socialne maske, ki je tujek za vsako situacijo; nagnjenost k manifestiranju v vedenju najvišjih osebnih lastnosti, lahkotnosti, naravnosti in bogastva arzenala izraznih sredstev.

Emancipacija je odstranjevanje nepotrebnih mask. Fancy emancipacija - njena hinavska ponaredek, beden nadomestek. Oseba se skriva pod tujo masko, da bi se vsaj za nekaj časa osvobodila, da bi ujela okus sreče iz veselja, da je sam, ne pretvarja in ne laže.

Toda takšna emancipacija spominja na Pepelko, ko voznik v polnoči postane podgana in trener je buča. Najeto masko, zaradi česar se nekaj časa počutite drugače. Maškarada je končana in vrneš se v svoj zasužnjen obstoj.

Ne morete biti sami, zato vstopite v "lastno" masko, vendar se iz nekega razloga počutite ponovno zloglasne in izolirane od sveta. Maske imajo eno maščobno minus - rastejo do obraza in korodirajo. In rad bi bil osvobojen, toda maska, ki je zrasla v telo, moti.

Andrei Maximov v knjigi »Veliko besed« piše: »Če človek preneha razumeti, ko je resničen in ko igra, je to zanesljiv znak, da se je maska ​​tako tesno združila z obrazom, da je ni mogoče odtrgati.«

Odmeva ga Miguel Ruiz v The Mastery of Love: »Vadimo v sposobnosti biti nekdo drug - samo zato, da bi bili dobri v očeh mamice in očeta, učitelja in duhovnika. Treniramo, trdo treniramo in končno obvladamo sposobnost, da smo drugačni od tega, kar smo.

Posledično na splošno pozabljamo, kaj smo resnični. Naše življenje v celoti temelji na izumljenih podobah. Ne ustvarjamo samo ene podobe, ampak veliko. Vsak od njih je zasnovan za določen družbeni krog. Sprva imamo podobo za dom in podobo za šolo, ko pa odraščamo, dobimo nove in nove slike. "

Svetujem vam, da preberete: Retrograde Retrograde

Emancipacija je sprostitev vaše notranje svobode. Ko človek manifestira svoje dostojanstvo, svoje najvišje osebne lastnosti, osvobodi svoj notranji svet, s čimer postane njegova lastnina zunanjosti.

Notranja svetloba osebnosti se prebije skozi osvoboditev zunanjosti in osvetljuje svet z dobro in toplino. Emancipacija je, ko komunicirate z zunanjim svetom z občutkom notranje svobode, širijo svetlobo, vedrino, polnost in celovitost.

Svet postane prijeten in prijazen. Zato je osvoboditev odprtost do sveta in skladna interakcija z njo.

Emancipacija je izmenjava s svetom radosti. Izginja, ko oseba pokaže svoje zlo lastnosti osebnosti.

Nasprotno, v prsih je napetost, občutek nekakšnega razpoka, notranji pritisk.

Če emancipacija omogoča komunikacijo s svetom, umirjenost, samozavest, sprostitev in mir, potem je zasužnjevanje povezano z izolacijo od sveta in ponosa. Oseba se počuti kot v nepropustni lupini.

Glavni sovražnik emancipacije je lažni ego. Da posamezniku ne dopušča odstraniti neke vrste socialne maske in se sprostiti. Ego drži čute v smrtnem prijemu, ne da bi se osebi celo smejali.

Na primer, če se veliki šef ne zna osvoboditi, ne bo mogel biti v preprosti družbi, za njega bo zelo težko sedeti za isto mizo s svojimi zaposlenimi in se smejati z njimi. Ego ne dovoljuje.

Ego prepoveduje odstranjevanje maske tudi v kopeli.

Nekateri se poskušajo osvoboditi z umetno intervencijo - alkoholom, okusno hrano. Ljudje govorijo z dobrim razlogom: "Tisto, kar ima v mislih trezen človek, je pijan na svojem jeziku." Alkohol daje občutek ljubezni, škoda je kopirati to stanje.

