Strah pred starostjo se lahko pojavi v vsaki starosti. Ljudje pogosto ne želijo praznovati svojih rojstnih dni, saj se vsako leto približuje starost. Počutijo se razočarane zaradi neuspeha pri načrtovanju. Takšne misli lahko vodijo do duševnih motenj, stresa in depresije. Treba se je naučiti obvladovati sebe in mirno doživeti približevanje starosti.

Strah pred starostjo se lahko pojavi v vsaki starosti

Opis koncepta

Gerontofobija je ime fobije strahu pred staranjem. Ta izraz pomeni psihološko bolezen, ki se kaže v obliki strahu pred staranjem ali strahom pred staranjem bližnjih. Fobija je zelo moteča za ljudi. Imajo nenormalno duševno motnjo. Lahko kaže na nespoštovanje starejših ljudi.

Vzroki

Strah pred starostjo ali smrtjo se lahko pojavi v otroštvu. Otrok postane priča smrti ljubljene osebe, lahko sliši sorodnike, ki govorijo o smrti ali pokopu, vidijo solze in žalost staršev. Negativne posledice grozljivih filmov, kjer lahko otrok vidi uboje, bolezni starih ljudi, nesreče. Ta film je priporočljivo gledati ljudi, starejših od 18 let, ko je psiha že nastala.

Strah pred staranjem se pojavlja na psihološki ravni. Nekateri ljudje dojemajo starost kot naravno stopnjo odraščanja, drugi pa so zelo zaskrbljeni zaradi spreminjanja videza.

Simptomi manifestacije

Simptomi strahu pred starostjo se kažejo v obliki napadov panike:

  • povečanje tlaka;
  • začne dihati;
  • pojavi se znoj;
  • srčni utrip se hitreje.

Pacient se skuša boriti proti strahu, tako da se izogiba negativnim misli. Pravijo, da fobija staranja ne more škoditi ljudem in drugim. Včasih se bolniki razjezijo, sovražijo stare ljudi, pokažejo agresijo. Ljudje lahko imajo tako močno psihološko travmo, da se razjezijo zaradi njihove vrste. To vedenje je simptom hude bolezni.

Veliko ljudi, ki trpijo zaradi gerontofobije, se ne trudijo komunicirati s starejšimi in se kmalu začnejo bati.

Fobija lahko pri bolniku povzroči napade panike

Posledice

Bati stara starost pomeni biti strah resnih bolezni, njihovih bolečih simptomov. Posledice fobije lahko vodijo do različnih posledic.

  1. Pojav impotence je za moške nočna mora.
  2. Slabost je tudi eden od strahov mnogih moških, ker so navajeni, da so pogumni, podpirajo ljubljene in sorodnike.
  3. Motnje v spominu in razmišljanju. Pojavi se Alzheimerjeva bolezen, se ne zdravi, v večji meri so moški bolni.
  4. Osamljenost. Bati strah, da ostane za žensko, se bojijo, da bi izgubili privlačnost in postali osamljeni.
  5. Onkologija. S starostjo telo izgubi imuniteto, pojavijo se kronične bolezni, pojavijo se rakaste celice.

Starost ima negativne posledice, konča s smrtjo. To je naraven proces. Toda starost ima svoje prednosti. To je modrost, ki prihaja s starostjo. Srečno lahko živite v kateri koli starosti, glavna stvar je, da ne bodite pozorni na negativne in pozitivno razmišljate.

Impotenca - ena od posledic fobije

Metode zdravljenja

Kako se lahko izognete strahu pred starostjo? Praktično je nemogoče zdraviti sebe. Najprej morate spremeniti svoj življenjski slog, začeti zdrav način življenja in igrati šport. Tako lahko odložite prihod starejših. Glavna stvar v času je, da opazimo simptome fobije in začnemo s pregledom, ter da sprejmemo preventivne ukrepe.

Sile je treba ohraniti, oživiti, izboljšati sebe in svoje življenje. Morate se pravilno postaviti, brati literaturo, delati, kar ljubite, se udeležiti kulturnih dogodkov.

Zdravljenje s psihologijo

Bodite prepričani, da greste k psihologu. Zdravnik s strokovnega vidika bo pogledal na problem, razumel vzroke za pojav strahu pred staranjem, predpisal potrebno zdravljenje. Strozno bolezen (imenovano tudi geraskofobija) zdravimo s posebnimi vajami in hipnozo. Izkušen zdravnik vam bo pomagal verjeti v lastno moč in razumeti, da se starosti ne da izogniti in se je ne smete bati. Starost je fiziološki proces, ki se začne postopoma. Lahko ga upočasnite, se ukvarjate s športom, opazujete svoje zdravje, dobivate pozitivna čustva.

Da bi odstranili napade panike, zdravniki predpisujejo pomirjevala in tablete, ki ohranjajo normalen pritisk, izboljšujejo spanje. Simptomi duševne motnje lahko izginejo sami, samo se morate motiti: sprostite se, spoznajte prijazne ljudi, delajte, kar imate radi.

Zaključek

Mnogi ljudje so mirno povezani s stanjem staranja in se celo norčujejo iz nje, vendar obstajajo ljudje, ki zelo čustveno prenašajo to stopnjo in lahko postanejo depresivni. Bolniki pogosto ne razkrijejo svojih strahov. Ne bodite sramežljivi, delite izkušnje z ljubljeno osebo ali psihologom.

Sprememba situacije bo pomagala, nova pozitivna čustva: pojdite na sprehod, delajte, kar vam je všeč, poiščite hobi za sebe, se sprostite. Normalno spanje in pravilna prehrana sta ključna za zdravo in srečno življenje.

Antifobija staranja

Spoznanje, da je starost neizbežna, prestraši osebo. To je posledica občutka nemoči, osamljenosti, neuporabnosti, prisotnosti negativnih starostnih sprememb. Tudi najbolj optimistični ljudje so nagnjeni k takšnim razmišljanjem. Fobija staranja se imenuje geraskofobija.

Geraskofobija - strah pred staranjem

Zakaj se pojavlja fobija

Če želite izvedeti, kako ravnati s strahom, morate ugotoviti, zakaj se zdi.

  1. Strah pred starostjo je pogosto prisoten pri ženskah. Moški začnejo skrbeti, če imajo težave s spolno funkcijo.
  2. Skoraj vsi strahovi se začnejo v otroštvu. Otrok, ki je videl smrt stare bolne osebe, bi ga lahko utrpel.
  3. Nemočnost starejših se lahko manifestira ne samo v obliki fizične slabosti. Starost - kršitev možganov, izguba spomina. Takšne posledice v starosti pogosto prehitevajo moške.
  4. Biti sam v starosti ali postati breme za sorodnike, strah pred smrtjo zaradi osamljenosti.
  5. Fobija strahu pred staranjem se lahko pojavi zaradi strahu pred smrtjo zaradi hude bolezni.

Simptomi Herascophobia

Razmislite o simptomih fobije ni enostavno, mnogi ljudje zanikati. Sreča v odraslosti, po Gerascopa, je nemogoče. Od takšnih misli lahko ljudje začnejo trpeti zaradi mladosti.

Oseba, ki je zaposlena z razmišljanjem o strahu pred staranjem, si prizadeva pomladiti: načrtuje plastično kirurgijo in druge postopke proti staranju. Če gerontofob govori s staro osebo ali opazi prve znake staranja v svojem domu, začne paniko. Za panično stanje so palpitacije srca, zasoplost, povečan pritisk in potenje.

Ljudje s fobijo lahko doživijo močno agresijo do starejše generacije. Lahko se začnejo groziti s starimi, zavračajo pomoč, se jim izogibajo.

