Napad panike (ali epizodična paroksizmalna anksioznost) je podskupina anksiozne motnje, ki je nevrotična stopnja stresnih motenj. Napad panike predstavlja dobro opredeljena epizoda intenzivne anksioznosti ali neprijetnosti, ki pride nenadoma, doseže maksimum v nekaj minutah in ne traja več kot 10 do 20 minut.

Značilnost je nepredvidljivost pojava in velika razlika med resnostjo subjektivnih občutkov in objektivnim statusom pacienta. Sodobni psihologi pričajo, da napade panike opazimo pri približno 5% ljudi, ki živijo v velikih mestih.

Kaj je napad panike?

Napad panike je nepredvidljiv napad močnega strahu ali tesnobe, kombiniran z različno več avtonomno simptomatologijo. Med napadom se lahko pojavi kombinacija več naslednjih simptomov:

  • hiperhidroza
  • srčni utrip
  • težave z dihanjem
  • mrzlica
  • plimovanja
  • strah pred norostjo ali smrtjo
  • slabost
  • omotica itd.

Znaki napadi panike so izraženi v napadih strahu, ki se povsem nepredvidljivo, oseba je tudi zelo zaskrbljena, strah je umreti, včasih pa misli, da bo postala nora. V tem primeru oseba doživlja neprijetne simptome s fizične strani telesa. Ne morejo razložiti razlogov, ne morejo nadzorovati časa ali moči napada.

Mehanizem razvoja faznega napada panike:

  • sproščanje adrenalina in drugih kateholaminov po stresu;
  • zoženje krvnih žil;
  • povečanje moči in srčnega utripa;
  • povečana hitrost dihanja;
  • zmanjšanje koncentracije ogljikovega dioksida v krvi;
  • kopičenje mlečne kisline v tkivih na obrobju.

Napadi panike so pogosto stanje. Vsaj enkrat v vsakem življenju jo je prenašala vsaka peta, pri čemer več kot 1% ljudi trpi zaradi pogostih motenj, ki trajajo dlje kot eno leto. Ženske so bolne 5-krat pogosteje, najvišja incidenca pa je med 25-35 let. Toda napad se lahko pojavi pri otroku, starejšem od 3 let, pri najstniku in pri ljudeh, starejših od 60 let.

Vzroki

Danes obstaja veliko teorij napadov panike. Vplivajo na fiziološko in socialno povezavo. Vendar je glavni vzrok napada panike fiziološki procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu pod vplivom stresnih dejavnikov.

Stanje lahko sproži bolezen, strah ali operacija, zaradi katere je oseba doživela. Najpogosteje se napad razvije v ozadju duševnih bolezni, lahko pa ga povzroči tudi:

  • miokardni infarkt;
  • ishemična bolezen srca;
  • prolaps mitralne zaklopke;
  • porod;
  • nosečnost;
  • začetek spolne aktivnosti;
  • menopavza;
  • feokromocitom (tumor nadledvične žleze, ki proizvaja preveč adrenalina);
  • tirotoksična kriza;
  • jemljejo droge, kolecistokinin, hormonske glukokortikoide, anabolne steroide.

Pri zdravih ljudeh brez slabih navad pojav paničnih napadov ponavadi povzroči psihološki konflikt. Če oseba nenehno živi v stanju stresa, zatiranja želje, strahu za prihodnost (za otroke), občutkov lastne nesolventnosti ali neuspeha, lahko to povzroči panično motnjo.

Poleg tega ima nagnjenost k napadom panike genetsko osnovo, približno 15-17% sorodnikov prve stopnje ima podobne simptome.

Pri moških je napad panike včasih manj pogost. To je, glede na ugotovitve raziskav, posledica kompleksnih hormonskih sprememb med menstrualnim ciklusom. Nihče ne bo presenečen zaradi prisotnosti ostrih čustvenih skokov pri ženskah. Obstaja možnost, da so moški manj pripravljeni zaprositi za pomoč zaradi svoje umetne moškosti. Raje bi sedli za droge ali pijače, da bi izgubili svoje obsesivne simptome.

Dejavniki tveganja:

  • Psihološka travma.
  • Kronični stres.
  • Moten spanec - budnost.
  • Pomanjkanje telesne dejavnosti.
  • Slabe navade (alkohol, tobak).
  • Psihološki konflikti (zatiranje želja, kompleksov itd.).

Sodobna medicina omogoča združevanje PA v več skupinah:

  • Spontano PA. Pojavljajo se brez razloga.
  • Situacijsko. So reakcija na specifično situacijo, na primer, oseba se boji javnega govora ali prečkanja mostu.
  • Pogojno situacijsko. V večini primerov se manifestirajo po izpostavljenosti telesu bioloških ali kemičnih stimulansov (droge, alkohol, hormonske spremembe).

Simptomi napadov panike pri odraslih

Ko pride do napada panike, se pojavi izrazit strah (fobija) - strah pred izgubo zavesti, strah pred »norcem«, strah pred smrtjo. Izguba nadzora nad situacijo, razumevanje kraja in časa, včasih - samozavedanje (derealizacija in depersonalizacija).

Napadi panike lahko preganjajo zdrave in optimistične ljudi. Obenem občasno doživljajo napade strahu in strahu, ki se končajo, ko zapustijo »problematično« situacijo. Vendar obstajajo tudi drugi primeri, ko napadi sami po sebi niso tako nevarni kot bolezen, ki jih je povzročila. Na primer panična motnja ali huda depresija.

Simptomi, ki se najpogosteje pojavijo med napadi panike:

  • Glavni simptom, ki pošlje možganski zvonec, je omotica. Napadi panike prispevajo k sproščanju adrenalina, oseba čuti nevarnost situacije in še več pa črpalke.
  • Če se ta napad ne premaga, se pojavi kratka sapa, srce začne močno premagati, arterijski tlak se dvigne, opazi se pospešeno znojenje.
  • Prebojna bolečina v templjih, stanje asfiksije, včasih bolečina v srcu, napetost diafragme, nekoordiniranost, zamegljen um, slabost in zastoj, žeja, izguba realnega časa, intenzivno razburjenje in občutek strahu.

Psihološki simptomi PA:

  • Zmedenost ali krčenje zavesti.
  • Občutek "koma v grlu."
  • Derealizacija: občutek, da se vse okrog zdi nestvarno ali se dogaja nekje daleč od osebe.
  • Depersonalizacija: pacientova lastna dejanja se dojemajo kot »s strani«.
  • Strah pred smrtjo.
  • Zaskrbljenost zaradi neznane nevarnosti.
  • Strah pred ponorevanjem ali neprimernim dejanjem (kričanje, omedlevica, metanje na osebo, omočenje itd.).

Napad panike je zaznamovan z nenadnim, nepredvidljivim začetkom, s povečanjem plazov in postopnim umirjanjem simptomov, prisotnost obdobja po ofenzivi, ki ni povezano z obstojem resnične nevarnosti.

V povprečju paroksizem traja približno 15 minut, vendar lahko traja od 10 minut do 1 ure.

Po trpljenju napada panike je oseba nenehno razmišljala o tem, kaj se je zgodilo, posveča pozornost zdravju. Takšno vedenje lahko v prihodnosti privede do napadov panike.

Pogostost napadov panike s panično motnjo je lahko različna: od nekaj na dan do nekaj na leto. Omeniti je treba, da se lahko napadi razvijejo med spanjem. Torej, sredi noči se človek zbudi z grozo in hladnim znojem, ne da bi razumel, kaj se mu dogaja.