Ko je požrl nekaj ryumashki, postane oseba osvobojena, ljubi in spoštuje vse. Opaziti je, da ko ljudje dobro jedo, se eden od njih začne rušiti, kar je zdaj pomembno in bistveno v njihovem življenju.

Zato mnogi na zabavi zavrnejo jesti, vedoč, da bodo nastali - ne boste se ustavili.

Svetujem vam, da preberete: Razumno razumno

Osvoboditev nima nič opraviti z permisivnostjo, nebrzdanostjo, razoblatennostjo, razmetavanjem in razuzdanostjo. Popolna emancipacija ni swingerji, nudizem ali spolna promiskuiteta. Osvoboditev - nasprotje nevljudnosti in pomanjkanja kulture.

Stoji na platformi skladne komunikacije z drugimi. Na pariškem sodišču so razpravljali o zadevi, v kateri je poslanec, ki je med pogovorom mahal z roko, dotaknil sosedovega nosu. Soseda ga je tožila na sodišču. Parlamentar, ki je mahal z rokami, je rekel: »Imam pravico, da mahnem z rokami!«.

Sodišče je razsodilo: "Vaša svoboda, da zamašite roke, se začne tam, kjer se začne svoboda nekoga." Pravzaprav se svoboda osebe konča tam, kjer se začne pravica drugega.

Zato je nesmiselno in nepravilno identificirati emancipacijo s "polno" svobodo vedenja brez kakršnih koli omejitev ali omejitev. Kultura je vedno sistem omejitev.

Emancipirana oseba, kot magnet, pritegne pozornost na sebe, vzbudi zanimanje in željo po komunikaciji. Nasprotno, drzna, razuzdana oseba izziva gnus, zavračanje, razdraženost in celo agresijo.

Emancipacija je najprej občutek notranje svobode, vendar le tista, ki ljudi ne obremenjuje ali škodi. V nasprotnem primeru bo to manifestacija slabega vedenja, netaktnosti in pomanjkanja kulture.

Emancipacija daje raskompleksovannost, suženjstvo, vendar ne permisivnost in izopačenost. V razuzdanosti je pretirano, poželjivo pohlep mesa in hkrati srčna bližina in duševna izolacija. Izopačenost je neke vrste gimnastika.

Odnosi pod pasom. Kontakt Obstaja kontakt. Srce je zaprto.

Osho v knjigi "Bližina. Zaupanje vase in v drugo "piše:" Noben odnos ne more resnično rasti, če si ne daješ volje. Če še naprej goljufirate, varujete sebe in se branite, so samo osebnosti, bistvena središča pa ostanejo sama. Potem komunicira samo maska, ne ti.

Ko se to zgodi, so v razmerju štiri osebe, ne dva. Dve napačni osebnosti se še naprej srečujeta in dva resnična človeka ostajata ločeni svetovi... Bolje je, da se delita in da sta resnična, kot da ostane neresnična skupaj, ker nikoli ne bo prinesla zadovoljstva. Nikoli ne bo ustvarilo blagoslova.

Ostali boste lačni in žejni in se boste še naprej vlekli skozi življenje, samo v upanju na čudež. "

Svetujem vam, da preberete: razuzdanost razpuščena

Emancipacija nasproti je odprta sebi in zunanjemu svetu. Brez kompleksov živo prikazuje sposobnost osebe, da je sama na vseh področjih življenja, da se počuti udobno, ne glede na to, ali je seks z ljubljeno osebo ali medosebna komunikacija.

Kako postati sproščen?

Čeprav je skromnost nedvomna prednost, lahko čustveno stiskanje povzroči veliko težav. Najprej oseba nima komunikacije. Za izgradnjo medsebojnih odnosov in povečanje medosebnih veščin se morate znebiti notranjega oprijema.