Po odkritju znakov staranja lahko bolnik panike

Nimamo težav, ker je duša mlada

Da bi človek lahko živel srečno do konca, se mora programirati za pozitivna čustva. Ta odnos bo pomagal premagati strah. Namestitev na srečno in dolgo življenje bo pomagala podaljšati mladostnik in odraslo osebo. Oseba bo ostarela brez strahu.

Priporočila psihologov

Ljudje ne želijo starati, vidijo stopnjo staranja kot nekaj groznega. Stari ljudje vedo tudi, kako uživati ​​v življenju, delati najljubše stvari, najti razloge za smeh, se počutiti odlično. Sčasoma se telo obrablja, to je naraven proces: potrebno je paziti na svoje zdravje, opraviti celovito preiskavo, takoj zdraviti, da bi se izognili pojavu kroničnih bolezni.

Potrebno je spremeniti razpoloženje, saj strah njegove starosti vpliva na zdravstveno stanje in zdravje v sedanjosti.

Ženske še posebej izrazito doživljajo prihod starejših, ki se bojijo, da bi izgubile privlačnost in postale nezanimive za moške.

Kdo lahko obdrži mladost

Psihoterapija bo pomagala mirno sprejeti naravni pojav starejših. Če imate aktivni življenjski slog, se ne izpostavljajte stresu, vaš živčni sistem ne bo propadel v starosti. Treba je opustiti slabe navade. Psihologi priporočajo, da delajo, kar jim je všeč, in se posvetijo družini, službi ali hobijem. Živahno življenje bo pomagalo ženskam in moškim preprečiti staranje.

Priporočila gerontologov

Hormonske spremembe, povezane s starostjo, vodijo do povečanja telesne mase, zato se je treba držati prehrane, da bi se izognili pojavu bolezni. Enkrat na teden je priporočljivo posvetiti se čiščenju telesa: proces obnove celic se bo pospešil, telo se bo pomladilo. Izdelki, ki ohranjajo mladino, vključujejo:

  • Oreški, jetra;
  • pusto meso;
  • mlečni izdelki;
  • sadje in zelenjava.

Nutricionisti priporočajo, da se vzdržijo kave in dajo prednost zeliščnim čajem.

Izdelki proti staranju

Mladi v smislu fiziologije

Dober počitek in normalno spanje daje koži lepoto in mladost. Ženske, starejše od 35 let, pogosto trpijo zaradi slabega spanca. Zdravniki priporočajo piti infuzijo valerijane ali mleko z medom. Pred spanjem je potrebno prezračevati prostor.

Prav tako ne pozabite na vadbo. Rastni hormon se po 30 letih ne proizvaja več. Pri športu se hormon aktivno proizvaja in vodi do obnove telesa in odličnega počutja.

Zaključek

Nikoli ni prepozno za učenje. Priporočljivo je, da se glasi, sodelujejo pri študiju tujih jezikov. Pozitivna čustva, prijateljstva in aktivno osebno življenje pomagajo ohranjati mladost. Ženske, ki po 40 letih ponovno doživljajo ljubezen, se mlajše.

Strah pred starostjo

Strah pred staranjem se lahko pojavi pri vsaki starosti, pri moških in ženskah, pri mladostnikih. Mnogi prenehajo praznovati rojstne dneve, ne želijo trpeti s približevanjem starosti, začenjajo povzemati in se počutiti razočarani zaradi neizpolnjenih načrtov. Včasih takšne misli povzročijo hude duševne motnje, depresijo, napade panike.

Lahko se naučimo, da se ne bojimo starosti - kot pravijo psihologi, da bi se znebili strahu, ga moramo bolje spoznati. Poskusimo ugotoviti, kaj vas bolj straši z geraskofobijo - grd videz, bolezen ali smrt?

Razlogi

Strah pred starostjo v patološki obliki se pojavi v otroštvu - majhna oseba nehote priča posledicam hude bolezni bližnjega sorodnika, sliši pogovor o smrti, se zgodi na pogrebu, opazuje splošno žalost in solze. Otroci, ki so prisiljeni živeti v takšnem ozračju, nehote razvijejo fobijo, ker vidijo, kaj vodi do starosti.

Filmi »drame« in »horror« žanra nimajo nič manj vpliva, ni pa za nič priporočljivo, da jih gledamo po 18 letih, ko je psiha bolj ali manj oblikovana. Na slikah tega žanra lahko otrok vidi tudi smrt in pokop, režiserji pa poudarjajo trpljenje likov. V filmih grozljivk je tudi jasno prikazana smrt. Če je oseba tudi po polnoletnosti preveč vtisljiva, vzame kakršne koli novice v srce, potem pa tudi teh filmov ne sme gledati.

Tako se strah pred starostjo pojavi iz psiholoških razlogov. Poleg tega bo v vsakem primeru njegova stopnja drugačna - za nekatere bolnike je zamisel, da bo njegov obraz kmalu prekrit z gubami, vodi v grozno paniko ali celo histerijo. Drugi pa ne motijo ​​svojega videza, toda razburjenje nad boleznimi povzroči, da se prekrijejo s hladnim znojem.

Simptomi

Strah pred starostjo kot fobija se kaže v obliki napadov panike - pojavijo se skoki v krvnem tlaku, pojavi se kratka sapa, se pojavi povečano znojenje, poveča srčni utrip. V želji, da bi se znebili takšnih napadov, se bolnik skuša izogniti misli, ki jih povzročajo.

V nasprotju z mnenjem, da je fobija za druge popolnoma varna, so se pojavili primeri, ko so bolniki začeli sovražiti stare ljudi, ker so se pojavili na ulicah in se spomnili na starost. Obstajajo primeri, ko so bili upokojenci celo ubiti. Zato je še en simptom, vendar z izredno zapostavljeno boleznijo, agresija do starejših.

Mnogi gerontofobi se izogibajo stiku s starejšimi - na neki točki so celo pripravljeni zavrniti srečanje s svojimi starimi starši, raje vidijo samo vrstnike v svojem okolju. Toda pobegnili so se od srečanj s starostjo, taki bolniki pa se začeli bati sami, saj starost prej ali slej prehiti vsakogar.

Bolezni kot fobični učinki

Strah pred staranjem prinaša nenaklonjenost soočanju z resnimi boleznimi, zdravljenje, doživljanje neprijetnih simptomov. Najpogostejši so:

  • Impotenca je nočna mora vseh ljudi. Znano je, da s starostjo moška moč slabi in si ne more privoščiti, da bi naredil nekaj, kar je bilo enostavno in prijetno.
  • Slabost je še en velik strah pred moškimi, ki so navajeni, da so močni in lahko prenašajo obremenitev, premikajo garderobo. S starostjo izgubijo sposobnost za opravljanje takšnih funkcij in včasih potrebujejo pomoč.
  • Oslabljen spomin in razmišljanje - Alzheimerjeva bolezen je pogosta posledica starosti, pa tudi izgube spomina. To so nepovratni procesi, ki so pogostejši za moške kot za ženske.
  • Osamljenost - za ženske je komunikacija predpogoj za življenje. Otroci odraščajo in zapustijo dom, da ustvarijo svoje družine, upokojenci ne gredo na delo. Izkazalo se je, da ni nikogar, s katerim bi komunicirali, v ozadju katerega se razvija depresivno stanje.
  • Onkologija - telo se izčrpa, izgubijo se imunske sile, kronične bolezni se poslabšajo, skupaj z njimi pa se razširijo tudi rakaste celice, ki absorbirajo zdrave. Rak pri starejših se pojavlja zelo pogosto.