Kaj naj oseba počne med napadom panike?

Če je samokontrola ohranjena in samokontrola ni izgubljena, potem mora bolnik, ki čuti bližajoči se napad, poskušati »odvračati«. To lahko storite na več načinov:

  1. zaračunavanje - štetje števila stolov v dvorani ali sedežev v avtobusu, števila oseb brez sedeža v podzemni železnici itd.
  2. petje ali branje poezije - poskušajte si zapomniti svojo najljubšo pesem in jo poslušati »o sebi«, nosite verz, napisan na papirju, s seboj v žepu in, ko se začne napad, ga začnite brati;
  3. Poznavanje in aktivno uporabo tehnik sprostitve dihanja: globoko trebušno dihanje, tako da je izdih počasnejše od vdihavanja, za odstranitev hiperventilacije uporabite papirnato vrečko ali lastne dlani, zložene v „čoln“.
  4. Tehnike samohipnoze: navdihnite se, da ste sproščeni, mirni itd.
  5. Fizična aktivnost: pomaga se znebiti krčev in krčev, sprostiti mišice, odpraviti pomanjkanje dihanja, se umiriti in se izogniti napadu.
  6. Naredite si navado masirati dlane, ko vas je panika zaskočila. Kliknite na membrano, ki se nahaja med kazalcem in palcem. Pritisnite navzdol, štetje do 5, spustite.
  7. Pomoč pri sprostitvi se lahko doseže z masažo ali drgnjenjem določenih delov telesa: ušes, vratu, ramo, kot tudi dlani in dlani na obeh rokah.
  8. Kontrastna prha. Vsakih 20-30 sekund naj se izmenično izmenja tuš z vročo in hladno vodo, da bi povzročil odziv hormonskega sistema, ki bo pogasil napad anksioznosti. Vodo je treba usmeriti v vse dele telesa in glave.
  9. Sprostite se. Če so se napadi pojavili na ozadju kronične utrujenosti, je čas, da se malo počitek. Pogosto tip kopel z dišečimi olji, spati več, pojdite na počitnice. Psihologi pravijo, da ta način zdravi 80% ljudi.

Pogosto se pacienti sčasoma razvijejo strah pred novim napadom, nestrpno čakajo na njega in se skušajo izogniti provokativnim situacijam. Seveda takšna konstantna napetost ne pripelje do nič dobrega, napadi pa postanejo pogosti. Brez ustreznega zdravljenja se taki bolniki pogosto spreminjajo v puščavnike in hipohondre, ki v sebi nenehno iščejo nove simptome in se v takšni situaciji ne bodo pojavili.

Posledice PA za ljudi

Med posledicami je treba opozoriti:

  • Socialna izolacija;
  • Pojav fobij (vključno z agorafobijo);
  • Hipohondrija;
  • Pojav problemov na osebnem in poklicnem področju življenja;
  • Kršitev medosebnih odnosov;
  • Razvoj sekundarne depresije;
  • Pojav kemijskih odvisnosti.

Kako zdraviti napade panike?

Praviloma se po pojavu prvega paničnega napada pacient odpravi k terapevtu, nevrologu, kardiologu in vsak od teh strokovnjakov ne opredeli nobenih motenj v svojem profilu. Psihoterapevtu, ki je v začetku nujno potreben za bolnika, prispe predvsem takrat, ko doseže stanje depresije ali pomembno poslabšanje kakovosti življenja.

Psihoterapevt na recepciji bolniku pojasni, kaj se z njim dogaja, razkriva značilnosti bolezni, nato pa se izbere taktika za nadaljnje obvladovanje bolezni.

Glavni cilj zdravljenja napadov panike je zmanjšati število napadov in ublažiti resnost simptomov. Zdravljenje se vedno izvaja v dveh smereh - medicinski in psihološki. Glede na posamezne značilnosti se lahko uporablja ena od smeri ali oboje ob istem času.

Psihoterapija

Idealna možnost za začetek zdravljenja napadov panike se še vedno šteje za svetovalnega terapevta. Glede na problem v psihiatrični ravnini lahko uspeh dosežemo hitreje, saj bo zdravnik, ki označuje psihogeni izvor motenj, predpisal terapijo v skladu s stopnjo čustvenih in vegetativnih motenj.

  1. Kognitivno-vedenjska psihoterapija je ena najpogostejših oblik zdravljenja napadov panike. Terapija je sestavljena iz več korakov, katerih namen je spremeniti mišljenje in odnos bolnika do anksioznih stanj. Zdravnik pojasni vzorec napadov panike, ki bolniku omogoča razumevanje mehanizma pojavov, ki se pojavljajo z njim.
  2. Zelo priljubljen, relativno nov tip je nevro-lingvistično programiranje. Hkrati pa uporabljajo posebno vrsto pogovora, oseba najde grozljive situacije in jih doživi. Večkrat jih pomika, da strah preprosto izgine.
  3. Gestalt terapija - sodoben pristop k zdravljenju napadov panike. Bolnik podrobno pregleda situacije in dogodke, ki mu povzročajo tesnobo in nelagodje. Med zdravljenjem ga terapevt prisili, da poišče rešitve in metode za odpravo takšnih situacij.

Vadimo tudi pomožno zeliščno zdravljenje, pri katerem se bolnikom priporoča, da vsak dan vzamejo decoctions nekaterih zelišč s pomirjevalnim učinkom. Lahko pripravite decoctions in infuzije od baldrijana, Veronica, origano, koprive, melisa, meta, pelin, motherwort, kamilica, hmelj, itd

Pripravki za zdravljenje napadov panike

Trajanje tečaja za droge, praviloma, ni krajše od šestih mesecev. Prenehanje jemanja zdravila je možno na podlagi popolnega zmanjšanja čakalne anksioznosti, če ni prišlo do napada panike 30-40 dni.

V napadu panike lahko zdravnik predpiše naslednja zdravila:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lajša anksioznost, splošno napetost, povečuje čustveno razburljivost.
  • Medazepam (Rudotel) je dnevno pomirjevalo, ki odpravlja strahu pred paniko, vendar ne povzroča zaspanosti.
  • Grandaxine (antidepresiv) nima hipnotičnega in mišično-relaksantnega učinka, uporablja se kot dnevno pomirjevalo.
  • Tazepam, Phenazepam - sproščajo mišice, dajejo zmerno sedacijo.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) je precej priljubljen lahki hipnotik, ki zagotavlja 7-8 ur popolnega zdravega spanja.
  • Antidepresivi (pljuča - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Nekaterih zdravil, ki so navedena na seznamu, ne smete jemati več kot 2-3 tedne, ker možne neželene učinke.

Ko začnete jemati določena zdravila, se lahko krepi tesnoba in panika. V večini primerov je to začasen pojav. Če menite, da se izboljšanje ne pojavi v nekaj dneh po začetku njihovega sprejema, o tem obvestite svojega zdravnika.

Obstajajo tudi zdravila, ki niso močna za vrste pomirjevala. Prodajo se brez recepta in z njihovo pomočjo postane možno razbremeniti bolnikovo stanje v primeru napada. Med temi je mogoče opredeliti:

  • zdravilnih zelišč
  • marjetica
  • breza,
  • maternice.