Najpogosteje je čustveno zaviranje povezano s kompleksi otrok. Dekle se boji, da bi bilo smešno ali napačno razumljeno, slišati smeh za hrbtom ali se soočiti s čenče.

Treba se je naučiti, da so bili trenutki v življenju vsakega človeka, ko ga je bilo treba sramovati. Potrebno je stopiti skozi te spomine in jih obravnavati kot smešne prizore iz preteklosti. Pogosto prihrani sprejem, ki v praksi uporablja slavni Beyoncé.

Da, prepričana v lepoto na odru, ni mogla premagati sramežljivosti v vsakdanjem življenju. Dekle je pomagal nasvet psihologa in njena lastna odkritja.

Da bi postala bolj družabna in osvobojena, je dobila novo podobo in mu dala vse lastnosti, ki jih je želela videti v sebi. Kot imaginarni dvojček se je dekle postopoma rešilo negotovosti.

Še en odličen način za povečanje samozavesti, zlasti v napetih razmerah, je predstaviti ljudem okoli vas v absurdnih pozah, oblečenih v smešne kostume, spotikanje ali padanje s stoli. Če je vaša domišljija v redu, bo negotovost in strah izginila, umirila se bo smeh.

Seveda, premagati sramežljivost, je pomembno, da ne gredo v skrajnosti in ne postanejo obsesivni. Med osvobojenim dekletom in razuzdanim je velika razlika. Osvobojena oseba se počuti samozavestno in se dobro zaveda svojih zaslug. Ve, kako se ceniti in ne spodbuja nespoštovanja.

Dekle, ki zlahka spremeni gospodje, ki podpirajo vsak predlog, je videti cenovno ugodno.

Da ne bi izzvali podobnega mnenja, je treba spremeniti, ne da bi presegli meje spodobnosti:

• Najprej bodite pozorni na svoj videz. Oblačila - znak, po katerem se oseba ocenjuje med sestankom. Vrečasti puloverji, brezoblične hlače in mišji rep vedno dajejo negotovost. Zato je treba spremembe začeti z videzom.
• Tvegana dekolteja in kljubovalna minica so prsi. Bolje je ustvariti srčkan in rahlo spogledljiv posnetek. Želite poudariti izjemne intelektualne sposobnosti? V tem primeru ni slabo obrniti se na poslovni slog, ne da bi šli v skrajnosti. Suit obleke so dobre za pisarno, vendar v tem primeru je zaželeno poudariti njihovo ženstvenost, tako da prisotni ne pozabite - pred njimi ni samo kolega, ampak predvsem dama.
• Posvetujte se s prijatelji ali se obrnite na pomoč vizualnega umetnika, da popravite slog. Toda kako se spopasti z lastnim značajem? Sprehod je neverjetno težak. Če želite to narediti, morate povečati zaupanje, razumeti, da ima vsaka oseba slabosti in prednosti.
• Drug razlog za sramežljivost je nezmožnost izražanja misli, da bi pogovor potekal. Ta pomanjkljivost se praviloma kaže v komunikaciji z neznanimi ljudmi. Potrebno je analizirati možne vzroke takšnega vedenja in se osredotočiti na iskanje rešitve. Na primer, če je težko najti temo za pogovor, razširite svoja obzorja. Imate težave pri izražanju misli? V ta namen potekajo tečaji v oratoriju. Problem je v pomanjkanju besedišča? To pomeni, da je treba več pozornosti nameniti branju fikcije, po možnosti klasične.
• Postanete lahko družabni, če se naučite obvladovati izraze obraza in kretnje. V tem primeru bo celo zmeden govor zaznan kot znak čustvenega vzburjenja, zanimanja za pogovor. Da bi obvladali nianse gibov, lahko iz- delate tehnike pred ogledalom.

Notranje čustveno vpenjanje preprečuje osebi ne le vzpostaviti komunikacijo, ampak tudi postati srečna v svojem osebnem življenju, saj negativno vpliva na spolnost.