Očitno je, da starost nosi številne negativne posledice, najhujše pa je smrt. Ampak, da se osredotočite na to pozornost ni vredno, saj je naraven proces. Starost ima veliko prednosti - pridobljena modrost omogoča svetovanje otrokom in vnukom, ki jih mnogi uživajo z veseljem. Otroci radi pridejo do starih ljudi, ki živijo v harmoniji s samim seboj in z veseljem. Z vnuki se lahko igrate, če ste živeli z njimi še eno življenje, ko ste učili, kar veste sami. Lahko ostanete srečni v vsaki starosti, glavna stvar je izboljšati kakovost življenja in poslušati na pozitiven način.

Zdravljenje

Kako se ne bojte starosti? To vprašanje muči vsakega gerontofoba, ker je včasih moč misli močnejša od njihovih želja. Težko, celo nemogoče, je, da se sami znebite hude motnje v obliki strahu. Oseba lahko spremeni navade, začne voditi zdrav življenjski slog, igra šport. Pomembno je pravočasno opraviti zdravniške preglede, ki jih je treba preskusiti, da bi prepoznali začetek bolezni in izvedli preventivne ukrepe.

Znano je, da starost lahko pride veliko kasneje, notranja moč in potencial pa bo dovolj do 70 let in več. Vendar te sile same po sebi ne nastanejo, treba jih je podpreti in prebuditi, izpopolniti sebe in svoje življenje.

Na podzavestni ravni se lahko mladi 30-letni človek tako ustraši, da bo odkril številne bolezni, ki so značilne za stare, in njegovo zdravstveno stanje bo slabše kot pri 60-letnem upokojencu. Pomembno je, da si preberete pozitivne knjige, izključite negativna mnenja, poskusite biti v družbi veselih ljudi, ne bičk.

Bodite prepričani, da obiščete psihologa - specialist na strokovni ravni bo imel pogovore, poslušajte bolnika in poskusite ugotoviti, kateri ukrepi bodo najbolj učinkoviti v njegovem primeru. S pomočjo vprašanj, ki jih vpraša psiholog, je težko ugotoviti, na kakšni ravni je motnja, ki jo ima pacient, ima depresijo ali pa se preprosto odloči za brezposelnost, a jih obravnava neresno.

Geraskofobija se zlahka lahko zdravi s pomočjo posebnih treningov, nalog in hipnoze. Pristojni zdravnik bo v pacientu našel moč za spoznanje neizogibnosti starosti. To je dejansko fiziološki proces vseh živih organizmov na planetu, vendar je nesmiselno žalovati glede tega. Konec koncev, starost lahko preide neopaženo, če pravilno organizirate svoj dan, se vključite v zanimiv hobi, komunicirate z ljudmi, pojdite v gledališča, kino, koncerte, dobite estetski užitek in se duhovno razvijete.

Za lajšanje napadov panike so predpisani sedativi in ​​zdravila za stabilizacijo pritiska, izboljšanje kakovosti spanja in lajšanje drugih simptomov. Toda v večini primerov znaki motnje izginejo sami, ko se mora bolnik motiti, počivati ​​ali začeti zanimati za nove hobije.

Preprečevanje

Phobia v starosti, čudno dovolj, je mogoče preventivno zdravljenje. Obstajajo ljudje, ki v šali pravijo »staranje«, vendar ta proces obravnavajo mirno. Vendar pa obstajajo tisti, ki so zelo zaskrbljeni in v kritičnih razmerah lahko misli o starosti in smrti povzročijo najgloblje depresije. V večini primerov pacienti molčajo o svojih strahovih, ne drznejo povedati svojim sorodnikom ali zdravniku "Bojim se staranja." Pomembno je, da niste sramežljivi, temveč da delite, ker lahko tudi prijatelj ali sodelavec, ki razume, ki je dal nasvete, ima na pacientu terapevtske lastnosti. Dlje ko je oseba tiho, bolj resen je problem. Zato je pomembno, da se v vas ne boji strahov, temveč da se z njimi pogovarjate ali pa preberete knjigo o psihologiji ali si ogledate dobro komedijo o starih, saj je njihovo življenje polno dogodivščin in zanimivih dogodkov.

Strah pred staranjem

"Oktober nosi obleke barve plamena in zlata,

Kot ženska, ki se boji starosti. "

Ko govorimo o našem strahu pred staranjem, kaj točno mislimo? Večina nas se boji invalidnosti, šibkosti in bolezni. Ne pravim, da se to ne zgodi, ampak presodite sami: vsak dan v ZDA, kljub temu, da smo (starejši) več kot 65 milijonov, več kot 80% ljudi fizično uspeva - so popolnoma sposobni in neodvisni!

Ljudje ohranjajo energijo in zdravje dlje kot prej. Nekateri ljudje danes, 80 let, so fizično in duševno enaki 60-letnemu moškemu prejšnjega stoletja.

To bom razumel, če ga bom vsako leto videl kot priložnost, da se naučim nekaj o življenju. Počutim se bolj pozitivno, bolj živo. Avtor Melody Beatty piše: "Zdaj se učim spoprijemati s starostjo z odprtimi rokami, saj vsako desetletje življenja prinaša svoje probleme, radosti, žalosti in lekcije...".

Moja 75-letna punca, Melinda Martin, mi je nekoč povedala eno od tistih stvari, ki jih nihče ne govori o starosti: to je tako dober prehod iz mladosti. Razmišljala sem o "prijetnih spremembah", ki so se zgodile v zadnjih letih. Resnično se počutim bolj samozavestnega in pametnejšega kot pred 20 leti. Pred kratkim sem začel vaditi, začel jemati hrano bolj resno in čutim, da je moja moč narasla. Prav tako ne skrbi, kaj mi bo prineslo življenje, ker sem v tem trenutku veliko preživel, tako fizično kot čustveno, in - poglej! - Še vedno sem tukaj, pišem vam o tem.

Kaj se najbolj bojite v staranju in kaj lahko storite, da bi zmanjšali svoje strahove?

Kako se znebiti zatiralskega strahu pred plazečo starostjo

Ali veste, zakaj mnoge ženske na neki točki preprosto prenehajo praznovati rojstne dneve? Preganja jih strah pred starostjo in ne vedo, kako se ga znebiti. So preprosto omedle, ko se na obrazu pojavijo nove gube. Slabijo, ko se pojavi nekaj sivih las. Vsako preteklo leto pa jih dojemajo kot pristop do starosti - podoba nagubane stare ženske je trdno sedla v njihovo glavo.

Verjetno je tako ali drugače strah pred starostjo neločljivo povezan z vsemi ljudmi, zlasti ženskami. In vsi se z njim spopadajo drugače. Nekateri začnejo kupovati čudežne kozarce s kremami proti staranju. Drugi iščejo pustolovska doživetja zaradi strahu pred izgubo časa. Še drugi napadajo kozmetične salone in se s pomočjo mask in čudežnih injekcij poskušajo znebiti prvih znakov staranja. In samo modre ženske razumejo, da morate živeti in uživati ​​vsak dan, ki poteka.

Strah pred staranjem kot pogosta fobija

Vse na svetu je relativno

Dekleta prvega razreda diplomantke se zdi samo starejše ženske. Postaja starejši, mladostniki dojemajo stare ljudi ljudi, starih 25-30 let. In šele, ko gremo skozi določeno življenjsko pot, postopoma začnemo razumeti, da mladina nikakor ni povezana z leti. Lahko ste mladi pri 80 letih in stari pri 20. Poleg tega je mogoče tudi starati lepo, ohraniti obliko in obraz. Navsezadnje se večina žensk, ki skrivajo, bojijo starosti, ker jo povezujejo z izgubo svoje nekdanje privlačnosti, ker se podzavestno dojemajo kot »blago«.

Oglejte si okrog. Koliko tonov starejših žensk, ki živijo življenje v največji možni meri. Udeležijo se gledališč in prakticirajo jogo. Prav tako gredo v retro-disco in najdejo osebno srečo.