Bolnik, ki je dovzeten za napade panike, močno olajša stanje zavedanja: bolj ko ve o bolezni, načine, kako jo premagati in zmanjšati simptome, bolj mirno se bo povezal s svojimi manifestacijami in se ustrezno obnašal med napadi.

Uporaba zelišč

  • Če želite prejeti terapevtsko zeliščno tinkturo, lahko pripravite naslednjo mešanico: vzemite 100 g čokoladnega sadja in cvetov kamilice; nato 50 g vsakega listja melise, rman, koren angelice in hipericum; dodamo 20 g hmeljnih storžkov, korenine baldrijana in listov poprove mete. Pivo z vrelo vodo, vztrajati in piti rahlo toplo 2-krat na dan
  • Pepermint je treba variti na ta način: dve žlici meta (suho ali sveže) vlijemo kozarec vrele vode. Po tem, morate vztrajati meto čaj pod pokrovom za dve uri. Nato filtrirajte infuzijo in pijte naenkrat za kozarec. Za pomiritev živčnega sistema in zdravljenje napadov panike. Priporočljivo je piti na dan, tri kozarce mete čaja.

Preprečevanje

Metode za preprečevanje PA vključujejo:

  1. Fizična aktivnost - najboljša preventiva v boju proti napadom panike. Bolj intenziven je življenjski slog, manj verjeten je pojav panićnih napadov.
  2. Hoja na prostem je še en način za preprečevanje napadov panike. Takšne sprehode so zelo učinkovite in imajo pozitiven učinek.
  3. Meditacija Ta metoda je primerna za tiste, ki se lahko spopadajo s svojimi navadami in opravljajo kompleksne vaje vsak dan;
  4. Periferni vid bo pomagal, da se sprostite in tako zmanjšate tveganje za napad panike.

Napadi panike

Napad panike je iracionalen, nenadzorovan, intenziven, mučen napad anksioznosti panike, ki ga spremljajo različni somatski, psihološki simptomi, ki imajo kognitivne in vedenjske učinke. V sodobni medicini je opisan tudi napad panike v smislu »vegetativne krize«, »simpatiadrenalne krize«, »vegetativne distonije s kriznim potekom«, »neurocirculacijske distonije«, »cardioneurosis«, ki odraža raznolikost manifestacij motenj vegetativnega živčnega sistema. Panična motnja je uvedena v ICD-10 (koda F41.0).

Da bi razvili strategijo za odpravo napadov panike, se resnost motnje oceni na lestvici (Zangova lestvica za anksioznost samozavesti). Napadi se lahko pojavijo kot posledica pravega vzroka (situacije, ki je za človeka življenje nevarna), zato se lahko oblikujejo (nastanejo pod vplivom dela podzavesti).

Če ni pravočasnega, ustreznega in kompleksnega zdravljenja, lahko napadi panike povzročijo kronične motnje ali postanejo resnejše duševne težave. Z ustrezno terapijo se lahko uspešno obvladajo napadi panike. Simptome bolezni je mogoče bistveno zmanjšati ali popolnoma odpraviti, pacientu pa omogočiti ponovno vzpostavitev nadzora nad duševnimi aktivnostmi in popolno življenje.

Simptomi napada panike

Znaki napada panike so v večini primerov izrazite fizikalne narave, simptomatsko podobni srčnemu napadu, zato mnogi mislijo, da imajo bolezni srca. Vendar pa so tudi najmočnejše vegetativne manifestacije posledica disfunkcije živčnega sistema in možganov. Napad panike (fobična anksioznost) je značilen za napad panike, ki ga spremlja občutek notranje napetosti, ki se kaže v različnih somatskih (telesnih) simptomih:

  • Tahikardija (povečanje števila krčenja srca);
  • Hiperhidroza (prekomerno znojenje);
  • Vročina, tresenje mišic;
  • Vroče utripa (trenutni občutki toplote);
  • Fiziološki ali distonski tremor;
  • Dispneja (težko dihanje, oteženo dihanje, občutek kratkega sapa);
  • Asfiksija (dušenje);
  • Obsevanje bolečine na levi strani prsnega koša;
  • Sindrom bolečine v trebuhu (bolečina v trebuhu);
  • Prizadetost blata (driska, zaprtje);
  • Slabost, nagon za bruhanjem;
  • Pogosto uriniranje;
  • Občutek kome, tuje telo v grlu;
  • Parestezija (občutek otrplosti, mravljinčenje v okončinah);
  • Disbazija (motnja hoje);
  • Okvara sluha in / ali vida;
  • Omotica, omedlevica;
  • Povišan krvni tlak.

Poleg tega napad panike v večini primerov spremljajo psihološki simptomi, kognitivne in vedenjske motnje:

  • Derealizacija (občutek nestvarnosti, nejasnosti, čudnosti okoliške resničnosti);
  • Depersonalizacija (odtujenost od lastnih miselnih procesov);
  • Zmedenost (pomanjkanje sposobnosti razmišljanja), zmedenost;
  • Obseden strah pred norostjo, strah pred shizofrenijo, strah pred izgubo nadzora nad svojimi dejanji (podrobno o strahu);
  • Thanatophobia (strah pred smrtjo);
  • Nespečnost (nespečnost), intermitentno spanje, nočne more;

Intenzivnost somatskih (telesnih) simptomov se v širokem razponu razlikuje: od občutka nepomembnega notranjega stresa do navideznega stanja anksioznosti panike. Če somatski simptomi prevladajo nad psihološkimi komponentami, se pojavi tako imenovani »nezavarovani« napad panike (»panike brez panike«), ki ga lahko reši nevropatolog skupaj s psihologom. Če se pri napadih panike pojavijo čustvene manifestacije, je priporočljivo, da jih zdravi izkušen psihoterapevt ali psihiater.

Trajanje napada je čisto individualnega pomena, lahko traja nekaj minut ali nekaj ur (v povprečju 15-30 minut). Pogostost vegetativnih kriz se giblje od 2–3 na dan do 1-krat na mesec. Ena skupina ljudi, ki trpi zaradi NDC, opisuje spontanost napadov panike. Druga skupina bolnikov trpi zaradi situacijskih kriz, ki se pojavijo v potencialno »nevarnih« situacijah za posameznika. Sprožilci za paniko so lahko: gibanje v javnem prevozu, prisotnost v mestih z gnečo, bivanje v zaprtih prostorih, potreba po govoru z javnostmi.

Napadi panike ponavadi niso omejeni na en sam napad panike. Izkušena prva epizoda bolečih občutkov se prestavi v podzavest osebe, kar vodi v nastanek strahu pred »čakanjem«, da se napad ponovi, kar povzroča pojav novih napadov. Novo ponavljanje napada v podobnih razmerah sproži nastanek kronične panične motnje, ki vodi v nastanek izogibajočega vedenja (zavestna omejitev s strani osebe, da je v krajih in situacijah, kjer je možen pojav bolečih simptomov panike). Sčasoma se vztrajna intenzivna anksioznost razvije v anksiozno-fobično motnjo, v katero se pogosto vključi reaktivna depresija.

Shematsko lahko napad panike predstavimo v naslednjem zaporedju:

Občutek notranje napetosti, nelagodje → nelogičen intenziven strah → sprostitev adrenalina v kri → nastanek panične anksioznosti → še večja proizvodnja nadledvičnih žlez in sproščanje adrenalina → panični napad.