V postelji je sproščeno vedenje prava znanost, ki zahteva prakso, da bi jo obvladali. Vendar pa pogosto ženska, kljub vsem prizadevanjem, ni sposobna premagati časa in uživati ​​spolnega stika, kot tudi podariti užitek svojemu partnerju.

Kaj storiti v tem primeru?

• Običajen razlog je nepripravljenost do lastnega telesa. Ženska se preveč osredotoča na pomanjkljivosti, saj pozablja, da so idealna razmerja izjemno redka. Nekdo in rit Jennifer Lopez se zdi preveč obsežna, Joliejeve noge pa so neverjetno suhe. Zato morate skrbno preučiti njihove lastne zasluge. Naj pas ni tako tanek, ampak prsih - krasen. Velikost prsi ni prevelika? Zato je treba iskati prednosti v vitkosti in dolžini nog, okusnih gubah, nagnjenih ramenih, debelih laseh, očeh s pospeševanjem;
• Lahko se počutite popolnoma osvobojeni samo do vaše ljubljene osebe. Če se ženska počuti nelagodno, najverjetneje ne gre za resnične občutke. Samo popolno zaupanje lahko vodi do emancipacije;
• Če ni nobenega dvoma o občutkih, vendar se ne morete naučiti svobodnega vedenja v postelji, se obrnite na spolnega terapevta, ki bo našel vzrok stiskanja in priporočil posebna usposabljanja za njihovo odstranitev;
• Samostojno doseganje emancipacije je mogoče le, če ste popolnoma samozavestni. Zato, v pričakovanju nočnega srečanja, se morate čim bolj pripraviti, izbrati erotično perilo, seksi, vendar udobna oblačila. Najprej morate biti prepričani, da garderoba ne bo povzročila zadrege. Hkrati pa ne bi smela prinašati nelagodja samici;
• Razlog za spolno bližino je lahko v tem, da moški nima pojma, katere seksi trike ima partner. Zato bi se morali o seksu pogovoriti s svojim ljubljenim človekom, kar pomeni, da prinaša užitek, ne da bi pozabili na stvari, ki ga vznemirjajo;
• Mnoge ženske imajo negativen odnos do gledanja pornografije. Vendar pa filmi v tej kategoriji pripadajo stimulansom močnih čustev. Zato je gledanje pornografske epizode skupaj z vašim ljubljenim možem lahko odličen zdravilo za notranji oprijem.

Da bi se sprostili v komunikaciji in v postelji, se morate počutiti čim bolj samozavestno. In za to morate znebiti kompleksov, ki pogosto preganja osebo od otroštva.

Vaginizem in emancipacija. Psihološko zorenje. Težave s spolnimi ženskami. Člen Ženske prakse. Samopoznanie.ru

Ko govorimo o takšni spolni ženski težavi, kot je vaginizem, bo pogosto zgodovina emancipacije v zgodovini.

Poleg dejstva, da je dekle pogosto fizično vpete, ji partnerka ne dovoljuje vstopa vase in končno ima polnopraven spol, toda med drugim je ženska precej zapletena in psihološko.

V njej je veliko strahov za različne probleme, ne le za ženske spolne.

Mi, družinski psihologi, psihoterapevti in seksologi, moramo pomagati strankam najti drugačno pot in začeti reševati spolni ženski problem vaginizma.

Torej, takrat sem začel delati z dekletom iz Moskve. Na sprejemu je prišla skupaj s svojim fantom.

Par je naredil zelo pozitiven vtis. Stranka je prevladovala v odnosu, poskušala je naravnati svojega partnerja zase, in se mu na splošno ni uprl.

V svoji praksi opažam družinskega psihologa, psihoterapevta in seksologa, da je razmerje zdaj precej običajno, ko človek dlani na glavo družine in postavi to krono na žensko.