Da, niti alkimisti niti znanstveniki niso mogli najti eliksir večne mladosti. Vendar pa obstaja veliko pravil in nasvetov, po katerih lahko upočasnite potek bioloških ur. Znanstveniki pravijo: proces staranja je 85% odvisen od samega človeka - od njegovega življenjskega sloga, navad. In v tem so popolnoma prav.

Imamo leto - ni pomembno, ker je duša mlada

Dolgo časa nihče ne dvomi, da se misli uresničijo. Mnogi so imeli priložnost, da to vidijo na lastnih izkušnjah. Želite živeti srečno do konca? Ustvarite ustrezen odnos. Sanjate o mladosti in dolgoživosti? Dajte si pravo namestitev. Nekdo pravi, da potrebujejo vnuke vnuke, nekdo želi plesati na poroki pra-vnukov in nekdo pravi, da ni denarja za salone, zato se morajo počasi starati. In takšni ljudje praviloma izgledajo lepi, njihova mladost lahko včasih zavide svojo energijo.

Mnogi primerjajo starost s jeseni. Ne pozabite, pesem iz filma »Office Romance«: »Jesen življenja, tako kot jesensko leto, mora brez žalovanja, blagoslova...«. Poletje je prijeten čas, jeseni pa je svoj čar. Starejši ljudje lahko uživajo v komunikaciji z ljudmi, ki so blizu ali celo neznani. Lahko naredijo vse, kar so nekoč želeli, vendar ni bilo časa - brati romane (ali jih celo pisati), se zabavati s svojimi vnuki, gojiti vrtnice, rastlinske kanarčke, risati.

Nasvet psihologov, ki ne želijo starati

Ne želimo videti starega, zato proces staranja obravnavamo kot nekaj groznega. Toda to je naraven del življenjskega cikla in radosti starosti niso nič manj kot mladostni. Radost v eni mladosti, drugi v starosti.

Vemo, da se z leti naše telo postopoma izčrpa. In to se ne odraža samo na našem obrazu, ampak tudi na zdravju. Domišljija že vleče neskončne čakalne vrste v bolnišnicah starih žensk in govori le o njihovih boleznih? Čakate na hipertenzijo, želodčne težave, bolezni jeter, sklerozo in senilno senilnost? Potem se spomnite, da so misli materialne in spreminjajo razpoloženje. Konec koncev niso vsi stari ljudje obupani in bolni in daleč od vseh preživelih iz uma.

Prav tako se zgodi: ženska, stara 50-55 let, prihaja k zdravniku in se pritožuje zaradi zdravstvenih težav. In dobi odgovor: ampak kaj hočeš v tvojih letih. To je dober izgovor, primerno, da ne storite ničesar. Hitro zamenjajte zdravnika! Navsezadnje sama starost ne more biti vzrok bolezni.

Kdo uspe zadržati mladost

Psihologi trdijo, da ljudje, ki niso odvisni od nekoga drugega, ostanejo mladi že dolgo. To so ljudje, ki imajo mnenje o vsem, toda to mnenje ni naloženo drugim. Imajo svoje lastno stališče in ne posvečajo veliko pozornosti izjavam drugih ljudi, ki so včasih zelo pekoči.

Ljudje, ki živijo zavestno in ne sodijo v melanholično stanje, ohranijo svoj lep videz. Navsezadnje ohranjajo živčne celice, kar pomeni veliko za podaljšanje mladosti.

Poleg ustvarjanja pozitivnega odnosa, odrekanja slabih navad in nadomeščanja s koristnimi, vam psihologi svetujejo, da dajete energijo za svoje najljubše delo ali hobi. Pomaga ohranjati mladost. V ustvarjalnih ljudeh se možgani nenehno ukvarjajo in zato nima časa za staranje.

Koristna priporočila gerontologov

Zdravniki svetujejo, da se ne prežvečijo. Ni skrivnost, da ljudje s starostjo postanejo močni, zato, da ne bi povzročali bolezni, jejte manj. Priporočljivo je tudi, da poste traja enkrat na teden. Tako pospešite proces obnove celic.

Obstajajo izdelki, ki pomagajo ohraniti mladost. Želite preprečiti gube? Jejte orehe, jetra, sončnično olje zamenjajte z olivnim oljem. Meso z nizko vsebnostjo maščob v vaši prehrani preprečuje suho kožo, mlečni izdelki pa podpirajo njen tonus. In ne samo ton kože, ampak tudi celotno telo. Poleg tega so viri mladine sadje in zelenjava.

Nutricionisti pravijo: če dodate lečo v juho, namesto krompirja, boste videti 5-7 let mlajši. Priporočljivo je tudi, da kavo zapustite v korist zeliščnih čajev. Ženske, ki imajo raje takšne čaje, so videti mnogo mlajše kot ljubitelji kave. Opazili so tudi, da upokojenci dacha dolgo ohranjajo svojo mladost in moč.

Soočenje na fiziološki fronti

Spanje je varuh lepote. Poskusite redno spati. Mnoge ženske, starejše od 35 let, so zaskrbljene zaradi nespečnosti. Moderni zdravniki priporočajo Novopassit, stari zdravniki priporočajo baldrijana v obliki tablet ali tinktur, tradicionalni zdravilci pa priporočajo toplo mleko z medom. Potem ponoči ne pride samo do spanja, ampak tudi do lepote.

Želite ostati mladi dlje? Spi v hladnem prostoru in ga ne pozabite pred spanjem, tudi če je zunaj zelo mrzlo.

Ne pozabite na vadbo. Znano je, da rastni hormoni v človeškem telesu ne prenehajo proizvajati, ko doseže trideset let. Poleg tistih ljudi, ki vsaj 10 minut na dan delajo gimnastiko. Takšni hormoni se proizvajajo dlje in spodbujajo obnavljanje celic.

Mnogi so opazili, da se s starostjo ljudje (še posebej polni) zelo hitro utežijo. Obstaja celo beseda: debelost ni iz mesnih kroglic, temveč iz let. Dejstvo je, da po koncu menopavze ženske pridobijo na teži, saj njihova telesa zdaj potrebujejo manj kalorij. Toda če ženska ve o tem, se lahko omeji na hrano. In če se ne bo preobčutila in se bo redno ukvarjala z gimnastiko, bo lahko ohranila to težo, ki je bila v 20-30 letih.

Torej, vaše mišice ne padajo, če v sebi najdete moč volje za redno vadbo. Ne boste pridobili na teži, če se ne boste preobčutili. Intelekt vas ne bo zapustil, če bodo vaši možgani nenehno delali. Bolje je pisati spomine, kot gledati neskončne serije in piti pomirjevala.

In še ena stvar: ljubezen bo pomagala ohraniti mladost. Najdi si par, ki ni nikoli prepozen. Potrebuješ samo to. Ste že kdaj srečali ženske, ki so se srečale, ko so bile že starejše od 40 let? Samo mlajši so.

Strah pred starostjo - gerontofobija

Pojavnost in vzroki gerontofobije

Gerontofobija se lahko kaže v dveh glavnih oblikah: strah pred staranjem in strah pred starimi ljudmi. V zameno, zaradi strahu pred starimi poudarki lahko postavimo drugače. Nekdo se boji bolečine, ko se bolezni neizogibno pojavijo v starosti, nekdo je zatiran zaradi možnosti izgube socialnega položaja in izgube moči nad drugimi, da je za nekoga nevzdržna misel, da zapusti svojo najljubšo službo in osamljeno upokojitev, nekdo pa se najbolj boji za njihov videz. In seveda, prestraši smrt. Strah pred starostniki se zgodi pri ljudeh, ki so preveč občutljivi in ​​nagnjeni k hipohondričnim fantazijam. Imajo ganljiv občutek, ko se jih dotakne mrzla stara roka. Zdi se jim, da neznane bolezni skozi skrite kanale tečejo skozi dotik v njihovo telo. In starost se jim zdi skrivnostna in smrtonosna bolezen, ki pa ni daleč od resnice. Takšni ljudje se nagibajo k temu, da se izogibajo komunikaciji s starimi ljudmi, in celo slike, ki prikazujejo starejše ljudi, povzročajo neprijetne občutke. Kot atributi starosti: kozarci v okvirju, palica, kup tablet in kozarec za pitje kapljic. Včasih trpljenje še poslabša občutek krivde, ker zaradi fobije ne posveča dovolj pozornosti starejšim sorodnikom.