Vzroki napadov panike

Natančen vzrok napadov panike še ni določen. Dejavniki, ki prispevajo k pojavu, so:

  • Genetska predispozicija (duševna patologija bližnjih sorodnikov);
  • Neustrezna vzgoja (zlasti nedoslednost, pretirana zahtevnost in kritičnost staršev) v otroštvu;
  • Biti v otroštvu v neugodnih razmerah (na primer: starši alkoholiki, pogoste prepire v družini);
  • Značilnosti živčnega sistema, temperament;
  • Osebne značilnosti pacienta (sumničavost, vtisljivost, impulzivnost, ranljivost, nagnjenost k fiksaciji na izkušnje);
  • Stres, vpliv pomembnih stresnih dejavnikov, tako negativnih kot pozitivnih (na primer: smrt bližnjega sorodnika ali rojstvo otroka);
  • Kronična somatska bolezen, invalidnost ali nedavno preložena nalezljiva bolezen s hudim potekom, kirurški poseg;
  • Meje (na primer: nevrastenija).

Da bi postavili diagnozo »vegetativne distonije s krizo« (ime medicinske diagnoze za napade panike), morate opraviti popoln pregled pri kardiologu, endokrinologu, onkologu in drugih ozkih strokovnjakih, da bi izključili naslednje bolezni:

  • Prolaps mitralne zaklopke (disfunkcija ventila med levim atrijem in prekatom);
  • Hipertiroidizem (hipertiroidizem);
  • Hipoglikemija (patološko nizka raven glukoze v krvi).
  • Organska duševna motnja.
  • Shizofrenija, afektivne in somatoformne motnje, fobije.

Prav tako je treba izključiti negativni vpliv na živčni sistem stimulansov, kot so kokain, amfetamin, kofein, in zagotoviti, da napadi panike niso posledica stranskih učinkov zdravil.

Zdravljenje, psihoterapija, nasveti

Sodobna medicina ima v svojem arzenalu učinkovita sredstva za popolno ozdravitev napadov panike. V nadaljevanju so opisane različne metode zdravljenja.

Hipnosugestivna psihoterapija

Hipnosugestivna psihoterapija združuje hipnozo in predlog. V procesu dela specialist oblikuje nove instalacije za stranko, kar mu omogoča drugačen pogled in odziv na somatske manifestacije krize. V stanju hipnotičnega transa pacient nima umetno ustvarjene zaščite in s pomočjo verbalnih in neverbalnih učinkov stranka dobi določene informacije.

Kognitivno-vedenjska psihoterapija

Kognitivno-vedenjska psihoterapija je prepoznana kot najučinkovitejša metoda za zdravljenje napadov panike, ki so se pojavili tako pri IRR kot pri anksioznih in fobičnih motnjah. Težišče te tehnike je, da jo uresničimo v realistični luči, popravimo vzorce razmišljanja in vedenjske navade ter sprožimo napad panike. Med sejami stranka razvije in fiksira v podzavest nov model prepričanj, katerih bistvo je: nič se ne more zgoditi katastrofalno med krizo. Kot posledica terapije za bolnika postanejo napadi panike manj strašni, strah pred smrtjo izgubi svoj pomen, simptomi postopoma izginejo.

Zdravljenje z drogami

Pri napadih panike se farmakološka sredstva uporabljajo za lajšanje (hitro lajšanje) simptomov napada. Zdravila za uporabo drog se uporabljajo v hudih primerih, vendar niso zdravilo in ne odpravljajo psihološkega problema v celoti. Za zdravljenje napadov panike z uporabo naslednjih skupin zdravil:

  • Tranquilizers of benzodiazepine series. Zelo hitro se odzovejo na odličen terapevtski odziv (od 30 minut do 1 ure). Kvalitativno zagotavlja zmanjšanje vegetativnih manifestacij panike. Vendar pa se zdravila v tej skupini uporabljajo za kratek čas, saj povzročajo zasvojenost in v primeru neuspeha, po daljši uporabi, kažejo resne simptome odtegnitvenih simptomov.
  • Antidepresivi, ki nimajo stimulativnega učinka na živčni sistem. Pokažite rezultat po 2-3 tednih po začetku njihovega sprejema. Potek zdravljenja je od 3 do 6 mesecev. Priprave tega razreda je treba redno jemati, ne samo ob začetku kritičnega trenutka.
  • Vitamini skupine B. Imajo krepilni učinek na delovanje živčnega sistema.

Ni zelenih farmacevtskih izdelkov (baldrijana, melise, matične črede), ki bi lahko pomagali pri napadu panike, saj imajo v primerjavi s farmakološkimi dejavniki nezadosten sedativni učinek, njihova uporaba za lajšanje napada pa je neuporabna. Blažilni zeliščni pripravki se lahko uporabljajo v kombinaciji s kemičnimi psihotropnimi zdravili, da se preprečijo napadi panike v nevrokirurški distoniji.

Napadi panike: kako se boriti? Učinkovita samopomoč

Z rednimi in izoliranimi primeri napadov panike je potreben in nenadomestljiv strokovno izbran program zdravljenja z drogami in psihoterapijskih tehnik. Da bi se popolnoma in končno spopadli s paniko, mora oseba narediti kar največ svojih prizadevanj. Vsakdo, ki trpi avtonomno disfunkcijo, mora opraviti nekaj preprostih korakov.

Korak 1. Preučiti največ informacij iz avtoritativnih virov o napadih napadov panike: simptomi, predhodniki, načini boja. Poleg tega, da bo obvladal nova znanja in spretnosti, bo oseba pridobila samozavest, da so občutki in manifestacije panike enaki za večino ljudi, niso dokazi duševne nepravilnosti in se lahko popolnoma odpravijo.

Korak 2. Popolnoma prenehajte kaditi in piti alkohol. Odstranite ali zmanjšajte uporabo pijač in izdelkov, ki vsebujejo kofein. Bodite previdni pri jemanju farmakoloških zdravil, ki stimulirajo centralni živčni sistem.

3. korak: Preučite posebne tehnike dihanja in tehnike sprostitve, ki so namenjene lajšanju simptomov.

Korak 4. Upoštevajte režim dela in počitka. Izogibajte se duševni in fizični preobremenitvi. Dovolj nočnega spanja.

Korak 5. Možno je odpraviti napad panike brez jemanja zdravil. Treba je jasno vedeti: v takih kritičnih situacijah je smrtni izid nemogoč. Oseba doživlja strah pred smrtjo, ki ga ustvari podzavest, vendar ni predpogojev za prezgodnjo smrt. Glavni poudarek napada je prekiniti verigo med iluzijo podzavesti in resničnostjo, ne pa sprostiti alarma, ampak sprejeti ukrepe za njegovo umiritev.

  • Umijte si obraz, vrat, roke s hladno vodo.
  • Popijte kozarec negazirane hladne vode, potem ko raztopite dve čajni žlički sladkorja.
  • Vzemite udoben sedeč položaj.
  • Naredite deset ostrih izdihov in globokih vdihov v vse razpoložljive posode (plastična vrečka, plastenka, zložena pest palm).
  • Poskusite se nasmehniti ali pa samo prikazati nasmeh.
  • Zase, bodisi vnaprej govorite, sestavljate in se učite afirmacij (pozitivnih izjav) ali molitve.
  • Poskusite preusmeriti pozornost z notranjih občutkov na zunanje objekte: razmislite o njih, analizirajte, primerjajte.

PRIJAVITE SE V SKUPINO VKontakte, ki je posvečena anksioznim motnjam: fobije, strahovi, obsesivne misli, IRR, nevroza.