Stanje je povezano z dejstvom, da ženska zasluži več in je na splošno prožna in zavestna, saj ve, kaj bi rada dobila iz odnosov, za razliko od človeka, ki je včasih preveč len, da bi naredil nepotrebne gibe ali se nekako naprezal.

Nato sem kot seksolog še naprej delal s parom in govoril o ženski zadržanosti in ljubosumju. Stranka je bila ljubosumna na partnerja, da ima določeno stopnjo zasvojenosti s porno. Na srečo pa to ni škodilo intimnim odnosom para. Vaginalnega seksa ni bilo, vendar so bile možnosti za oralni seks in medsebojno masturbacijo redno prisotne.

Delali smo na ljubosumje dekle in odstranili tisto, kar se je skrivalo za njim.

Poleg tega je bila stranka zavestno, da je imela vodilni položaj, v tem primeru ji je bilo dovolj, da ji posreduje drugačen pomen tega, kar se je dogajalo, ki se je že začel spreminjati in popravljati položaj v paru, in da bi se izenačili z ženskimi spolnimi težavami in težavami, smo lahko takoj vstopili reševanje problema vaginizma.

Tema njenih kompleksov se je tukaj že pokazala, deklica je bila vzgojena v precej strogi družini. Sprva ni poznala svojega telesa, ni si želela spoznati sebe. Ni imela masturbacije.

In ko je spoznala svojega fanta, je postopoma začela odtajati, saj je spoznala, da je seks nekaj zanimivega, nenavadnega za njo, določene izkušnje in precej prijetne izkušnje, vendar do sedaj v različici, v kateri je bil prisoten.

Delali smo na temo spolnih blokov in posnetkov ter nadaljevali z obravnavo parametrov njene psihološke starosti.

Ko sem začel spoznavati: kdo ima spolne odnose, kakšna je identiteta dekleta in koliko je stara, se je izkazalo, da je to odrasli otrok, star 11 let. Seveda, za dekle vaginalni seks ni bil samo ne zanimiv, ampak tudi nevaren. Prišlo je do strahu pred njegovo in moško fiziologijo.

In kot družinski psiholog, psihoterapevt in seksolog sem moral pojasniti, da seveda ni več otrok ali najstnica, zdaj pa bi bila v svoji resnični starosti popolnoma drugačna, kot si je predstavljala..

Stranka je bila presenečena in končno lahko spoznala, da je to res. Rekla je: "Kako ne bi mogel tega spoznati prej...".

Na koncu opisa epizode našega dela opažam, da tehnike NLP omogočajo, da delamo čudeže, ne samo v smislu reševanja skupnih psiholoških problemov, ampak tudi spolnih težav žensk in moških.

Ta stopnja našega dela je bila dokončana, vendar bomo v bližnji prihodnosti imeli še več psihoterapevtskih sej za spolno žensko težavo vaginizma, da bi mojo stranko osvobodili za vedno.

Emancipacija ali perverznost: razumevanje spolnih motenj

V zadnjih 20 letih se je odnos družbe do spolnosti in spolnih norm zelo spremenil. Kako ugotoviti, da je emancipacija že prestala rob tega, kar je dovoljeno? Kaj lahko povzročijo spolna odstopanja in ali jih je treba zdraviti? Ekaterina Aleksandrovna Salmaksova, klinična psihologinja na Kliniki za psihiatrijo in narkologijo Korsakov, je povedala o tem in številnih drugih stvareh.

Kako pogosto ljudje s spolnimi motnjami poiščejo pomoč?

Prebivalci Rusije, za razliko od evropskih ali ameriških državljanov, ponavadi ne razmišljajo o potrebi po psihološki pomoči pri prvih znakih odstopanj. Morda je to značilnost miselnosti.

Stanje je še hujše z odstopanji v spolni sferi. Ljudje redko obiskujejo kliniko s pojavom spolnih motenj, zlasti tistih, ki imajo zmerne ali nižje dohodke.