Dodamo, da se gerontofobija (heraksofobija) včasih ne razume v medicinskem ali psihološkem smislu, ampak v družbenem. V tem smislu se lahko manifestira kot starostna diskriminacija, pri kateri so starejši ljudje omejeni pri dostopu do skupin, ko je njihovo mnenje zanemarjeno, in jih obravnava kot nazaj, nevzdržno v komunikaciji ali celo brezumno. Pogosto je gerontofobija kot družbeni pojav izražena v zavrnitvi zaposlitve strokovnjaka, če je menil, da je njegova uprava prevelika.

Strah pred starostjo v mladosti

Opozoriti je treba, da se gerontofobija praktično ne pojavlja v mladosti. Otroci in mladi živijo v svojem svetu, kjer je urejen stari način. Z vidika otroka ali najstnika je starec, seveda, tudi moški, vendar tako daleč in nezanimivo, da ne želite razmišljati o njem in se poglobiti v to. Seveda tudi starost, kot značilna lastnost, pade iz vidnega polja. Starost mladenič ne obravnava kot perspektivo, zanj pa gre bolj za abstraktni koncept, ločen od realnosti. Če se v mladosti razvije gerontofobija, je to slab znak. To lahko pomeni misli, ki niso značilne za starost, kar se bo nujno pokazalo tudi na drugih področjih. Huda gerontofobija pri mladih je lahko tudi ena od manifestacij hujše duševne bolezni, ki jo spremlja delirij. Vendar se ne bojte predčasno. Vsak vtisljiv otrok se lahko včasih resnično resnično spopade s prihajajočo starostjo, zlasti po obisku zelo bolnega starega sorodnika. Toda, za razliko od delirija, se takšno razburjenje v nekaj dneh ne uresniči in se umakne novemu alarmu.

Strah pred starostjo v zreli in napredni starosti

Prvi resni stik s starostjo in smrtjo se pojavi med krizo srednjih let. Pravzaprav nam je ta kriza dana, da se lahko usposobimo in pripravimo. Vsakdo, s katerim je tekel, se zelo dobro spomni vseh njegovih »čar« - misli na minljivost življenja, lastno nepomembnost, končno nesmiselnost vsakega napora. Nočno prebujanje iz akutnega zavedanja lastne umrljivosti, poslušanje udarcev srca, pripravljenih v vsakem trenutku. In neizogibna depresija. Med krizo srednjih let prvič čutimo pristop smrti ne z umom, temveč z nečim bolj globokim, osebnim, na eksistencialni ravni.

Po prehodu v srednjo starostno krizo, ki se običajno dogaja med 34 in 42 leti, ljudje začenjajo staranje obravnavati kot nekaj več kot resničnega, včasih veliko bolj groznega, kot je dejansko. Zato se strah pred starostjo ponavadi začne med krizo sredi življenja in je končno formaliziran v primeru njegovega nekonstruktivnega prehoda. Pod nekonstruktivnim prehodom te krize je prav neuspeh, da bi se sprijaznili s prihajajočo starostjo in smrtjo, nezmožnostjo, da bi še naprej uživali življenje in da bi bili produktivni v dejavnostih, s seboj nosili zavest o lastni smrtnosti in možni slabosti, ki spremljajo pristop smrti.

V srednjih letih se ponavadi pojavi resnično spoštljiv odnos do starejših. Na eni strani temelji na bolj subtilnem razumevanju sveta starejših ljudi, na drugi strani pa na samopomilovanju, ko se v podganem dedku s palico vidite nehote skozi ne tako dolgo časovno obdobje. Toda hkrati s to občutljivostjo in spoštovanjem se pogosto razvija izogibanje starim ljudem. Čisto instinktivno se ljudje trudijo, da se izolirajo od starosti, kot da ne vidijo starih ljudi in ne komunicirajo z njimi, lahko potisnete lastno starost.

Strah pred starostjo pri moških

Moška gerontofobija temelji na strahu pred slabostjo. Prvič, fizična šibkost, saj ima fizična moč ključno vlogo v življenju človeka in pogosto neposredno vpliva na mesto v svoji hierarhiji. Izguba fizične superiornosti praviloma povzroči celoten plaz neprijetnih posledic. Tisti, ki so ga strahovale, je bil zdaj, v najboljšem primeru, predmet šal, v najslabšem primeru pa bi lahko bil podvržen telesnim povračilom tistih, ki so jih prej hranili v strahu. Drugi razlog za moško gerontofobijo temelji na strahu pred izgubo zaposlitve in stališča, ki po starosti pogosto ni obremenjujoče, ampak hkrati visoko plačano. Ne zadnjo vlogo igra moč, ki je obdarjena z zrelim človekom. Danes je na primer general, katerega beseda je lahko dovolj, da se odloči o usodi desettisočev ljudi, jutri - naslednji dan - pa je upokojenec, ki ne more niti določiti svoje usode, ki je odvisna od manjših uradnikov, zdravnikov v klinika in zaposleni na področju socialne varnosti. Nekatere anksioznosti pri moških povzroča tudi možnost zmanjšanja in prenehanja spolne funkcije v starosti. Toda ta skrb je daleč od prvega, če sploh obstaja.

Strah pred starostjo pri ženskah

Če je za moškega zmanjšanje spolne funkcije in spolne privlačnosti neprijetna stvar, vendar ne povzroča nasilnih reakcij, potem je to za ženske številka ena v zvezi s starostjo. Ženska po naravi se osredotoča predvsem na razširitev rase, zato je vse, kar je nekako povezano s spolom, za njo izredno pomembno. Človek je aktiven v življenju in v spolnosti. Predvideva se vsaj, da on sam premaga žensko in sredstva, da jo podpre in otroke. Ženi je dodeljena pasivna vloga, torej mora biti izbrana. Vse ženske umetnosti, vsi ženski čari so namenjeni temu, da jih izbere človek. Obvezno moško stanje, ki ga predlaga ženska, je potencial za roditeljstvo, to je mladost. Po drugi strani pa je pri staranju ženska prisiljena ne le odpovedati užitkom spolnega življenja, temveč tudi izgubi vse bonuse, ki jih je imela v mladosti od moških. Ženska, ki je dosegla določeno starost, ne more več zahtevati materialne podpore moških, razen če so seveda njeni sorodniki. Iz navedenega postaja jasno, zakaj je strah pred starostjo veliko pogostejši in bolj aktiven pri ženskah.

Kako se naučiti, da se ne bojiš starosti

Življenje je lahko popolno v vsaki starosti, če ga ne namerno izkrivlja. Nihče ne pravi, da je starec lahko boljši od mladega, lahko pa dobite svoj delež užitkov in izkušenj v vsaki starosti. Potrebno je le, da tega ne zavrnemo in ga ujemamo. Verjetno so vsi videli mlade ženske, oblečene v kratka krila in poslikane kot srednješolke. Poseben užitek imajo, ko jih ljudje s slabim vidom ali zadaj vzamejo za petindvajset let. Toda zakaj? Konec koncev, ob natančnejšem pregledu, bo vse še vedno na mestu in na koncu bo namesto občudovanja pridobljeno samo sočutje, pomešano z gnusom.