Vzroki napada panike: kako odstraniti napad

Vzroki napada panike - tema članka. Ali je ta bolezen mentalna. Zakaj je osteochondrosis neposreden vzrok za napade panike.

Zdravila, ki sprožijo napade panike. Načini za preprečevanje ali spopadanje z napadom.

Kaj so napadi panike

Med napadom panike, nenadnim občutkom strahu pokriva, izgubi nadzor nad situacijo in svojo zavestjo.

Stanje je pojav nenadnih napadov, ki jih spremlja močan strah in povečana tesnoba.

Panika se začne v prenatrpanih krajih, v javnem prevozu, v zaprtem prostoru, po jemanju alkohola.

Prej ta motnja ni bila razvrščena kot samostojna bolezen. Bolnikom z napadi panike so dali različne diagnoze (VVD, cardioneurosis, neurocirculatory dystonia), zaradi česar je bilo nadaljnje zdravljenje težje.

Napadi panike so nevrotične motnje (ki niso povezane z duševnimi motnjami).

Ali se lahko napadi prenašajo sami - primeri so zabeleženi v zdravstveni praksi. Toda v odsotnosti pravočasnih ukrepov, patološki proces napreduje in povzroča zaplete.

Teorije napadov panike

V središču večine teorij napadov panike je kršitev fizioloških procesov v telesu, ki se pojavijo pod vplivom zunanjih dejavnikov (stresne situacije, psiho-čustveni šoki).

Genetsko. Dedna nagnjenost osebe k napadom panike (vsaka peta oseba z motnjo, katere sorodniki imajo podobno diagnozo).

Vedenjsko. Razvoj napadov se pojavi pod vplivom stresa ali življenjsko nevarnih situacij.

Anksioznost nastane spontano, brez kakršnega koli očitnega razloga, kot je imitacija, spomin na določene dogodke (po prometni nesreči ima oseba nenaden strah pred ponovnim nesrečo).

Kateholamin. Povezano s povišanimi koncentracijami kateholaminov, ki jih povzročajo nadledvične žleze.

Če raven preseže normo, aktiviranje živčnega sistema, povečanje krvnega tlaka, tahikardija.

Kognitivna. Stanje panike se razvije kot posledica napačne interpretacije lastnih občutkov pri ljudeh, ki so nagnjeni k hiperbolizaciji in pretiravanju (s hitrim utripom začnejo doživljati strah pred smrtjo).

Psihoanalitično. Kopičenje notranje preobremenitve, negativnih čustev, negativnih, vodi v tesnobo, brezupne strahove, paniko.

Videoposnetek o tem, kako se spopasti z napadom z maksimalnim ojačanjem katerega koli simptoma med napadom panike.

Vrste napadov panike

Obstajajo tri vrste bolezni.

Spontano (pojavi se nenadoma, brez očitnih razlogov in izzivalnih dejavnikov).

Situacijsko (se začne na ozadju stresa, psiho-emocionalnih prevratov, ali ko so zaskrbljeni, napeti čakajo - na primer med preiskavami).

Konvencionalno - situacijski (manifestira se pod vplivom dopinga, ki zagotavlja spodbuden učinek na centralni živčni sistem - alkohol, droge, kofeinske pijače).

Poleg tega strokovnjaki takšno obliko motnje klasificirajo kot agorafobijo - strah pred množico ljudi.

Napad panike: vzroki

Napad panike se pojavi postopoma. Adrenalin se sprosti v kri pod vplivom stresnih dejavnikov.

Cerebralne žile so zožene. Cerebralna cirkulacija je oslabljena. Obstajajo motnje v delovanju srčno-žilnega (dihalnega) sistema.

Indeksi ogljikovega dioksida se znižujejo. Kazalci povečanja mlečne kisline v tkivnih strukturah telesa.

Vsi procesi se odvijajo hitro, zato pride do napada panike v nekaj minutah.

Vzroki za napad panike še vedno niso dobro ugotovljeni.

Obstajajo številne situacije, bolezni, predispozicijski dejavniki, ki sprožijo motnjo.

Nenadna stresna situacija, huda psiho-čustvena pretres (hude travmatične poškodbe, dramatične negativne spremembe v življenju, smrt ljubljene osebe - samomor, nesreča).

Značilnosti delovanja živčnega sistema.

Povečana sumničavost in tesnoba, nagnjenost k depresivnim stanjem, določanje negativnih dogodkov od tujca.

Sindrom kronične utrujenosti, pretirano delo.

Zloraba alkoholnih pijač (drog).

Dolg in nenadzorovan vnos zdravil, ki stimulirajo živčni sistem in psiho.

Po operaciji (odstranitev ščitnice).

Dolgotrajna depresija.

Kako se spopasti z depresijo - preberite tukaj.

Naravna fiziološka stanja povzročajo tudi prekomerno stimulacijo živčnega sistema.

To so nosečnost, rojstvo otroka, začetek menopavze, začetek spolnega življenja, ki je posledica hormonskih sprememb, stresa in izstopa iz območja udobja.

Napadi panike pri otrocih in mladostnikih

Kršitev je posledica naslednjih dejavnikov:

  1. nezdravo psihološko vzdušje v družini;
  2. starševski alkoholizem;
  3. fizično kaznovanje;
  4. spolne zlorabe;
  5. razveza staršev;
  6. sprememba šole;
  7. konflikt z učitelji in sošolci;

Poškodbe otrok in težki odnosi s starši, pomanjkanje podpore bližnjih vplivajo na oblikovanje osebnosti majhne osebe, psiho, živčni sistem in povzročajo nepričakovane in škodljive posledice.

Pri mladostnikih so v ozadju sprememb hormonskih sprememb še posebej ranljivi živčni sistem in psiha.

Prekomerne zahteve in pretirane kritike staršev (učiteljev), konflikti z vrstniki, puberteta, nastop menstruacije pri dekletih in prvi spolni stik (še posebej, če je bila izkušnja neuspešna ali je prišlo do nasilja) vodi v napade panike.

Zato morajo biti starši pozorni na otroke, še posebej v puberteti in v primeru težav, poiskati pomoč.

Napad panike v sanjah

Pogosto se soočajo s takšnim pojavom - kot so napadi panike med spanjem.

Oseba čez dan skriva strahove, izkušnje, nima priložnosti govoriti ali nekako pokazati negativnih čustev.

Med spanjem, nočne more, moteče sanje, ki vodijo v prebujanje in napad napadov panike ponoči, preganjajo.

Ljudje temu pojavu ne pripisujejo posebnega pomena, saj situacijo dojemajo kot motnjo spanja.

Če pa ukrepi niso sprejeti, je možen razvoj zapletov in neželenih učinkov:

  • glavoboli;
  • splošna šibkost, astenija;
  • invalidnosti;
  • psiho-čustvena nestabilnost;
  • nerazumna razdražljivost;
  • motnje v delovanju avtonomnega živčnega sistema;
  • nespečnost;
  • depresija;

Torej, če se pogosto zbudite ponoči iz nočnih mor, medtem ko doživite glavobol, tremor, tahikardijo, se obrnite na pomoč specialista.

Napad panike in odprava alkohola

Eden glavnih vzrokov za patologijo je zloraba alkohola.

Bolniki se pritožujejo, da so se po prekinitvi alkohola začeli anksioznost in napadi panike.

Strokovnjaki identificirajo možne vzroke tega pojava.

Posledice alkoholne depresije.