Problem je še posebej pereč v deželnih mestih, kjer je takih pritožb še manj, kot v večjih.

Kaj je mogoče pripisati spolnim perverzijam? Kako razumeti, da je emancipacija prešla rob norme in postala perverznost? Ali obstaja ta vrstica?

Dokler odstopanje ne posega v normalno življenje osebe in njegovih sodelavcev, se to lahko šteje za njegovo posebnost. Toda takoj, ko kršitev povzroči resne zaplete za osebo in njegove sorodnike, obstaja razlog, da se posvetuje s specialistom. Kot je govoril Immanuel Kant, se vaša svoboda konča tam, kjer se začne svoboda druge osebe.

Meja med normo in odstopanjem leži na ravni, ko pacientovo obnašanje začne povzročati veliko težav ali uničuje njegovo lastno zdravje. Pomembno je razumeti, da so se zamisli o normah v spolni sferi v zadnjih 20 letih zelo spremenile.

Kar se je prej zdelo patološko, se morda ne bo niti upoštevalo.

• Kadar nenormalnosti povzroča fizična patologija, oseba potrebuje zdravniško pomoč.

Ali je treba te pogoje obravnavati, če jih oseba ne obravnava kot težave (če izključimo nezakonite manifestacije)?

Preden začnete z zdravljenjem, je pomembno analizirati vzroke za nastanek spolnih perverzij. To je lahko dedni dejavnik, porodna travma, hormonske spremembe, psihološke travme, psihiatrične bolezni.

Če vzroki spolne perverzije niso posledica patologije (poškodbe možganov, psihiatrične bolezni itd.), Se oseba pogosteje znebi svojih odvisnosti.

Kadar nenormalnosti povzroča fizična patologija, oseba potrebuje zdravniško pomoč. Prav tako je pomembno, da se obrnete na strokovnjaka za ljudi, ki ne morejo samostojno zatreti perverznih spolnih želja in trpijo zaradi notranjih konfliktov.

Brez pomoči lahko izgubijo nadzor nad samim seboj ali zaslužijo hudo nevrotično motnjo, saj jim zatirane želje preprečujejo, da bi živele normalno življenje.

Kaj se lahko zgodi, če ostane, kot je?

Vse spolne motnje so nevarne, ker povzročajo resne psihološke težave, zmanjšano samospoštovanje, konflikti v družinskih odnosih, težave na strokovnem področju in lahko povzročijo depresijo. Toda v večini primerov je zdravljenje spolnih odklonov namenjeno zagotavljanju, da pacienti sprejmejo značilnosti svoje spolnosti, da se prepoznajo, kot so, če so odstopanja sprejemljiva za njihove partnerje.

• Profesionalna etika psihoterapevta vključuje popolno zaupnost in ne-obsojajoč odnos do stranke-pacienta.

Ali imajo ljudje v zavesti predsodke proti gostujočim psihologom, ki razpravljajo o svojih spolnih težavah z zdravnikom?

Da, takšne pristranskosti obstajajo. Ljudje se bojijo, da jih ne bodo sprejeli. Bojijo se, da njihovega problema ne bomo razumeli, da ne bodo mogli pomagati, podpirati. Mnogi bolniki dvomijo v anonimnost, čeprav je popolnoma zaman. Nekateri preprosto ne vedo, kako bi lahko zaupno razpravljali o svojih težavah z neznancem, in brez zaupanja je zelo težko govoriti o intimnih problemih.

Kaj lahko rečete tistim, ki čutijo potrebo po pomoči, vendar oklevajo, strahovi?

Profesionalna etika psihoterapevta vključuje popolno zaupnost in ne-obsojajoč odnos do stranke-pacienta.

Torej, če spolno perverzijo prinaša psihološke stiske, se morate le obrniti na strokovnjaka za pomoč.

Psiholog bo pomagal določiti vzroke deviantnih spolnih preferenc in jih po potrebi znebiti ali jih sprejeti.