Boj proti starosti je potreben ne z njegovo zanikanjem, ampak z njegovo ureditvijo. Najprej morate spremljati svoje zdravje. Redno izvajanje popolnoma nezapletenih pravil in ukrepov za ohranjanje zdravja bo rešilo vsaj tri četrtine težav, povezanih s starostjo. Drugič, starost ne sme biti sama. Mladi, ki se preživljajo v užitkih, se pogosto spremenijo v brezporodnost ali slabe odnose z otroki. Družino je treba poskrbeti vnaprej. Tretjič, v starosti, je priporočljivo, da se akumulirajo nekateri pogoj in ne biti preveč leni razumeti vsaj v osnove vlaganja kapitala. Ne gre za igre na srečo in obogatitev, ampak samo za pristojno razpolaganje s kapitalom, da ga ne bi izgubili. Velika in prijazna družina, normalno zdravje, ki ustreza starosti, in materialno dobro počutje - kaj je še potrebno za zadostitev starosti?

Gerontofobija: kako premagati strah pred starostjo

Raznolikost strahov in strahov osebe je neskončna, njihove teme so raznolike in bizarne. Pogosto subjekt patološke fobije povzroča, da drugi napačno razumejo, presenetijo, ironično posmehovanje. Vendar pa obstajajo takšne parcele strahov, ki vzbujajo sočutje in najdejo globok odziv mnogih ljudi. Ena od teh tematik človeških strahov je strah pred starostjo.

Do neke mere je možnost propadanja lastnega telesa in verjetnost slabega zdravja zaskrbljujoča in skrbi za vse brez izjeme. Za večino ljudi je odnos do naravnega biološkega procesa povsem razumen: staranje se dojema kot naravna jesen življenja, čigar prihod nihče ne more potisniti ali odstraniti. Vendar pa obstaja kategorija ljudi, ki so strah pred nastopom starosti prekoračili linijo običajnih nemirov, popolnoma izkoristili um in začeli nadzorovati vedenje.

Gerontofobija: splošne informacije
Neracionalen, nenadzorovan, nerazumljen močan strah pred staranjem je duševna motnja, ki se imenuje gerontofobija (manj pogosto - herasofobija). S to fobijo nenormalen, brezplačen strah pred starostjo prinaša pacientu oprijemljivo trpljenje. Patološki strah pred staranjem ne omogoča, da bi oseba v celoti delovala v družbi. Med gerontofobijo posameznik izgubi sposobnost nadzorovati svoja čustva in nadzorovati čustva: človek se ne more znebiti obsesivnih misli o starosti s prizadevanji svoje volje.
Pogosto spremljevalka strahu pred lastno starostjo je zelo negativen odnos osebe do vseh starejših brez izjeme. Oseba, ki trpi zaradi gerontofobije, se z vsemi sredstvi skuša izogniti stiku s starejšimi. Takšna oseba ni le neprijetna, temveč tudi neznosno skupna komunikacija, tudi s svojimi starši, ki so dosegli starost.

Gerontofob se vztrajno varuje pred situacijami, v katerih so lahko stari. Fotografij starih staršev ne bo gledal, saj mu slike starejših povzročajo duševno stisko in fizično nelagodje. Ne samo, da ne razume, ampak tudi sovraži javnost, ki meni, da je njena dolžnost podpirati in skrbeti za starejše.
Pri gerontofobiji je zamisel, da starost ni daleč in da je izid življenja - smrt - neizogiben, pogosto vodi v hude depresije. Bivanje v črnih bluesih pomeni, da bolna oseba preprosto izgubi smisel življenja in lahko v svojih mislih pride do bogokletne odločitve - do samomora. Zaradi velikega tveganja za samomorilna dejanja je gerontofobija prepoznana kot huda duševna motnja, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Poudariti je treba, da patološki strah pred starostjo najpogosteje zajema um mladih, ki imajo obdobje naprednih let, ki ne bo kmalu. Hkrati se lahko gerontofobija razvije v vsaki osebi, ne glede na spol, stopnjo izobrazbe, socialni status, finančni položaj. Zelo pogosto so hipohondrične izkušnje osebe kombinirane z gerontofobijo. Mlada in objektivno zdrava oseba začne biti prepričana, da trpi zaradi resne, neznane znanosti, neozdravljive bolezni, ki jo bo pripeljala do prezgodnjega staranja in zgodnje smrti.

Gerontofobija: Zakaj strah pred starostjo
Za večino ljudi, ki trpijo zaradi gerontofobije, so bili razlogi za nastanek strahu pred staranjem v zgodnjem otroštvu. Bivanje v družinskem okolju, kjer je običajno dramatizirati učinke staranja, pušča močan pečat na krhki psihi otroka. Pogosto otroci slišijo pogovore, da starejši družbi niso potrebni in nihče ne skrbi za njih. Takšne pripovedi so pogosto okrepljene z njihovim negostoljubnim, nespoštljivim in pogosto celo prezirljivim odnosom do starejših. Nekateri odrasli in sploh hitijo grobe fraze, na primer: "bolje bi bilo, če bi ta starec umrl in ne toliko trpel." Hkrati veliko otrok živi skupaj s svojimi starimi starimi starimi starši, z lastnimi očmi vidi svoje muke zaradi bolezni in opazuje težave, povezane z naravno izčrpanostjo.

Velika škoda za otroka je smrt bližnjega sorodnika. Še posebej, ko je otrok prisiljen na pogreb. Vzdušje žalosti, solze staršev, njihovo poznejše depresivno stanje ima zelo negativen učinek na psiho otroka. Otroška psiha močno trpi v situacijah, ko so njegove matere in očetje tako vpijeni v tragedijo, da ne najdejo časa ali energije, da bi popolnoma komunicirali s svojimi potomci.
Letenje v mazilu prinaša tudi negativni vpliv medijev. Zgodbe o starejših brezdomcih, zgodbe o starejših, ki trpijo brez potrebnih zdravil, poročila o strašni revščini naših upokojencev še vedno prihajajo iz modrih zaslonov. Obilo filmov grozljivk, v katerih so liki okuženi z "starostnim" virusom in umirajo v peklenskih mukah, prav tako nimajo pozitivnega učinka na človeško psiho.

Takšne slike so trdno deponirane v podzavesti otroka, ki zaključuje, da je "starost slaba in boleča." S takšnim negativnim odnosom oseba vstopi v odraslost. In najmanjša sprememba - bodisi sivi lasje ali prva gubica, oseba zaznava kot znake "boleče" in "grozne" starosti. Podzavest sprejema »odločitev« - da se bojuje z venenjem organizma in človeku predstavi dostopno »orodje« - patološki strah.
Drug razlog za nastanek gerontofobije je realnost naše modernosti. Vse v sodobnem svetu je ustvarjeno in osredotočeno na zdrave, mlade, energične, trajne in močne. Človeška mladina je predpogoj za uspeh na skoraj vseh področjih življenja. Izobraževanje na prestižni univerzi, zaposlitev v stabilnem podjetju, vzlet na poklicni lestvici, promocija, odpiranje lastnega podjetja je bolj dostopno tistim, ki niso presegli štirideset. Starost zapira pot do mnogih novih svetov in še en razlog: banalno pomanjkanje vitalnosti. Zato mnogi zaznavajo obdobje naprednih let kot fazo prisilnega nedelovanja in apatije. Čeprav svetovni primeri kažejo nasprotno: starejša oseba je lahko aktivna in srečna.