Sindrom umika (še posebej, če oseba že dolgo uživa trdo tekočino).

Duševne motnje na ozadju podaljšanega uživanja alkohola (telo se je navadilo na dejstvo, da so se strahovi in ​​živčna napetost odstranili s pomočjo alkohola, v odsotnosti umetnega dopinga pa se pojavijo simptomi paničnega napada).

Zdravljenje alkoholizma z bemegridom v kombinaciji s ketaminom (z individualno intoleranco in drugimi kontraindikacijami vodi do duševnih, živčnih motenj).

V vsakem primeru ni treba rešiti problema, spet začeti jemati alkohol. V tem primeru se je najbolje posvetovati s strokovnjakom.

Trajanje napada panike

Trajanje napada je od 10 minut do ene ure, odvisno od stopnje bolezni, individualnih značilnosti pacienta, njegovega fizičnega in psiho-čustvenega stanja.

V kroničnem poteku patološkega procesa se napadi opazijo do trikrat v tednu.

Potrebna je celovita diagnoza usposobljenih strokovnjakov (ker psihosomatika pogosto zamenjuje napade panike z depresivnimi stanji, fobijami in živčnimi motnjami).

Katere bolezni lahko povzročijo napade panike

Naslednje patologije povzročajo motnjo.

Motnje delovanja endokrinega sistema (tirotoksikoza, avtoimunski tiroiditis, nekatere oblike sladkorne bolezni).

Prenesen miokardni infarkt.

Srčne patologije (ljudje imajo močan strah pred smrtjo, tudi z rahlim poslabšanjem, jemljejo večje odmerke kardiovaskularnih zdravil).

Patologije nadledvičnih žlez in ščitnice (feokromocitom je nevarno - tumorska novotvorba, lokalizirana v nadledvični regiji, ki povzroča intenzivno proizvodnjo hormona - adrenalina, zvišanje krvnega tlaka).

Shizofrenija (obsesivno-kompulzivna motnja).

Diagnosticiran osteochondroza materničnega vratu (stiskanje arterij hrbtenice povzroča motnje v strukturi kostnega tkiva, prehranjevanje, oskrbo s krvjo, oskrbo možganov s kisikom).

O simptomih in znakih shizofrenije - preberite tukaj.

Informacije v videoposnetku.

Katera zdravila povzročajo napad panike

Izzove dolgotrajno uporabo bolezni nevroloških zdravil, ki se uporabljajo na področju psihiatrije, z intenzivno nego.

Steroidi - uporabljajo se pri zdravljenju astme kot tudi v športni farmakologiji.

Bemegride je zdravilo za intenzivno nego, ki se uporablja za anestezijo (predpisano za zdravljenje odvisnosti od alkohola v kombinaciji s ketaminom).

Cholecystokinin - zdravilo, ki spodbuja proizvodnjo holecistokinina - hormona, odgovornega za uravnavanje fobij, anksioznosti.

Eden od stranskih učinkov zgoraj navedenih zdravil je povečana tesnoba. Zato skrbno preučite pripombo k zdravilom, vzemite jih, kot vam je predpisal zdravnik v strogo priporočenih odmerkih.

Simptomi napada panike. Zapleti

Pri napadu panike ima oseba klinične simptome.

To je tahikardija (hitro bitje srca), pretirano znojenje, okvarjena dihalna funkcija, tresenje, omotica.

Obstajajo boleče občutke, lokalizirane v območju srca, za prsnico, težko dihanje, slabost in bruhanje.

Video o tem, kako učinkovito dihati v napadu panike.

Obstajajo lahko vročinski valovi, povečana potreba po uriniranju, driska, odrevenelost udov, zmanjšana občutljivost in slaba koordinacija gibov.

Pojavi se hiperventilacijski sindrom, ki ga spremlja občutek pomanjkanja kisika, mišični krči, občutek stiskanja in pritiska v prsih.

Obstaja občutek derealizacije (ne resničnosti dogodkov) ali depersonalizacije (človeku se zdi, da se mu vse okoli ne dogaja, deluje kot opazovalec).

Med kliničnimi manifestacijami duševne narave, obstaja občutek nevarnosti (slabi občutki), naraščajoča anksioznost, koma v grlu, s spremljajočimi motnjami funkcije govora in požiranja, obstaja akutni strah pred smrtjo (strah pred kapjo, srčni napad, shizofrenija).

Najpogostejši zapleti.

To so fobije obsesivnega stanja (strah pred vožnjo vozila, obisk množice, zapuščanje hiše), huda in progresivna depresija, motnje spanja in nespečnost, nevroze in hipertenzivna kriza.

Če se ne zdravi, bolezen zmanjša kakovost življenja osebe, postane umaknjena, se izogiba stiku z drugimi ljudmi, interakcija z družbo.

To vodi do težav z delom, osebnim življenjem, finančnimi težavami, kar še poslabša razmere. V hudih, zapostavljenih primerih oseba izgubi sposobnost za delo in postane invalid.

O simptomih in zdravljenju migrene - preberite tukaj.

Ali so napadi panike nevarni za življenje?

Posledice bolezni ogrožajo življenje bolnika

Začne zlorabo alkohola, psihotropnih zdravil v velikih odmerkih.

Zabeleženi primeri samomorov, med ljudmi, ki so nagnjeni k napadom panike.

Oseba izgubi nadzor nad situacijo, dogodki in samim.

Napadi panike mlade matere ogrožajo življenje in zdravje otroka (z izgubo nadzora nad situacijo lahko ženska nenamerno spusti otroka ali povzroči drugo škodo, včasih nepopravljivo).

Če se napad zajame za volanom, pri prečkanju ceste, medtem ko vadite ekstremne športe, med aktivnostmi, ki zahtevajo največjo koncentracijo in koncentracijo, so nevarnosti katastrofalnih posledic, vključno s smrtjo, velike.

Načrtovanje nosečnosti za napade panike.

Kljub temu, da diagnosticiran panični sindrom ni kontraindikacija za zanositev, je treba pred začetkom nosečnosti opraviti terapevtski potek, da se ponovno vzpostavi fizično in psiho-čustveno stanje.

Povečan stres, spremembe v hormonski naravi prispevajo k napredovanju bolezni, razvoju zapletov.

Načrtovanje nosečnosti ne sme biti prej kot 2 meseca po koncu zdravljenja, zlasti z uporabo psihotropnih zdravil.

Kako dobiti vozniško dovoljenje v napadih panike.

Kljub temu, da panični sindrom ni duševna bolezen, se lahko pojavijo težave s pridobitvijo vozniškega dovoljenja.

Upravljanje vozil z napadi panike je neposredna grožnja za življenje in zdravje voznika in ljudi okoli njega.

Zato se zdravimo in stabiliziramo, za pomoč se obrnite na zasebne klinike, kjer zdravljenje poteka anonimno in je zagotovljena stroga zaupnost.

Diagnostika napadov panike

Če sumite na napad panike, si poglejte celovit zdravstveni pregled, ki vam omogoča, da izključite prisotnost drugih bolezni, ki imajo podobne simptome.

Potrebno je posvetovanje s strokovnjaki, kot so terapevt, nevropatolog, kardiolog, endokrinolog in onkolog.

Napade panike obravnavajo nevrologi, psihoterapevti in psihiatri.

Za boj proti napadom panike uporabite naslednje terapevtske tehnike.