Nekateri ljudje so zelo zaskrbljeni in prestrašeni zaradi zamisli o starosti zaradi prisotnosti napak v strukturi njihove osebnosti. Kompleks podrejenosti, nizko samospoštovanje, občutek ničnosti povzročajo morilsko idejo, ki pravi, da se bo v starosti vse samo poslabšalo. Osebni razlogi: če zdaj ne morem pokazati dobrih rezultatov, kakšen podvig lahko govorim v starih letih? Kompleksna oseba je zatirana zaradi ideje, da se bo zagotovo srečal s starostjo, bo nepotreben in pozabljen s strani vseh. Zato je strah pred starostjo in strah pred osamljenostjo pogosto "partner" v anksiozni motnji.

Gerontofobija: kako se manifestira motnja
Oseba, ujeta v mrežo gerasokobobije, z vsemi sredstvi skuša skriti obstoj patološkega strahu pred starostjo od drugih. Pogosto se takšna oseba boji priznati sebi, da je bila obsedena z neutemeljeno in nelogično zaskrbljenostjo. Zato posameznik prikriva svoj strašen odnos do starosti, skuša prikriti svoja dejanja pod različnimi »maskami«.

Na primer: oseba se začne aktivno ukvarjati s športom, ne zato, ker je oboževalec zdravega načina življenja, ampak zato, ker s pomočjo telesne dejavnosti pričakuje, da bo premagal starost. Oseba lahko umetno poskuša pomladiti svoj obraz in telo, opravlja drage plastične operacije, ne zato, ker se dejansko boji pojavljanja strašnih gub. Svojo izbiro trdi, da je opravljanje kozmetičnih operacij zdaj priljubljeno in pomembno. Oseba lahko gre na dieto, navaja koristi zdravega prehranjevanja in se boji priznati sebi, da se boji najti nejasno sliko. Skratka, oseba z gerontofobijo bo izmislila vse vrste trikov in izvedla različne dejavnosti, da bi skrila obstoj svojega strahu.

Kaj točno se ljudje bojijo, ko gerontofobija? Teme njihovih obsedenih skrbi so:

  • strah pred neprivlačnim videzom;
  • verjetnost plešavosti;
  • možnost somatskih bolezni in nevroloških okvar;
  • pričakovanje izgube zdrave pameti in pridobivanje senilne demence;
  • strah pred izgubo sposobnosti samopomoči in nemoči;
  • grozo, da v starosti ne bo ničesar storiti;
  • nepripravljenost biti breme za sorodnike;
  • prepričanje o neizogibni osamljenosti;
  • zaupanje v poslabšanje finančnega položaja in pojav revščine;
  • strah pred izgubo socialnega statusa in izgubo nekaterih ugodnosti.
    Zelo pogosto, v stiku z nekaterimi dokazi o približevanju starosti, ali ko se ukvarjajo s starejšimi, bolnik doživlja boleče simptome napadov panike. Opazil je povečano znojenje in povečano željo po uriniranju. Noge mu lahko oslabijo in se rokujejo. Oseba se lahko počuti brez sape. Postane nervozen, razdražljiv, siten. Najpogostejši simptom napada panike je bolečina v srcu, občutek stiskanja glave.
    Pogosto je simptom gerontofobije pojav težav s spanjem. Bolna oseba dolgo ne more zaspati, zajeti v obsesivne misli o prihodnji starosti. Lahko sanja o zastrašujočih vsebinah, zaradi katerih se pogosto zbudi sredi noči. Tisti, ki ga je obsedel strah pred starostjo, se zbudi v zgodnjih jutranjih urah in se ne počuti občutka moči in svežine.

    Ko se gerontofobija spremeni in človeško vedenje. Subjekt, ki je padel v mrežo obsesivnega strahu, postane nepojmljiv, zavrača prijateljske stike, zlasti za komuniciranje s starejšimi. Zaradi prisotnosti "duševnega žvečilnega gumija" se bolniku težko osredotoči na opravljeno nalogo, zaradi česar se poslabša kakovost njegovega dela in zmanjša produktivnost dela.

    Gerontofobija: kako se znebiti strahu pred staranjem
    Sodobna medicina ima velik potencial za premagovanje anksioznosti in fobičnih motenj. Program za zdravljenje gerontofobije praviloma vključuje več komponent:

  • farmakološko zdravljenje za hitro lajšanje simptomov paničnega napada in zgodnjo stabilizacijo bolnikovega čustvenega stanja;
  • psihoterapevtski učinki, namenjeni premagovanju iracionalnih sestavin strahu;
  • hipnozagnostni postopki, katerih cilj je ugotoviti vir strahu in njegovo kasnejšo odpravo.
    Zdravljenje gerontofobije se izvaja s pomočjo benzodiazepinskih pomirjeval. Benzodiazepini imajo izrazit sedativni učinek, hitro odpravljajo stanje anksioznosti, normalizirajo procese spanja. Vendar pa vnos snovi tega razreda zahteva posebno skrb zaradi obstoječega tveganja za pridobitev odvisnosti od drog.


    Dober način zdravljenja gerontofobije so metode kognitivno-vedenjske terapije. Med psihoterapevtskimi sejami se stranka seznani s posebnostmi svojega stanja, pridobi spretnosti samokontrole, pridobi znanje o tem, kako se lahko racionalno upreti svojemu strahu. Med psihoterapevtskim delom se identificirajo destruktivni elementi pacientovega razmišljanja, nato pa se spremenijo v konstruktivno pot.

    Zelo pogosto vzrok za gerontofobijo človeku ni jasen, saj so sledovi stresne situacije zunaj sfere zavesti. V takih situacijah je edini način, da opravimo sejo hipnoze. V procesu hipnotirnega zdravljenja je mogoče ugotoviti pravi vzrok za gerontofobijo. Predlog, ki ga je opravil hipnotolog, omogoča, da se enkrat za vselej znebite obsesivnega strahu pred starostjo.
    Opozoriti je treba, da čim prej se začne zdravljenje gerontofobije, več je možnosti za popolno okrevanje. Zato vsakdo, ki ga objame podoben, nerazumljiv in nenadzorovan strah pred starostjo, ne sme odložiti svojega obiska psihoterapevtu.

    Recept za strah pred staranjem

    »Počutim se staro in neprivlačno«, »Bojim se, da ostarim« - tudi najintenzivnejši od nas od časa do časa obiskujejo takšne misli. The Awl New York je izdala pismo enega od svojih bralcev o tej temi in uredniški odgovor - tako izčrpno in globoko, da ju mora brati vsakdo, ki pozna strah pred staranjem.

    "Dragi Polly,

    Mlada ženska sem na predvečer mojega tridesetega rojstnega dne. Možnost naslednjih desetih let, da opazim, kako se bo moja fizična privlačnost postopoma zrušila in izginila, me grozi.

    Lep sem, moj videz se sreča s kanoni tradicionalne lepote. Ne verjamem, da lepota lahko da kakšne družbene koristi, vendar uživam v pozornosti, ki jo prejmem od drugih. Všeč mi je, ko me gledajo. Ne mislim na nadlegovanje na ulici ali kaj takega, ampak bolj sanjski in občudovalni izraz, ki ga vidim na obrazih moških in žensk, ko me gledajo. Zdi se mi, da ima lepota čarobno lastnost, zaradi katere se počutim živo. Ko pogledam v ogledalo, me včasih enak občutek zajame tako, da, ko gledam umetniško delo, vzamem sapo sijoče lepote. Nič na svetu se ne more primerjati z lepim obrazom - to je res.

    Zato je neznosno, da živim v pričakovanju izgube lepote - in vem, da jo bom izgubil, smo stari ali prej. Trudim se skrbeti za sebe, kolikor lahko - jedem desno in ščitim kožo pred soncem, vendar se zavedam, da vsak dan živim starosti in sem nemočna, da bi ta proces ustavila. (Ne verjamem, da bo kozmetika in kirurgija pomagala obdržati moj obraz natančno tako, kot je zdaj, zato ta "možnost" ni tolažba.) Občutek, da sem dobil neprecenljiv dar, vendar s pogojem, da je bil pred mano potegnjen kako bo življenje pol živelo. Ne vem, kako to rešiti. Imam strašne trenutke, ko sem blizu starim ženskam - skoraj čutim živalsko gnus in žalost do njih - jasna projekcija svojih strahov.

    Včasih je strah pred staranjem tako močan, da v prihodnosti razmišljam o samomoru. Razumem, da zveni noro, zato sem se celo ukvarjal z treningom na dysmorphophobiji. Zagotovili so mi, da zaradi tega ne trpim, ker v tem trenutku ne sovražim svojega videza. Obrnil sem se na dva psihoterapevta - oba sta ugotovila, da v mojem primeru ne vidita problema in da so mnogi imeli takšne strahove. Moja mama je rekla, da se mi zdi, da se stvari dobro počutijo, saj si lahko dovolim, da toliko časa razmišljam o svojem prihodnjem obrazu.

    Imate kakšen nasvet zame?

    "Dragi Dorian,

    Žalostno je, da niste poslali svoje fotografije s pismom, da bi lahko občudovali umetnino, ki jemlje dih in vaša glava. Ne vem, kako bi drugače prenesel občutke, ki so me zajeli od branja vašega pisma. Kaj se bojiš izgubiti, ko ostariš? Tudi ko vas predstavim čudoviti princesi Giselle iz Disneyjevega risanke, se v meni ničesar ne odzove. Dolge občudovanja vredne poglede, luči... nekako težko si je predstavljati. Utrujen sem, tudi ko pomislim.

    Pravite, da se nič na svetu ne more primerjati z lepim obrazom. Ta trditev pred mojimi glavami kliče ogromno posodo z vodo, zlato skorjo, pite, dobro knjigo in hladno pivo. Spominjam se čar nasmejanega psa in tiste smešne obraze, ki jih gradijo triletniki. Razmišljam o zvoku dežja - ko trka po strehi skozi dremež njegovega popoldanskega dremeža. Lepi obrazi niso nič v primerjavi s karamelno lepljivo, ki se v ustih topi s čokolado z orehi.

    Če vas ni dotaknila nobena od zgoraj navedenih postavk, naj povem samo: z leti se bodo vaše življenjske prioritete korenito spremenile. Tudi če še naprej živite v tem nenavadnem brezzračnem prostoru, kjer se ves dan premišljujete pred ogledalom, kot nekakšna zla kraljica iz »Sneguljčice in sedem palčkov« v naslednjih desetih letih še vedno odrasteš. Ugotovili boste, da vse te neumnosti o lepem obrazu nimajo več istega pomena kot prej, tudi za vas.

    V tem času res potrebujete dostojno delo za svoj um. Sodeč po pismu, nisi neumna oseba, vendar se zdi, da si neverjetno dolgočasen in žalosten. Svet je tisočkrat razburljivejši in neverjetnejši, kot si ga zamislite. Kaj vas zadržuje v dvodimenzionalni ploski realnosti ogledala? Kdo te je ujel tam in zaklenil? Zakaj se ne poskušaš osvoboditi? Osamljenost? Zdi se vam, da skoraj nimate časa, da bi našli svojo ljubezen? Obstaja še nekaj, o čemer molčite, in ne da bi vedel podrobnosti, mi je težko dati namig. Vsekakor morate najti dobrega psihoterapevta, ki želi z vami raziskati ta vprašanja in spoznati resnico.

    Glavna stvar, ki vam jo moram povedati, je, da čas ne teče tako hitro, kot mislite. Večina žensk, ki jih poznam, je videti 29 in deset let kasneje. Ja, videz se spremeni, ko prečkamo štiridesetletni mejnik, toda tudi takrat, če se držimo zdravega načina življenja, boste morali porabiti le malo več časa za samooskrbo. Tudi ko v ogledalu vsak dan vidite žensko z utrujenim obrazom, boste našli način, kako ljubiti to osebo. Obraz, ki vas odbija s starostjo, je plod vaše domišljije. Da, s starostjo nas lahko sledi časa na obrazu razočarajo, vendar vse ni tako katastrofalno, kot se vam zdi.

    Toplo vam priporočam, da poslušate album Alanis Morissett, tisti, kjer poje o hvaležnosti Indije in da se bo ljubila tudi, če bo dobila 5 kg. Alanis vam bo pomagal videti, kako strupena je vaša kompleksnost. Sovražiš staro grdo žensko, ki si predstavlja sebe, ker nisi prepričana, da bi lahko poleg svojega obraza ponudila nekaj svetu. Morate storiti vse, da postanete oseba, ki bo prebudila ponos v vas, ne glede na to, ali vaš obraz sije ali ne. Ali nisi nikoli srečal človeka, ki ne bi bil privlačen v običajnem pomenu, ampak izžareval toliko čar, da si mu zavidal? Če ne, pogosteje morate priti ven v ljudi. Namesto da bi občudovali svoj odsev noro lepote, ali ni bolje zavreči ogledalo in se posvetiti nečemu, zaradi česar raste vaša duša? Verjemite mi, da je vaše sedenje pred ogledalom slaba navada. In zdi se, da te prikrajša za moč - ker imaš veliko zadovoljstvo, kar moraš po tvojem mnenju izgubiti.

    Za to boste morali vzeti mojo besedo: niste tako stari in ne tako lepi, kot mislite. In tudi če ste najbolj osupljiva lepota živih, vam svetujem, da jo pozabite in si predstavljate, da ste zelo mladi in zelo običajni. Pojdite na svet in postanite navadna oseba med navadnimi nami, živite z občutkom, da je vse življenje pred vami. Presenečeni boste, kako se bo ta odnos ogrel in vas navdušil.

    Žalostno je za ženske, starejše od sebe. Vendar ne veste, da vas še bolj žalijo. Vedo, kako težko je breme, ki ga nosite povsod, in vedo, kako vas muči misel, da boste izgubili, kar ste v resnici - samo bergla, podpora, ki vas ohranja od odraščanja in povezovanja z resničnim svetom.

    Spoštujem vas za vašo poštenost. Ne želim se vam smejati zaradi nje. Samo mislim, da moraš iti in si narediti slabo frizuro in pojesti velik košček češnjevega pita in se nam pridružiti vsem, samo smrtnikom. Ko boste to naredili, boste končno videli resnico: življenje je eno in je lepo. In lepi obrazi - v razsutem stanju.

    Meditacija podaljšuje mladost

    Ta koristna aktivnost ne le razbremeni tesnobe in stresa, temveč tudi upočasni staranje telesa, - je prišel do tega zaključka skupina psihologov, endokrinologov in biokemikov Centra za študij možganov na Univerzi v Kaliforniji (ZDA).

    Masaža obraza, ki podaljšuje mladost

    Ta masaža obraza je znani francoski kozmetolog Joel Siokko svojim strankam priporoča, med njimi sta Monica Bellucci in Renata Litvinova. To je dobro narediti vsak dan. To sploh ni težko, ker postopek traja le tri minute.

    Zakaj ne moremo ostariti?

    Znana ameriška igralka Francis McDormand o strahu pred staranjem in o tem, kako biti mlajši, nam odvzema samozavest in spoštovanje drugih.

    Večna mladost

    O zdravilnih lastnostih pirenejskih virov, znanih že dolgo časa. Po legendi je krajevni veleposestnik opazil, da so z najmanjšo poškodbo vaške živali teče v posteljo trajnega bazena. Izkazalo se je, da je tam tanjši potok izvira, katerega vode, kot se je izkazalo kasneje, blagodejno vplivajo na kožo ljudi.

  • Preberite Več O Shizofreniji