Zdravljenje z drogami. Antidepresivi in ​​pomirjevala se predpisujejo za normalizacijo spanja, lajšanje tesnobe in napetosti.

Homeopatija. Ima naravno sestavo, minimalni obseg kontraindikacij in možne neželene učinke, ne le razbremeni simptome, temveč odpravlja temeljne vzroke bolezni.

Potek zdravljenja je dolg, rezultati se bodo pojavili po nekaj mesecih. Homeopatska zdravila ne ustrezajo vsakemu bolniku in jih izberejo posebej.

Simptomatska psihoterapija. S pomočjo tehnik strokovnjak identificira dejavnike, ki so sprožili razvoj bolezni in jim pomaga odpraviti.

Tudi psihoterapevt bolniku razloži, kako naj se samostojno spopade z napadi in prepreči njihovo pojavljanje.

Telesno usmerjena psihoterapija je skupek tehnik (sprostitev, dihalnih vaj), ki so namenjene delovanju s telesnimi občutki, znižanjem stopnje tesnobe skozi telo.

Pacient se nauči zmanjšati stopnjo anksioznosti, odpraviti neprijetne fizične občutke pred naslednjim napadom in preprečiti pojav.

Kot pomožno terapijo uporabljajo metode masaže, akupunkture, fizikalne terapije, kot tudi jemanje vitaminsko-mineralnih kompleksov in vitaminov skupine B.

Terapevtski tečaj se razvija individualno, odvisno od stopnje bolezni, povezanih zapletov, klinične slike, rezultatov zbrane zgodovine, starostne kategorije in osebnostnih lastnosti posameznega bolnika.

Kako se spopasti s napadom panike

Kaj storiti med napadom.

Če se vam zdi, da je prišlo do novega napada, poskusite narediti naslednje korake.

Dihajte počasi in globoko - to bo zmanjšalo krvni tlak in bo blagodejno vplivalo.

Kisično stradanje (za nekaj časa vdihnite vrečko ali pa samo zadržite sapo - omogoča hitro zaustavitev napada).

Masirajte uho.

Večkrat, pokrivajo veke, potisnite navzdol na zrkla, kar bo zmanjšalo manifestacije tahikardije.

Preklapljanje pozornosti (poskusite mentalno šteti do 100, se spomnite pesmi, pesmi itd.).

Dober učinek daje kontrastni tuš, samomasažo, dihalne vaje, rahlo mravljinčenje, mravljinčenje, saj fizična bolečina malo odvrne čustvene izkušnje.

Vzroki napadov panike - tema članka.

Spoznali ste, kateri hormon sproži proces napada panike v telesu. Kateri bolezni in stanja telesa prispevajo k temu.

Kakšne metode zdravljenja se uporabljajo, kot tudi načini za pomoč pri obvladovanju napada.

Delite ta material s tistimi, ki jih je pomembno prebrati, pa tudi s svojimi mislimi, čustvi in ​​vprašanji v komentarjih.

Napadi panike: vzroki in zdravljenje

Vsak od nas pozna občutek tesnobe ali strahu. Ta občutek signalizira, da se je zgodilo nekaj slabega in spodbuja telo k mobilizaciji, da bi našla izhod iz situacije. Stresni hormoni, ki se proizvajajo v tem trenutku, pomagajo mobilizirati notranje rezerve telesa in hitro premagati oviro.

Občutek strahu in tesnobe je povsem normalen v razmerah, kjer obstajajo predpogoji za njegovo pojavljanje. Toda včasih se strah ali tesnoba pojavi brez kakršnega koli utemeljenega razloga in potem postane resničen problem, ki lahko popolnoma uniči življenje. Če oseba pogosto čuti anksioznost ali strah brez vzroka, potem obstaja vsak razlog za sum anksiozne motnje.

Kaj je napad panike

V sodobni medicini se izraz »napad panike« ponavadi nanaša na nenaden napad iracionalnega strahu. Tak napad navadno spremljajo vsi značilni znaki intenzivnega strahu - hitro bitje srca in dihanje, znojenje, bledica, odrevenelost v udih itd. Obenem pa ponavadi ni očitnih razlogov za strah, tudi sam občutek strahu lahko pride veliko kasneje kot značilni simptomi.

Pravzaprav se lahko prvič pojavijo fiziološki znaki strahu in šele nato občutek strahu. To je eden od glavnih problemov napadov panike - oseba razume, da je zbolel, da je z njegovim telesom nekaj narobe, vendar ne more razumeti, kaj je in kaj je treba storiti. Združuje strah za svoje življenje in zdravje, kar še poslabša razmere.

V večini primerov bolnik po prvih napadih začne sumiti na bolezen srca in gre k zdravniku. Ko se izkaže, da je njegovo srce zdravo, ga pošljejo drugim strokovnjakom, ki praviloma ne najdejo nobenih nepravilnosti. Tako bolnik pride do nevrologa, ki postavi končno diagnozo.

V domači medicini se že zelo dolgo uporabljajo zastareli izrazi „cardioneurosis“, „vaskularna distonija“, „simpatiadrenalna kriza“, „vegetativna kriza“ in „neurocirculatory dystonia“. Prevedeni v »človeški jezik«, nam vsi pravijo, da »je nekaj avtentičnega živčnega sistema. Najsodobnejša definicija te bolezni zveni kot »napad panike« ali »panična motnja«.

Vzroki napadov panike

Poreklo panične motnje trenutno ni povsem razumljivo in veliko ostaja dokaj skrivnost za zdravnike. Pri začetku napada panike je treba prizadeti tako psihološke kot biološke mehanizme. Zato ni presenetljivo, da številni šarlatani iščejo vzroke v zlo oko, škodo itd. Ne smemo pozabiti, da je napad panike lahko simptom zelo specifične bolezni notranjih organov, zato brez temeljitega pregleda srčnih žlez, žleze ščitnice in trebušne slinavke ne moremo reči, da gre za panično motnjo.

Pojav napadov panike lahko povzroči tudi uporabo različnih zdravil. Pojavnost teh motenj se je povečala pri bolnikih, ki zlorabljajo alkohol. Napadi panike med odtegnitvenim sindromom ali tako imenovani "mačka" so pogostejši kot v normalnem stanju.

Pri zdravih ljudeh brez slabih navad pojav paničnih napadov ponavadi povzroči psihološki konflikt. Če oseba nenehno živi v stanju stresa, zatiranja želje, strahu za prihodnost (za otroke), občutkov lastne nesolventnosti ali neuspeha, lahko to povzroči panično motnjo. Poleg tega ima nagnjenost k napadom panike genetsko osnovo, približno 15-17% sorodnikov prve stopnje ima podobne simptome.

Obstaja razmerje med osebnostnimi značilnostmi osebe in verjetnostjo paničnih motenj v njem. Pogosto se pojavijo napadi panike pri ženskah, za katere je značilna želja po pritegnitvi pozornosti. Pretirana potreba po prepoznavanju in pozornosti v odsotnosti lahko povzroči panične motnje. Pri moških so panične motnje pogosto povezane s hipohondriji zdravja. Takšni ljudje se preveč intenzivno zanimajo za svoje zdravje, se nenehno ukvarjajo z rehabilitacijo in vse manjše nelagodje jih spravi v šok in paniko.

Simptomi napadov panike

Kako razumeti, da imate napad panike? Obstaja seznam simptomov, ki se ponavadi pojavijo pri PA. Če imate na seznamu hkrati štiri ali več simptomov, obenem pa čutite stres, strah ali tesnobo, potem je to najverjetneje napad panike.

Seznam simptomov je naslednji:

  • hitri utrip in srčni utrip,
  • notranji tremor in tremor,
  • povečano znojenje,
  • občutek zadušitve in pomanjkanje zraka, kratka sapa,
  • bolečina ali nelagodje v levi polovici prsnice,
  • slabost
  • omedlevica, omotica in nestabilnost,
  • depersonalizacija in derealizacija,
  • strah pred neobvladljivim dejanjem ali ponoreti,
  • občutek otrplosti in / ali parestezije v udih,
  • zmedenost misli
  • strah pred smrtjo.

Veliko manj pogosti so simptomi, kot so motnje blata in bolečine v trebuhu, pogosto uriniranje, motnje sluha in vida, krči v okončinah in motnja gibanja.

Značilnosti napada panike in razvoja bolezni

Intenzivnost napada se običajno spreminja v zelo širokih mejah, od izrazite panike do stalne živčne napetosti. V primeru napada panike lahko v ospredje pridejo tudi psihološki občutki, kot so strah in napetost ter somatske občutke. Pogosto bolniki čutijo le somatsko komponento PA, na primer vrtoglavico, bolečine v srcu, pomanjkanje zraka in slabost. Nato najprej poiščejo terapevti in kardiologi. Bolniki s prevladujočo duševno komponento se pogosteje posvetujejo s psihologi in psihoterapevti.

Trajanje napadov je zelo različno, od nekaj minut do nekaj ur. Pogostost epileptičnih napadov je tudi povsem individualna. Najpogosteje se zdravniki soočajo s spontanimi ali neizzvanimi napadi, ki se pojavijo brez očitnega razloga. Včasih imajo poseben razlog, na primer, da so v zaprtem prostoru, v množici itd.

Če pacient ob prvem obisku v zdravstveni ustanovi dobi ne povsem kvalificiranega zdravnika, ki bo, ne da bi našel patologijo, začel zdraviti vse naključno in naključno, lahko to vodi do poslabšanja bolnikovega hipohondričnega razpoloženja, prepričanja v kompleksnost in neizogibnost bolezni, ki bo povzročila poslabšanje bolezni. Zato je zelo pomembno, da obiščete psihoterapevta z znaki PA in če med zdravljenjem ni izboljšanja.

Pogosto se pacienti sčasoma razvijejo strah pred novim napadom, nestrpno čakajo na njega in se skušajo izogniti provokativnim situacijam. Seveda takšna konstantna napetost ne pripelje do nič dobrega, napadi pa postanejo pogosti. Brez ustreznega zdravljenja se taki bolniki pogosto spreminjajo v puščavnike in hipohondre, ki v sebi nenehno iščejo nove simptome in se v takšni situaciji ne bodo pojavili.

Klasifikacija napadov panike

Za uspešno zdravljenje napadov panike morate ugotoviti, kaj so in kaj jih povzroča. Od tega bo odvisna pravilna izbira zdravljenja.

Običajno obstajajo tri glavne vrste PA:

  • Spontani napadi panike se pojavijo brez očitnega razloga. S takšno PA je treba opraviti celovit pregled, da se izključi prisotnost somatskih bolezni. Če ne, pojdite k psihoterapevtu.
  • Situacijski PA se zgodi v določeni travmatični situaciji. Psihoterapevta lahko kontaktirate tudi brez poglobljenega pregleda, saj je strah osebe, ki povzroča vse simptome, na obrazu.
  • Pogojni PA se pojavi, kadar je izpostavljen določenemu kemičnemu ali biološkemu dražljaju. Alkohol ali droge, hormonske skoke v različnih obdobjih menstrualnega cikla itd. So lahko taka spodbuda. Če je taka povezava sledljiva, se morate obrniti na strokovnjaka.

Zdravljenje napadov panike

Zdravljenje napadov panike je boleča točka našega zdravila, ker napad panike ni ravno bolezen in tradicionalni pristopi tu običajno ne pomagajo. Povprečen bolnik s PA običajno opravi kardiologa in endokrinologa, in če vse gre dobro, se začne najzanimivejša stvar - potrebno jo je zdraviti, vendar ni ničesar. Potem pridejo do bolezni, napišejo npr. IRR ali kaj drugega, povezane z vegetativnim živčnim sistemom. Tudi problem se pogosto pripisuje možganom, saj tam najde „konvulzivno pripravljenost“, „minimalno disfunkcijo“ itd. Hkrati pa se za popolnoma zdravo osebo pogosto predpisujejo zelo resna zdravila z impresivnim seznamom neželenih učinkov. V takšni situaciji se zdi, da je preprosta "izčrpavanje denarja" v obliki homeopatije, prehranskega dodatka ali ljudskega zdravila idealna možnost, saj ne škoduje zdravju.

Za učinkovito zdravljenje panične motnje je treba razumeti, da to ni infekcijska bolezen, ki jo lahko zdravimo z antibiotikom, vse je odvisno od bolnika. Edino zdravilo, ki ga lahko zdravimo z PA, je sedativ. Sedativi pomagajo razbremeniti napetost, kar zmanjšuje pogostost in intenzivnost napadov. Znebite se jih lahko samo z izkoreninjenjem vzroka. Le malo jih uspe obvladati to brez pomoči dobrega psihoterapevta.

Ampak vsakdo lahko svoje zdravje razbremeni brez zdravnika. Da bi to naredili, se moramo odreči slabim navadam, kot tudi izdelki, ki vsebujejo kofein, začeti voditi aktivnejši način življenja, naučiti se sprostiti in sprostiti, nenehno iskati pozitivne stvari in manj razmišljati o težavah. Zelo pomembno je razumeti, da je nemogoče umreti zaradi napada panike! To je kot umiranje s strahom. Če vas pregledajo in zdravniki pravijo, da so vaše srce in krvne žile zdrave, to pomeni, da boste zlahka prenašali obremenitev, ki se pojavi med napadom strahu. Tudi izguba zavesti med PA se zgodi redko (skoraj nikoli).

Kako si pomagati med napadom panike (Video: "IRR. Kako se ne bojte")

Da bi premagali napad panike, ne pozabite - ne umrejo od tega, vam se nič ne zgodi, to je samo strah in niste mali otrok, ki se boji brez razloga.

Ni potrebe, da se osredotočite na njihove občutke. Če opazite, da skrbno analizirate svoj srčni utrip, vidno jasnost ali hitrost dihanja, takoj preklopite na nekaj drugega. V tem trenutku se lahko ustavite in preučite okno trgovine, preštejte gumbe na plašču, se spomnite prve ljubezni, glavna stvar je razmišljati o nečem drugem.

Če ste doma, lahko preprosto ležite na kavču in, nasprotno, poglobite svoje občutke. Samo brez strahu in z zanimanjem se spomnimo, da ne umrejo. Med napadom panike se zaznavanje zvoka in barve pogosto spremeni, poskuša pridobiti nove občutke, jih analizirati. Možno je, da sploh niso strašljive, samo nenavadne.

Poskusite počasi dihati. Pogosto dihanje povzroča hiperventilacijo, ki vodi do povečanja občutka strahu, vrtoglavice in zmedenosti. Lahko vdihnete v pest ali papirnato vrečko, zmanjšate količino kisika v krvi in ​​odpravite omotico. In vedno si zapomnite, da je to samo strah in ga lahko premagamo!

Preberite Več O Shizofreniji